16/8 Tekniktorsdag: långdistans på Masmoplatån
- Plats:
T-banan i Masmo - Ansvarig:
Mattias Holmberg/ Janne Nilsson - Telefon:
0sju08-två4två9två3
Ikväll blir det klassisk långdistansorientering på vackra Masmoplatån med utgångspunkt från Masmo T-banestation. Janne och Mattias utlovar riktigt fin orientering en halvtimme från stan.
Det finns en bana för alla:
Långa 7,7 km
Mellan 5,1 km
Korta 4,3 km
Nybörjare 4,2 km
Skriv en kommentar med vilken bana du vill springa så att vi får med oss rätt antal kartor.
Välkomna!
Fri starttid mellan kl 17:30-18:30
Ändrad: 8 augusti 2018, 12:12
Deltagare
- Örjan Ahnoff x
- Sara Jonasson x
- Moa Kjellstrand x
- Elin Everitt x
- Gustaf Gerge x
- Jonas Lindholm x
- Jonas Kjäll x
- Tomas Holmberg x
- Anders R x
- Magnus Karlsson x
- Lena Öhman x
- Niklas Everitt x
- Mattias Henriksson x
- Erika Lindholm x
- Per-Anders Lindgren x
- Mattias Holmberg x
- Agnes Thor x
- Simon Bohman x
- Niklas Pettersson x
- Kristoffer Edshage x
- Per Oksvold x
- Albin Grahn x
- Oskar Gustafsson x
- Mattias Robertson x
- Olof Lethagen x
- Karin Gillberg x
- Anton Alverbäck x
- Emma Wilhelmsson x
- Gro Dahlbom x
- Love Lindström x
- Janne Nilsson x
- Oskar Nordmark x
- Eftersom du inte är inloggad kan du heller inte anmäla dig till träningarna. Logga in först!
SENASTE KOMMENTARER
- jorrit i Lakia Jukola 2024
Från förra året, UK fastnade på bild:
https://jukola.smugmug.com/2023/Jukolanviesti/i-FN39jC5/A
https://jukola.smugmug.com/2023/Jukolanviesti/i-Hcxhhxx/A
Kolla hur underbart:
https://jukola.smugmug.com/2023/Jukolanviesti/i-cfChf57/A - Mattias Robertson i Fystisdag vid Kärrtorps IP: Halvk...
Åh, jag har blivit förkyld :-(
- Alexander Garin Folkeg... i Fystisdag vid Kärrtorps IP: Halvk...
Jag kommer till Kärrtorp men oklart om jag springer intervaller, vill dock prova att löpa lite så tar det nog lite lugnt :)
- Mattias Henriksson i Lakia Jukola 2024
Sub-marine på jukolabåten?
Sällskapsresan Snowroller - En ubåt - Anton i Lakia Jukola 2024
Pre movie publicerades för några dagar sedan!
https://www.youtube.com/watch?v=VSEWHJQicE8
NÄRMAST PÅ GÅNG
Tuesday 7 May
- Deltagare
- Gustaf Gerge
- Petter Wikström
- Alexander Garin Folkegård
Fystisdag vid Kärrtorps IP: Halvkort och halvsnabbt 3
Dagens pass: Halvkort och halvsnabbt
3-5×4’@milfart, 5×2’@5000m-fart. 1 min vila mellan intervallerna, 2 min vila mellan blocken.
Idag springer vi intervaller ganska långa intervaller i ganska snabbt tempo. Vi börjar med att springa 4-minutarna, vilar 2 minuter och springer sedan 2-minutarna.
Här finns en omvandlingstabell för farterna!
Om du …
- Deltagare
- Alexander Garin Folkegård
11/5: Roslagshelg långdistans 1
- Deltagare
- Mattias Ågren
- Alexandra Sundgren
- Arnau Requena Fernández
- Alexander Garin Folkegård
- Karin Hagwall
12/5: Roslagshelg medeldistans 5
- Deltagare
- Mattias Robertson
- Joel Udd
- Per Ljung
- Niklas Skerfving
- Alexander Garin Folkegård
14/5: Fystisdag vid Stadion: Intervallserie 5
- Deltagare
- Moa Kjellstrand
- Mattias Robertson
- Maria Åhlund
- Henning Sköldvall
- Joel Udd
- Simon Bohman
- Alexandra Sundgren
- Johanna Löfvenius
- Britta Alstad
- Annica Sundeby
- Rebecca Åquist
- Caroline Nilsson
- Kristina Ingemarsdotter Persson
- Jonathan Svensson
- Alexander Garin Folkegård
15/5: Stockholm City Cup 1 15
- Deltagare
- Mattias Ågren
- Joel Udd
- Simon Bohman
- Alexander Garin Folkegård
16/5: Tekniktorsdag: Masstart med gaffling i Kärrtorp 4
- 0 Deltagare
18/5: Barn i Centrum 2024 #1 0
- Deltagare
- Oskar Karlin
- Rebecca Åquist
- Caroline Nilsson
- Fredrik Åkerlind
- Rebecka Ingram
- Liv Olausson
18/5: Centrums nybörjarkurs 2024 6
- Deltagare
- Mattias Robertson
- Gustaf Gerge
21/5: Fystisdag vid Kärrtorps IP: Skogsintervaller 2
- Deltagare
- Mattias Ågren
- Henning Sköldvall
- Simon Bohman
- Alexandra Sundgren
- Johanna Löfvenius
- Malin Sundeby
- Britta Alstad
- Annica Sundeby
- Caroline Nilsson
- Kristina Ingemarsdotter Persson
- Jonathan Svensson
- Alexander Garin Folkegård
22/5: Stockholm City Cup 2 12
- Deltagare
- Henning Sköldvall
- Simon Bohman
- Malin Sundeby
- Petter Wikström
- Alexander Garin Folkegård
23/5: Tekniktorsdag: Kartminne på Långholmen 5
- 0 Deltagare
25/5: Ulf Radlers minne 0
- Deltagare
- Niklas Skerfving
28/5: Fystisdag: Backintervaller i Hagaparken 1
- Deltagare
- Henning Sköldvall
- Simon Bohman
- Alexandra Sundgren
- Johanna Löfvenius
- Malin Sundeby
- Britta Alstad
- Magnus Yngvesson
- Annica Sundeby
- Arnau Requena Fernández
- Jonathan Svensson
29/5: Stockholm City Cup 3 10
- Deltagare
- Per-Anders Lindgren
- Henning Sköldvall
30/5: Tekniktorsdag: Momentbana Enebybergs IP 2
- Deltagare
- Mette Brolinson
- Mattias Holmberg
- Henning Sköldvall
- Alexandra Sundgren
- Malin Sundeby
- Britta Alstad
- Magnus Yngvesson
- Annica Sundeby
- Arnau Requena Fernández
- Karin Hagwall
1/6: Medel-KM 10
- 0 Deltagare
4/6: Fystisdag vid Kärrtorps IP: Summer 3000!!! 0
- Deltagare
- Malin Sundeby
- Annica Sundeby
- Arnau Requena Fernández
- Kristina Ingemarsdotter Persson
5/6: DM Sprint 4
- Deltagare
- Niklas Skerfving
11/6: Fystisdag: Korta och snabba intervaller i Hagaparken 1
- Deltagare
- Henning Sköldvall
58 kommentarer (kommentera)
Nu börjar teknikträningarna igen! Välkomna till Masmo!
/ Linnea Börjars
2018-08-10 kl 12:12
Långa, tack. Kommer att starta tidigt.
/ Lena Ö
2018-08-10 kl 18:23
Mellan-banan, tack!
/ Mattias Henriksson
2018-08-12 kl 00:00
Kul! Mellan.
/ Örjan A
2018-08-12 kl 14:14
Erika: korta
Jonas: mellan
/ Erika "Tårtan" Lindholm
2018-08-12 kl 17:08
Långa (kortar ner om det tar för lång tid…)
/ Per-Anders
2018-08-12 kl 19:19
Långa
/ Anders R
2018-08-12 kl 23:19
Långa, tack!
/ Niklas Everitt
2018-08-13 kl 08:52
mellan tack!
/ Sara J
2018-08-13 kl 11:08
Korta banan tack!
/ Agnes T
2018-08-13 kl 11:13
Långa, tack!
/ Tomas Holmberg
2018-08-13 kl 12:40
Långa!
/ Moa
2018-08-13 kl 13:02
Lång, tack!
/ Kristoffer
2018-08-13 kl 16:08
Långa, tack!
/ Oskar Hermansson
2018-08-13 kl 16:40
Kort!!
/ Gustaf Gerge
2018-08-13 kl 17:23
Mellan
/ Lars Jakobsson
2018-08-13 kl 19:44
Kort tack!
/ Niklas
2018-08-13 kl 21:38
Långa!
/ Jonas Kjäll
2018-08-13 kl 22:01
långa, många tack!
/ Per Oksvold
2018-08-13 kl 23:55
Kul! Kort
/ Elin Jacobsson
2018-08-14 kl 06:31
Långa, tack!
/ Simon Bohman
2018-08-14 kl 09:49
Utöver min kort önskas också en (kort) nybörjare!
/ Gustaf Gerge
2018-08-14 kl 10:05
Nej, jag kommer inte orka. Önskar byta till MELLAN.
Ursäkta krångel.
/ Per-Anders
2018-08-14 kl 11:35
Kort tack!
/ Albin Grahn
2018-08-14 kl 13:26
Det är inte alls långt till badplatsen i Vårby om någon vill tvaga sig efter genomförd träning.
/ Mattias Holmberg
2018-08-14 kl 13:41
Jag kommer och tar även med två gästlöpare.
Kartbeställning:
Långa: 2 st
Nybörjare: 1 st
/ Oskar Gustafsson
2018-08-14 kl 13:54
En kort tack!
/ Victoria Nilsson
2018-08-14 kl 18:27
Älskar bad!
/ Sara J
2018-08-14 kl 19:02
Mellan skulle va fint.
/ Mattias Robertson
2018-08-14 kl 19:18
Jag springer gärna Långa banan. Tack på förhand!
/ Olof Lethagen
2018-08-14 kl 20:33
Jag tar en kort bana.
/ Karin G
2018-08-14 kl 20:52
Mellan, tack!
/ Anton Alverbäck
2018-08-14 kl 21:32
Vill utöver min bana även ha en mellan till en gästlöpare
/ Simon Bohman
2018-08-14 kl 21:42
Nybörjare tack!
/ Emma Johnsson
2018-08-15 kl 12:32
Tar gärna en kort till dottern också :)
/ Emma Johnsson
2018-08-15 kl 12:34
Ny i klubben, en kort tack :)
/ Stina
2018-08-15 kl 19:02
Om man fortfarande kan anmäla sig tar jag gärna mellan! Annars kommer jag ändå och tar vad jag kan få!
/ Gro "Akilles" Dahlbom
2018-08-15 kl 20:34
En Mellis tack!
/ Magnus Karlsson
2018-08-15 kl 20:41
Finns det en lång över tar jag gärna den men annars tar jag vad som blir över :)
/ Love Lindström
2018-08-16 kl 00:04
Min fru, Ingrid, kommer med. Hon vill gärna ha en Nybörjar. Går det att fixa, trots denna sena anmälan?
/ Per-Anders
2018-08-16 kl 09:09
Per-Anders>>Det går att fixa.
/ Mattias Holmberg
2018-08-16 kl 09:17
Jag tar med jackor till er som beställt!
/ Agnes T
2018-08-16 kl 09:36
Alltså jag försöker hinna till 18.30 men om man inte hinner kan man få sin kart ändå.
/ Sara J
2018-08-16 kl 14:17
Självklart Sara.
/ Janne Nilsson
2018-08-16 kl 14:34
Står ni så att man ser er när man kommer ut utanför T-banan?
/ Mattias Henriksson
2018-08-16 kl 14:39
Vi står vid tunnelbaneingången.
/ Mattias Holmberg
2018-08-16 kl 14:56
Jag kommer ikväll också, tar gärna en lång om det finns
/ Oskar Nordmark
2018-08-16 kl 15:55
Det finns ett par reservkartor på varje bana. Först till kvarn!
/ Mattias Holmberg
2018-08-16 kl 16:19
Åh så skönt! Tack!
/ Sara J
2018-08-16 kl 16:42
Pga ihållande huvudvärk tvingas jag tyvärr lämna återbud ikväll. :(
/ Victoria Nilsson
2018-08-16 kl 17:18
Trots Stockholmsterräng kändes det bra idag. Tufft, fint och kul!
/ Gustaf Gerge
2018-08-16 kl 19:57
Kontrollerna kommer att sitta ute över helgen åtminstone. Hör av er till mig eller Janne om ni vill ha en PDF med önskad bana.
/ Mattias Holmberg
2018-08-16 kl 20:16
Stort tack Mattias och Janne för en fantastisk fin långdistansträning! Roligt också att så många kom och sprang!
/ Jonas Kjäll
2018-08-16 kl 20:28
håller med Jonas, fina banor!
/ Sara J
2018-08-16 kl 21:40
Det var riktigt kul i går. Tack!
/ Albin Grahn
2018-08-17 kl 08:06
Tack för igår! Väldigt fint.
/ Agnes T
2018-08-17 kl 08:48
Vilken terräng, bara några minuter från T-banan.
Detta måste vara ett av de mest centrumliga TC för en träning någonsin i Centrums historia.
/ Mattias Henriksson
2018-08-17 kl 12:57
Vi hade faktiskt planer på att använda t-bandstationen som klubbstuga vid dåligt väder. SÅ centrumskt.
/ Mattias Holmberg
2018-08-17 kl 13:53
Skriv en kommentar!