1/3 Torsdagsrejv i Kärrtorp
- Plats:
Kärrtorps IP - Ansvarig:
Jonas - Telefon:
Skogslöpning i mörker. Supermysigt i grupp med lampa i pannan.
Samling 18:15, Kärrtorps IP. Start 18:30
laddar karta - vänligen vänta...
Vad är rejv?
Med rejv menar vi distanslöpning i grupp med pannlampa på huvudet = pannlampsrejv med klassisk Centrum-terminologi!
Hur då?
Vi springer i skogen i 60-90 minuter beroende på gruppen och upptäckarandan. Terrängen gör att pulsen går upp och ner beroende på lutning och beskaffenhet. Farten är lugn och beskedlig.
Men hur går det till?
Gruppen startar gemensamt från omklädningsrummet. Ibland delas gruppen i två eller tre efter 30 minuter för att alla ska få hålla det tempo de vill. Ibland delas gruppen upp direkt. Alternativ springer de snabbare löparna egna små loopar kring resten av gruppen, medans de långsammare håller en rak riktning. Allt anpassas utifrån de som kommer på träningen.
Hur vet vi vart vi springer?
Ledaren bestämmer vart gruppen tar vägen. Oftast snirklar sig gruppen fram genom skogen utan direkta mål. Men ibland kan det bli reflexbana, ibland en gammal bana från en tävling, ibland har ledaren för dagen lagt en orienteringsbana.
Utrustningen då
Pannlampa på huvudet och orienteringsskor på fötterna är det som rekommenderas. Men vilken ficklampa/pannlampa som helst kan fungera, kompass och plastficka kan vara bra att ha med för säkerhets skull.
Ändrad: 2 februari 2018, 23:23
SENASTE KOMMENTARER
- jorrit i Tiomila 2024 Nynäshamn
Nytt skadebesked, ny löpare:
Magnus Lennartsson ersätter Daniel Lind i H2, tar sträcka 7, Erik får sova längre och springa den lite ljusare, rakare sträcka 8. - Per-Anders i Tekniktorsdag: Alfapet-orientering
Kul träning! Tack!!
- jonaslindholm i Tiomila 2024 Nynäshamn
Legenden Pjär Schamberger? Härligt!
- Mattias Henriksson i Tekniktorsdag: Alfapet-orientering
För 15 år sedan var det dessutom en grå oktobersöndag,
https://www.centrumok.se/2007/10/resultat-och-rapport-fran-sondags-alfapet-orientering/
så med tanke på att vädret nu är mer inbjudande för utomhusspel så tycker jag att ordfs mål på 100 deltagare är lite lågt! - jorrit i Tiomila 2024 Nynäshamn
Vi måste säga hej till vår mångåriga franska stafettlöpare Pierre som är anmäld för att springa sträcka 9!
NÄRMAST PÅ GÅNG
Thursday 2 May
- Deltagare
- Oskar Karlin
- Lena Öhman
- Mattias Ågren
- Jorrit Boekel
- Per-Anders Lindgren
- Mattias Robertson
- Niclas Petersson
- Henning Sköldvall
- Joel Udd
- Oskar Hermansson
- Simon Bohman
- Petter Wikström
- Jonathan Svensson
- Fredrik Åkerlind
- William Berle
Tekniktorsdag: Alfapet-orientering 15
Ett par dagar innan 10mila ska vi inte slita ut oss, därför blir det något lättsammare för att skapa toppform! Givetvis är alla välkomna på denna specialare som inte bara kräver hjärnkapacitet i skogen utan även i målet.
Kvällen till ära bjuder Ordföranden på en gammal centrumklassiker, alfapet-orientering!
Beroende på hur …
- Deltagare
- Karin Fägerlind
- Mette Brolinson
- Aija Sadurskis
- Jonas Nylund
- Daniel Elenius
- Moa Kjellstrand
- Lena Öhman
- Jerk Rönnols
- Henrik Hellborg
- Jonas Lindholm
- Jorrit Boekel
- Erika Lindholm
- Per-Anders Lindgren
- Sverker Lenas
- Henning Sköldvall
- Joel Udd
- Anton Udd
- Simon Bohman
- Andreas Lundsten
- Malin Sundeby
- Magnus Yngvesson
- Annica Sundeby
- Arnau Requena Fernández
- Hampus Olesund
- Mirjam Dagis
- Ronja Hill
- Jonathan Svensson
- Erik Wessberg
- Karin Hagwall
4/5: Tiomila 2024 Nynäshamn 29
- Deltagare
- Mattias Robertson
- Gustaf Gerge
- Johanna Löfvenius
- Alexander Garin Folkegård
7/5: Fystisdag vid Kärrtorps IP: Halvkort och halvsnabbt 4
- Deltagare
- Alexander Garin Folkegård
11/5: Roslagshelg långdistans 1
- Deltagare
- Alexander Garin Folkegård
12/5: Roslagshelg medeldistans 1
- Deltagare
- Mattias Robertson
- Per Ljung
- Niklas Skerfving
- Alexander Garin Folkegård
14/5: Fystisdag vid Stadion: Intervallserie 4
- Deltagare
- Moa Kjellstrand
- Mattias Robertson
- Henning Sköldvall
- Simon Bohman
- Johanna Löfvenius
- Britta Alstad
- Annica Sundeby
- Caroline Nilsson
- Kristina Ingemarsdotter Persson
- Jonathan Svensson
- Alexander Garin Folkegård
15/5: Stockholm City Cup 1 11
- Deltagare
- Joel Udd
- Simon Bohman
- Alexander Garin Folkegård
16/5: Tekniktorsdag: Masstart med gaffling i Kärrtorp 3
- Deltagare
- Oskar Karlin
- Rebecca Åquist
- Caroline Nilsson
- Fredrik Åkerlind
- Rebecka Ingram
- Liv Olausson
18/5: Centrums nybörjarkurs 2024 6
- Deltagare
- Mattias Robertson
- Gustaf Gerge
- Alexander Garin Folkegård
21/5: Fystisdag vid Kärrtorps IP: Skogsintervaller 3
- Deltagare
- Henning Sköldvall
- Simon Bohman
- Johanna Löfvenius
- Malin Sundeby
- Britta Alstad
- Annica Sundeby
- Caroline Nilsson
- Kristina Ingemarsdotter Persson
- Jonathan Svensson
- Alexander Garin Folkegård
22/5: Stockholm City Cup 2 10
- Deltagare
- Henning Sköldvall
- Simon Bohman
- Malin Sundeby
- Petter Wikström
- Alexander Garin Folkegård
23/5: Tekniktorsdag: Kartminne på Långholmen 5
- 0 Deltagare
25/5: Ulf Radlers minne 0
- Deltagare
- Niklas Skerfving
28/5: Fystisdag: Backintervaller i Hagaparken 1
- Deltagare
- Henning Sköldvall
- Simon Bohman
- Johanna Löfvenius
- Malin Sundeby
- Britta Alstad
- Magnus Yngvesson
- Annica Sundeby
- Jonathan Svensson
29/5: Stockholm City Cup 3 8
- Deltagare
- Per-Anders Lindgren
30/5: Tekniktorsdag: Momentbana Enebybergs IP 1
- Deltagare
- Mette Brolinson
- Mattias Holmberg
- Malin Sundeby
- Britta Alstad
- Magnus Yngvesson
- Annica Sundeby
- Karin Hagwall
1/6: Medel-KM 7
- 0 Deltagare
4/6: Fystisdag vid Kärrtorps IP: Summer 3000!!! 0
- Deltagare
- Malin Sundeby
- Annica Sundeby
- Kristina Ingemarsdotter Persson
5/6: DM Sprint 3
- Deltagare
- Niklas Skerfving
12 kommentarer (kommentera)
Ser ut som vinden har mojnat och att den värsta kylan kommer att ha lagt sig, men tänk ändå på att klä er varmt och ta skor med bra grepp. Har ni karta, ta gärna med den också. Kommer bli ett riktigt myspass i ett fantastiskt vinterlandskap!
/ Jonas Kjäll
2018-02-28 kl 22:36
Tvivlar på att arrangörerna för Luffarligan har plockat in. Vill ni ha banan? Går i kringelkrokar söder om Ravinens klubbstuga.
/ Lena Ö
2018-03-01 kl 09:44
Om vi kan få banan på något smidigt sätt hade det varit trevligt att springa förbi några kontroller.
/ Jonas Kjäll
2018-03-01 kl 10:23
Men jag tvivlar på att Ruslan Glebov och Nick Barrable bangade för att plocka in enheterna. Men det kan ju vara värt att undersöka. Här kan ni hitta banan, bara att scrolla längst ner, förbi Sören Andersson snöpulsandes och andra bilder, så ligger banorna sist:
http://gada.se/fo180228orhellasg(c)gada/
/ Janne Nilsson
2018-03-01 kl 10:33
Tack Janne!
/ Jonas Kjäll
2018-03-01 kl 17:34
Missade bytet på Tbanan precis när ett tåg fastnade så blir några minuter sen.
/ Jonas Kjäll
2018-03-01 kl 18:00
Vi är i 12:an i dag.
/ Mattias Robertson
2018-03-01 kl 18:19
Kan rapportera att rejvarna föreföll föredömligt taggade när jag mötte dem i grinden till Kärrtorps IP efter avslutat skidpass!
/ Ågren
2018-03-01 kl 20:17
Ja vi var taggade! Jonas låg i front och spårade hela passet. Allt var annars länge lugnt och behagligt, så pass att vi t o m talade om hur tyst och stilla det var där i skogen. Just då dök ett flygplan upp på himlen, och vi tog oss samtidigt nedför en kulle, och där, i sluttningen, snubblade jag i den djupa snön (foten fastnade nog i en rot eller så). Jag ramlade baklänges utför och rev med mig Jonas i fallet, som landade halvt sittande ovanpå mig. Det senare var väldigt praktiskt för mitt i fallet hade jag dessutom fått kramp i vänster vad, så nu kunde jag liggande på rygg be Jonas ta tag i min fot och stretcha ut min vad, precis som om jag vore en fotbollsspelare som plötsligt faller ihop i 88:e minuten med kramp så att en medspelare måste rycka in. Strax därpå pulsade vi in på Kärrtorps IP, vissa av oss mer snöbeklädda än andra.
/ Linus Rispling
2018-03-01 kl 21:45
Låter härligt!
/ Mia
2018-03-02 kl 06:13
Haha, låter underbart!
/ Linnea Börjars
2018-03-02 kl 07:47
åh att man missade fotbollspelardominiofallet med kramp! haha! Altså rejv. Det är så härligt.
/ Sara J
2018-03-02 kl 09:20
Skriv en kommentar!