21/11 Ultralång-KM
Varmt välkomna till årets sista KM för Centrum OK. Endast öppet för medlemmar, inkl. träningsmedlemmar, i Centrum OK.
Samling
Ravinens klubbstuga. Stugan öppen från kl 9.30.
Kollektivtrafik
Åk till hållplats Hellasgården
Anmälan via Eventor senast 14/11
Då låses klasserna som blir KM-klasser. Efteranmälan till dessa klasser är sedan öppen till onsdag 17/11.
– Har du inte tillgång till Eventor eller behöver låna en SI-pinne, skriv en kommentar så löser vi det.
Start
Gemensam start för alla klasser kl. 11.00. 1,1 km till start. Mål vid Ravinen-stugan. Maxtid 3 timmar. Överdragskläder kan lämnas vid start. Transporteras till mål sen. Finns endast lösa. Ligger i kartans plastficka som du får tillgång till strax innan start.
Klasser/ungefärlig banlängd:
D21 12,1 km.
H21 15,8 km.
H35 12,4 km.
D40 8,5 km.
H40 12,1 km.
H55 8,1 km.
D60 6,0 km.
Nybörjare 6,2 km.
Motion 7,3 km.
Vätska (vatten) finns på alla banor. De kortare banorna har mitt på banan, andra när det är cirka 20-30 % kvar. Vill du ha mer vätska längs banan så medtag eget vätskebälte.
OBS! Du måste stämpla ut även om du inte fullföljer.
Karta
Utsnitt ur Nackareservatet-Erstavik. Certifierad laserutskrift. Skala 1:10 000 för HD21-H40, motion och nybörjare. 7.500-del för HD45 och äldre. Ekvidistans: 5 m.
OBS! Vi ser gärna att ni väljer 10.000-del, för annars behöver vi göra två stycken A3-kartutskrifter (blir alltså sidbyte). Alternativt lägga om banor så att det passar, och blir sämre banor. Kommer att bli mycket längre sträckor och bör vara mer praktiskt med 10.000.del. Svara i kommentarsfältet vad ni vill ha.
Absolut förbjudet att passera Ältavägen. Endast passering i tunnel. Övriga förbjudna områden är markerade på kartan.
Dusch och omklädning sker i Ravinens klubbstuga. After Run i Ravinen-stugan. Typ lite dricka, mackor, chips och kexchoklad. Vill du ha något mer så medtag det själv.
Ansvariga
Janne Nilsson, 0708-24 29 23 (Tävlingsledare)
E-post: janne.nilsson.hem@gmail.com
Mattias Holmberg, 070-910 17 65 (Tävlingsledare och banläggare)
E-post: mattias.holmberg@gmail.com
PM
AnmälanStartlista
Alla startlistor| Tid | Namn | Klass |
|---|---|---|
| Mirjam Dagis | D21 | |
| Daniel Lind | H21 | |
| Mattias Ã…gren | H35 | |
| Kristoffer Edshage | H40 | |
| 12:00:00 | Moa Kjellstrand | D21 |
| 12:00:00 | Malin Annegård | D21 |
| 12:00:00 | Johanna Löfvenius | D40 |
| 12:00:00 | Ingrid Wahlborn | D60 |
| 12:00:00 | Henning Sköldvall | H21 |
| 12:00:00 | Jonas Kjäll | H21 |
| 12:00:00 | Samuel Murray | H21 |
| 12:00:00 | Anton Udd | H21 |
| 12:00:00 | Magnus Yngvesson | H21 |
| 12:00:00 | Andreas Lundsten | H21 |
| 12:00:00 | Tomas Holmberg | H21 |
| 12:00:00 | Simon Bohman | H21 |
| 12:00:00 | Olof Lethagen | H35 |
| 12:00:00 | Oskar Hermansson | H35 |
| 12:00:00 | Daniel Elenius | H40 |
| 12:00:00 | Niclas Petersson | H40 |
| 12:00:00 | Joel Berring | H40 |
| 12:00:00 | Linus Rispling | H40 |
| 12:00:00 | Björn Bängtsson | H40 |
| 12:00:00 | Per-Anders Lindgren | H55 |
| 12:00:00 | Stefan Persson | H55 |
| 12:00:00 | Lars Brickstad | MTN |
| 12:00:00 | Linnea Börjars | MTN |
| 12:00:00 | Gustaf Gerge | MTN |
| 12:00:00 | Kristina Aspvall | NYD |
| 12:00:00 | Vega Skott | NYD |
| 12:00:00 | Rebecca Ã…quist | NYD |
| 12:00:00 | Anna Rosell | NYD |
| 12:00:00 | Caroline Nilsson | NYD |
Resultat
Alla resultatlistor
Ladda upp GPS-spårD21, 3 startande |
Tid |
Efter |
|
| 1 | Moa Kjellstrand | 1:50 | |
| Malin Annegård | felst. | ||
| Mirjam Dagis | bröt | ||
D40, 1 startande |
Tid |
Efter |
|
| 1 | Johanna Löfvenius | 2:19 | |
D60, 0 startande |
Tid |
Efter |
|
| Ingrid Wahlborn | ej start | ||
H21, 8 startande |
Tid |
Efter |
|
| 1 | Magnus Yngvesson | 1:56 | |
| 2 | Simon Bohman | 1:58 | 1:31 |
| 3 | Andreas Lundsten | 2:03 | 6:28 |
| 4 | Jonas Kjäll | 2:03 | 6:55 |
| 5 | Henning Sköldvall | 2:18 | 21:51 |
| 6 | Anton Udd | 2:21 | 24:58 |
| 7 | Samuel Murray | 2:25 | 29:10 |
| Daniel Lind | bröt | ||
| Tomas Holmberg | ej start | ||
H35, 3 startande |
Tid |
Efter |
|
| 1 | Oskar Hermansson | 1:42 | |
| 2 | Olof Lethagen | 1:59 | 16:30 |
| Mattias Ã…gren | bröt | ||
H40, 5 startande |
Tid |
Efter |
|
| 1 | Linus Rispling | 1:32 | |
| 2 | Joel Berring | 1:33 | 0:57 |
| 3 | Daniel Elenius | 1:50 | 17:47 |
| 4 | Niclas Petersson | 2:36 | 1:03 |
| Björn Bängtsson | ej start | ||
| Kristoffer Edshage | bröt | ||
H55, 2 startande |
Tid |
Efter |
|
| 1 | Per-Anders Lindgren | 1:18 | |
| 2 | Stefan Persson | 1:27 | 8:59 |
MTN, 3 startande |
Tid |
Efter |
|
| 1 | Gustaf Gerge | 1:12 | |
| 2 | Linnea Börjars | 1:14 | 2:11 |
| 3 | Lars Brickstad | 1:36 | 24:02 |
NYD, 4 startande |
Tid |
Efter |
|
| 1 | Rebecca Ã…quist | 1:37 | |
| 2 | Caroline Nilsson | 1:37 | 0:01 |
| 3 | Vega Skott | 1:37 | 0:06 |
| 4 | Anna Rosell | 1:42 | 5:10 |
| Kristina Aspvall | ej start | ||
Ändrad: 11 november 2021, 16:16
Deltagare
- Mattias Holmberg x
- Johanna Löfvenius x
- Samuel Murray x
- Caroline Nilsson x
- Oskar Hermansson x
- Moa Kjellstrand x
- Henning Sköldvall x
- Daniel Elenius x
- Agnes Thor x
- Mirjam Dagis x
- Simon Bohman x
- Anton Udd x
- Ingrid Maria Wahlborn x
- Janne Nilsson x
- Olof Lethagen x
- Magnus Yngvesson x
- Rebecca Åquist x
- Per-Anders Lindgren x
- Anna Rosell x
- Lars Brickstad x
- Joel Berring x
- Niclas Petersson x
- Jonas Kjäll x
- Linnea Börjars x
- Linus Rispling x
- Vega Skott x
- Gustaf Gerge x
- Andreas Lundsten x
- Eftersom du inte är inloggad kan du heller inte anmäla dig till träningarna. Logga in först!
SENASTE KOMMENTARER
- jorrit i Lakia Jukola 2024
Från förra året, UK fastnade på bild:
https://jukola.smugmug.com/2023/Jukolanviesti/i-FN39jC5/A
https://jukola.smugmug.com/2023/Jukolanviesti/i-Hcxhhxx/A
Kolla hur underbart:
https://jukola.smugmug.com/2023/Jukolanviesti/i-cfChf57/A - Mattias Robertson i Fystisdag vid Kärrtorps IP: Halvk...
Åh, jag har blivit förkyld :-(
- Alexander Garin Folkeg... i Fystisdag vid Kärrtorps IP: Halvk...
Jag kommer till Kärrtorp men oklart om jag springer intervaller, vill dock prova att löpa lite så tar det nog lite lugnt :)
- Mattias Henriksson i Lakia Jukola 2024
Sub-marine på jukolabåten?
Sällskapsresan Snowroller - En ubåt - Anton i Lakia Jukola 2024
Pre movie publicerades för några dagar sedan!
https://www.youtube.com/watch?v=VSEWHJQicE8
NÄRMAST PÅ GÅNG
Tuesday 7 May
- Deltagare
- Gustaf Gerge
- Petter Wikström
- Alexander Garin Folkegård
Fystisdag vid Kärrtorps IP: Halvkort och halvsnabbt 3
Dagens pass: Halvkort och halvsnabbt
3-5×4’@milfart, 5×2’@5000m-fart. 1 min vila mellan intervallerna, 2 min vila mellan blocken.
Idag springer vi intervaller ganska långa intervaller i ganska snabbt tempo. Vi börjar med att springa 4-minutarna, vilar 2 minuter och springer sedan 2-minutarna.
Här finns en omvandlingstabell för farterna!
Om du …
- Deltagare
- Alexander Garin Folkegård
11/5: Roslagshelg långdistans 1
- Deltagare
- Mattias Ågren
- Alexandra Sundgren
- Arnau Requena Fernández
- Alexander Garin Folkegård
- Karin Hagwall
12/5: Roslagshelg medeldistans 5
- Deltagare
- Mattias Robertson
- Joel Udd
- Per Ljung
- Niklas Skerfving
- Alexander Garin Folkegård
14/5: Fystisdag vid Stadion: Intervallserie 5
- Deltagare
- Moa Kjellstrand
- Mattias Robertson
- Maria Åhlund
- Henning Sköldvall
- Joel Udd
- Simon Bohman
- Alexandra Sundgren
- Johanna Löfvenius
- Britta Alstad
- Annica Sundeby
- Rebecca Åquist
- Caroline Nilsson
- Kristina Ingemarsdotter Persson
- Jonathan Svensson
- Alexander Garin Folkegård
15/5: Stockholm City Cup 1 15
- Deltagare
- Mattias Ågren
- Joel Udd
- Simon Bohman
- Alexander Garin Folkegård
16/5: Tekniktorsdag: Masstart med gaffling i Kärrtorp 4
- Deltagare
- Oskar Karlin
- Rebecca Åquist
- Caroline Nilsson
- Fredrik Åkerlind
- Rebecka Ingram
- Liv Olausson
18/5: Centrums nybörjarkurs 2024 6
- Deltagare
- Jonas Lindholm
18/5: Barn i Centrum 2024 #1 1
- Deltagare
- Mattias Robertson
- Gustaf Gerge
21/5: Fystisdag vid Kärrtorps IP: Skogsintervaller 2
- Deltagare
- Mattias Ågren
- Henning Sköldvall
- Simon Bohman
- Alexandra Sundgren
- Johanna Löfvenius
- Malin Sundeby
- Britta Alstad
- Annica Sundeby
- Caroline Nilsson
- Kristina Ingemarsdotter Persson
- Jonathan Svensson
- Alexander Garin Folkegård
22/5: Stockholm City Cup 2 12
- Deltagare
- Henning Sköldvall
- Simon Bohman
- Malin Sundeby
- Petter Wikström
- Alexander Garin Folkegård
23/5: Tekniktorsdag: Kartminne på Långholmen 5
- 0 Deltagare
25/5: Ulf Radlers minne 0
- Deltagare
- Niklas Skerfving
28/5: Fystisdag: Backintervaller i Hagaparken 1
- Deltagare
- Henning Sköldvall
- Simon Bohman
- Alexandra Sundgren
- Johanna Löfvenius
- Malin Sundeby
- Britta Alstad
- Magnus Yngvesson
- Annica Sundeby
- Arnau Requena Fernández
- Jonathan Svensson
29/5: Stockholm City Cup 3 10
- Deltagare
- Per-Anders Lindgren
- Henning Sköldvall
30/5: Tekniktorsdag: Momentbana Enebybergs IP 2
- Deltagare
- Mette Brolinson
- Mattias Holmberg
- Henning Sköldvall
- Alexandra Sundgren
- Malin Sundeby
- Britta Alstad
- Magnus Yngvesson
- Annica Sundeby
- Arnau Requena Fernández
- Karin Hagwall
1/6: Medel-KM 10
- 0 Deltagare
4/6: Fystisdag vid Kärrtorps IP: Summer 3000!!! 0
- Deltagare
- Malin Sundeby
- Annica Sundeby
- Arnau Requena Fernández
- Kristina Ingemarsdotter Persson
5/6: DM Sprint 4
- Deltagare
- Niklas Skerfving
11/6: Fystisdag: Korta och snabba intervaller i Hagaparken 1
- Deltagare
- Henning Sköldvall
48 kommentarer (kommentera)
Bump, anmälan öppnad!
/ Henrik Hellborg
2021-11-01 kl 17:58
Se till att anmäla er nu! Det kommer att bli rolig orientering och bra banor i ett kalasfint område i alla klasser.
/ Mattias Holmberg
2021-11-02 kl 11:16
Hur långa är banorna till respektive klass?
/ Johanna Löfvenius
2021-11-02 kl 20:18
Johanna: Preliminärt är de så här, men inte helt fastställda.
Klasser/ungefärlig banlängd
H21 – 15,8 km
D21, H35, H40 – 12,5 km
H45, H50 – 11 km
H55, H60, D35, D40 – 8,5 km
H65, D45, D50, D55 motion – 7,3 km
D55, D60 – 6,4 km
Nybörjare – 6,2 km
/ Janne Nilsson
2021-11-03 kl 21:52
Bump. Anmälan är fortfarande öppen, nu finns även inbjudan!
/ Henrik Hellborg
2021-11-03 kl 22:18
10000-del är ok för min del.
/ Johanna Löfvenius
2021-11-04 kl 17:44
10000 gärna
/ Björn B
2021-11-04 kl 19:25
Anmälan är fortfarande öppen. Detalj angående kartskalan ändrad, det är från HD45 som 1:7500 är möjlig.
/ Henrik Hellborg
2021-11-06 kl 16:07
Hej! Jag har ingen ”tidtagarpinne” (?), så vill gärna låna/hyra en
/ Anna Rosell
2021-11-10 kl 09:06
Det finns fortfarande möjlighet att efteranmäla sig till de klasser som blir KM-klasser! Det kommer att bli fin orientering för alla, hedersord.
/ Mattias Holmberg
2021-11-15 kl 19:10
Oortodoxt med H35 som KM-klass! Det brukar ju va den mobbade klassen i detta sammanhang annars… Men om den nu finns och ger KM-poäng, är det ju den jag vill va i.
Snälla flytta mig!(Kom på att jag har div behörigheter o fixade själv.)/ Ågren
2021-11-15 kl 20:56
Vi har valt att inte flytta några löpare då vi anser de för KM-status nödvändiga flyttarna är för stora. Om någon löpare vill byta till en klass för att den ska uppnå KM-status (3 anmälda) är det möjligt. Skriv en kommentar så löser vi det. Klasserna är annars låsta nu.
/ Janne Nilsson
2021-11-16 kl 11:08
Anna: Vi fixar pinne till dig.
/ Janne Nilsson
2021-11-16 kl 11:09
Hej! Det finns fortfarande chans att efteranmäla sig! Dagen ut…
/ Mattias Holmberg
2021-11-17 kl 10:05
Hmm, jag skulle vilja byta klass till motion. Jag är inte riktigt i form för nåt långt.
/ Larsbri
2021-11-17 kl 17:55
@Lars, du är flyttad till Motion.
/ Henrik Hellborg
2021-11-17 kl 21:11
Jag är tvungen att dra mig ur pga segdragen förkylning
/ Daniel Lind
2021-11-19 kl 11:38
Finns det nån chans att anmäla sig så här sent? Fick plötsligt chans till barnvakt.
/ Jens
2021-11-19 kl 16:03
Samma fråga här. Finns det möjlighet att hoppa in i H40-klassen skulle jag gärna göra det?
/ Niclas
2021-11-19 kl 17:16
Eller förresten. Jag var lite optimistisk om helgens schema. Inget lopp för mig trots allt.
/ Jens
2021-11-19 kl 17:25
Hej! Sent ute här också, men om det finns nån karta över så hugger jag gärna den. Vilken som helst, klarar nog ändå inte att springa klart hela, men vore fint med lite masstart och kontroller.
/ Malin
2021-11-19 kl 19:37
Malin och Niclas, vi fixar det. Mejla bricknummer till mig.
/ Mattias Holmberg
2021-11-19 kl 20:45
Perfekt, tack Mattias!
/ Niclas
2021-11-19 kl 23:38
Men alltså går det inte att skaka fram några fler kvinns så att det blir i varje fall några km-klasser på damsidan. Damer, hallå!
/ Johanna Löfvenius
2021-11-20 kl 09:28
Missar också pga virus som bestämt sig för att gå en andra rond. Hade sett fram emot detta ända sen förra året, ju.
Så. Jävla. Tråkigt.
/ Ågren
2021-11-20 kl 09:53
Räknas det som seger om man är på plats en dag för tidigt?
/ Björn B
2021-11-20 kl 10:18
Det är också väldigt bra väder idag, så jag skulle vilja föreslå en liten ändring i kalendariet.
/ Björn B
2021-11-20 kl 10:19
Vi åker bil från Fridhemsplan strax före 10. Plats finns. Hör av sej på 0sju0-6två62718.
/ Per-Anders
2021-11-20 kl 17:15
Finns det någon extra motions- eller nybörjarkarta för promenad med bäbis? :)
/ Kristina
2021-11-20 kl 18:15
Kristina: Det finns någon extra nybörjarkarta.
/ Mattias Holmberg
2021-11-20 kl 19:54
Mattias: Kul! Då kommer jag och Edvin också imorgon :)
/ Kristina
2021-11-20 kl 20:17
Jag måste tyvärr ställa in pga en ond fot.
/ Mirjam Dagis
2021-11-21 kl 08:57
Tyvärr ej start även för mig.
/ Kristoffer
2021-11-21 kl 09:11
Heja alla som är med idag!!! Är så avis att ni kan springa så låmgt!
/ Oskar
2021-11-21 kl 12:30
Riktigt grymt arrangemang! Kul bana och ett förstklassigt TC.
/ Gustaf Gerge
2021-11-21 kl 12:47
Jag vill gärna ha min karta för träningslopp senare i vinter!
/ Ågren
2021-11-21 kl 13:18
KM-cup uppdaterad och avslutad.
/ Henrik Hellborg
2021-11-21 kl 14:14
Tack arrangörerna för toppenarr både ute på plats och hemma i soffan. Sjukt rafflande att följa flera av klasserna på livelox ju! Samuel, vad hände? :)
/ Johanna Löfvenius
2021-11-21 kl 17:06
Tack för ett riktigt bra KM!
Jag tror någon fick med sig min Centrumjacka hem, Noname large. Det står ”Oskar” på lappen vid kragen. Jag har en omärkt jacka att byta med…
/ Oskar Hermansson
2021-11-21 kl 17:20
Tack för grymt fint KM, mycket bra arrangerat. Så sjukt trötta ben just nu…
/ Niclas
2021-11-21 kl 18:20
Så kul idag, tack Mattias och Janne! Också riktigt rafflande att kolla på loppen efteråt!
/ Henning Sköldvall
2021-11-21 kl 20:24
Instämmer i hyllningarna, otroligt lyxigt med bra banor, bra terräng, bastu, öl, chipsen, kaffet, kakorna, mm! Och ultralång-KM är ju alltid något extra då det är så dramatiskt med omkastningarna ute på banan, trots gemensam start!
/ Linus
2021-11-21 kl 21:10
Tack för idag! Toppenarrangemang.
/ Malin
2021-11-21 kl 21:31
Samtliga banor (utom H21) hade samma sträckning från vätskekontrollen vid punkthöjden kodsiffra 42 till mål. Här är den inofficiella spurtprislistan topp 10:
1 Rispling 14.43
2 Berring 15.33
3 Lethagen 16.55
4 Elenius 17.20
5 Hermansson 17.25
6 Annegård 17.46
7 Lindgren 18.21
8 Kjellstrand 19.01
9 Börjars 19.44
10 Gerge 22.09
Tack för igår! Det var superkul att arrangera i så fin terräng.
/ Mattias Holmberg
2021-11-22 kl 08:23
Tack till arrangörerna för igår! Definitionen av en mysig söndag!
/ Caroline Nilsson
2021-11-22 kl 17:12
Fantastiskt igår- terrängen, banorna, snackset, hänget, myset! Tack!
/ Rebecca Åquist
2021-11-22 kl 21:55
Ja riktigt kul i söndags men rejält hård kamp i H40 vilket syns ovan. Linus försökte på ett ryck vid vätskan och misslyckades men gjorde det taktiska draget att ligga bakom, läsa karta och ta egen väg till sista medans jag tokrusade…
/ Joel B
2021-11-22 kl 22:48
Ja, mycket synd att inte springa här men liveloxen är väldigt spännande. H40 men också H21 (hur Magnus vinner efter kontrakursen K6-7, vad händer?), och DNY innehåller alla en massa gott.
/ jorrit
2021-11-23 kl 09:58
Skriv en kommentar!