Denna kväll bjuds på Fjärilar, på brunbild för veteranerna, vanlig karta för nybörjare och kanske för mittemellan. Det kommer att vara fokus på höjdkurvor och olika höjdformationer även för nybörjarna. Då det blir mörkt allt tidigare, då det är natt-DM på fredagen och inte minst, då det är en teknikövning som kräver viss koncentration, så är banorna av medeldistanskaraktär, dvs inte så långa. Skogen är ju också mycket liten.
Nybörjare: 3,6km förkortningsbar till t.ex. 2,4 km
Veteran: gafflad i fjärilar, 5km, kort version 3,7km
Karta: skala 7 500-del!!! För alla!
Maxtid: 1,5h
Obs! Det kommer att gå att starta från 17.45.
Det sitter inte några skärmar ute, utan skogen pryds av vackra blå snitslar.
Ingen dusch, ingen särskild extra service utöver väskvaktning.
Ta med plastficka!
Till samlingsplatsen går det fint att cykla, annars pendel till Älvsjö+promenad ca 1,5km eller buss.
Synd att du inte kan vara med men tack för att du kan hämta in kontroller (och kartor) på fredag morgon Johanna! Henning kan ju ta hem en utskriven karta på torsdag kväll så du ser var du kan börja.
Jag har anmält mig till D21 för att få en karta men vill delta utom tävlan för att promenera med Silja i sele.
Bra jobbat alla deltagare och funktionärer i helgen! Och sånt väder vi haft!
Kan inte vara med på detta tyvärr men jag tar gärna en tur och samlar in kontrollerna på fredag morgon om det funkar?
Vi har en plats kvar i bil som avgår från Brommaplan kl. 9.15 i morgon. Skriv här isf!
Dagens pass: Skogsintervaller
Mer info kommer!
Här finns en omvandlingstabell för farterna!
Om du känner att du inte är i fas med övriga pass eller vill anpassa utifrån lust, dagsform, kapacitet etc, kan du alltid be om råd för alternativ till upplägg på intervallerna. Fråga träningsledaren eller maila till TräK (centrumoktraning@googlegroups.com) för …
5 kommentarer (kommentera)
Är vid klubbevägen 11 (det gula huset) men hittar ingen här. Har jag fattat fel? Om nån ser detta ring gärna 0761224054 o förklara vart jag ska.
/ Johanna Löfvenius
2020-09-10 kl 18:05
Tack för en kul och nyttig träning.
/ Per-Anders
2020-09-10 kl 21:05
Tack för att ni kom, och så många; 34 deltagare plus mig själv.
/ Lena Ö
2020-09-10 kl 21:16
Rolig och bra träning! Inte så dumt att få hjälp att förenkla kartbilden, genom att endast köra brunbild. Samt: vilken mäktig och dramatisk skog lilla Älvsjöskogen är ändå! Mitt i bostadsområdet…
/ Linnea Börjars
2020-09-11 kl 09:22
Livelox! Dock endast veteranbanan denna gång.
/ Oskar
2020-09-11 kl 09:33
Skriv en kommentar!