13/9 Tekniktorsdag: på skrå i Årsta
- Plats:
Årstaskogen - Ansvarig:
Gro, Elin och Niklas - Telefon:
nollsjunoll-6401765
Välkomna till säsongens näst sista träning i dagsljus! Vi håller till i Årstaskogen. Hela området lutar, vilket gör det utmärkt lämpat för att träna på kurvbild och att gå på skrå.
Veteraner
Brunbildsorientering, där teknikmomentet är att det bara finns höjdtecken och stenar att navigera efter. Skråträning – ta, tappa eller följa höjd och ta kontroll nerifrån eller uppifrån.
En bana, 5,4 km, med mycket goda möjlighet till avkortning.
Nybörjare
Öva på att läsa höjdkurvor och ha olika höjdtecken (sänka, punkthöjd, näsa, osv) som kontrollpunkt.
En bana, 5,2 km, med mycket goda möjligheter till avkortning.
Anmälan
Toppen om ni kan ange i kommentarsfältet om ni vill springa veteran- eller nybörjarbana, senast onsdag kväll 23:59.
OBS! Ta med plastficka
Vi har tyvärr bara en handfull plastfickor. Ta därför med dig en egen, i A3-format. Om du har många plastfickor du vill bli av med, ta gärna med dig ett gäng och anmäl det i kommentarsfältet!
Samling
Under bron till Skanskvarn, 5 minuters promenad från Gullmarsplan.
Drop in från 17:30-18:30. Tänk på att det börjar bli tämligen dunkelt i skogen från ca 19:30.
laddar karta - vänligen vänta...
Ändrad: 9 september 2018, 11:11
Deltagare
- Eftersom du inte är inloggad kan du heller inte anmäla dig till träningarna. Logga in först!
SENASTE KOMMENTARER
- Alexander Garin Folkeg... i Fystisdag vid Kärrtorps IP: Halvk...
Jag har nyckeln!
- jorrit i Lakia Jukola 2024
Från förra året, UK fastnade på bild:
https://jukola.smugmug.com/2023/Jukolanviesti/i-FN39jC5/A
https://jukola.smugmug.com/2023/Jukolanviesti/i-Hcxhhxx/A
Kolla hur underbart:
https://jukola.smugmug.com/2023/Jukolanviesti/i-cfChf57/A - Mattias Robertson i Fystisdag vid Kärrtorps IP: Halvk...
Åh, jag har blivit förkyld :-(
- Alexander Garin Folkeg... i Fystisdag vid Kärrtorps IP: Halvk...
Jag kommer till Kärrtorp men oklart om jag springer intervaller, vill dock prova att löpa lite så tar det nog lite lugnt :)
- Mattias Henriksson i Lakia Jukola 2024
Sub-marine på jukolabåten?
Sällskapsresan Snowroller - En ubåt
NÄRMAST PÅ GÅNG
Tuesday 7 May
- Deltagare
- Moa Kjellstrand
- Peder Pedersson
- Petter Wikström
- Alexander Garin Folkegård
Fystisdag vid Kärrtorps IP: Halvkort och halvsnabbt 4
Dagens pass: Halvkort och halvsnabbt
3-5×4’@milfart, 5×2’@5000m-fart. 1 min vila mellan intervallerna, 2 min vila mellan blocken.
Idag springer vi intervaller ganska långa intervaller i ganska snabbt tempo. Vi börjar med att springa 4-minutarna, vilar 2 minuter och springer sedan 2-minutarna.
Här finns en omvandlingstabell för farterna!
Om du …
- Deltagare
- Mattias Robertson
- Alexander Garin Folkegård
11/5: Roslagshelg långdistans 2
- Deltagare
- Mattias Ågren
- Alexandra Sundgren
- Arnau Requena Fernández
- Alexander Garin Folkegård
- Karin Hagwall
12/5: Roslagshelg medeldistans 5
- Deltagare
- Mattias Robertson
- Gustaf Gerge
- Joel Udd
- Per Ljung
- Niklas Skerfving
- Alexander Garin Folkegård
14/5: Fystisdag vid Stadion: Intervallserie 6
- Deltagare
- Moa Kjellstrand
- Henrik Hellborg
- Mattias Robertson
- Maria Åhlund
- Henning Sköldvall
- Joel Udd
- Simon Bohman
- Alexandra Sundgren
- Johanna Löfvenius
- Britta Alstad
- Annica Sundeby
- Petter Wikström
- Rebecca Åquist
- Caroline Nilsson
- Kristina Ingemarsdotter Persson
- Jonathan Svensson
- Alexander Garin Folkegård
15/5: Stockholm City Cup 1 17
- Deltagare
- Mattias Ågren
- Gustaf Gerge
- Joel Udd
- Simon Bohman
- Petter Wikström
- Alexander Garin Folkegård
16/5: Tekniktorsdag: Masstart med gaffling i Kärrtorp 6
- Deltagare
- Oskar Karlin
- Rebecca Åquist
- Caroline Nilsson
- Fredrik Åkerlind
- Rebecka Ingram
- Liv Olausson
18/5: Centrums nybörjarkurs 2024 6
- Deltagare
- Jonas Lindholm
18/5: Barn i Centrum 2024 #1 1
- Deltagare
- Mattias Robertson
- Gustaf Gerge
21/5: Fystisdag vid Kärrtorps IP: Skogsintervaller 2
- Deltagare
- Mattias Ågren
- Mattias Robertson
- Henning Sköldvall
- Simon Bohman
- Alexandra Sundgren
- Johanna Löfvenius
- Malin Sundeby
- Britta Alstad
- Annica Sundeby
- Caroline Nilsson
- Kristina Ingemarsdotter Persson
- Jonathan Svensson
- Alexander Garin Folkegård
22/5: Stockholm City Cup 2 13
- Deltagare
- Per-Anders Lindgren
- Henning Sköldvall
- Simon Bohman
- Malin Sundeby
- Petter Wikström
- Alexander Garin Folkegård
23/5: Tekniktorsdag: Kartminne på Långholmen 6
- 0 Deltagare
25/5: Ulf Radlers minne 0
- Deltagare
- Niklas Skerfving
28/5: Fystisdag: Backintervaller i Hagaparken 1
- Deltagare
- Henning Sköldvall
- Simon Bohman
- Alexandra Sundgren
- Johanna Löfvenius
- Malin Sundeby
- Britta Alstad
- Magnus Yngvesson
- Annica Sundeby
- Arnau Requena Fernández
- Jonathan Svensson
29/5: Stockholm City Cup 3 10
- Deltagare
- Per-Anders Lindgren
- Henning Sköldvall
30/5: Tekniktorsdag: Momentbana Enebybergs IP 2
- Deltagare
- Mette Brolinson
- Mattias Holmberg
- Henning Sköldvall
- Alexandra Sundgren
- Johanna Löfvenius
- Malin Sundeby
- Britta Alstad
- Magnus Yngvesson
- Annica Sundeby
- Arnau Requena Fernández
- Thomas Karlsson
- Karin Hagwall
1/6: Medel-KM 12
- 0 Deltagare
4/6: Fystisdag vid Kärrtorps IP: Summer 3000!!! 0
- Deltagare
- Malin Sundeby
- Annica Sundeby
- Arnau Requena Fernández
- Kristina Ingemarsdotter Persson
5/6: DM Sprint 4
- Deltagare
- Niklas Skerfving
11/6: Fystisdag: Korta och snabba intervaller i Hagaparken 1
- Deltagare
- Henning Sköldvall
61 kommentarer (kommentera)
Would like to join the beginner one. It’s my first time, appreciate any tips from veterans. Looking forward!
~Shiva
/ Shivashree
2018-09-10 kl 13:43
Jag tar gärna en nybörjarkarta.
/ Larsbri
2018-09-10 kl 13:47
Veteran tack.
/ Peder
2018-09-10 kl 14:53
Veteran tack!
/ Erika Hörnfeldt
2018-09-10 kl 15:18
Veteran plz!
/ Elin Thyr
2018-09-10 kl 16:03
Veteran, tack!
/ Mattias Henriksson
2018-09-10 kl 16:16
Veterab!
/ Sara J
2018-09-10 kl 17:00
Samma här!
/ Falken
2018-09-10 kl 19:17
Veteran, tack.
/ Mattias Robertson
2018-09-10 kl 19:26
Welcome Shiva, how exciting! We’ll support you :) Do you have a compass or do you wanna borrow one?
/ Gro "Akilles" Dahlbom
2018-09-10 kl 20:09
Great Shiva! I can bring one extra compass if needed.
/ Björn B
2018-09-10 kl 20:24
Veteran förresten
/ Björn B
2018-09-10 kl 20:33
Hej! Min första träning med Centrum OK, men har orienterat en del innan. Jag testar en veteranbana tack! Ser fram emot det.
/ Joakim Johansson
2018-09-10 kl 21:02
Veteran, tack!
/ GustafP
2018-09-10 kl 23:00
Om jag blivit frisk, veteran tack!
/ Moa
2018-09-10 kl 23:55
Veteran tack!
/ Jonas Kjäll
2018-09-11 kl 07:28
Veteran tack!
/ Agnes T
2018-09-11 kl 08:43
Newbie-bana tack!
/ Kristin Karlsson
2018-09-11 kl 09:08
Jag är hjärnlat och springsugen. Tar en nybörjarbana!
/ Albin Grahn
2018-09-11 kl 09:55
En veteraner och en nybörjare tack!
/ Gustaf Gerge
2018-09-11 kl 10:11
Veteran tack!
/ Simon Bohman
2018-09-11 kl 10:12
Veteran tack!
/ Mia
2018-09-11 kl 11:23
Veteran, tack. Välkommen Joakim och Shiva!
/ Linnea Börjars
2018-09-11 kl 11:44
Veteran
/ Janne Nilsson
2018-09-11 kl 16:26
Tråkigt att missa när det är en så fin bild.
/ Örjan A
2018-09-12 kl 07:17
Veteranbana tack!
/ Niklas
2018-09-12 kl 07:46
Veteran plz!
/ Anton Udd
2018-09-12 kl 08:51
Veteran.
/ Per-Anders
2018-09-12 kl 09:02
Tar med kläder imorgon till er som beställt, och kommer finnas mössor att shoppa samt långärmade tävlingströjor att prova. Passa på om ni vill prova något annat också så kan jag ta med.
Om jag är i skogen så kommer kläderna ligga i en röd tygkasse, på en svart Stadiumväska. Ta plagget med ert namn på (viktigt!) och skicka också ett mail eller sms att du hämtat, så att jag kan pricka av.
Ses!
/ Agnes T
2018-09-12 kl 11:52
En veteran till här, tack
/ Per Oksvold
2018-09-12 kl 12:05
En stycken veteran tack!
/ Magnus Karlsson
2018-09-12 kl 14:15
Jag tar gärna nybörjarkarta!
/ Frida Welin
2018-09-12 kl 17:16
Kör gärna veteran
/ Henrik Lundgren
2018-09-12 kl 17:50
nybörjare tack!
/ Johan Elgh
2018-09-12 kl 17:54
Veterinär!
/ Ågren
2018-09-12 kl 18:04
Nybörjare tack!
/ Anton Alverbäck
2018-09-12 kl 19:53
Kul att så många kommer, välkomna till Årstaskogen imorgon!
/ Elin Jacobsson
2018-09-12 kl 19:53
Hey, I am interested to join as well. I am a beginner though but am eager to learn this sport :)
/ Aman
2018-09-12 kl 19:54
Veteran tack!
/ Joel Udd
2018-09-12 kl 20:18
Nybörjare tack! Är så pass rookie att jag inte har någon A3-plastficka så om någon har en extra att låna ut är jag tacksam.
/ Christian
2018-09-12 kl 21:13
@Aman, you are very welcome!
@Christian, vi har några plastfickor extra
/ Elin Jacobsson
2018-09-12 kl 21:42
@Elin/Gro/Niklas: Behöver ni extra lånekompasser? Jag har en jag kan ta med isåfall.
/ Agnes T
2018-09-12 kl 22:02
Veteran tack!
/ Lars Jakobsson
2018-09-12 kl 22:13
En veteran tack.
/ Henrik Johansson
2018-09-12 kl 22:35
Nybörjare tack!
/ Gustaf Wendt
2018-09-13 kl 05:44
Det vore grymt, Agnes!
/ Gro
2018-09-13 kl 07:32
Missade förstås kartdeadline men vill gärna vara med. Så jag dyker upp och ser vad som finns över. Testar helst veteranbanan!
/ Arvid Rudberg
2018-09-13 kl 07:53
Jag måste tyvärr avboka även ikväll så du kan ta min karta Arvid!
/ Falken
2018-09-13 kl 08:13
Är fortfarande förkyld så kommer inte
/ Oskar Nordmark
2018-09-13 kl 09:07
Sen anmälan, hoppas på en överbliven karta, gärna veteran. Tar med 8 A3-plastfickor.
/ Oskar Hermansson
2018-09-13 kl 09:12
Oj, hade missat att hojta om karta! Tar gärna veteran om det finns kvar.
/ Therese Bergstedt
2018-09-13 kl 12:09
@Gro: har tagit med en planka och en tumkompass! Kommer till 17.30
/ Agnes T
2018-09-13 kl 13:11
Det finns kartor till er Therese, Oskar och Arvid!
/ Gro "Akilles" Dahlbom
2018-09-13 kl 15:51
Okej hinner inte till 17.30, så kommer kring 18 istället. Om någon behöver låna kompass!
/ Agnes T
2018-09-13 kl 16:49
Siktar också på att komma 18. Har en extra planka och två extra plastfickor.
/ Björn B
2018-09-13 kl 16:59
Missat helt detta med de nya träningstiderna. Hoppas jag hinner dit innan ni gått. Samling 18.15 men att jag är sen. Hoppas jag hinner till 18.30
/ Sara J
2018-09-13 kl 17:46
Jaha, nu sitter jag även fast på skanstull pga nått dörrpar. :(
/ Sara J
2018-09-13 kl 18:32
AR på Tblisis hörna!
/ Magnus Karlsson
2018-09-13 kl 19:27
Åh varför missade jag AR! Tack för kul träning!
/ Moa
2018-09-13 kl 19:36
Tack Elin, Gro och Niklas för en riktigt bra träning! Hade inte trott Årstaskogen kunde vara så utmanande. Fantastiskt också att så många kom och sprang!
/ Jonas Kjäll
2018-09-13 kl 19:41
Mkt bra AR säger jag som inte ens sprang. För mig blev det AW.
/ Oskar
2018-09-14 kl 09:23
Skriv en kommentar!