29/9 Tekniktorsdag: parnatt
- Plats:
Björkhagens utegym - Ansvarig:
TräK (Ågren) - Telefon:
07023450åttionio
Nu när höstmörkret börjar smyga sig på är det dags att ladda pannlampan och leta reflexer i skogen. Välkommen på nattorientering i den outslitliga skogen kring Björkhagen och Kärrtorp!
Samling 18:45, Björkhagens utegym
Veteraner
Kvällens övning körs i par där de två löparna får varsin karta med varannan kontroll på. Löpare 1 orienterar till kontroll 1, medan löpare 2 försöker hänga med på kartan. Väl framme vid kontrollen ska löpare 2 peka ut kontrollpunkten på sin karta (håll för de kommande kontrollerna så din partner inte ser vart ni ska härnäst). Till kontroll 2 leder löpare 2 vägen, medan löpare 1 försöker hänga med på kartan och pekar ut kontrollen. Och så vidare.
Detta är en utmärkt stafettövning inför 25manna: att springa efter en annan löpare och memorera vad du passerar för att sen läsa in dig under ett kort kartstopp. Bäst utväxling får du om du parar ihop dig med en klubbkompis som är en ungefär lika duktig orienterare.
Banan är ca 5,5 km.
Nybörjare
Även för nybörjarna körs övningen i par där löparna leder till varannan kontroll. Här har dock kartorna alla kontrollerna utsatta. Löpare 1 tar första kontrollen, löpare 2 försöker hänga med och förstår vad löpare 1 gör. Sen byter de. Är du löparen som leder förklara görna högt vad du tänker medans du springer.
Banan är ca 3,5 km.
Utrustning
Ta med kompass, orienteringsskor och laddad pannlampa. Skriv i kommentarerna om du önskar låna lampa, eller om du har en till övers som du kan ta med!
Till den här träningen kan det vara bra att ta med ombyte för vi har inget omklädningsrum. Kanske kan en våtklut (en handuk man kan blöta med vatten och använda för att torka bort den värsta svetten med) eller en Switzerdusch (enklare handdusch skapad av en petflaska med varmvatten och en extra kork med många hål i, gjorda med nål) vara najs att ha innan en tar på sina torra kläder.
laddar karta - vänligen vänta...
SENASTE KOMMENTARER
- jonaslindholm i Tiomila 2024 Nynäshamn
Legenden Pjär Schamberger? Härligt!
- Mattias Henriksson i Tekniktorsdag: Alfapet-orientering
För 15 år sedan var det dessutom en grå oktobersöndag,
https://www.centrumok.se/2007/10/resultat-och-rapport-fran-sondags-alfapet-orientering/
så med tanke på att vädret nu är mer inbjudande för utomhusspel så tycker jag att ordfs mål på 100 deltagare är lite lågt! - jorrit i Tiomila 2024 Nynäshamn
Vi måste säga hej till vår mångåriga franska stafettlöpare Pierre som är anmäld för att springa sträcka 9!
- Oskar i Tekniktorsdag: Alfapet-orientering
För 15 år sedan när klubben hade c:a 30 medlemmar dök hela 10 deltagare upp den gången. I år har klubben nästan tiofaldigats i medlemsantal och tillströmningen till detta otroliga event borde vara enorm, minst 100 deltagare förväntar jag mig!
Nä men skämt åsido, scrabble-planen är inhämtad från självaste scrabble-förbundet och det ser ut att bli riktigt bra alfapet-orienteringsväder! Välkomna alla taggade! Som otagadde! - Karin F i Centrum arrangerar VM-test!
Oj vad kul, vilka lovord, särskilt till banläggningen!
NÄRMAST PÅ GÅNG
Thursday 2 May
- Deltagare
- Oskar Karlin
- Lena Öhman
- Mattias Ågren
- Jorrit Boekel
- Per-Anders Lindgren
- Mattias Robertson
- Niclas Petersson
- Henning Sköldvall
- Joel Udd
- Oskar Hermansson
- Simon Bohman
- Petter Wikström
- Jonathan Svensson
- Fredrik Åkerlind
- William Berle
Tekniktorsdag: Alfapet-orientering 15
Ett par dagar innan 10mila ska vi inte slita ut oss, därför blir det något lättsammare för att skapa toppform! Givetvis är alla välkomna på denna specialare som inte bara kräver hjärnkapacitet i skogen utan även i målet.
Kvällen till ära bjuder Ordföranden på en gammal centrumklassiker, alfapet-orientering!
Beroende på hur …
- Deltagare
- Karin Fägerlind
- Mette Brolinson
- Aija Sadurskis
- Jonas Nylund
- Daniel Elenius
- Moa Kjellstrand
- Lena Öhman
- Jerk Rönnols
- Henrik Hellborg
- Jonas Lindholm
- Jorrit Boekel
- Erika Lindholm
- Per-Anders Lindgren
- Sverker Lenas
- Henning Sköldvall
- Joel Udd
- Anton Udd
- Simon Bohman
- Andreas Lundsten
- Malin Sundeby
- Magnus Yngvesson
- Annica Sundeby
- Arnau Requena Fernández
- Hampus Olesund
- Mirjam Dagis
- Ronja Hill
- Jonathan Svensson
- Erik Wessberg
- Karin Hagwall
4/5: Tiomila 2024 Nynäshamn 29
- Deltagare
- Mattias Robertson
- Gustaf Gerge
- Johanna Löfvenius
- Alexander Garin Folkegård
7/5: Fystisdag vid Kärrtorps IP: Halvkort och halvsnabbt 4
- Deltagare
- Alexander Garin Folkegård
11/5: Roslagshelg långdistans 1
- Deltagare
- Alexander Garin Folkegård
12/5: Roslagshelg medeldistans 1
- Deltagare
- Mattias Robertson
- Per Ljung
- Niklas Skerfving
- Alexander Garin Folkegård
14/5: Fystisdag vid Stadion: Intervallserie 4
- Deltagare
- Moa Kjellstrand
- Mattias Robertson
- Henning Sköldvall
- Simon Bohman
- Johanna Löfvenius
- Britta Alstad
- Annica Sundeby
- Caroline Nilsson
- Kristina Ingemarsdotter Persson
- Alexander Garin Folkegård
15/5: Stockholm City Cup 1 10
- Deltagare
- Joel Udd
- Simon Bohman
- Alexander Garin Folkegård
16/5: Tekniktorsdag: Masstart med gaffling i Kärrtorp 3
- Deltagare
- Oskar Karlin
- Rebecca Åquist
- Caroline Nilsson
- Fredrik Åkerlind
- Rebecka Ingram
- Liv Olausson
18/5: Centrums nybörjarkurs 2024 6
- Deltagare
- Mattias Robertson
- Gustaf Gerge
- Alexander Garin Folkegård
21/5: Fystisdag vid Kärrtorps IP: Skogsintervaller 3
- Deltagare
- Henning Sköldvall
- Simon Bohman
- Johanna Löfvenius
- Malin Sundeby
- Britta Alstad
- Annica Sundeby
- Caroline Nilsson
- Kristina Ingemarsdotter Persson
- Alexander Garin Folkegård
22/5: Stockholm City Cup 2 9
- Deltagare
- Henning Sköldvall
- Simon Bohman
- Malin Sundeby
- Petter Wikström
- Alexander Garin Folkegård
23/5: Tekniktorsdag: Kartminne på Långholmen 5
- 0 Deltagare
25/5: Ulf Radlers minne 0
- Deltagare
- Niklas Skerfving
28/5: Fystisdag: Backintervaller i Hagaparken 1
- Deltagare
- Henning Sköldvall
- Simon Bohman
- Johanna Löfvenius
- Malin Sundeby
- Britta Alstad
- Magnus Yngvesson
- Annica Sundeby
29/5: Stockholm City Cup 3 7
- Deltagare
- Per-Anders Lindgren
30/5: Tekniktorsdag: Momentbana Enebybergs IP 1
- Deltagare
- Mette Brolinson
- Mattias Holmberg
- Malin Sundeby
- Britta Alstad
- Magnus Yngvesson
- Annica Sundeby
- Karin Hagwall
1/6: Medel-KM 7
- 0 Deltagare
4/6: Fystisdag vid Kärrtorps IP: Summer 3000!!! 0
- Deltagare
- Malin Sundeby
- Annica Sundeby
5/6: DM Sprint 2
- Deltagare
- Niklas Skerfving
17 kommentarer (kommentera)
Gårientering ftw.
/ Mia
2016-09-24 kl 22:15
Så om en nybörjare vill ta det lugnt eller annan gårienterare kommer så kan man para med mig.
/ Mia
2016-09-24 kl 22:16
Obs! Samling senarelagd till 18:45 för att ha lite marginal till solens nedgång.
/ Ågren
2016-09-26 kl 06:51
Det är för många bra Centrum-evenemang denna vecka. Kanske ska sluta jobba och bli heltidsorienterare.
/ Gustaf Gerge
2016-09-27 kl 18:01
Stukade foten på Luffarligan i dag och måste hoppa av.
/ Sverker
2016-09-28 kl 14:38
Låt inte eventuella nederlag i NattiNatti hindra er från att komma ikväll! Tvärtom, vad kan behövas mer än lite kvalitativ natträning (med fantastisk utskrift från StOF)?!
/ Akilles
2016-09-29 kl 11:10
Glömde du lampa och kompass hemma imorse? Lugn, samlingen är först kl 18:45 så du hinner hämta grejerna! Det är ingen ursäkt att inte komma (det är inte höstrusket heller).
/ Ågren
2016-09-29 kl 14:59
Anna, jag tar med skor till dig!
/ Mia
2016-09-29 kl 15:03
Måste tyvärr lämna återbud, för många andra saker att ta hand om.
/ Holger
2016-09-29 kl 16:35
Men ANNA!
/ Mia
2016-09-29 kl 17:06
2,5 tappra par har gett sig ut i natten. Själv sitter jag vid träbordet intill Björkhagens utegym och värvar prospects bland förbipasserande löpare.
/ Ågren
2016-09-29 kl 19:21
Tack för att du gjorde det, skitkul träning, vi får återvinna den!
/ Mia
2016-09-29 kl 21:53
Sagt och gjort, Mia, två år senare kommer de överblivna kartorna äntligen till användning på morgondagens träning, som alltså är samma träning som denna. :-)
/ Ågren
2018-10-03 kl 20:47
Kul! Minns själv inte ett smack av sagda event…Men roligt verkar det ha varit!
/ Mia
2018-10-03 kl 21:10
Plötsligt kommer det till mig att jag gick med Gro..
/ Mia
2018-10-03 kl 21:11
Det här med lampa…
/ Larsbri
2018-10-04 kl 12:03
Menade förresten det här: ”jag har inge lampa. Vore såååå snällt om nån som har extra kunde låna ut. Tack på förhand!”
/ Larsbri
2018-10-04 kl 12:34
Skriv en kommentar!