10/6 Centrumsöndag: miniknat i Bleckan
- Plats:
Blecktornsparken - Ansvarig:
Jerk - Telefon:
O7O266456O
Sommaren är här och vi trivs utomhus i park. Miniknat för både stora och små!
Ta med fika, glatt humör, stora barn, små barn och SI-pinnar.
Övning småbarn
Miniknat på fin karta. Kan man hålla fokus när det finns getter i närheten? Banlängd ca 0.5 km. Kartskala 1:1000
Övning alla andra
Miniknat för stora. Alltså sprint sprint sprint. Det kommer dels att bli högintensiv keps-ol, för den som vill, samt en traditionell sprint-bana. Fokus på sprintbanan blir att läsa in kluriga sträckor när det går lätt.
Samling i stora Blecktornsparken kl 13
Åk tunnelbana till Skanstull, båt från Hammarby sjöstad eller nåt.
laddar karta - vänligen vänta...
Ändrad: 6 juni 2018, 22:22
Deltagare
- Pierre Schamberger x
- Jerk Rönnols x
- Örjan Ahnoff x
- Camilla Jakobsson x
- Sara Jonasson x
- Erika Lindholm x
- Lukas Gustavsson x
- Samuel Svensson x
- Erika Malmberg x
- Jonas Lindholm x
- Aija Sadurskis x
- Kristin Karlsson x
- Jennie Blomqvist x
- Jon Lindmark x
- Oskar Hermansson x
- Helena Zajac x
- Eftersom du inte är inloggad kan du heller inte anmäla dig till träningarna. Logga in först!
SENASTE KOMMENTARER
- jorrit i Lakia Jukola 2024
Från förra året, UK fastnade på bild:
https://jukola.smugmug.com/2023/Jukolanviesti/i-FN39jC5/A
https://jukola.smugmug.com/2023/Jukolanviesti/i-Hcxhhxx/A
Kolla hur underbart:
https://jukola.smugmug.com/2023/Jukolanviesti/i-cfChf57/A - Mattias Robertson i Fystisdag vid Kärrtorps IP: Halvk...
Åh, jag har blivit förkyld :-(
- Alexander Garin Folkeg... i Fystisdag vid Kärrtorps IP: Halvk...
Jag kommer till Kärrtorp men oklart om jag springer intervaller, vill dock prova att löpa lite så tar det nog lite lugnt :)
- Mattias Henriksson i Lakia Jukola 2024
Sub-marine på jukolabåten?
Sällskapsresan Snowroller - En ubåt - Anton i Lakia Jukola 2024
Pre movie publicerades för några dagar sedan!
https://www.youtube.com/watch?v=VSEWHJQicE8
NÄRMAST PÅ GÅNG
Tuesday 7 May
- Deltagare
- Gustaf Gerge
- Petter Wikström
- Alexander Garin Folkegård
Fystisdag vid Kärrtorps IP: Halvkort och halvsnabbt 3
Dagens pass: Halvkort och halvsnabbt
3-5×4’@milfart, 5×2’@5000m-fart. 1 min vila mellan intervallerna, 2 min vila mellan blocken.
Idag springer vi intervaller ganska långa intervaller i ganska snabbt tempo. Vi börjar med att springa 4-minutarna, vilar 2 minuter och springer sedan 2-minutarna.
Här finns en omvandlingstabell för farterna!
Om du …
- Deltagare
- Alexander Garin Folkegård
11/5: Roslagshelg långdistans 1
- Deltagare
- Mattias Ågren
- Alexandra Sundgren
- Arnau Requena Fernández
- Alexander Garin Folkegård
- Karin Hagwall
12/5: Roslagshelg medeldistans 5
- Deltagare
- Mattias Robertson
- Joel Udd
- Per Ljung
- Niklas Skerfving
- Alexander Garin Folkegård
14/5: Fystisdag vid Stadion: Intervallserie 5
- Deltagare
- Moa Kjellstrand
- Mattias Robertson
- Maria Åhlund
- Henning Sköldvall
- Joel Udd
- Simon Bohman
- Alexandra Sundgren
- Johanna Löfvenius
- Britta Alstad
- Annica Sundeby
- Rebecca Åquist
- Caroline Nilsson
- Kristina Ingemarsdotter Persson
- Jonathan Svensson
- Alexander Garin Folkegård
15/5: Stockholm City Cup 1 15
- Deltagare
- Mattias Ågren
- Joel Udd
- Simon Bohman
- Alexander Garin Folkegård
16/5: Tekniktorsdag: Masstart med gaffling i Kärrtorp 4
- Deltagare
- Oskar Karlin
- Rebecca Åquist
- Caroline Nilsson
- Fredrik Åkerlind
- Rebecka Ingram
- Liv Olausson
18/5: Centrums nybörjarkurs 2024 6
- Deltagare
- Jonas Lindholm
18/5: Barn i Centrum 2024 #1 1
- Deltagare
- Mattias Robertson
- Gustaf Gerge
21/5: Fystisdag vid Kärrtorps IP: Skogsintervaller 2
- Deltagare
- Mattias Ågren
- Henning Sköldvall
- Simon Bohman
- Alexandra Sundgren
- Johanna Löfvenius
- Malin Sundeby
- Britta Alstad
- Annica Sundeby
- Caroline Nilsson
- Kristina Ingemarsdotter Persson
- Jonathan Svensson
- Alexander Garin Folkegård
22/5: Stockholm City Cup 2 12
- Deltagare
- Henning Sköldvall
- Simon Bohman
- Malin Sundeby
- Petter Wikström
- Alexander Garin Folkegård
23/5: Tekniktorsdag: Kartminne på Långholmen 5
- 0 Deltagare
25/5: Ulf Radlers minne 0
- Deltagare
- Niklas Skerfving
28/5: Fystisdag: Backintervaller i Hagaparken 1
- Deltagare
- Henning Sköldvall
- Simon Bohman
- Alexandra Sundgren
- Johanna Löfvenius
- Malin Sundeby
- Britta Alstad
- Magnus Yngvesson
- Annica Sundeby
- Arnau Requena Fernández
- Jonathan Svensson
29/5: Stockholm City Cup 3 10
- Deltagare
- Per-Anders Lindgren
- Henning Sköldvall
30/5: Tekniktorsdag: Momentbana Enebybergs IP 2
- Deltagare
- Mette Brolinson
- Mattias Holmberg
- Henning Sköldvall
- Alexandra Sundgren
- Malin Sundeby
- Britta Alstad
- Magnus Yngvesson
- Annica Sundeby
- Arnau Requena Fernández
- Karin Hagwall
1/6: Medel-KM 10
- 0 Deltagare
4/6: Fystisdag vid Kärrtorps IP: Summer 3000!!! 0
- Deltagare
- Malin Sundeby
- Annica Sundeby
- Arnau Requena Fernández
- Kristina Ingemarsdotter Persson
5/6: DM Sprint 4
- Deltagare
- Niklas Skerfving
11/6: Fystisdag: Korta och snabba intervaller i Hagaparken 1
- Deltagare
- Henning Sköldvall
36 kommentarer (kommentera)
SPÄNNANDE TRÄNING.
/ jerk
2018-06-05 kl 14:41
Krockar olyckligt med Ransäterstämman Jerk!
/ Linnea Börjars
2018-06-05 kl 17:22
Jag vet Linnea, det är typ halva orsaken till att det blir träning. Hemma som gräsänkling hela helgen. Vad bättre då än att fixa lite träning?
/ jerk
2018-06-05 kl 17:51
Kanske tar båten över efter målgång i Sthlm Trail, men är nog inte upplagd för mer löpning då. Eller så nöjer jag mig med att vinka från toppen av Hammarbybacken på väg mot mål, det är mer troligt faktiskt…
/ Ågren
2018-06-05 kl 18:27
Det låter grymt och lagom utflykt post CTS.
/ Sara J
2018-06-05 kl 19:57
Ines kommer – och hon tar med sig sina päron!
/ Erika "Tårtan" Lindholm
2018-06-05 kl 21:04
Nova har inget inlogg, men hon kommer!
/ Lukas Gustavsson
2018-06-06 kl 07:39
Så kul, jag och ungarna kommer!
/ a.w.e.
2018-06-06 kl 09:03
Första träning sen tiomila är det bäst att mjukstarta, tar med en mini också.
/ jorrit
2018-06-06 kl 10:30
Kul att det finns både stora och små som vill vara med!
Obs att arrangemanget kommer vara belamrat med ad hoc-lösningar. Fokuspunkter ligger på trivsel och barnasinne, snarare än utslagsgivande banor och korrekta kontrollplaceringar.
Är det förresten någon som vet vem som har skärmar och SI-enheter o dyl.?
/ jerk
2018-06-07 kl 10:06
Jag fick med mig en vit och blå väska från CTS igår med skärmar, snitsel och lite annat. Inga SI-enheter dock.
/ Peder
2018-06-07 kl 10:21
Jag har de flesta träningsskärmarna, dvs de små. Tror även Oskar G har ca 20st. Misstänker att Henny har enheterna då vi skall använda dem på torsdag.
/ Jonas Kjäll
2018-06-07 kl 11:01
Tack för info! Jag kontaktar berörda.
/ jerk
2018-06-07 kl 11:38
Jag tar med:
– ev en kompis som vill springa miniknat
– flaggan.
/ Örjan A
2018-06-07 kl 15:43
Glöm inte:
– Glatt humör.
Det är obligatoriskt.
/ jerk
2018-06-07 kl 16:03
Stina har fått medicin och hoppas både att hon hinner bli frisk och att det inte är dopningskontroll.
/ Camilla
2018-06-07 kl 17:22
Bara ifall hon kommer på pallen Camilla.
/ jorrit
2018-06-07 kl 18:55
Jerk, jag tro annars att kombinationen getter, ad hoc-lösningar, flagga och si-pinnar kommer generera så mycket glädje att en kan komma sur och ändå snabbt bli glad. Men okej, kan ta med lite glatt humör också.
/ Örjan A
2018-06-07 kl 19:23
Pierre Schamberger? Det var en högoddsare!
Camilla: jag tror det finns ett kryphål i regelverket. Miniknat räknas inte som tävlingsidrott, så dopningsbestämmelserna gäller inte. Fritt fram för nandrolon och nasonex!
/ jerk
2018-06-07 kl 19:58
Inte för att jag vill hänga ut mitt barn, men eftersom jag samtidigt är för en ren idrott så måste jag avslöja att här snackar vi tyngre grejer – efedrin. Men eventuellt satsar hon på som bäst en fjärdeplats för att slippa diskussioner.
Ja, hurra för Pierre! Hoppas att det inte är ett felklick?
/ Camilla
2018-06-07 kl 20:10
Örjan – glöm inte kaninerna och grisen!
/ Camilla
2018-06-07 kl 20:11
Vi går full Norge med salbutamolen.
/ jorrit
2018-06-07 kl 21:04
Camilla – jag tar med kaniner och gris, höll jag på att skriva innan jag kom på att de redan är på plats. Det är ju supersmidigt. Den fina kuperingen tänker jag också på som en glädjekälla. Jag brukar f.ö. fantisera om orientering i stora bleckan när jag går dit med mina elever, så detta är en dröm som går i uppfyllelse.
/ Örjan A
2018-06-07 kl 22:12
Jag kommer med ett barn, samt en Jennie som saknar eget barn och därmed får dela glädjen med mitt.
/ Jon Lindmark
2018-06-09 kl 10:37
Ett fall av vattkoppor som inte kan botas med dopingklassad medicin omöjliggör tyvärr vår medverkan. Eller inte riktigt men jag vet inte hur bra det är att smitta ner en massa folk.
/ jorrit
2018-06-09 kl 11:08
Och eftersom vi har och skulle ta med väskan med SI enheterna så skulle det vara väldigt trevligt om någon kunde hämta upp den i Nacka, så att minisarna kan blippa.
/ jorrit
2018-06-09 kl 11:21
Typiskt Jorrit!
Tillägg i ta med-listan: en huvudbonad som kan tjänstgöra som kontroll.
Eftersom vi ska kepsa lite.
/ jerk
2018-06-09 kl 12:04
Hej
Hoppas inte att det är försent att haka på detta. Fd. hemmaplan och dotterns favoritpark vill vi inte missa :-) Vi kommer hela familjen (=2 stora och 2 små knatare) fast en är så mini att han knappast kommer knata någonstans.
/ HelenaZ
2018-06-09 kl 21:16
Det går så bra så!
Förresten, mer på packlistan: A 4-plastficka.
/ jerk
2018-06-09 kl 21:26
Vad kul det här ska bli!
Jag passar på att ta lite mer info skriftligt, man vet inte hur bra det går att snacka sen, med alla ungar å så.
Miniknatbanan kommer att ha kontrollskärmar uthängda. Dessa kommer hängas ut via keps-ol med en twist. Reglerna för keps-ol tar vi på plats. Twisten kommer att vara att den som startar först på varje sträcka får ta med sig en skärm att hänga ut. Således ett litet inbyggt handikappsystem.
Det finns också en riktig sprintbana på 2,7 km. Inget uthängt på denna, men det är ganska tydliga kontrollpunkter. Fokus på att aldrig stå stilla. Läs in svåra sträckor medan det är lättsprunget. Om man vill kan man springa i grupp och återsamlas vid var tredje kontroll.
/ jerk
2018-06-10 kl 10:46
Vi lantisar är på plats i god tid. Var är TC?
/ jonaslindholm
2018-06-10 kl 12:17
Min knatare sover än så vi blir sena istället.
/ Camilla
2018-06-10 kl 12:51
Ulf är taggad och är gärna med nästa gång! Tyvärr hinner vi inte in idag. Kul initiativ Jerk!
/ Stuart
2018-06-10 kl 12:52
Jag är lantis i hjärtat och är i lilla Bleckhornsparken. Kommer strax.
/ Samuel
2018-06-10 kl 12:58
Vad roligt att så många ville komma! Bra tryck hos både stora och små i dag.
/ jerk
2018-06-10 kl 16:56
Tack för fix i dag Jerk! Det var mycket trevligt!
/ Sara J
2018-06-10 kl 18:47
Skriv en kommentar!