2/11 VIDEOGYMPA Måndagsgympa
- Plats:
Hantverkargatan 3K - Ansvarig:
Linnea - Telefon:
O7O6IO5534
Efter de senaste rekommendationerna från Folkhälsomyndigheten angående inomhusidrott har vi bestämt att ställa in måndagsgympan fram till 19 november som är datumet de satt just nu.
Istället för att helt ställa in testar vi videogympa! Linnea postar en länk i kommentarsfältet på måndag eftermiddag till messenger rooms som man ansluter till genom webbläsaren eller mobilen. Alla kan vara med, oavsett fb-konto eller ej.
18:00-18:30 via videolänk
Under senhösten och vintern varvar vi våra utomhusträningar med cirkelträning inomhus. Starkare muskler i mage och rygg ger oss ett bättre löpsteg, balansträning stärker våra fotleder och stretch ökar vår rörlighet. Måndagsgympan skapar förutsättningar för starka skadefria kroppar och kan anpassas efter individens nivå.
Ta med:
inomhusskor!
Det finns ett dam- och ett herromklädningsrum där man kan lämna värdesaker. Byt om hemma om möjligt, så minskar vi trängseln i omklädningsrummen.
laddar karta - vänligen vänta...
Ändrad: 10 oktober 2020, 15:15
Deltagare
- Linus Rispling x
- Camilla Jakobsson x
- Ingrid Maria Wahlborn x
- Moa Kjellstrand x
- Johanna Löfvenius x
- Oskar Hermansson x
- Linnea Börjars x
- Mattias Henriksson x
- Rebecca Åquist x
- Lovisa Andén x
- Kristina Aspvall x
- Erika Malmberg x
- Eftersom du inte är inloggad kan du heller inte anmäla dig till träningarna. Logga in först!
SENASTE KOMMENTARER
- Alexander Garin Folkeg... i Fystisdag vid Kärrtorps IP: Halvk...
Jag har nyckeln!
- jorrit i Lakia Jukola 2024
Från förra året, UK fastnade på bild:
https://jukola.smugmug.com/2023/Jukolanviesti/i-FN39jC5/A
https://jukola.smugmug.com/2023/Jukolanviesti/i-Hcxhhxx/A
Kolla hur underbart:
https://jukola.smugmug.com/2023/Jukolanviesti/i-cfChf57/A - Mattias Robertson i Fystisdag vid Kärrtorps IP: Halvk...
Åh, jag har blivit förkyld :-(
- Alexander Garin Folkeg... i Fystisdag vid Kärrtorps IP: Halvk...
Jag kommer till Kärrtorp men oklart om jag springer intervaller, vill dock prova att löpa lite så tar det nog lite lugnt :)
- Mattias Henriksson i Lakia Jukola 2024
Sub-marine på jukolabåten?
Sällskapsresan Snowroller - En ubåt
NÄRMAST PÅ GÅNG
Tuesday 7 May
- Deltagare
- Moa Kjellstrand
- Peder Pedersson
- Petter Wikström
- Alexander Garin Folkegård
Fystisdag vid Kärrtorps IP: Halvkort och halvsnabbt 4
Dagens pass: Halvkort och halvsnabbt
3-5×4’@milfart, 5×2’@5000m-fart. 1 min vila mellan intervallerna, 2 min vila mellan blocken.
Idag springer vi intervaller ganska långa intervaller i ganska snabbt tempo. Vi börjar med att springa 4-minutarna, vilar 2 minuter och springer sedan 2-minutarna.
Här finns en omvandlingstabell för farterna!
Om du …
- Deltagare
- Mattias Robertson
- Alexander Garin Folkegård
11/5: Roslagshelg långdistans 2
- Deltagare
- Mattias Ågren
- Alexandra Sundgren
- Arnau Requena Fernández
- Alexander Garin Folkegård
- Karin Hagwall
12/5: Roslagshelg medeldistans 5
- Deltagare
- Mattias Robertson
- Gustaf Gerge
- Joel Udd
- Per Ljung
- Niklas Skerfving
- Alexander Garin Folkegård
14/5: Fystisdag vid Stadion: Intervallserie 6
- Deltagare
- Moa Kjellstrand
- Mattias Robertson
- Maria Åhlund
- Henning Sköldvall
- Joel Udd
- Simon Bohman
- Alexandra Sundgren
- Johanna Löfvenius
- Britta Alstad
- Annica Sundeby
- Petter Wikström
- Rebecca Åquist
- Caroline Nilsson
- Kristina Ingemarsdotter Persson
- Jonathan Svensson
- Alexander Garin Folkegård
15/5: Stockholm City Cup 1 16
- Deltagare
- Mattias Ågren
- Gustaf Gerge
- Joel Udd
- Simon Bohman
- Petter Wikström
- Alexander Garin Folkegård
16/5: Tekniktorsdag: Masstart med gaffling i Kärrtorp 6
- Deltagare
- Oskar Karlin
- Rebecca Åquist
- Caroline Nilsson
- Fredrik Åkerlind
- Rebecka Ingram
- Liv Olausson
18/5: Centrums nybörjarkurs 2024 6
- Deltagare
- Jonas Lindholm
18/5: Barn i Centrum 2024 #1 1
- Deltagare
- Mattias Robertson
- Gustaf Gerge
21/5: Fystisdag vid Kärrtorps IP: Skogsintervaller 2
- Deltagare
- Mattias Ågren
- Mattias Robertson
- Henning Sköldvall
- Simon Bohman
- Alexandra Sundgren
- Johanna Löfvenius
- Malin Sundeby
- Britta Alstad
- Annica Sundeby
- Caroline Nilsson
- Kristina Ingemarsdotter Persson
- Jonathan Svensson
- Alexander Garin Folkegård
22/5: Stockholm City Cup 2 13
- Deltagare
- Henning Sköldvall
- Simon Bohman
- Malin Sundeby
- Petter Wikström
- Alexander Garin Folkegård
23/5: Tekniktorsdag: Kartminne på Långholmen 5
- 0 Deltagare
25/5: Ulf Radlers minne 0
- Deltagare
- Niklas Skerfving
28/5: Fystisdag: Backintervaller i Hagaparken 1
- Deltagare
- Henning Sköldvall
- Simon Bohman
- Alexandra Sundgren
- Johanna Löfvenius
- Malin Sundeby
- Britta Alstad
- Magnus Yngvesson
- Annica Sundeby
- Arnau Requena Fernández
- Jonathan Svensson
29/5: Stockholm City Cup 3 10
- Deltagare
- Per-Anders Lindgren
- Henning Sköldvall
30/5: Tekniktorsdag: Momentbana Enebybergs IP 2
- Deltagare
- Mette Brolinson
- Mattias Holmberg
- Henning Sköldvall
- Alexandra Sundgren
- Johanna Löfvenius
- Malin Sundeby
- Britta Alstad
- Magnus Yngvesson
- Annica Sundeby
- Arnau Requena Fernández
- Thomas Karlsson
- Karin Hagwall
1/6: Medel-KM 12
- 0 Deltagare
4/6: Fystisdag vid Kärrtorps IP: Summer 3000!!! 0
- Deltagare
- Malin Sundeby
- Annica Sundeby
- Arnau Requena Fernández
- Kristina Ingemarsdotter Persson
5/6: DM Sprint 4
- Deltagare
- Niklas Skerfving
11/6: Fystisdag: Korta och snabba intervaller i Hagaparken 1
- Deltagare
- Henning Sköldvall
16 kommentarer (kommentera)
Inget alternativ att köra utomhus i Tantlunden etc. som i våras?
/ Johanna Löfvenius
2020-10-30 kl 10:00
Eler det blir kanske för mörkt…
/ Johanna Löfvenius
2020-10-30 kl 10:07
Kör med pannlampa!
/ Camilla
2020-10-30 kl 10:54
Bra med idéer! Funderar på att testa köra ett något nedbantat pass över videolänk, skulle det vara intressant?
/ Linnea Börjars
2020-10-30 kl 12:00
När jag och Gro lärde känna varandra brukade vi åka till Lekparker och träna med det vi hittade där. Det är ett tips!
/ Sara
2020-10-30 kl 14:09
Gärna testa videolänk! Då kan jag vara med trots barnvecka :)
/ Erika Hörnfeldt
2020-10-30 kl 14:13
Kul, då testar vi videogympa! Passar kl 18-18:30? Postar länk här till messenger room på måndag em. Kan inte garantera kvaliteten men det är troligen det bästa alternativet utifrån synpunkten att man inte behöver ha något konto, utan alla kan vara med.
/ Linnea Börjars
2020-10-30 kl 15:05
Jag kan tänka mig att leda ett pilotpass ute någon måndag. Jogg varvat med styrkeövningar i Tanto och längs Årstaviken.
/ Lena Ö
2020-10-30 kl 17:01
Videogympa, då kan ju Örebro vara med, och Skåne, och Jönköping, och Falun..alla alla centrumbarn!
/ Henrik Hellborg
2020-10-30 kl 18:12
Lena, det låter toppen! Och mäktigt med videogympa!
/ Oskar
2020-10-30 kl 18:16
Hurra för både videoGympa och årstavikengympa! Är gärna med på båda! Kan nog oxå stötta upp med lite ute-övningar om behövs!
/ Johanna Löfvenius
2020-10-30 kl 20:50
Yay Video!
/ jerk
2020-10-30 kl 22:24
Nay coVideo! (eller vad vet jag. Hostar istället för att gympa)
/ jerk
2020-11-02 kl 11:04
På denna länk kommer gympan att gå av stapeln ikväll: https://msngr.com/fxjdkgrsijae
Förbered gärna med ett sittunderlag eller något annat mjukt för övningar på golv. Barfota/i strumplästen går bra. Det går inte att pinna en video i mobilen, så dator är att föredra för er som har tillgång till en sådan. Ses om en stund!
/ Linnea Börjars
2020-11-02 kl 15:36
Kul att så många var med på videogympa igår! Funkade över förväntan tyckte jag. Lena, om du vill testa ditt utomhus-upplägg nästa vecka så kan vi köra det då!
/ Linnea Börjars
2020-11-03 kl 08:13
Tack för i går Linnea! Det var kul att kunna vara med, nästa gång planerar vi in tacos också :)
/ Camilla
2020-11-03 kl 10:01
Skriv en kommentar!