22/2 Centrumlördag: 10milaträning i Törnskogen
- Plats:
Törnskogen - Ansvarig:
Mattias Holmberg och Janne Nilsson - Telefon:
O7O-9!O !7 65 (Mattias) och O7O8-24 29 23 (Janne)
Den här lördagen blir det en Centrumlördag där alla är välkomna! Vi kommer springa ett av träningspaketen inför 10mila så banorna är officiella träningsbanor inför tävlingen.
Anmäl dig här på sidan senast lördag 15 februari, för vi behöver beställa kartor en vecka innan.
Samling: 10.30.
Gemensam start med ordentlig gaffling: 11.00.
Längd: 9 km (går att korta av för dem som vill).
Karta: Törnskogen
Inga omklädningsrum eller dusch finns. Ombyte utomhus.
Mer info kommer.
Välkomna önskar Mattias Holmberg och Janne Nilsson
Samling 10:30. Masstart 11:00
laddar karta - vänligen vänta...
Deltagare
- Anders R x
- Petter Wikström x
- Janne Nilsson x
- Julia Frisk x
- Mattias Holmberg x
- Britta Alstad x
- Andreas Lundsten x
- Simon Bohman x
- Malin Annegård x
- Linus Rispling x
- Peder Pedersson x
- Jonas Kjäll x
- Mattias Robertson x
- Erika Malmberg x
- Oskar Gustafsson x
- Linnea Börjars x
- Eftersom du inte är inloggad kan du heller inte anmäla dig till träningarna. Logga in först!
SENASTE KOMMENTARER
- jorrit i Lakia Jukola 2024
Från förra året, UK fastnade på bild:
https://jukola.smugmug.com/2023/Jukolanviesti/i-FN39jC5/A
https://jukola.smugmug.com/2023/Jukolanviesti/i-Hcxhhxx/A
Kolla hur underbart:
https://jukola.smugmug.com/2023/Jukolanviesti/i-cfChf57/A - Mattias Robertson i Fystisdag vid Kärrtorps IP: Halvk...
Åh, jag har blivit förkyld :-(
- Alexander Garin Folkeg... i Fystisdag vid Kärrtorps IP: Halvk...
Jag kommer till Kärrtorp men oklart om jag springer intervaller, vill dock prova att löpa lite så tar det nog lite lugnt :)
- Mattias Henriksson i Lakia Jukola 2024
Sub-marine på jukolabåten?
Sällskapsresan Snowroller - En ubåt - Anton i Lakia Jukola 2024
Pre movie publicerades för några dagar sedan!
https://www.youtube.com/watch?v=VSEWHJQicE8
NÄRMAST PÅ GÅNG
Tuesday 7 May
- Deltagare
- Moa Kjellstrand
- Gustaf Gerge
- Peder Pedersson
- Petter Wikström
- Alexander Garin Folkegård
Fystisdag vid Kärrtorps IP: Halvkort och halvsnabbt 5
Dagens pass: Halvkort och halvsnabbt
3-5×4’@milfart, 5×2’@5000m-fart. 1 min vila mellan intervallerna, 2 min vila mellan blocken.
Idag springer vi intervaller ganska långa intervaller i ganska snabbt tempo. Vi börjar med att springa 4-minutarna, vilar 2 minuter och springer sedan 2-minutarna.
Här finns en omvandlingstabell för farterna!
Om du …
- Deltagare
- Alexander Garin Folkegård
11/5: Roslagshelg långdistans 1
- Deltagare
- Mattias Ågren
- Alexandra Sundgren
- Arnau Requena Fernández
- Alexander Garin Folkegård
- Karin Hagwall
12/5: Roslagshelg medeldistans 5
- Deltagare
- Mattias Robertson
- Joel Udd
- Per Ljung
- Niklas Skerfving
- Alexander Garin Folkegård
14/5: Fystisdag vid Stadion: Intervallserie 5
- Deltagare
- Moa Kjellstrand
- Mattias Robertson
- Maria Åhlund
- Henning Sköldvall
- Joel Udd
- Simon Bohman
- Alexandra Sundgren
- Johanna Löfvenius
- Britta Alstad
- Annica Sundeby
- Rebecca Åquist
- Caroline Nilsson
- Kristina Ingemarsdotter Persson
- Jonathan Svensson
- Alexander Garin Folkegård
15/5: Stockholm City Cup 1 15
- Deltagare
- Mattias Ågren
- Joel Udd
- Simon Bohman
- Petter Wikström
- Alexander Garin Folkegård
16/5: Tekniktorsdag: Masstart med gaffling i Kärrtorp 5
- Deltagare
- Oskar Karlin
- Rebecca Åquist
- Caroline Nilsson
- Fredrik Åkerlind
- Rebecka Ingram
- Liv Olausson
18/5: Centrums nybörjarkurs 2024 6
- Deltagare
- Jonas Lindholm
18/5: Barn i Centrum 2024 #1 1
- Deltagare
- Mattias Robertson
- Gustaf Gerge
21/5: Fystisdag vid Kärrtorps IP: Skogsintervaller 2
- Deltagare
- Mattias Ågren
- Henning Sköldvall
- Simon Bohman
- Alexandra Sundgren
- Johanna Löfvenius
- Malin Sundeby
- Britta Alstad
- Annica Sundeby
- Caroline Nilsson
- Kristina Ingemarsdotter Persson
- Jonathan Svensson
- Alexander Garin Folkegård
22/5: Stockholm City Cup 2 12
- Deltagare
- Henning Sköldvall
- Simon Bohman
- Malin Sundeby
- Petter Wikström
- Alexander Garin Folkegård
23/5: Tekniktorsdag: Kartminne på Långholmen 5
- 0 Deltagare
25/5: Ulf Radlers minne 0
- Deltagare
- Niklas Skerfving
28/5: Fystisdag: Backintervaller i Hagaparken 1
- Deltagare
- Henning Sköldvall
- Simon Bohman
- Alexandra Sundgren
- Johanna Löfvenius
- Malin Sundeby
- Britta Alstad
- Magnus Yngvesson
- Annica Sundeby
- Arnau Requena Fernández
- Jonathan Svensson
29/5: Stockholm City Cup 3 10
- Deltagare
- Per-Anders Lindgren
- Henning Sköldvall
30/5: Tekniktorsdag: Momentbana Enebybergs IP 2
- Deltagare
- Mette Brolinson
- Mattias Holmberg
- Henning Sköldvall
- Alexandra Sundgren
- Malin Sundeby
- Britta Alstad
- Magnus Yngvesson
- Annica Sundeby
- Arnau Requena Fernández
- Karin Hagwall
1/6: Medel-KM 10
- 0 Deltagare
4/6: Fystisdag vid Kärrtorps IP: Summer 3000!!! 0
- Deltagare
- Malin Sundeby
- Annica Sundeby
- Arnau Requena Fernández
- Kristina Ingemarsdotter Persson
5/6: DM Sprint 4
- Deltagare
- Niklas Skerfving
11/6: Fystisdag: Korta och snabba intervaller i Hagaparken 1
- Deltagare
- Henning Sköldvall
47 kommentarer (kommentera)
Så kul att dessa högkvalitéträningar fortsätter! Deluxe-OL!
/ Magnus Karlsson
2020-02-08 kl 16:57
hallå jag är bortrest, men skulle gärna ha en karta till senare! (eller låna från någon)
/ Moa
2020-02-10 kl 10:16
Det vill jag gärna med!
/ jorrit
2020-02-10 kl 11:04
En karta till mig också, tack!
/ Sverker
2020-02-10 kl 16:26
Tänk på att sista dagen att anmäla sig är nu på lördag den 15/2 pga att vi måste beställa kartor i tid. Så häng på. Finfina banor i Törnskogen som är perfekta som träning inför 10mila men även för dig som inte springer 10mila. Och banorna går lätt att korta av för den som vill springa kortare.
/ Janne Nilsson
2020-02-13 kl 09:14
Jag är bortrest, men vill gärna ha en karta (eller ett foto av en karta) för senare bruk.
/ Per-Anders
2020-02-13 kl 11:02
Jag kan inte heller vara med, men vill gärna också ha en karta för senare bruk om det går för sig.
/ Lena Ö
2020-02-13 kl 17:43
Också bortrest men tar gärna en karta för uppsamlingsheatet
/ Joel B
2020-02-13 kl 20:28
I would like a map too
/ Maria
2020-02-15 kl 11:24
Jag sätter upp som 1:a reserv om någon får förhinder.
/ Anders R
2020-02-20 kl 11:48
Har en karta till dig på lördag Anders.
/ Janne Nilsson
2020-02-20 kl 12:36
Kartorna hämtade, ser bra ut. Banan 9 km, en avkortningsvariant är 6,2 km. Har ingen koll på resor med kollektivtrafik. Ni som åker bil och har plats att erbjuda får gärna skriva här.
/ Janne Nilsson
2020-02-20 kl 20:20
Hej! Jag har ingen bil, men åker gärna bil om någon har plats. Annars blir det pendeln till Sollentuna kl 9.11 från södra station. Byta till buss 527 mot Smedstorp. Hoppa av i Smedstorp och gå 2km till samlingsplatsen. Framme 10.29. Stämmer samlingsplatsen i kartan ovan?
/ Julia Frisk
2020-02-21 kl 07:20
Jag har bil med 3 platser kvar! Kan plocka upp i Årstaberg, eller om ni bor norr om stan, Häggvik (Går en pendel som är framme 10.19).
Sen om det är någon som var med på senaste träningen i Hällkana och känner för att låna ut sin karta så behöver jag en med gärna annan gaffel än den jag har! Har planer på att köra ett kvällspass i Hällkana på söndag med brorsan. Om någon vill hänga med så säg till!
/ Andreas Lundsten
2020-02-21 kl 07:33
Jag åker gärna med Andreas! Är nog ungefär lika smidigt till vilken som av de två pendeltågsstationerna för mig. Så kan ta samma som de andra tar.
/ Jonas Kjäll
2020-02-21 kl 07:55
Jag åker också gärna med dig Andreas! Är också flexibel gällande upphämtningsplats.
/ Julia Frisk
2020-02-21 kl 08:07
Andreas jag åker gärna med från Årstaberg
/ Simon Bohman
2020-02-21 kl 09:15
@Simon är tyvärr redan fullt!
Jonas, Julia, Linnea & brorsan åker med mig.
@Jonas & Julia, vi säger Häggvik kl 10:19. Västra sidan spåren mot Andelsvägen ser bäst ut för upplockning.
/ Andreas Lundsten
2020-02-21 kl 09:30
Skulle någon (Linnea, Jonas, oskar?) som tänkte komma på raven på torsdag kunna ta en karta till mig om det finns?
/ Lena Ö
2020-02-21 kl 09:50
Jag tänkte köra bil ut, från Solna. Kan hämta upp vid Statoil i Solna centrum (numera Cirkle K) nära T-banan.
/ Mattias Robertson
2020-02-21 kl 09:53
Jag liftar gärna med dig Mattias.
/ Peder P
2020-02-21 kl 10:03
Sorry, last comment is from me :)
/ Maria Pereverzina
2020-02-21 kl 10:06
I would be happy to go with Mattias, what time will you be at Cirkle K/Statoil?
/ Maria Pereverzina
2020-02-21 kl 10:10
Hänger gärna med Mattias!
/ Linus
2020-02-21 kl 10:12
Kastar in handduken, däckad av influensa.
/ Oskar Hermansson
2020-02-21 kl 10:13
Jag åker också gärna med dig Mattias, om det finns plats?
/ Petter Wikström
2020-02-21 kl 10:41
Trist, krya på dig Oskar!
/ Petter Wikström
2020-02-21 kl 10:43
2 st platser i bil som utgår ifrån Liljeholmen finnes.
/ Mattias Holmberg
2020-02-21 kl 11:10
@Mattias H, tar gärna en plats.
/ Oskar Gustafsson
2020-02-21 kl 11:45
@Mattias H, jag också om du har kvar
/ Simon Bohman
2020-02-21 kl 11:57
Mattias bil rymmer inte alla fem. Men jag kör också från samma plats. Petter W och Oskar G kan åka med mig. Avfärd 10.00
/ Anders R
2020-02-21 kl 12:05
@Simon Annars får du åka med mig.
/ Anders R
2020-02-21 kl 13:46
@Simon och Oskar>>Det går bra. Åker från Liljeholmen 09.55. Kan åka via Vasastan och plocka upp dig, Oskar, på lämpligt ställe.
/ Mattias Holmberg
2020-02-21 kl 14:26
@Peder P, @Linus, @Maria: Let’s meet up at 10:00 on the big parkinlot next to Cirkle K.
/ Mattias Robertson
2020-02-21 kl 14:51
Lite för många Mattias i rymden nu, kanske tog jag i nu?
/ Mattias Robertson
2020-02-21 kl 14:52
Nu ska vi se om jag tolkat detta rätt.. Kan jag åka med dig Anders R från Liljeholmen kl 10? Vid en parkeringsplats nära tunnelbaneuppgången eller var vill du att jag ska ställa mig?
/ Petter Wikström
2020-02-21 kl 15:03
@Petter W: Cirkle K Solna C kl 10 är det som gäller. Eller Häggvik station(östra sidan utanför bussarna) kl 10.19.
Ibland är två en för mycket.
/ Anders R
2020-02-21 kl 16:13
Perfekt, jag kommer till cirkel k i solna C vid 10
/ Petter Wikström
2020-02-21 kl 16:20
Jag tar bil fr Söder, garage Svatensg 6 nära T-baneuppgång Slussen uppgång Götgatan. Plats för 3, ev 4 mindre :) Avgång kl 10. Jag sitter på föreställning ikväll då kommer inte kunna svara förrän sent.
/ Erika Hörnfeldt
2020-02-21 kl 17:56
Motivationen går mot noll. Skippar den här också.
/ Ågren
2020-02-21 kl 19:45
Perfekt M. Robertson, ses kl. 10!
/ Linus
2020-02-21 kl 20:32
Och Andreas, jag tar med min Hällkanakarta om du fortfarande behöver en inför söndagskampen med brorsan!
/ Linus
2020-02-21 kl 23:38
Lite kort varsel pga sjukdomar här hemma men jag kör också bil, åker från Gröndal typ kvart över tio. Hojta om nån vill åka med. Kör raka vägen och siktar på att vara där typ tio i, så kommer med andan i halsen.
/ Malin
2020-02-22 kl 09:05
Hur va det? Vem hade vassast armbågar vid ettan? Vem hängde vem till fel gaffel? Var blev det AR (obligatoriskt i år ju)?
/ Ågren
2020-02-22 kl 19:27
Jag har kartor till de som beställde:
Moa, Jorrit, Lena, Sverker och Joel B.
Säg bara till när ni behöver dem så bestämmer vi något om överlämning.
Finns en karta över till Törnskogen för den som vill ha och även en extrakarta (7 km) till Hällkana.
/ Janne Nilsson
2020-02-24 kl 11:14
Tack för att ni ordnade även detta, Janne och Holmberg! Extremt ruggigt på parkeringen men mysigt och härligt i skogen.
/ Linnea Börjars
2020-02-24 kl 11:39
Jag tänkte dra och springa denna imorgon. Ingen annan måndagsledig person som missade träningen och vill med?
/ Moa
2020-03-08 kl 16:11
Skriv en kommentar!