Tibro trippeltävlingar genomförs 6-8 augusti
Vi kommer att följa utvecklingen och anpassa vårt arrangemang till de föreskrifter som gäller efter den 1 augusti. Vi kommer att få sänka ambitionsnivån på servicen kring arrangemanget, ex ingen dusch eller arena. Vi har stora gärden att vara på så vi kan hålla avstånd för att få ett smittsäkert arrangemang. Många av de som springer Tibrotrippeln har fått två vaccindoser i god tid före Tibrotrippeln 6-8 augusti. Det ökar tryggheten att återigen få springa orientering. Vi utlovar fin orientering i fina marker. Vi hoppas att du redan nu har bokat in Tibrotrippeln i augusti. Anmälan kommer öppnas i början av juli, när vi vet vilka regler som gäller samt vad SOFT rekommenderar (21 juni 2021).
Från förra året, UK fastnade på bild:
https://jukola.smugmug.com/2023/Jukolanviesti/i-FN39jC5/A
https://jukola.smugmug.com/2023/Jukolanviesti/i-Hcxhhxx/A
Kolla hur underbart:
https://jukola.smugmug.com/2023/Jukolanviesti/i-cfChf57/A
Åh, jag har blivit förkyld :-(
Jag kommer till Kärrtorp men oklart om jag springer intervaller, vill dock prova att löpa lite så tar det nog lite lugnt :)
Sub-marine på jukolabåten?
Sällskapsresan Snowroller - En ubåt
Pre movie publicerades för några dagar sedan!
https://www.youtube.com/watch?v=VSEWHJQicE8
Dagens pass: Halvkort och halvsnabbt
3-5×4’@milfart, 5×2’@5000m-fart. 1 min vila mellan intervallerna, 2 min vila mellan blocken.
Idag springer vi intervaller ganska långa intervaller i ganska snabbt tempo. Vi börjar med att springa 4-minutarna, vilar 2 minuter och springer sedan 2-minutarna.
Här finns en omvandlingstabell för farterna!
Om du …
Inga kommentarer (kommentera)
Skriv en kommentar!