8/2 Vinterserien Gubbängens IP
Vinterserien beskrivs som gemensam vinterträning på söndagar arrangerade av söderklubbar. Det är ett utmärkt tillfälle att hålla liv i kartkänslan även när kyla, snö och is gör sitt intåg i skogen.
Var
Gubbängens IP
Kommunikation
Buss 172 stannar vid idrottsplatsen. Närmaste tunnelbana är Gubbängen varifrån promenad är ca 1 km.
Start
Direktanmälan på plats mellan klockan 10.00 – 12.00. Målgång före 14:00.
Banor:
Bana A – 8,4 km, blå
Bana B – 6,0 km, blå
Bana C – 4,6 km, violett
Bana D – 2,9 km, gul
Bana E – 2,9 km, violett
Bana F – 4,8 km, orange
Karta
Högdalstoppen, skala 1:10 000 ekvidistans 4 m. Viss revidering gjord hösten 2013. Banorna går i stigrik skogsterräng. Inslag av löpning inom bebyggt område finns.
Inbjudan
AnmälanStartlista
Alla startlistor| Tid | Namn | Klass |
|---|---|---|
| 10:24:03 | Janne Nilsson | B |
| 10:27:26 | Lena Öhman | B |
| 10:41:31 | Helena Persson | F |
| 10:59:24 | Peter Larsson | A |
| 11:08:46 | Stefanie Ahlström | F |
| 11:18:17 | Mattias Ã…gren | A |
| 11:58:23 | Tomas Holmberg | B |
Resultat
Alla resultatlistor
Ladda upp GPS-spårA, 11 startande |
Tid |
Efter |
|
| 1 | Mårten Boström, IFK Lidingö SOK | 61:34 | |
| 7 | Mattias Ã…gren | 80:25 | 18:51 |
| Peter Larsson | felst. | ||
B, 19 startande |
Tid |
Efter |
|
| 1 | Tomas Holmberg | 52:24 | |
| 11 | Lena Öhman | 67:09 | 14:45 |
| 13 | Janne Nilsson | 72:35 | 20:11 |
F, 6 startande |
Tid |
Efter |
|
| 1 | Bo Norbäck, Tullinge SK | 58:02 | |
| 2 | Helena Persson | 61:35 | 3:33 |
| 6 | Stefanie Ahlström | 105:11 | 47:09 |
Ändrad: 2 februari 2015, 23:23
SENASTE KOMMENTARER
- Per-Anders i Järla medeldistans
Trots fint cykelväder tar vi bilen idag med, från Fridhemsplan 9.30. Det finns några platser, hör av sej på 0sju0-6två62718. Obs, lång promenad från parkeringen.
- Johanna Löfvenius i Tekniktorsdag: Alfapet-orientering
Fråga: Är det ingen fystisdag 30 april?
- jorrit i Tiomila 2024 Nynäshamn
Ändring redan, Andreas kör natt, jag öppnar (*svälj), trippel J-
gubbarlöpare.
M och J kan fylla ett helt Venla resp. Jukolalag tydligen. VARFÖR NI GÄRNA FÅR ANMÄLA ER. Minst ett till lag till varje kavle där skulle vi vilja se. - Moa i Tiomila 2024 Nynäshamn
Lagen är släppta! Vi har två starka lag i både dam och herr. Hoppet om sub100 lever än!
Som alltid är det svårt att ge alla det som de önskat, och extrasvårt att bedöma form i år med många skador och få tävlingsresultat. Har ni funderingar över hur vi tänkt kontakta UK asap.
Det känns också alltid tråkigt att inte kunna erbjuda alla en plats i ett lag, nästa år måste vi ha tre lag! - Moa i Tiomila 2024 Nynäshamn
Yes det är det!
NÄRMAST PÅ GÅNG
Sunday 28 April
- Deltagare
- Karin Fägerlind
- Aija Sadurskis
- Moa Kjellstrand
- Samuel Svensson
- Henrik Hellborg
- Per-Anders Lindgren
- Olof Lethagen
- Linus Rispling
- Per Oksvold
- Henning Sköldvall
- Agnes Thor
- Johanna Löfvenius
- Per Ljung
- Andreas Lundsten
- Olle Tyrland
- Astrid Adelsköld
- Stefan Persson
- Jonathan Svensson
- Alexander Garin Folkegård
Järla medeldistans 19
Arena
Tenntorp, Nacka. GPS-koordinater: 59.28282, 18.18120
Kollektivtrafik
SL-buss från Slussen: 401 till hållplats Tenntorp, 22 minuter, tar dig precis intill arenan.
Anmälan via Eventor senast söndag 21 april.
Efteranmälan senast onsdag 24 april. Direktanmälan från kl 9.30. Fri start mellan kl 10.00 och 12.00.
Start
Lottad start för elitklasser och DH10-DH21. Övriga fri …
- Deltagare
- Lena Öhman
- Henrik Hellborg
- Petter Wikström
- Elin Gustafsson
- Fredrik Skarve
- Peter Soderlund
1/5: Lidingö medeldistans 6
- Deltagare
- Britta Alstad
- Magnus Yngvesson
1/5: MTBO Lidingö 2
- Deltagare
- Oskar Karlin
- Per-Anders Lindgren
- Mattias Robertson
- Henning Sköldvall
- Joel Udd
- Simon Bohman
- Arnau Requena Fernández
- Petter Wikström
- Jonathan Svensson
- Fredrik Åkerlind
- Alexander Garin Folkegård
2/5: Tekniktorsdag: Alfapet-orientering 11
- Deltagare
- Karin Fägerlind
- Mette Brolinson
- Jonas Nylund
- Daniel Elenius
- Moa Kjellstrand
- Lena Öhman
- Jerk Rönnols
- Henrik Hellborg
- Jonas Lindholm
- Jorrit Boekel
- Erika Lindholm
- Per-Anders Lindgren
- Sverker Lenas
- Henning Sköldvall
- Joel Udd
- Anton Udd
- Simon Bohman
- Andreas Lundsten
- Malin Sundeby
- Magnus Yngvesson
- Annica Sundeby
- Arnau Requena Fernández
- Hampus Olesund
- Mirjam Dagis
- Ronja Hill
- Jonathan Svensson
- Erik Wessberg
- Alexander Garin Folkegård
- Karin Hagwall
4/5: Tiomila 2024 Nynäshamn 29
- Deltagare
- Mattias Robertson
- Gustaf Gerge
- Alexander Garin Folkegård
7/5: Fystisdag vid Kärrtorps IP: Halvkort och halvsnabbt 3
- 0 Deltagare
11/5: Roslagshelg långdistans 0
- 0 Deltagare
12/5: Roslagshelg medeldistans 0
- Deltagare
- Mattias Robertson
- Niklas Skerfving
14/5: Fystisdag vid Stadion: Intervallserie 2
- Deltagare
- Moa Kjellstrand
- Mattias Robertson
- Henning Sköldvall
- Simon Bohman
- Johanna Löfvenius
- Britta Alstad
- Annica Sundeby
- Caroline Nilsson
- Kristina Ingemarsdotter Persson
15/5: Stockholm City Cup 1 9
- Deltagare
- Joel Udd
- Simon Bohman
16/5: Tekniktorsdag: Masstart med gaffling i Kärrtorp 2
- Deltagare
- Oskar Karlin
- Caroline Nilsson
- Fredrik Åkerlind
- Rebecka Ingram
- Liv Olausson
18/5: Centrums nybörjarkurs 2024 5
- Deltagare
- Mattias Robertson
- Gustaf Gerge
21/5: Fystisdag vid Kärrtorps IP: Skogsintervaller 2
- Deltagare
- Henning Sköldvall
- Simon Bohman
- Johanna Löfvenius
- Britta Alstad
- Annica Sundeby
- Caroline Nilsson
- Kristina Ingemarsdotter Persson
22/5: Stockholm City Cup 2 7
- Deltagare
- Henning Sköldvall
- Simon Bohman
23/5: Tekniktorsdag: Kartminne på Långholmen 2
- 0 Deltagare
25/5: Ulf Radlers minne 0
- Deltagare
- Niklas Skerfving
28/5: Fystisdag: Backintervaller i Hagaparken 1
- Deltagare
- Henning Sköldvall
- Simon Bohman
- Johanna Löfvenius
- Britta Alstad
- Annica Sundeby
29/5: Stockholm City Cup 3 5
- Deltagare
- Per-Anders Lindgren
30/5: Tekniktorsdag: Momentbana Enebybergs IP 1
- Deltagare
- Mette Brolinson
- Britta Alstad
- Magnus Yngvesson
- Annica Sundeby
11 kommentarer (kommentera)
Jag spanar från balkongen, men jag har nog missat er! Skulle beställt en riktig publikkontroll
/ Sara J
2015-02-08 kl 12:03
DNF, haveri av benhinnor, tyvärr.
Någon som sitter inne på några husmorstips om hur man blir kvitt smärtan?
/ Peter Larsson
2015-02-08 kl 12:46
Värme har funkat rätt bra för mig. Benvärmare även när du inte springer. Stretcha genom att sitta ned med hälen i golvet och dra tårna mot dig. Massera försiktigt med handflatan för att få upp bodcirkulationen innan du springer. Undvika hårt (tex spik på is…) underlag. Vila om det gör riktigt ont.
/ Lena Ö
2015-02-08 kl 13:41
Peter, prova att doppa underbenen i en hink med kallt vatten och sen duscha varmt om vartannat.
Sedan massage på insidan av vaderna (jag har kört med tummarna) för att få igång cirkulationen in till benhinnorna.
/ Sverker
2015-02-08 kl 17:31
Passar även på att kapa tråden för min egen krämpa. Har någon ett rehabtips för en sliten höftböjare/djup magmuskel?
/ Sverker
2015-02-08 kl 17:36
Sverker: uppsök fysioterapeut! Det funkar bra för mig.
Stretching (höftböjare, framsida och baksida lår, samt sätet), balans och styrkeövningar har gjort att jag är på väg tillbaka in på löparbanan. Kan visa nästa gång vi ses.
/ jerk
2015-02-08 kl 17:49
Låter bra Jerk, då börjar jag med att uppsöka dig. På någon träning inom kort.
/ Sverker
2015-02-08 kl 21:57
Det var mysigt i skogen och efter förutsättningarna rolig bana även om de hade skarvat lite, minst en som hängde fel och en som inte hängde alls. Pulsade hem över ett blåsigt Årstafält och längtade efter Portugals barmark.
/ Lena Ö
2015-02-09 kl 11:06
Var det K11, branten, som hängde fel Lena? Tyckte den satt väldigt långt ner. Om nu inte Sara flyttat kontrollerna så hon kunde se dem bättre från balkongen förstås…
/ Janne Nilsson
2015-02-09 kl 11:28
136 (sänka) hängde inte där alls, irrade runt några minuter i hopp om feluthängning, utan reslutat. Däremot kom en arrangör med kontrollen i handen efter ett gäng minuter så jag fick stämpla.
/ Peter Larsson
2015-02-09 kl 14:06
Janne; ja, branten. Syns faktiskt på ditt spår också.
/ Lena Ö
2015-02-09 kl 15:53
Skriv en kommentar!