Måndagsgympa till dragspelsmusik med Centrum Dragspelsgille!
Under senhösten och vintern varvar vi våra utomhusträningar med cirkelträning inomhus. Starkare muskler i mage och rygg ger oss ett bättre löpsteg, balansträning stärker våra fotleder och stretch ökar vår rörlighet. Måndagsgympan skapar förutsättningar för starka skadefria kroppar och kan anpassas efter individens nivå.
Efter träningen bastar vi tillsammans. Sen går vi till Norra bantorget och äter tacos på La Neta.
Ta med:
inomhusskor!
bastuhandduk
Det finns ett dam- och ett herromklädningsrum där en kan lämna värdesaker.
laddar karta - vänligen vänta...
Vi måste säga hej till vår mångåriga franska stafettlöpare Pierre som är anmäld för att springa sträcka 9!
För 15 år sedan när klubben hade c:a 30 medlemmar dök hela 10 deltagare upp den gången. I år har klubben nästan tiofaldigats i medlemsantal och tillströmningen till detta otroliga event borde vara enorm, minst 100 deltagare förväntar jag mig!
Nä men skämt åsido, scrabble-planen är inhämtad från självaste scrabble-förbundet och det ser ut att bli riktigt bra alfapet-orienteringsväder! Välkomna alla taggade! Som otagadde!
Oj vad kul, vilka lovord, särskilt till banläggningen!
Har röjt omkring i bokningen hos Lalle nu. Vi har hyttplatser till att fylla alla våra lag, så se till att anmäla er nu!
Det fanns också plötsligt lite bufféplatser lediga på vägen hem, så nu har alla som bokat hemresa plats på buffén!
Nu ska alla som redan har anmält sig till nybörjarkursen ha fått ett bekräftelsemail. Skriv gärna en kommentar här om du inte har fått något trots att du har anmält dig, så kollar vi upp det. Välkomna på kursen!
Ett par dagar innan 10mila ska vi inte slita ut oss, därför blir det något lättsammare för att skapa toppform! Givetvis är alla välkomna på denna specialare som inte bara kräver hjärnkapacitet i skogen utan även i målet.
Kvällen till ära bjuder Ordföranden på en gammal centrumklassiker, alfapet-orientering!
Beroende på hur …
15 kommentarer (kommentera)
En månad kvar!
Vilka låtar ska vi spela?
/ jerk
2019-11-16 kl 20:52
O bälga natt
/ Örjan A
2019-11-16 kl 22:38
Frivilliga sökes till ett ärofyllt uppdrag!
CDG behöver under kvällen ta en bild av ett dansande par, som helst har på sig fina kläder och pannlampa. Finnes några gympadeltagare som kan tänkas ställa upp på det?
/ jerk
2019-12-12 kl 22:37
Jag anmäler mig härmed!
/ Larsbri
2019-12-13 kl 08:23
NYHET: Träffade ägaren på La Netas 10-årsjubileumsfest och berättade om vår lilla tradition. Därför: från och med nu har vi alltid 10% rabatt på La Neta efter gympan!
/ Oskar
2019-12-13 kl 19:03
Underbart Okke!
/ a.w.e.
2019-12-13 kl 20:36
Jag ställer också gärna upp! Hur fina kläder ska man ha?
/ Kristina
2019-12-13 kl 22:39
Jag tar med min kusin som funderat på att börja träna med centrum länge men som nu vill ta steget
/ Per Frost
2019-12-14 kl 00:54
Vad kul det här ska bli!
Noterar att halva orkestern saknas i anmälningslistan, men det blir bra ändå.
/ jerk
2019-12-15 kl 17:10
Ok då Jerk, anmäld.
/ a.w.e.
2019-12-15 kl 17:45
Anders här, någon som minns? I alla fall tänkte jag göra säsongsdebut i morgon.
/ anlav
2019-12-15 kl 19:38
Ja, jag minns dig som personen som skulle träna ett pass om dagen för något år sen. Hur går det med det?
/ Oskar
2019-12-15 kl 23:53
Efter 50 dagars uppehåll nu uppe på 3 styrkepass i veckan. Det får duga.
/ anlav
2019-12-16 kl 11:51
Råkade någon hitta en gul plastlåda med en räv på locket och några sunkiga äppelbitar i?
/ Camilla
2019-12-17 kl 16:06
Eller förresten är det nog en igelkott, räcburken är hemma.
/ Camilla
2019-12-17 kl 16:24
Skriv en kommentar!