Sigtuna OK bjuder in till Slottsprinten i Sigtuna Stad. De erbjuder två tävlingar på samma dag, en individuell sprint på förmiddagen och en sprintstafett med två sträckor på eftermiddagen.
Kommunikationer
Med SL till hpl Sankt Persskolan.
Start
Första start vid förmiddagens tävling är kl. 10:00. Avstånd arenan – start cirka 200 m. Efteranmälda lottas tillsammans med ordinarie anmälda. Vid eftermiddagens stafett är första start kl. 13:30.
Terrängbeskrivning
Lättlöpta områden i stadsmiljö med måttlig till medel-kuperad terräng. Stadsnära skog kan förekomma på banorna. Kartan är ritad i skala 1:4 000 med ekvidistans 2 m. Delvis samma karta som användes vid Världscupen i sprint 2013. Avlysning Tävlande får inte vistas i området närmast öster om Hamngatan, Sankt Persgatan och Tivolivägen (närområdet runt Sankt skola) före tävlingen. Undantag för väg mellan parkering och arenan.
Omklädning/dusch Finns inte.
Tid | Namn | Klass |
---|---|---|
10:27:00 | Mattias Henriksson | H21 |
10:47:00 | Frej Fredman | H21 |
11:18:14 | Per Ljung | ÖM5 |
ÖM5, 31 startande |
Tid |
Efter |
|
1 | Per Ljung | 15:50 | |
H21, 19 startande |
Tid |
Efter |
|
1 | Albin Ridefelt, OK Linné | 15:50 | |
15 | Mattias Henriksson | 27:11 | 11:21 |
18 | Frej Fredman | 50:59 | 35:09 |
Från förra året, UK fastnade på bild:
https://jukola.smugmug.com/2023/Jukolanviesti/i-FN39jC5/A
https://jukola.smugmug.com/2023/Jukolanviesti/i-Hcxhhxx/A
Kolla hur underbart:
https://jukola.smugmug.com/2023/Jukolanviesti/i-cfChf57/A
Åh, jag har blivit förkyld :-(
Jag kommer till Kärrtorp men oklart om jag springer intervaller, vill dock prova att löpa lite så tar det nog lite lugnt :)
Sub-marine på jukolabåten?
Sällskapsresan Snowroller - En ubåt
Pre movie publicerades för några dagar sedan!
https://www.youtube.com/watch?v=VSEWHJQicE8
Dagens pass: Halvkort och halvsnabbt
3-5×4’@milfart, 5×2’@5000m-fart. 1 min vila mellan intervallerna, 2 min vila mellan blocken.
Idag springer vi intervaller ganska långa intervaller i ganska snabbt tempo. Vi börjar med att springa 4-minutarna, vilar 2 minuter och springer sedan 2-minutarna.
Här finns en omvandlingstabell för farterna!
Om du …
2 kommentarer (kommentera)
Anmälningsstopp på söndag!
/ Mattias Henriksson
2019-05-23 kl 19:55
Som väntat ganska löpbetonad terräng utan jättesvåra sprintvägval, men banläggaren hade gjort det bästa av förutsättningarna och det blev en fin runda genom sommargröna parker och villaområden.
/ Mattias Henriksson
2019-06-02 kl 18:06
Skriv en kommentar!