21/6 Summer 3000 at Hammarbyhöjdens IP
- Plats:
Hammabryhöjdens IP - Ansvarig:
Jesper - Telefon:
O7O 66 I7I 47
Köp och löp på en av Stockholms mest natursköna idrottsplats! Det bjuds på nylagd tartan, korta varv och möjlighet att både värma upp och jogga ned i Hammarbybacken. Ett stenkast bort ligger Sicklasjön där man kan ta sig ett svalkande dopp och skölja bort mjölksyran.
Spurtpris till den dam och herre som leder efter 8:06.11 respektive 7:20.67, som är de rådande världsrekorden.
Resultat
Damer 1. Linnea 13.54 (vinnare av spurtpris) Herrar 1. Mattias Å 10.29 (vinnare av spurtpris) 2. Sverker 10.46 3. Jonas N 11.35 4. Samuel 11.40 5. Stuart 11.41 6. Linus 11.50 7. Kristoffer 12.12 8. Mattias H 12.20 9. Anders E 12.24
Efter väl genomfört lopp. Vinnarna stoltserar med sina priser.
Rapport från tävlingsledningen:
19 grader, halvklart och vindstilla. De vädermässiga förutsättningarna var således perfekta när Centrumarna skulle möta tartandemonerna på Hammarbyhöjdens IP. Belägen vid foten av Hammarbybacken får man lätt känslan av att befinna sig i alperna, även om de snöklädda topparna inte syntes till.
En viss oro spred sig bland deltagarna då det uppdagades att ett varv inte var 400m (utan snarare 374m) och att det därför skulle vara svårt att veta exakt hur långt man hade sprungit och hur långt man hade kvar. Det var dock inte så mycket att göra åt saken, och tävlingsledningen tror inte att resultaten påverkades av att banan inte höll olympiska mått*. De eventuella orosmoln om banan verkade dock blåsa bort under uppvärmningen. Samtliga deltagare avstod från att värma upp i Hammarbybacken och valde mer konventionella varianter, såsom jogg och lite hopp och studs.
Starten var satt till 18.50, och i vanlig ordning stegrades deltagarnas ångest för varje minut som gick. Efter en genomgång av antal varv (”8 varv plus den här lilla snutten!”) och startproceduren stack deltagarna iväg som skott. Hos tävlingsledningen fanns en viss oro för att de bolltrillande knattarna på innerplan skulle råka skjuta en boll på någon av löparna, men såvitt vi vet fortgick hela loppet utan incidenter.
Ågren kopplade tidigt ett grepp om förstaplatsen och ökade stadigt avståndet ner till tvåan, trots ett mer plågat ansiktsuttryck för varje varv som gick (som det ska vara!). Segern var tillslut ohotad, då han defilerade i mål ca 17 sekunder före näste man, efter att ha avslutat med loppets snabbaste varvtid.
På damsidan blev det tyvärr ingen kamp, då diverse sena återbud ledde till att det bara var Linnea som sprang, vilket dock inte gör hennes insats mindre värd att nämna!
Summa summarum en fin löparkväll med många härliga, ångestförvridna ansikten och fina prestationer.
*Banans oortodoxa längd har även orsakat vissa bekymmer för OS-medaljören Galen Rupp under ett träningspass
Samling 18.15, Hammarbyhöjdens idrottsplats
laddar karta - vänligen vänta...
Ändrad: 6 juni 2017, 12:12
SENASTE KOMMENTARER
- jorrit i Lakia Jukola 2024
Från förra året, UK fastnade på bild:
https://jukola.smugmug.com/2023/Jukolanviesti/i-FN39jC5/A
https://jukola.smugmug.com/2023/Jukolanviesti/i-Hcxhhxx/A
Kolla hur underbart:
https://jukola.smugmug.com/2023/Jukolanviesti/i-cfChf57/A - Mattias Robertson i Fystisdag vid Kärrtorps IP: Halvk...
Åh, jag har blivit förkyld :-(
- Alexander Garin Folkeg... i Fystisdag vid Kärrtorps IP: Halvk...
Jag kommer till Kärrtorp men oklart om jag springer intervaller, vill dock prova att löpa lite så tar det nog lite lugnt :)
- Mattias Henriksson i Lakia Jukola 2024
Sub-marine på jukolabåten?
Sällskapsresan Snowroller - En ubåt - Anton i Lakia Jukola 2024
Pre movie publicerades för några dagar sedan!
https://www.youtube.com/watch?v=VSEWHJQicE8
NÄRMAST PÅ GÅNG
Tuesday 7 May
- Deltagare
- Gustaf Gerge
- Petter Wikström
- Alexander Garin Folkegård
Fystisdag vid Kärrtorps IP: Halvkort och halvsnabbt 3
Dagens pass: Halvkort och halvsnabbt
3-5×4’@milfart, 5×2’@5000m-fart. 1 min vila mellan intervallerna, 2 min vila mellan blocken.
Idag springer vi intervaller ganska långa intervaller i ganska snabbt tempo. Vi börjar med att springa 4-minutarna, vilar 2 minuter och springer sedan 2-minutarna.
Här finns en omvandlingstabell för farterna!
Om du …
- Deltagare
- Alexander Garin Folkegård
11/5: Roslagshelg långdistans 1
- Deltagare
- Mattias Ågren
- Alexandra Sundgren
- Arnau Requena Fernández
- Alexander Garin Folkegård
- Karin Hagwall
12/5: Roslagshelg medeldistans 5
- Deltagare
- Mattias Robertson
- Joel Udd
- Per Ljung
- Niklas Skerfving
- Alexander Garin Folkegård
14/5: Fystisdag vid Stadion: Intervallserie 5
- Deltagare
- Moa Kjellstrand
- Mattias Robertson
- Maria Åhlund
- Henning Sköldvall
- Joel Udd
- Simon Bohman
- Alexandra Sundgren
- Johanna Löfvenius
- Britta Alstad
- Annica Sundeby
- Rebecca Åquist
- Caroline Nilsson
- Kristina Ingemarsdotter Persson
- Jonathan Svensson
- Alexander Garin Folkegård
15/5: Stockholm City Cup 1 15
- Deltagare
- Mattias Ågren
- Joel Udd
- Simon Bohman
- Alexander Garin Folkegård
16/5: Tekniktorsdag: Masstart med gaffling i Kärrtorp 4
- Deltagare
- Oskar Karlin
- Rebecca Åquist
- Caroline Nilsson
- Fredrik Åkerlind
- Rebecka Ingram
- Liv Olausson
18/5: Centrums nybörjarkurs 2024 6
- 0 Deltagare
18/5: Barn i Centrum 2024 #1 0
- Deltagare
- Mattias Robertson
- Gustaf Gerge
21/5: Fystisdag vid Kärrtorps IP: Skogsintervaller 2
- Deltagare
- Mattias Ågren
- Henning Sköldvall
- Simon Bohman
- Alexandra Sundgren
- Johanna Löfvenius
- Malin Sundeby
- Britta Alstad
- Annica Sundeby
- Caroline Nilsson
- Kristina Ingemarsdotter Persson
- Jonathan Svensson
- Alexander Garin Folkegård
22/5: Stockholm City Cup 2 12
- Deltagare
- Henning Sköldvall
- Simon Bohman
- Malin Sundeby
- Petter Wikström
- Alexander Garin Folkegård
23/5: Tekniktorsdag: Kartminne på Långholmen 5
- 0 Deltagare
25/5: Ulf Radlers minne 0
- Deltagare
- Niklas Skerfving
28/5: Fystisdag: Backintervaller i Hagaparken 1
- Deltagare
- Henning Sköldvall
- Simon Bohman
- Alexandra Sundgren
- Johanna Löfvenius
- Malin Sundeby
- Britta Alstad
- Magnus Yngvesson
- Annica Sundeby
- Arnau Requena Fernández
- Jonathan Svensson
29/5: Stockholm City Cup 3 10
- Deltagare
- Per-Anders Lindgren
- Henning Sköldvall
30/5: Tekniktorsdag: Momentbana Enebybergs IP 2
- Deltagare
- Mette Brolinson
- Mattias Holmberg
- Henning Sköldvall
- Alexandra Sundgren
- Malin Sundeby
- Britta Alstad
- Magnus Yngvesson
- Annica Sundeby
- Arnau Requena Fernández
- Karin Hagwall
1/6: Medel-KM 10
- 0 Deltagare
4/6: Fystisdag vid Kärrtorps IP: Summer 3000!!! 0
- Deltagare
- Malin Sundeby
- Annica Sundeby
- Arnau Requena Fernández
- Kristina Ingemarsdotter Persson
5/6: DM Sprint 4
- Deltagare
- Niklas Skerfving
11/6: Fystisdag: Korta och snabba intervaller i Hagaparken 1
- Deltagare
- Henning Sköldvall
24 kommentarer (kommentera)
Given AR efteråt! Tibilis hörna?!
/ Gro "Akilles" Dahlbom
2017-06-09 kl 14:30
Hurra!
/ jerk
2017-06-09 kl 18:28
Ah. Hemmaplan, men styrelsemöte samma kväll.
/ Björn B
2017-06-09 kl 20:23
3.000 m styrelsemöte!
/ Ågren
2017-06-09 kl 22:22
Tiblisis hörna!!
/ Oskar
2017-06-12 kl 00:40
kul pris tävling! gäller alltså bara att ligga först efter 08:06 sen kan en vila sista varven ;)
/ Sara J
2017-06-14 kl 17:25
Vältajmat att återinföra cirkelträning i mitt liv (med Friskis i Rålis) i måndags. Ack ack vad Måndagsgympan smärtar med sin frånvaro i hela min kropp. Mina muskler behöver lång uppvärmning ikväll!
/ Linnea Börjars
2017-06-21 kl 10:50
Ääh, jag fegar ur av rädsla att förstöra kroppen inför alla sommartävlingar. Satsar hårt inför Winter 3000 istället. Kör hårt ikväll!
/ Malin
2017-06-21 kl 10:54
Jag gör som Malin och jobbar istället efter Jannes motto: Inget pass utan karta!
/ Falken
2017-06-21 kl 12:47
Min plan är att lägga upp mig som ett lamm för slakt.
/ Mattias Holmberg
2017-06-21 kl 13:24
Välkommen till sekten Falken. Ses inte på terrängKM heller (möjligtvis förutom vid stiglöst).
/ jorrit
2017-06-21 kl 15:43
Har dessvärre känningar av en stram hamstring och det känns som en dåligt kombination med ett maxlopp. Får kasta in min handduk.
/ Oskar Gustafsson
2017-06-21 kl 16:43
Vi droppar av på löpande band. Jag måste packa väskor och vara en god far och annat tråkigt. Första gången jag inte är med på elle rbredvid spåret vid Summer 3000!
KÖR HÅRT ALLA! När ni gått i mål kan sommaren börja på riktigt!
/ jerk
2017-06-21 kl 17:16
Säg som det är, @Oskar Gustafsson, du är hemma och putsar dina fjädrar i hatten. http://obasen.orientering.se/winsplits/online/sv/default.asp?page=table&databaseId=49807&categoryId=1&ct=true
/ Mattias Holmberg
2017-06-21 kl 17:32
Hur gick det? Jag ligger däckad i soffan med årets förkylning. Missar hela festen, vad hände?
/ Sara J
2017-06-21 kl 21:03
Nämen! Grattis Oskar! Bästa konsulten i stan!
/ Falken
2017-06-21 kl 21:47
Rätt fina skalpar som plockades där också!
/ jorrit
2017-06-21 kl 22:08
Pers från 2013 putsat med 13 s. Ett dagsverke en får va nöjd med. (Kan ha varit ett järtecken att jag mötte Ulf Troeng precis utanför entrén till IP.)
/ Ågren
2017-06-21 kl 22:26
Jag sprang 3 sek snabbare än i fjol. Men 1 sek långsammare än 2015. Målet får bli att gå under 11.30. Aapo
/ Jonas
2017-06-22 kl 07:06
Jag sprang på 12.20. Med tanke på att det var min premiär på distansen och att jag undvikit gedigna tempopass sedan 2012 är jag nöjd med tiden.
/ Mattias Holmberg
2017-06-22 kl 07:30
När kommer resultatlistan?
/ Mattias Holmberg
2017-06-22 kl 12:14
Undrar också det!
/ Oskar
2017-06-22 kl 15:05
Sorry för segheten med resultaten! Bra jobbat allihopa, hojta till om ni upptäcker någon felaktighet.
/ Jesper N
2017-06-23 kl 11:28
Fantastiskt poserat av Holmberg och Stuart!
Nästa år vill jag ha draghjälp! Samt konkurrens i damklassen. Gick inte ut lika hårt dom ifjol men sprang jämnare per varv.
/ Linnea Börjars
2017-06-24 kl 14:05
Skriv en kommentar!