4/11 Tekniktorsdag: Tempoväxlingar natt
- Plats:
Kärrtorps IP - Ansvarig:
Andreas - Telefon:
07tre-044sju008
laddar karta - vänligen vänta...
Samling 18.00- Kärrtorps IP. Start 18.15
Omklädningsrummet är bokat vid Kärrtorps IP. Vanligtvis rum 9 eller 10 (husen mellan friidrottsbanan och fotbollsplanerna).
Var tillbaka senast 20:00. Det går bra att komma/starta senare förutsatt att man är tillbaka i tid.
Tempoväxlingar natt
Målet med träningen är att öva tempoväxlingar. Där svåra korta kontroller sänker farter blandat med längre vägvalssträckor som bjuder in till högre fart. På de längre sträckorna är det viktigt att förenkla och söka bra löpbarhet, speciellt på natten.
Nybörjarbanan är 3,2km.
Hela Veteranbanan är 6,5km, men flertalet förkortningsmöjligheter finns.
Utrustning: orienteringsskor, kompass & plastficka!
Ange önskad bana senast tis 2/11 16.00 på knapparna nedan:
VECKANS FRÅGA
Vilken bana vill du springa?
Loading ...Deltagare
- Per-Anders Lindgren x
- Samuel Murray x
- Ingrid Maria Wahlborn x
- Malin Sundeby x
- Rebecca Åquist x
- Andreas Lundsten x
- Peder Pedersson x
- Anton Udd x
- Annica Sundeby x
- Linnea Börjars x
- Linus Rispling x
- Oskar Hermansson x
- Moa Kjellstrand x
- Adam Bradbury x
- Lena Öhman x
- Olle Tyrland x
- Anna Rosell x
- Daniel Elenius x
- Arnau Requena Fernández x
- Kristoffer Edshage x
- Eftersom du inte är inloggad kan du heller inte anmäla dig till träningarna. Logga in först!
SENASTE KOMMENTARER
- Henrik Hellborg i Tiomila 2025 Finspång
B
U
M
P - Jonathan Svensson i Lakia Jukola 2024
Oskar, jag är fortfarande sugen på att åka över Umeå-Vasa!
- Alexander Garin Folkeg... i Fystisdag vid Kärrtorps IP: Halvk...
Jag har nyckeln!
- jorrit i Lakia Jukola 2024
Från förra året, UK fastnade på bild:
https://jukola.smugmug.com/2023/Jukolanviesti/i-FN39jC5/A
https://jukola.smugmug.com/2023/Jukolanviesti/i-Hcxhhxx/A
Kolla hur underbart:
https://jukola.smugmug.com/2023/Jukolanviesti/i-cfChf57/A - Mattias Robertson i Fystisdag vid Kärrtorps IP: Halvk...
Åh, jag har blivit förkyld :-(
NÄRMAST PÅ GÅNG
Saturday 11 May
- Deltagare
- Mattias Robertson
- Alexander Garin Folkegård
Roslagshelg långdistans 2
Samling
Addarsnäs, 59.6832698,18.5751388. Vägvisning från Lännavägen. Parkering i anslutning till arenan.
Kollektivtrafik
Ser magert ut, samåk!
Anmälan via Eventor senast söndagen den 5 maj.
Efteranmälan via Eventor senast onsdag den 8 maj. För HD10–21 lottas efteranmälda med ordinarie anmälda. Dessutom efteranmälan till vakansplatser på tävlingsdagen, samt i mån av plats till övriga tävlingsklasser.
Start
HD …
- Deltagare
- Mattias Ågren
- Alexandra Sundgren
- Arnau Requena Fernández
- Alexander Garin Folkegård
- Karin Hagwall
12/5: Roslagshelg medeldistans 5
- Deltagare
- Mattias Robertson
- Gustaf Gerge
- Joel Udd
- Per Ljung
- Niklas Skerfving
- Alexander Garin Folkegård
14/5: Fystisdag vid Stadion: Intervallserie 6
- Deltagare
- Moa Kjellstrand
- Henrik Hellborg
- Mattias Robertson
- Maria Åhlund
- Henning Sköldvall
- Joel Udd
- Simon Bohman
- Alexandra Sundgren
- Johanna Löfvenius
- Britta Alstad
- Annica Sundeby
- Petter Wikström
- Rebecca Åquist
- Caroline Nilsson
- Kristina Ingemarsdotter Persson
- Jonathan Svensson
- Alexander Garin Folkegård
15/5: Stockholm City Cup 1 17
- Deltagare
- Mattias Ågren
- Gustaf Gerge
- Joel Udd
- Simon Bohman
- Petter Wikström
- Alexander Garin Folkegård
16/5: Tekniktorsdag: Masstart med gaffling i Kärrtorp 6
- Deltagare
- Oskar Karlin
- Rebecca Åquist
- Caroline Nilsson
- Fredrik Åkerlind
- Rebecka Ingram
- Liv Olausson
18/5: Centrums nybörjarkurs 2024 6
- Deltagare
- Jonas Lindholm
18/5: Barn i Centrum 2024 #1 1
- Deltagare
- Mattias Robertson
- Gustaf Gerge
21/5: Fystisdag vid Kärrtorps IP: Skogsintervaller 2
- Deltagare
- Mattias Ågren
- Mattias Robertson
- Henning Sköldvall
- Simon Bohman
- Alexandra Sundgren
- Johanna Löfvenius
- Malin Sundeby
- Britta Alstad
- Annica Sundeby
- Caroline Nilsson
- Kristina Ingemarsdotter Persson
- Jonathan Svensson
- Alexander Garin Folkegård
22/5: Stockholm City Cup 2 13
- Deltagare
- Per-Anders Lindgren
- Henning Sköldvall
- Simon Bohman
- Malin Sundeby
- Petter Wikström
- Alexander Garin Folkegård
23/5: Tekniktorsdag: Kartminne på Långholmen 6
- 0 Deltagare
25/5: Ulf Radlers minne 0
- Deltagare
- Niklas Skerfving
28/5: Fystisdag: Backintervaller i Hagaparken 1
- Deltagare
- Henning Sköldvall
- Simon Bohman
- Alexandra Sundgren
- Johanna Löfvenius
- Malin Sundeby
- Britta Alstad
- Magnus Yngvesson
- Annica Sundeby
- Arnau Requena Fernández
- Jonathan Svensson
29/5: Stockholm City Cup 3 10
- Deltagare
- Per-Anders Lindgren
- Henning Sköldvall
30/5: Tekniktorsdag: Momentbana Enebybergs IP 2
- Deltagare
- Mette Brolinson
- Mattias Holmberg
- Henning Sköldvall
- Alexandra Sundgren
- Johanna Löfvenius
- Malin Sundeby
- Britta Alstad
- Magnus Yngvesson
- Annica Sundeby
- Arnau Requena Fernández
- Thomas Karlsson
- Karin Hagwall
1/6: Medel-KM 12
- 0 Deltagare
4/6: Fystisdag vid Kärrtorps IP: Summer 3000!!! 0
- Deltagare
- Malin Sundeby
- Annica Sundeby
- Arnau Requena Fernández
- Kristina Ingemarsdotter Persson
5/6: DM Sprint 4
- Deltagare
- Niklas Skerfving
11/6: Fystisdag: Korta och snabba intervaller i Hagaparken 1
- Deltagare
- Henning Sköldvall
13/6: Tekniktorsdag 1
- Deltagare
- Mette Brolinson
- Kristoffer Edshage
- Moa Kjellstrand
- Jerk Rönnols
- Samuel Svensson
- Jonas Lindholm
- Mattias Ågren
- Jorrit Boekel
- Per-Anders Lindgren
- Daniel Lind
- Joel Udd
- Anton Udd
- Agnes Thor
- Simon Bohman
- Lars Brickstad
- Magnus Yngvesson
- Jens Kvarnström
- Rebecca Åquist
- Jonathan Svensson
- Carolina Nealis
- Erik Wessberg
- Alexander Garin Folkegård
14 kommentarer (kommentera)
Uppdaterat informationen! Kom och spring natt, utan att behöva stå och frysa efteråt!
/ Andreas Lundsten
2021-10-29 kl 09:56
Var lite sen på bollen. Tar med egen karta för säkerhets skull.
/ Lena Ö
2021-11-02 kl 16:28
Sorry Andreas, helt glömt att välja karta! Hoppas på att det finns en extra karta, annars ingen fara!
/ Rebecca Åquist
2021-11-02 kl 23:43
Inga problem kartor kommer finnas!
/ Andreas Lundsten
2021-11-03 kl 08:05
Hej, helt missat att anmäla mig och välja karta! Om det är möjligt tar ja gärna en nybörjarkarta imorgon.
/ Anna Rosell
2021-11-03 kl 11:55
Hey Andreas, sorry I missed the deadline, but would love to come for the veteran training if possible. Tack så mycket!
/ Arnau Requena Fernández
2021-11-03 kl 21:22
Jag tänkte komma lite senare än 18, är omklädningsrummet öppet?
/ Samuel Murray
2021-11-04 kl 07:30
Även jag sen på bollen. Jag tar mig dit och hoppas på att det finns en veterankarta över.
/ Anton Udd
2021-11-04 kl 08:40
Kartor ska finnas inga problem. Jag kommer vänta i omklädningsrummet så inga problem att komma lite senare.
/ Andreas Lundsten
2021-11-04 kl 09:36
Min lampa är fortfarande på vift så jag fokuserar på en jogg på hemmaplan och fixa nya lägenheten även ikväll…
/ Oskar
2021-11-04 kl 15:19
Jag kommer också utan anmälan, schysst att det finns kartor!
/ Linus
2021-11-04 kl 17:35
Omklädningsrum 10!
/ Linnea Börjars
2021-11-04 kl 18:07
Tack för rolig träning Andreas! Och tack för fika efter målgång, Malin(?)!
/ Linnea Börjars
2021-11-04 kl 21:21
Otroligt trevligt med nattorienteringsträning från Kärrtorp! Bermudatriangeln får jag aldrig nog av, tack!
/ Linus
2021-11-04 kl 21:23
Skriv en kommentar!