10/2 Måndagsgympa
- Plats:
Hantverkargatan 3K - Ansvarig:
Sara Jonasson - Telefon:
Tanken med måndagsgympan är att vi ska stärka våra kroppar under vinterhalvåret så att vi klarar oss skadefria genom den varmare delen av året. Om vi dessutom kan bli spänstigare och starkare så har vi kommit ännu längre.
Vi kör vanligtvis så kallad cirkelträning där vi går runt på olika stationer med olika styrkeövningar. Fokus ligger på ben och bålstyrka. Ibland slänger vi även in lite löpskolning och balansövningar och annat smått och gott.
Samling 18:15, Hantverkargatan 3K
Resväg: Antingen tar man en promenad från T-centralen över mot stadshuset eller så åker man från T-centralen till Rådhuset och promenerar därifrån. Även 3:ans busslinje fungerar.
Deltagare
- Jerk Rönnols x
- Sara Jonasson x
- Philip Tannenberg x
- Anders Haag x
- Mattias Henriksson x
- Gro Dahlbom x
- Sara de Haas x
- Mette Brolinson x
- Björn Bängtsson x
- Camilla Jakobsson x
- Anna Weglin Elenius x
- Jens Wicksén x
- Mattias Ågren x
- Niklas Pettersson x
- Henrik Hellborg x
- Hiroki Takeda x
- Henny Samuelsson x
- Malin Annegård x
- Henrik Persson x
- Martin Lerjen x
- Anders Lavfors x
- Eftersom du inte är inloggad kan du heller inte anmäla dig till träningarna. Logga in först!
SENASTE KOMMENTARER
- Henrik Hellborg i Provlöpning Oringen 2027
Se upp, det finns en himla massa provlöpningar i augusti. Jag ska försöka styra upp lite på hemsidan snart
- Henrik Hellborg i O-Ringen Göteborg 2026
Grattis Malin!
- Malin Sundeby i O-Ringen Göteborg 2026
Vill bara säga att jag ändå vann systrakampen totalt!!
- Annica Sundeby i O-Ringen Göteborg 2026
Malin kom sist i mål så hon tar flaggan.
- Örjan A i O-Ringen Göteborg 2026
Änna bra övernattningsställe för en gôr-röd flagga.
NÄRMAST PÅ GÅNG
Monday 27 July
- Deltagare
- Moa Kjellstrand
OK Hällens 3-kvällars 1
Arena
Brogetorp (N58 42 35; E16 50 31). Från väg 800 vid Tuna/Enstaberga ta väg 508 mot Nävekvarn i ca 5 km.
Anmälan i Eventor senast måndag 20 juli.
Efteranmälan senast torsdag 23 juli. Till de Öppna klasserna finns direktanmälan vid arenan.
Start
Till start ca 1000 m på stig/väg från arena. Startstämpling …
- Deltagare
- Jonas Lindholm
- Mattias Ågren
- Erika Lindholm
- Anders R
- Helena Persson
- Linnea Börjars
- Oskar Hermansson
- Fredrik Åkerlind
- Ines Lindholm
2/8: Torp of Tenala – Sommarträningsläger i Finland! 9
- Deltagare
- Kristoffer Edshage
- Moa Kjellstrand
8/8: WMOC Polen 2026 2
- 0 Deltagare
8/8: Vildmarksdubbeln dag 1 0
- 0 Deltagare
9/8: Vildmarksdubbeln dag 2 0
- 0 Deltagare
10/8: ABCD-cup MTBO Waxholm 0
- Deltagare
- Britta Alstad
15/8: Svenska cupen MTB-O Uppsala 1
- Deltagare
- Mattias Joëlson
20/8: Provlöpning Oringen 2027 1
- Deltagare
- Oskar Karlin
- Karin Gillberg
- Camilla Jakobsson
- Per-Anders Lindgren
- Mattias Robertson
- Daniel Lind
- Therese Bergstedt
- Henning Sköldvall
- Joel Udd
- Simon Bohman
- Johanna Löfvenius
- Malin Sundeby
- Britta Alstad
- Annica Sundeby
- Mikael Svartz
- Jonathan Svensson
- Erik Wessberg
22/8: Skärgårdshelgen – Centrums skogstävling 2026 på Nåttarö 17
- 0 Deltagare
23/8: Kilsbergsträffen med SM stafett 0
- Deltagare
- Oskar Karlin
- Per-Anders Lindgren
- Henning Sköldvall
- Mattias Joëlson
27/8: Tekniktorsdag: Höstupptakt! 4
- Deltagare
- Johan Dahlin
29/8: DM lång 1
- Deltagare
- Johan Dahlin
30/8: DM medel 1
- Deltagare
- Camilla Jakobsson
- Henning Sköldvall
- Johanna Löfvenius
- Britta Alstad
- Jonathan Svensson
- Marcos Vicente Herranz
- Karin Hagwall
- Johan Dahlin
- Johanna Bergmark
- Cecilia Lundbäck
- Mattias Joëlson
3/9: Sprint-KM 11
- 0 Deltagare
4/9: DM natt 0
- 0 Deltagare
6/9: DM stafett 0
- 0 Deltagare
13/9: Järfälla OK medel 0
- 0 Deltagare
18/9: Veteran-SM Södertälje 0
- 0 Deltagare
20/9: OK Österåker medel 0
- Deltagare
- Henning Sköldvall
- Johanna Löfvenius
12 kommentarer (kommentera)
Äntligen! Idag har jag förslag på en variant under utfallsövningen! Kan även komma en treat under planklåten…
/ Mette
2014-02-10 kl 08:01
Jag ska hoppa in i stället för Oskar och en variant på utfalls övning är perfekt!
Det kommer bli tema träning i dag och det är inte fotboll som är temat. Ni får se sen. :)
/ Sara
2014-02-10 kl 09:04
Ni som är me i SSSK, kom till klubblokalen på norrmälarstrand efter träningen! Bra häng samt att jag visar lite film.
/ Oskar
2014-02-10 kl 09:27
+1 för mig. Linda-kompisen har inget inlogg ännu, men desto mer träningssug!
/ tannenberg
2014-02-10 kl 14:52
Efter mycket velande sitter jag nu på bussen och anmäler mig.
/ anlav
2014-02-10 kl 18:08
Tar med följade från dagens gympa: 1. Insikten att koriander kan anses gott och smaka bärfis samtidigt, 2. Vi har en u-båtsexpert i Centrum, och 3. Förhoppningsvis en rejäl träningsvärk. Tack Sara och resten!
/ Camilla
2014-02-10 kl 22:32
Tack för igår, det stramar rejält i sexy back.
/ jerk
2014-02-11 kl 10:13
Ja det stramar skönt! Bra!
/ a.w.e.
2014-02-11 kl 15:30
för er som vill minnas gårdagskvällen och göra några extra rygglyft: spotify:user:sarajos:playlist:2ATILKFr97cX904scZTSj7
/ Sara
2014-02-11 kl 16:58
Det känns numer otänkbart att köra plankvarvet utan allsång!
/ jerk
2014-02-11 kl 17:38
Håller med! Extra nöjd med att största delen av refrängen kom under sido- och ryggplankorna.
/ Camilla
2014-02-11 kl 18:11
But don’t look back in anger…
/ Sara
2014-02-11 kl 21:32
Skriv en kommentar!