OBS 1! På grund av problem med bokning av Eldkvarns gympasal kommer vi detta tillfälle testa Afasiförbundets lokaler i ”Klarahuset” på Sabbatsbergsvägen 6.
OBS 2! Tiden är 18-19.
OBS 3! Ta med egen matta.
Under vintern varvar vi våra utomhusträningar med cirkelträning inomhus. Starkare muskler i mage och rygg ger oss ett bättre löpsteg, balansträning stärker våra fotleder och stretch ökar vår rörlighet. Måndagsgympan skapar förutsättningar för starka skadefria kroppar och kan anpassas efter individens nivå.
Ta med:
– inomhusskor!
– egen matta! Liggunderlag/sittunderlag funkar.
Det finns bara en dusch och flera toaletter om man vill blaska av sig efter träningen. Det går att ordna könsseparerad omklädning.
Tack och lov ligger La Neta bara 13 min bort till fots, så vi kan fortfarande äta tacos efter gympan.
Vi måste säga hej till vår mångåriga franska stafettlöpare Pierre som är anmäld för att springa sträcka 9!
För 15 år sedan när klubben hade c:a 30 medlemmar dök hela 10 deltagare upp den gången. I år har klubben nästan tiofaldigats i medlemsantal och tillströmningen till detta otroliga event borde vara enorm, minst 100 deltagare förväntar jag mig!
Nä men skämt åsido, scrabble-planen är inhämtad från självaste scrabble-förbundet och det ser ut att bli riktigt bra alfapet-orienteringsväder! Välkomna alla taggade! Som otagadde!
Oj vad kul, vilka lovord, särskilt till banläggningen!
Har röjt omkring i bokningen hos Lalle nu. Vi har hyttplatser till att fylla alla våra lag, så se till att anmäla er nu!
Det fanns också plötsligt lite bufféplatser lediga på vägen hem, så nu har alla som bokat hemresa plats på buffén!
Nu ska alla som redan har anmält sig till nybörjarkursen ha fått ett bekräftelsemail. Skriv gärna en kommentar här om du inte har fått något trots att du har anmält dig, så kollar vi upp det. Välkomna på kursen!
Ett par dagar innan 10mila ska vi inte slita ut oss, därför blir det något lättsammare för att skapa toppform! Givetvis är alla välkomna på denna specialare som inte bara kräver hjärnkapacitet i skogen utan även i målet.
Kvällen till ära bjuder Ordföranden på en gammal centrumklassiker, alfapet-orientering!
Beroende på hur …
8 kommentarer (kommentera)
Håll koll på hemsidan om ni planerar att gympa på måndag eller resten av säsongen för troligtvis behöver vi byta lokal. Har inget klart ännu.
/ Linnea Börjars
2023-02-08 kl 23:10
Välkomna att testa en ny gympalokal på måndag. Ta med egen matta! Vi får samsas om en dusch eller blaska av oss inne på toa. Nära till La Neta är det iaf!
/ Linnea Börjars
2023-02-10 kl 13:44
Jag kan ta med ett par extra mattor. Säg till om du vill låna.
/ Per-Anders
2023-02-10 kl 14:22
@Per-Anders, jag lånar gärna för jag har ingen matta (jo jag har ju mattor men kanske inte den typen). Får kanske införskaffa en.
/ Mattias Robertson
2023-02-10 kl 15:43
@PA Jag lånar gärna en matta!
/ Henning Sköldvall
2023-02-11 kl 16:57
Jag lånar också gärna matta! Eller kan man använda typ en stor handduk?
/ Kristoffer
2023-02-12 kl 13:35
Ett par sittunderlag, ett avklippta eller hellångt liggunderlag funkar som träningsmatta. Handduk kan också funka: ihopvikt för övningar med liten kroppsyta i golvet eller utbredd för rygglyft etc.
/ Linnea Börjars
2023-02-12 kl 14:22
Denna gympa hade vi ju i Afasiföreningens lokaler. För den nyfikne var det idag ett långt reportage on afasi på P1: https://sverigesradio.se/avsnitt/ratten-att-tala
/ Per-Anders
2023-02-21 kl 10:46
Skriv en kommentar!