25/5 Tekniktorsdag: Slingor i Nyckelviken
- Plats:
Nyckelviken - Ansvarig:
Jorrit - Telefon:
noll73dubbelnio088sjuu6
Teknikträning i Nacka! Efter tiomila kommer det slingor med lite mer teknisk intensitet och korta avstånd mellan kontrollerna i nyckelviksskogen, där du som veteran kan välja att springa de som antingen teknikfokus eller hårda backiga intervaller. Detaljerad skog, stenar, en hel del snabbsprunget gult och några branta backar väntar er. För nybörjare finns två snällare slingor i samma slags terräng.
Samling norr om motorvägen vid vattentornet/Ektorps skola, buss 409-422 från Slussen till Edins väg Ektorps centrum, sen promenad
Start
Från 18.00, väskpassning till 19.45
Skriv om du vill ha 10000- eller 7500-del.
Badplatser finns i närheten!
laddar karta - vänligen vänta...
Deltagare
- Jorrit Boekel x
- Oskar Hermansson x
- Per-Anders Lindgren x
- Mattias Ågren x
- Ambjörn Becker x
- William Berle x
- Ylva Fornander x
- Oskar Karlin x
- Evelina Bergström K x
- Annica Sundeby x
- Mattias Henriksson x
- Gro Dahlbom x
- Lars Hörnström x
- Mattias Robertson x
- Linnea Börjars x
- Gustaf Gerge x
- Simon Bohman x
- Magnus Yngvesson x
- Eftersom du inte är inloggad kan du heller inte anmäla dig till träningarna. Logga in först!
SENASTE KOMMENTARER
- jorrit i Lakia Jukola 2024
Från förra året, UK fastnade på bild:
https://jukola.smugmug.com/2023/Jukolanviesti/i-FN39jC5/A
https://jukola.smugmug.com/2023/Jukolanviesti/i-Hcxhhxx/A
Kolla hur underbart:
https://jukola.smugmug.com/2023/Jukolanviesti/i-cfChf57/A - Mattias Robertson i Fystisdag vid Kärrtorps IP: Halvk...
Åh, jag har blivit förkyld :-(
- Alexander Garin Folkeg... i Fystisdag vid Kärrtorps IP: Halvk...
Jag kommer till Kärrtorp men oklart om jag springer intervaller, vill dock prova att löpa lite så tar det nog lite lugnt :)
- Mattias Henriksson i Lakia Jukola 2024
Sub-marine på jukolabåten?
Sällskapsresan Snowroller - En ubåt - Anton i Lakia Jukola 2024
Pre movie publicerades för några dagar sedan!
https://www.youtube.com/watch?v=VSEWHJQicE8
NÄRMAST PÅ GÅNG
Tuesday 7 May
- Deltagare
- Gustaf Gerge
- Petter Wikström
- Alexander Garin Folkegård
Fystisdag vid Kärrtorps IP: Halvkort och halvsnabbt 3
Dagens pass: Halvkort och halvsnabbt
3-5×4’@milfart, 5×2’@5000m-fart. 1 min vila mellan intervallerna, 2 min vila mellan blocken.
Idag springer vi intervaller ganska långa intervaller i ganska snabbt tempo. Vi börjar med att springa 4-minutarna, vilar 2 minuter och springer sedan 2-minutarna.
Här finns en omvandlingstabell för farterna!
Om du …
- Deltagare
- Alexander Garin Folkegård
11/5: Roslagshelg långdistans 1
- Deltagare
- Mattias Ågren
- Alexandra Sundgren
- Arnau Requena Fernández
- Alexander Garin Folkegård
- Karin Hagwall
12/5: Roslagshelg medeldistans 5
- Deltagare
- Mattias Robertson
- Joel Udd
- Per Ljung
- Niklas Skerfving
- Alexander Garin Folkegård
14/5: Fystisdag vid Stadion: Intervallserie 5
- Deltagare
- Moa Kjellstrand
- Mattias Robertson
- Maria Åhlund
- Henning Sköldvall
- Joel Udd
- Simon Bohman
- Alexandra Sundgren
- Johanna Löfvenius
- Britta Alstad
- Annica Sundeby
- Rebecca Åquist
- Caroline Nilsson
- Kristina Ingemarsdotter Persson
- Jonathan Svensson
- Alexander Garin Folkegård
15/5: Stockholm City Cup 1 15
- Deltagare
- Mattias Ågren
- Joel Udd
- Simon Bohman
- Alexander Garin Folkegård
16/5: Tekniktorsdag: Masstart med gaffling i Kärrtorp 4
- 0 Deltagare
18/5: Barn i Centrum 2024 #1 0
- Deltagare
- Oskar Karlin
- Rebecca Åquist
- Caroline Nilsson
- Fredrik Åkerlind
- Rebecka Ingram
- Liv Olausson
18/5: Centrums nybörjarkurs 2024 6
- Deltagare
- Mattias Robertson
- Gustaf Gerge
21/5: Fystisdag vid Kärrtorps IP: Skogsintervaller 2
- Deltagare
- Mattias Ågren
- Henning Sköldvall
- Simon Bohman
- Alexandra Sundgren
- Johanna Löfvenius
- Malin Sundeby
- Britta Alstad
- Annica Sundeby
- Caroline Nilsson
- Kristina Ingemarsdotter Persson
- Jonathan Svensson
- Alexander Garin Folkegård
22/5: Stockholm City Cup 2 12
- Deltagare
- Henning Sköldvall
- Simon Bohman
- Malin Sundeby
- Petter Wikström
- Alexander Garin Folkegård
23/5: Tekniktorsdag: Kartminne på Långholmen 5
- 0 Deltagare
25/5: Ulf Radlers minne 0
- Deltagare
- Niklas Skerfving
28/5: Fystisdag: Backintervaller i Hagaparken 1
- Deltagare
- Henning Sköldvall
- Simon Bohman
- Alexandra Sundgren
- Johanna Löfvenius
- Malin Sundeby
- Britta Alstad
- Magnus Yngvesson
- Annica Sundeby
- Arnau Requena Fernández
- Jonathan Svensson
29/5: Stockholm City Cup 3 10
- Deltagare
- Per-Anders Lindgren
- Henning Sköldvall
30/5: Tekniktorsdag: Momentbana Enebybergs IP 2
- Deltagare
- Mette Brolinson
- Mattias Holmberg
- Henning Sköldvall
- Alexandra Sundgren
- Malin Sundeby
- Britta Alstad
- Magnus Yngvesson
- Annica Sundeby
- Arnau Requena Fernández
- Karin Hagwall
1/6: Medel-KM 10
- 0 Deltagare
4/6: Fystisdag vid Kärrtorps IP: Summer 3000!!! 0
- Deltagare
- Malin Sundeby
- Annica Sundeby
- Arnau Requena Fernández
- Kristina Ingemarsdotter Persson
5/6: DM Sprint 4
- Deltagare
- Niklas Skerfving
11/6: Fystisdag: Korta och snabba intervaller i Hagaparken 1
- Deltagare
- Henning Sköldvall
35 kommentarer (kommentera)
Hallå! Det här är en superfin tid i skogen. Passa på att vara med på tekniktorsdagarna, även om ni snurrat runt i stan kvällen innan, med eller utan karta. Blir vi inte en kritisk massa får vi skjuta träningen till hösten. Klicka i ”jag kommer” bums, så att vi vet!
/ Linnea Börjars
2023-05-18 kl 22:46
Springer gärna nybörjare
/ Ambjörn Becker
2023-05-21 kl 08:04
Springer gärna på 7500, veteran:)
/ Ylva Fornander
2023-05-21 kl 16:44
Veteran, 7k5, tack!
/ Per-Anders
2023-05-21 kl 19:16
Veteran 7500 tack
/ Magnus Karlsson
2023-05-21 kl 19:33
Det kommer c:a 5 från nybörjarkursen denna kväll!
/ Oskar
2023-05-21 kl 23:05
Hej, jag kör gärna nån nybörjarslinga :) gissar att jag föredrar 7500!
/ Evelina Bergström K
2023-05-21 kl 23:19
Hej! 10000-del tack!
/ Gro "Akilles" Dahlbom
2023-05-22 kl 20:05
Veteran 10000 tack!
/ Oskar Hermansson
2023-05-22 kl 21:04
Nybörjare 7500 tack!
/ Niklas Bylund
2023-05-22 kl 21:49
V10k.
/ Ågren
2023-05-22 kl 22:18
7500 tack! Nybörjare
/ William Berle
2023-05-23 kl 05:57
7500 tack!
/ Mattias Robertson
2023-05-23 kl 06:59
10000
/ Gustaf Gerge
2023-05-24 kl 06:15
Veteran 10 000 tack!
/ Jonathan Svensson
2023-05-24 kl 09:56
Sen anmälan men tar gärna en veteran 10 000 om det finns
/ Simon Bohman
2023-05-24 kl 22:18
Edinsvägen är väl den närmsta busshållplatsen, men om man söker resa till den med linje 409 eller 449, så får man åka runt hela Duvnäs innan man är framme. Är det inte bättre att ta någon av alla bussar till Ektorps centrum och gå ett par hundra meter extra norrut?
/ Mattias Henriksson
2023-05-24 kl 23:33
Lite sen här, men gärna nybörjare 7500. tack!
/ AnnaKlara Eriksson
2023-05-25 kl 07:17
Maria Åhlund ansluter, hon har just betalat medlemskap, har inget inlogg, så jag skriver åt henne. Hon vill gärna köra 10000 veteran. Hoppas det är ok med sen anmälan för både mig och Maria. Skriv annars, så kikar jag in här senare. Tack!
/ AnnaKlara Eriksson
2023-05-25 kl 07:43
Mattias har rätt, ÅK TILL EKTORPS CENTRUM. Skäms, för den bussen har jag ju åkt mycket.
Kartor finns, även till de sent anmälda. Välkommna! :)
/ jorrit
2023-05-25 kl 09:10
Tänker att en del av skärmarna kan sitta ute fredag och del av lördag också, ifall någon vill springa senare eller plocka in.
/ jorrit
2023-05-25 kl 09:15
veteran 7500
/ Lars Hörnström
2023-05-25 kl 10:07
Jag kör bil från Fridhemsplan ca 17.30. Platser finns, hör av sej på 0sju0-6två62718.
/ Per-Anders
2023-05-25 kl 10:21
Linje 442 till Skogalundsklippan är väl inte heller fel om man kommer från Slussen. Snabbare bussresa men ungefär motsvarande gångtid som från Ektorp. Glesare turtäthet dock.
/ Ambjörn Becker
2023-05-25 kl 12:27
Jag åker bil från Årsta:)
/ Ylva Fornander
2023-05-25 kl 15:19
Bra tips Ambjörn! Åker man från Kungsholmen finns ju dessutom jokern i leken linje 405 tvärs över söder mälarstrand till Ektorp. Den kommer jag med!
/ Mattias Henriksson
2023-05-25 kl 15:29
Tyvärr DNS för mig ikväll =/
/ Jonathan Svensson
2023-05-25 kl 16:11
Hittar tyvärr inte någon på plats? Får väl springa utan karta.
/ Annica Sundeby
2023-05-25 kl 18:39
Attans, jag fatttade fel. Kom senare än planerat. Trodde starten vet vid skolan/vattentornet. Snirklade runt skolan två varv, sen stack jag ut och joggade i stället. Väldigt fin kväll i Nacka. Men det är ju lite oroande när man som orienterare inte hittar fram till träningen :)
/ Annica Sundeby
2023-05-25 kl 20:01
Fin träning!
/ Gustaf Gerge
2023-05-25 kl 20:43
Kul träning. Svårt och jobbigt. Tack!
/ Per-Anders
2023-05-25 kl 21:09
Annika, åh nej!!
Efter lite påtryckningar finns nu även Livelox att beskåda era spik och krok.
Tack för en fin kväll!
/ jorrit
2023-05-25 kl 21:25
Tack för ikväll, klurigt och fint! Premiär för mig i Nyckelviken. Mygg är ett sommartecken!
/ Linnea Börjars
2023-05-25 kl 21:34
Roliga banor i jättefin skog! Bra val att köra här denna fina försommarkväll.
/ Mattias Henriksson
2023-05-25 kl 22:41
Missade ju träningen, men kanske hänger glittret kvar så här dagen efter? Har O-abstinens.
/ Lena Ö
2023-05-26 kl 08:49
Skriv en kommentar!