21/4 Tekniktorsdag: Sluttningsträning i Sätra
- Plats:
Sätra vattentorn - Ansvarig:
Malin - Telefon:
0768778304
Ikväll är det dags att öva sluttningsteknik efter hård ansträngning uppför, vilket passar perfekt inför stundande 10mila.
Vi kommer springa ett antal (1-6) kortare banor, vilka alla utgår från vattentornet vid Sätra. Innan varje bana kommer vi springa en lång backintervall upp till tornet, så att vi är ordentligt trötta när det väl är dags att titta på kartan. Nedför är knepet att våga ta det lugnt och att klara att tänka trots trötthet efter intervallen.
Det kommer vara trixig orientering, så tillhör man skadekommittén men klarar att promenera är det här ett utmärkt tillfälle att gårientera. Har man slitna knän och är känslig för nedförsbackar går det bra att köra banorna åt motsatt håll istället.
För nybörjarna blir det en bana bestående av brantkontroller nära uppfångare.
Samling: 18:15, Sätra vattentorn (vändplanen vid tornet, uppe på Sätraberget)
Resväg: ta tunnelbanans röda linje 13 mot Norsborg, kliv av i Sätra. Därifrån några minuters promenad.
laddar karta - vänligen vänta...
Ändrad: 4 april 2016, 17:17
Deltagare
- Gro Dahlbom x
- Camilla Jakobsson x
- Kristina Aspvall x
- Ulrica Axelsson x
- Mattias Robertson x
- Malin Annegård x
- Linnea Börjars x
- Mattias Holmberg x
- Gustaf Gerge x
- Sara Jonasson x
- Henny Samuelsson x
- Anders Ekström x
- Lena Öhman x
- Jonas Kjäll x
- Mia Carlström x
- Karin Gillberg x
- Mats Johnsson x
- Annika Lundström x
- Mattias Ågren x
- Eftersom du inte är inloggad kan du heller inte anmäla dig till träningarna. Logga in först!
SENASTE KOMMENTARER
- Рrосеss 1.0098 В... i Lakia Jukola 2024
ti6plx
- Joel Udd i Tekniktorsdag: Masstart med gaffli...
Nu finns Livelox! Vet dock inte hur man gör för att få till gafflingen
- Agnes i Barn i Centrum 2024 #1
Vi kommer tyvärr inte denna gång. Ha så roligt!
- Mattias Robertson i Tekniktorsdag: Masstart med gaffli...
Jag får stå över i dag också, tyvärr.
- jonaslindholm i Barn i Centrum 2024 #1
Härligt! Det blir lite repetition av karttecken eller introduktion (kanske) för de som inte varit med tidigare. Jag har lagt två banor på vit nivå. Vädret ska vara kanon. Ta med fika/matsäck.
NÄRMAST PÅ GÅNG
Saturday 18 May
- Deltagare
- Oskar Karlin
- Petter Wikström
- Rebecca Åquist
- Caroline Nilsson
- Fredrik Åkerlind
- Rebecka Ingram
- Liv Olausson
- Mikael Karlström
Centrums nybörjarkurs 2024 8
Varmt välkomna till Centrums nybörjarkurs i orientering! Årets kurs genomförs under helgen 18-19 maj och är en intensivkurs både för- och eftermiddag under lördagen och söndagen!
Kursen riktar sig till vuxna personer med liten eller ingen tidigare erfarenhet av orientering. Den kommer att bestå av teorilektioner inomhus varvat med praktik utomhus …
- Deltagare
- Stuart Fell
- Jonas Lindholm
- Camilla Jakobsson
- Mattias Ågren
18/5: Barn i Centrum 2024 #1 4
- Deltagare
- Mattias Robertson
- Gustaf Gerge
- Joel Udd
21/5: Fystisdag vid Kärrtorps IP: Skogsintervaller 3
- Deltagare
- Lena Öhman
- Mattias Ågren
- Janne Nilsson
- Mattias Robertson
- Sverker Lenas
- Linnea Börjars
- Maria Åhlund
- Henning Sköldvall
- Joel Udd
- Alexandra Sundgren
- Johanna Löfvenius
- Malin Sundeby
- Britta Alstad
- Annica Sundeby
- Petter Wikström
- Caroline Nilsson
- Kristina Ingemarsdotter Persson
- Jonathan Svensson
- Alexander Garin Folkegård
- Karin Hagwall
22/5: Stockholm City Cup 2 20
- Deltagare
- Kristoffer Edshage
- Per-Anders Lindgren
- Henning Sköldvall
- Joel Udd
- Simon Bohman
- Malin Sundeby
- Petter Wikström
- Marcos Vicente Herranz
- Alexander Garin Folkegård
- Anton Sörhus
23/5: Tekniktorsdag: Kartminne på Långholmen 10
- 0 Deltagare
25/5: Ulf Radlers minne 0
- Deltagare
- Per-Anders Lindgren
- Niklas Skerfving
- Alexander Garin Folkegård
28/5: Fystisdag: Backintervaller i Hagaparken 3
- Deltagare
- Sverker Lenas
- Maria Åhlund
- Henning Sköldvall
- Simon Bohman
- Alexandra Sundgren
- Johanna Löfvenius
- Malin Sundeby
- Britta Alstad
- Magnus Yngvesson
- Annica Sundeby
- Arnau Requena Fernández
- Petter Wikström
- Jonathan Svensson
- Alexander Garin Folkegård
29/5: Stockholm City Cup 3 14
- Deltagare
- Per-Anders Lindgren
- Henning Sköldvall
- Simon Bohman
- Alexander Garin Folkegård
30/5: Tekniktorsdag: Momentbana Enebybergs IP 4
- Deltagare
- Mette Brolinson
- Mattias Holmberg
- Henning Sköldvall
- Oskar Hermansson
- Simon Bohman
- Alexandra Sundgren
- Johanna Löfvenius
- Malin Sundeby
- Britta Alstad
- Magnus Yngvesson
- Annica Sundeby
- Arnau Requena Fernández
- Petter Wikström
- Thomas Karlsson
- Marcos Vicente Herranz
- Erik Wessberg
- Alexander Garin Folkegård
- Karin Hagwall
1/6: Medel-KM 18
- Deltagare
- Moa Kjellstrand
4/6: Fystisdag vid Kärrtorps IP: Summer 3000!!! 1
- Deltagare
- Malin Sundeby
- Annica Sundeby
- Arnau Requena Fernández
- Petter Wikström
- Kristina Ingemarsdotter Persson
5/6: DM Sprint 5
- Deltagare
- Niklas Skerfving
11/6: Fystisdag: Korta och snabba intervaller i Hagaparken 1
- Deltagare
- Henning Sköldvall
- Simon Bohman
13/6: Tekniktorsdag 2
- Deltagare
- Mette Brolinson
- Kristoffer Edshage
- Moa Kjellstrand
- Jerk Rönnols
- Samuel Svensson
- Jonas Lindholm
- Mattias Ågren
- Jorrit Boekel
- Per-Anders Lindgren
- Sverker Lenas
- Daniel Lind
- Joel Udd
- Anton Udd
- Agnes Thor
- Simon Bohman
- Lars Brickstad
- Magnus Yngvesson
- Jens Kvarnström
- Rebecca Åquist
- Jonathan Svensson
- Carolina Nealis
- Erik Wessberg
- Alexander Garin Folkegård
15/6: Lakia Jukola 2024 23
- Deltagare
- Alexandra Sundgren
- Annica Sundeby
- Arnau Requena Fernández
- Petter Wikström
- Rebecca Åquist
- Karin Hagwall
27/6: Tekniktorsdag: Våravslutning Lilla Sickla 6
- 0 Deltagare
28/6: Kāpa 2024 0
- Deltagare
- Daniel Elenius
1/7: Trekvällars 1 lång 1
- Deltagare
- Daniel Elenius
2/7: Trekvällars 2 medel 1
- Deltagare
- Daniel Elenius
21 kommentarer (kommentera)
WOW vilken grej! Här gäller det att ha tungan rätt i mun för att få stärkt och inte stjälpt självförtroende inför 10-mila.
/ Linnea Börjars
2016-04-13 kl 13:53
För att inte tala om att det är bäst att alla tejpar vristerna…
/ Lena Ö
2016-04-13 kl 14:02
Ja sluttningsträning! Det lutar i dala terrängen så perfekt övning!
/ Sara J
2016-04-13 kl 21:50
Hur hittar man till träningen?
/ Mia
2016-04-20 kl 06:33
Detta låter jättekul!
/ Akilles
2016-04-20 kl 06:47
Låter kanon! Som ny undrar jag lite om det praktiska. Vart och när ska vi samlas och finns det möjlighet att duscha samt låsa in väskan/värdesaker?
/ Mats Johnsson
2016-04-20 kl 08:11
På en träning som den här har vi inget omklädningsrum. Det är s.k. våtklut som gäller, om du vill tvaga dig före ombyte. Medhavda ägodelar kan du lämna på samlingsplatsen (exakta stället lite oklart än så länge), den som håller i träningen är kvar där hela tiden och vaktar.
/ Ågren
2016-04-20 kl 08:30
Kanon! Då är jag med.
/ Mats Johnsson
2016-04-20 kl 09:44
Är det samling vid vattentornet alltså? Vilken tid?
/ Mattias Holmberg
2016-04-20 kl 12:36
Stämmer, Mattias! 18:15 som vanligt. Se nytillkommen karta t.v.
/ Ågren
2016-04-20 kl 17:33
Funkar det med ev gårientering bara? Ont i halsen så ska nog inte springa uppför heller.
/ Mia
2016-04-20 kl 18:09
Funkar finfint Mia!
/ Malin
2016-04-20 kl 22:12
Är det ombyte i det fria eller kan man komma iklädd kostym? Blir kul!
/ Gustaf Gerge
2016-04-20 kl 22:31
Det är ombyte i det fria som gäller, bakom vattentornet om man vill.
/ Malin
2016-04-21 kl 08:09
En till halsond gårienterare anmäler sig till den sektionen.
/ Camilla
2016-04-21 kl 11:54
Och en halsond avanmäler sig :'(
/ Rotviker
2016-04-21 kl 15:06
Tack för fin träning. Mycket bra små banor, stördes något av regn, men annars toppen!
/ Mattias Robertson
2016-04-21 kl 21:34
Svårt, blött och kallt. Hemskt? Nä, uppbyggligt! Men hemfärden Sätra-Hammarbyhöjden efteråt på smått översvämmade gator va ett rent elände får jag medge. Fråga Helena som hittade mig huttrande i trapphuset…
/ Ågren
2016-04-21 kl 22:38
+1 på cykelturen! Körde bara från Slussen, men när jag kom innanför ytterdörren i Björkhagen var jag så kall att jag varken kunde prata eller ta av mig mina blöta kläder själv. Som tur var fanns assistans att tillgå.
/ Akilles
2016-04-22 kl 08:25
Riktigt grisväder. Lider med er som var tvungna att cykla hem. Här är det +1 på halsont och förkylning trots att jag var duktig och vilade när jag hade sjukkänning.
/ Malin
2016-04-22 kl 11:52
Ser det som ett styrketecken att jag är frisk idag efter gårdagens nedkylning!
/ Ulrica Axelsson
2016-04-22 kl 16:17
Skriv en kommentar!