Det stora närvaroåret är igång!

Anv. namn:
Lösenord:
 

26/11 Torsdagsträning på DISTANS: Rejv eller långdistans!

  • Plats:
    Där du är
  • Ansvarig:
  • Telefon:

OBS! Träning på distans. Fram till åtminstone 13 december har vi inga fysiska organiserade träningar i Centrum OK, med anledning av regeringens och Folkhälsomyndighetens rekommendationer. Däremot kan du tillgodoräkna dig träningen om du kör på distans. Anmäl dig då till träningen och berätta gärna i kommentarsfältet hur det gick! Vill man para ihop sig med en Centrum-kompis för att genomföra passet, är det naturligtvis upp till var och en.

Dagens träning
Distanslöpning med pannlampa på huvudet i skogen eller långdistans på vanliga vägar.

Hur då?
Spring i skogen eller på vägar i 60-90 minuter beroende på dagsform och upptäckaranda. Farten är lugn och beskedlig. En riktlinje är att du inte ska springa fortare än att du orkar prata.

 

 

Inlagd: 24 juli 2020, 16:16
Ändrad: 11 november 2020, 20:20


Deltagare

  • Jonas Nylund x
  • Mattias Robertson x
  • Adrian Djerf x
  • Henrik Hellborg x
  • Kristoffer Edshage x
  • Jerk Rönnols x
  • Eftersom du inte är inloggad kan du heller inte anmäla dig till träningarna. Logga in först!

17 kommentarer (kommentera)

  • Två stackare kommer rejva? Jag är sugen. Det bästa med Lofoten är att man kan ge sig ut på rejv redan kl 15:00. Då är det mörkt.

    / Oskar
    2020-11-25 kl 14:41

  • så tråkigt att rejva runt som ensam tok på södermalm bland kjell o co ringen hornsgata osv

    / Kristin Karlsson
    2020-11-25 kl 14:53

  • Åh, jag skulle också vilja köra nattrejv med pannlampa på kalfjället!

    / Mattias Henriksson
    2020-11-25 kl 15:07

  • Kör distans i förorten ikväll. Utan lampa dock. Gatlamporna får lysa upp min väg.

    / Aapo
    2020-11-25 kl 16:41

  • Kan man räkna detta till godo även om man springer utan lampa och orienteringsskor?

    / Kristoffer
    2020-11-25 kl 16:56

  • Det går bra att köra vanlig långdistans Kristoffer! Inte så kul att ge sig ut själv i skogen ju.

    / Julia Frisk
    2020-11-25 kl 20:27

  • Jag kommer springa i Örebro, häng på!

    / Henrik Hellborg
    2020-11-25 kl 22:03

  • Aapo, förorten!? Trodde du aldrig lämnade Vasastan.

    / Oskar
    2020-11-26 kl 09:19

  • Falurave startar om tio minuter. Let’s go!

    / jerk
    2020-11-26 kl 18:17

  • Det blev inget direkt rejv men en tur runt Plintsberget….som övning inför tisdag så avslutades turen med två kilometer uppförsbacke #attbopåettbergärsvettigt

    / Mattias Robertson
    2020-11-26 kl 19:15

  • Rapport från Falusektionen.
    Kvistade upp till hoppbackarna, för att nypa en karta utanför kårestugan. 150 höjdmeter första 25 minuterna. Isläggningsväder, krispigt i gräset och isfläckar på vägarna. Tunn ishinna på lilla dammen vid lasarettet.
    Körde en bit obanat i hagar vid Sjulsarvet, i mån- och blekt pannkampssken. Riktigt fint!
    Råkade stoppa av klockan en bit vid Lugnet. Fick ta några extra rundor på udden i Kålgårn för att komma upp över 60 officiella minuter.

    / jerk
    2020-11-26 kl 19:45

  • Stängde ner kontoret tidigt och gav mig ut. Ändå fattade jag inte varför det var så mycket ungdomar och bilar vid skolan. Tassade vidare genom gamla Hjärsta, tog mig över Lillån vid Hagaby och fortsatte över järnvägen. När jag såg den upplysta Svampen girade jag vänster mot kyrkogården. Snirklade mig in i ett av de nyare bostadsområdena, det ligger när Kränglan som är ett flitigt använt närskogsområde. Venaspåret var släckt på grund av stolprenovering så jag sprang runt på cykelvägar. Kollade klockan, nära timmen nu. En sväng i gamla Rynninge men bara nära ån för längre in är som labyrint. Svartån nästa, hemåt nu och jag kommer inte nå 90..men det behöver jag inte heller. Förvånansvärt mycket folk i den mörka staden men få attendade på Centrumok.se. Sträckan genom Wadköping och Stadsparken är trevlig, ån med de fläskiga villorna på andra sidan, Stora holmen med USÖ i fonden. Innan jag når slottet passerar jag platsen för TC vid sprint-SM för några år sedan. Vid gymnasieskolan stod Polisbussen, mycket poliser nuförtiden, var det en trafikförseelse eller något brott mot person? På Järntorget har nu gummidäcksankan fått sällskap av barrbocken (”julbock”). Nu är det inte långt kvar, rundar Frimurarholmen och tar Vasatunneln under järnvägen och avslutar på Vasatorget. 80 minuter blev det!

    / Henrik Hellborg
    2020-11-26 kl 20:25

  • Tog mig runt stora varvet av reflexbanan i Lill-Jansskogen. Lerigt och klafsigt i skogen. Kallt och krispigt ute på ängarna. Härdande att ta sig upp och ner för hoppbacken vid Fiskartorpet. Mycket bra runda som tog ca. 90 minuter.

    / Adrian Djerf
    2020-11-26 kl 21:42

  • Sprang från Vasastan upp till Lill Jansskogen. Höll mig till elljusspåret, men det var lerigt nog ändå. 75 min, är väl ändå ett rejv? Kallt!

    / Kristoffer
    2020-11-26 kl 23:08

  • Bra jobbat alla rejvare, härligt att höra om era bravader!

    / Gro
    2020-11-27 kl 08:38

  • Rave on ravers!

    / Oskar
    2020-11-27 kl 09:14

  • Kul att läsa!

    / Larsbri
    2020-11-28 kl 09:11

Skriv en kommentar!




Kommentar

SENASTE KOMMENTARER

  • jorrit i Tiomila 2024 Nynäshamn

    Vi måste säga hej till vår mångåriga franska stafettlöpare Pierre som är anmäld för att springa sträcka 9!

  • Oskar i Tekniktorsdag: Alfapet-orientering

    För 15 år sedan när klubben hade c:a 30 medlemmar dök hela 10 deltagare upp den gången. I år har klubben nästan tiofaldigats i medlemsantal och tillströmningen till detta otroliga event borde vara enorm, minst 100 deltagare förväntar jag mig!

    Nä men skämt åsido, scrabble-planen är inhämtad från självaste scrabble-förbundet och det ser ut att bli riktigt bra alfapet-orienteringsväder! Välkomna alla taggade! Som otagadde!

  • Karin F i Centrum arrangerar VM-test!

    Oj vad kul, vilka lovord, särskilt till banläggningen!

  • jerk i Lakia Jukola 2024

    Har röjt omkring i bokningen hos Lalle nu. Vi har hyttplatser till att fylla alla våra lag, så se till att anmäla er nu!
    Det fanns också plötsligt lite bufféplatser lediga på vägen hem, så nu har alla som bokat hemresa plats på buffén!

  • Caroline Nilsson i Centrums nybörjarkurs 2024

    Nu ska alla som redan har anmält sig till nybörjarkursen ha fått ett bekräftelsemail. Skriv gärna en kommentar här om du inte har fått något trots att du har anmält dig, så kollar vi upp det. Välkomna på kursen!

NÄRMAST PÅ GÅNG

alfapet2

Thursday 2 May

  • Deltagare
  • Oskar Karlin
  • Lena Öhman
  • Mattias Ågren
  • Jorrit Boekel
  • Per-Anders Lindgren
  • Mattias Robertson
  • Niclas Petersson
  • Henning Sköldvall
  • Joel Udd
  • Oskar Hermansson
  • Simon Bohman
  • Petter Wikström
  • Jonathan Svensson
  • Fredrik Åkerlind

Tekniktorsdag: Alfapet-orientering 14

Ett par dagar innan 10mila ska vi inte slita ut oss, därför blir det något lättsammare för att skapa toppform! Givetvis är alla välkomna på denna specialare som inte bara kräver hjärnkapacitet i skogen utan även i målet.

Kvällen till ära bjuder Ordföranden på en gammal centrumklassiker, alfapet-orientering!

Beroende på hur …

Läs mer

  • Deltagare
  • Karin Fägerlind
  • Mette Brolinson
  • Aija Sadurskis
  • Jonas Nylund
  • Daniel Elenius
  • Moa Kjellstrand
  • Lena Öhman
  • Jerk Rönnols
  • Henrik Hellborg
  • Jonas Lindholm
  • Jorrit Boekel
  • Erika Lindholm
  • Per-Anders Lindgren
  • Sverker Lenas
  • Henning Sköldvall
  • Joel Udd
  • Anton Udd
  • Simon Bohman
  • Andreas Lundsten
  • Malin Sundeby
  • Magnus Yngvesson
  • Annica Sundeby
  • Arnau Requena Fernández
  • Hampus Olesund
  • Mirjam Dagis
  • Ronja Hill
  • Jonathan Svensson
  • Erik Wessberg
  • Karin Hagwall

4/5: Tiomila 2024 Nynäshamn 29

  • Deltagare
  • Mattias Robertson
  • Gustaf Gerge
  • Johanna Löfvenius
  • Alexander Garin Folkegård

7/5: Fystisdag vid Kärrtorps IP: Halvkort och halvsnabbt 4

  • Deltagare
  • Alexander Garin Folkegård

11/5: Roslagshelg långdistans 1

  • Deltagare
  • Alexander Garin Folkegård

12/5: Roslagshelg medeldistans 1

  • Deltagare
  • Mattias Robertson
  • Per Ljung
  • Niklas Skerfving
  • Alexander Garin Folkegård

14/5: Fystisdag vid Stadion: Intervallserie 4

  • Deltagare
  • Moa Kjellstrand
  • Mattias Robertson
  • Henning Sköldvall
  • Simon Bohman
  • Johanna Löfvenius
  • Britta Alstad
  • Annica Sundeby
  • Caroline Nilsson
  • Kristina Ingemarsdotter Persson
  • Alexander Garin Folkegård

15/5: Stockholm City Cup 1 10

  • Deltagare
  • Joel Udd
  • Simon Bohman
  • Alexander Garin Folkegård

16/5: Tekniktorsdag: Masstart med gaffling i Kärrtorp 3

  • Deltagare
  • Oskar Karlin
  • Caroline Nilsson
  • Fredrik Åkerlind
  • Rebecka Ingram
  • Liv Olausson

18/5: Centrums nybörjarkurs 2024 5

  • Deltagare
  • Mattias Robertson
  • Gustaf Gerge
  • Alexander Garin Folkegård

21/5: Fystisdag vid Kärrtorps IP: Skogsintervaller 3

  • Deltagare
  • Henning Sköldvall
  • Simon Bohman
  • Johanna Löfvenius
  • Malin Sundeby
  • Britta Alstad
  • Annica Sundeby
  • Caroline Nilsson
  • Kristina Ingemarsdotter Persson
  • Alexander Garin Folkegård

22/5: Stockholm City Cup 2 9

  • Deltagare
  • Henning Sköldvall
  • Simon Bohman
  • Malin Sundeby
  • Petter Wikström
  • Alexander Garin Folkegård

23/5: Tekniktorsdag: Kartminne på Långholmen 5

  • 0 Deltagare

25/5: Ulf Radlers minne 0

  • Deltagare
  • Niklas Skerfving

28/5: Fystisdag: Backintervaller i Hagaparken 1

  • Deltagare
  • Henning Sköldvall
  • Simon Bohman
  • Johanna Löfvenius
  • Malin Sundeby
  • Britta Alstad
  • Annica Sundeby

29/5: Stockholm City Cup 3 6

  • Deltagare
  • Per-Anders Lindgren

30/5: Tekniktorsdag: Momentbana Enebybergs IP 1

  • Deltagare
  • Mette Brolinson
  • Mattias Holmberg
  • Malin Sundeby
  • Britta Alstad
  • Magnus Yngvesson
  • Annica Sundeby
  • Karin Hagwall

1/6: Medel-KM 7

  • Deltagare
  • Malin Sundeby
  • Annica Sundeby

5/6: DM Sprint 2

  • Deltagare
  • Niklas Skerfving

11/6: Fystisdag: Korta och snabba intervaller i Hagaparken 1

▼▼ LADDA IN FLER ▼▼

Hoppa till verktygsfältet