Det stora närvaroåret är igång!

Anv. namn:
Lösenord:
 

12/1 Vinterserien Östermalms IP

Gemensam vinterträning på söndagar arrangerade av söderklubbar.

Samling
Östermalms IP, arrangör Skarpnäcks OL

Ingen föranmälan.

Starttid: 10:00-12:00
Banlängder: 7,8 km, 5,3 km, 4,1 km, 3,1 km.

Karta
Norra Djurgården

Kostnaden för att starta anges av arrangören och är vanligtvis 50:- vilket inkluderar omklädning inomhus, inritad karta och startavgift.

Vinterserien på nätet

Resväg:
T-bana till Stadion eller buss till hpl Östermalms idrottsplats.

Dokument m.m.

Startlista

Tid Namn Klass
10:06:16 Anders Lavfors A
10:10:59 Magnus Grafström A
10:20:48 Henning Peinerud D
10:21:12 Stefan Kindegren C
10:28:21 Niklas Pettersson C
10:29:39 Christian WÃ¥hlstedt A
11:06:05 Mattias Ã…gren A
11:06:57 Lena Öhman A
11:09:04 Jens Wicksén B
11:09:21 Malin Annegård B
11:17:01 Karin Gillberg C
11:49:13 John Alexander D

Resultat

A, 30 startande
Tid
Efter
1 Jacob Lindstam, OK Ravinen 50:48
4 Christian WÃ¥hlstedt 54:31 3:43
5 Mattias Ã…gren 56:53 6:05
20 Lena Öhman 74:23 23:35
21 Magnus Grafström 75:28 24:40
29 Anders Lavfors 87:10 36:22
B, 36 startande
Tid
Efter
1 Ulrik Englund, Tumba-Mälarhöjden OK 36:40
5 Jens Wicksén 45:25 8:45
9 Malin Annegård 48:14 11:34
C, 31 startande
Tid
Efter
1 Arne Karlsson, Tumba-Mälarhöjden OK 32:13
6 Stefan Kindegren 44:09 11:56
10 Karin Gillberg 47:10 14:57
11 Niklas Pettersson 48:45 16:32
D, 37 startande
Tid
Efter
1 Henning Peinerud 25:22
8 John Alexander 34:07 8:45
Inlagd: 07 december 2013, 14:14
Ändrad: 1 januari 2014, 19:19


Deltagare

  • Mattias Ågren x
  • Henning Peinerud x
  • Jens Wicksén x
  • Aija Sadurskis x
  • Christian Pettersson x
  • Anders Lavfors x
  • Niklas Pettersson x
  • Stefan Kindgren x
  • Lena Öhman x
  • Karin Gillberg x
  • Eftersom du inte är inloggad kan du heller inte anmäla dig till träningarna. Logga in först!

4 kommentarer (kommentera)

  • Moa, tar du med dig ”grejerna”?

    / Henning
    2014-01-11 kl 22:01

  • Fasen, +3 sek för mig på spurtspliten, Christian P …

    / Ågren
    2014-01-12 kl 20:19

  • Ja, jädrar. Hade bra splitar sista tre kontrollerna utan att trycka på ordentligt. Grattis till ett bra lopp! Du måste vara nöjd?

    / Christian
    2014-01-13 kl 08:56

  • Jotack nöjd är jag väl, fast medveten om att det inte handlade om rejäl orientering utan om ”löpning med karta” … så att säga. Kunde även gjort vissa vägval på ett vassare vis och tryckt på mer i löpningen på de allra lättaste delsträckorna, men det va ju trots allt bara (bra) träning! :-)

    / Ågren
    2014-01-13 kl 22:12

Skriv en kommentar!




Kommentar

SENASTE KOMMENTARER

NÄRMAST PÅ GÅNG

Tuesday 7 May

  • Deltagare
  • Gustaf Gerge
  • Petter Wikström
  • Alexander Garin Folkegård

Fystisdag vid Kärrtorps IP: Halvkort och halvsnabbt 3

Dagens pass: Halvkort och halvsnabbt
3-5×4’@milfart, 5×2’@5000m-fart. 1 min vila mellan intervallerna, 2 min vila mellan blocken.

Idag springer vi intervaller ganska långa intervaller i ganska snabbt tempo. Vi börjar med att springa 4-minutarna, vilar 2 minuter och springer sedan 2-minutarna.

 

Här finns en omvandlingstabell för farterna!

Om du …

Läs mer

  • Deltagare
  • Alexander Garin Folkegård

11/5: Roslagshelg långdistans 1

  • Deltagare
  • Mattias Ågren
  • Alexandra Sundgren
  • Arnau Requena Fernández
  • Alexander Garin Folkegård
  • Karin Hagwall

12/5: Roslagshelg medeldistans 5

  • Deltagare
  • Mattias Robertson
  • Joel Udd
  • Per Ljung
  • Niklas Skerfving
  • Alexander Garin Folkegård

14/5: Fystisdag vid Stadion: Intervallserie 5

  • Deltagare
  • Moa Kjellstrand
  • Mattias Robertson
  • Maria Åhlund
  • Henning Sköldvall
  • Joel Udd
  • Simon Bohman
  • Alexandra Sundgren
  • Johanna Löfvenius
  • Britta Alstad
  • Annica Sundeby
  • Rebecca Åquist
  • Caroline Nilsson
  • Kristina Ingemarsdotter Persson
  • Jonathan Svensson
  • Alexander Garin Folkegård

15/5: Stockholm City Cup 1 15

  • Deltagare
  • Mattias Ågren
  • Joel Udd
  • Simon Bohman
  • Alexander Garin Folkegård

16/5: Tekniktorsdag: Masstart med gaffling i Kärrtorp 4

  • 0 Deltagare

18/5: Barn i Centrum 2024 #1 0

  • Deltagare
  • Oskar Karlin
  • Rebecca Åquist
  • Caroline Nilsson
  • Fredrik Åkerlind
  • Rebecka Ingram
  • Liv Olausson

18/5: Centrums nybörjarkurs 2024 6

  • Deltagare
  • Mattias Robertson
  • Gustaf Gerge

21/5: Fystisdag vid Kärrtorps IP: Skogsintervaller 2

  • Deltagare
  • Mattias Ågren
  • Henning Sköldvall
  • Simon Bohman
  • Alexandra Sundgren
  • Johanna Löfvenius
  • Malin Sundeby
  • Britta Alstad
  • Annica Sundeby
  • Caroline Nilsson
  • Kristina Ingemarsdotter Persson
  • Jonathan Svensson
  • Alexander Garin Folkegård

22/5: Stockholm City Cup 2 12

  • Deltagare
  • Henning Sköldvall
  • Simon Bohman
  • Malin Sundeby
  • Petter Wikström
  • Alexander Garin Folkegård

23/5: Tekniktorsdag: Kartminne på Långholmen 5

  • 0 Deltagare

25/5: Ulf Radlers minne 0

  • Deltagare
  • Niklas Skerfving

28/5: Fystisdag: Backintervaller i Hagaparken 1

  • Deltagare
  • Henning Sköldvall
  • Simon Bohman
  • Alexandra Sundgren
  • Johanna Löfvenius
  • Malin Sundeby
  • Britta Alstad
  • Magnus Yngvesson
  • Annica Sundeby
  • Arnau Requena Fernández
  • Jonathan Svensson

29/5: Stockholm City Cup 3 10

  • Deltagare
  • Per-Anders Lindgren
  • Henning Sköldvall

30/5: Tekniktorsdag: Momentbana Enebybergs IP 2

  • Deltagare
  • Mette Brolinson
  • Mattias Holmberg
  • Henning Sköldvall
  • Alexandra Sundgren
  • Malin Sundeby
  • Britta Alstad
  • Magnus Yngvesson
  • Annica Sundeby
  • Arnau Requena Fernández
  • Karin Hagwall

1/6: Medel-KM 10

  • Deltagare
  • Malin Sundeby
  • Annica Sundeby
  • Arnau Requena Fernández
  • Kristina Ingemarsdotter Persson

5/6: DM Sprint 4

  • Deltagare
  • Niklas Skerfving

11/6: Fystisdag: Korta och snabba intervaller i Hagaparken 1

  • Deltagare
  • Henning Sköldvall

13/6: Tekniktorsdag 1

▼▼ LADDA IN FLER ▼▼

Hoppa till verktygsfältet