Nationell 2-dagarstävling med elitklasser och individuell start båda dagarna. Etapp 1 medeldistans. Etapp 2 långdistans.
Tävlingsområde
Bläse, Ca 5 mil NO Visby. Arena på samma plats båda dagarna, Nära det natursköna badet Blå Lagunen
Efteranmälan Via Eventor senast onsdagen 6 juli 2022 kl. 19:00. Direktanmälan Öppna klasser, även föranmälan via Eventor. Anmälan går även att genomföra på arenan.
Första start
Etapp 1 lördagen den 9 juli kl 10:00, Öppna klasser 09:30-12:00
Etapp 2 söndagen den 10 juli kl 10:00, Öppna klasser 0930-1200
Terrängbeskrivning
Gotländsk strandskog bestående i huvudsak av barrträd med inslag av kulturmark. Spår av kalkbrytning förekommer i terrängen. I området finns också ett antal passerbara sankmarker samt några sjöar/träsk som inte är passerbara vilket framgår av kartan. Delar av tävlingsområdet utgörs av öppen lättlöpt strandmark (klappersten med inslag av enbuskar och låga tallar). Sammanhållande system av vägar och stigar genomkorsar området. Ett antal stängsel (fårstängsel utan el/taggtråd) finns i terrängen. Passage av dessa skall ske via grindar, genomgångar och utplacerade stättor så att stängslet ej skadas! Svag kupering. Höjdskillnad inom området ca 20 m. Huvudsakligen god framkomlighet. Vegetationen består mestadels av barrskog med inslag av buskbeklädda hällmarksområden. Mindre områden med tät vegetation och stormfällda träd förekommer. Karta Stenkusten, vid Gotlands natursköna norra kust och framtida Nationalpark Bästeträsk.
Mountainbike Orientering, OBS: Egen tävling i Eventor. (OBS Ej Nationell tävling, enbart med som öppna klasser liknande en Motions-Ol).
Cykla på stigar med karta utan kompass, alla kan vara med.
Försäljning kiosk och mat, sportförsäljning, första hjälpen-sjukvård, miniknat, toalett och dusch.
Tid | Namn | Klass |
---|---|---|
09:37:01 | Per Ljung | Svår 5 km |
11:11:00 | Anders Lavfors | H65 |
H65, startande |
Tid |
Efter |
|
1 | Arne Back, Eksjö SOK | 42:39 | |
16 | Anders Lavfors | 1:42 | 59:27 |
Svår 5 km, startande |
Tid |
Efter |
|
1 | Hans Sundqvist, Tullinge SK | 46:26 | |
20 | Per Ljung | 1:15 | 28:51 |
Från förra året, UK fastnade på bild:
https://jukola.smugmug.com/2023/Jukolanviesti/i-FN39jC5/A
https://jukola.smugmug.com/2023/Jukolanviesti/i-Hcxhhxx/A
Kolla hur underbart:
https://jukola.smugmug.com/2023/Jukolanviesti/i-cfChf57/A
Åh, jag har blivit förkyld :-(
Jag kommer till Kärrtorp men oklart om jag springer intervaller, vill dock prova att löpa lite så tar det nog lite lugnt :)
Sub-marine på jukolabåten?
Sällskapsresan Snowroller - En ubåt
Pre movie publicerades för några dagar sedan!
https://www.youtube.com/watch?v=VSEWHJQicE8
Dagens pass: Halvkort och halvsnabbt
3-5×4’@milfart, 5×2’@5000m-fart. 1 min vila mellan intervallerna, 2 min vila mellan blocken.
Idag springer vi intervaller ganska långa intervaller i ganska snabbt tempo. Vi börjar med att springa 4-minutarna, vilar 2 minuter och springer sedan 2-minutarna.
Här finns en omvandlingstabell för farterna!
Om du …
Inga kommentarer (kommentera)
Skriv en kommentar!