Vad kan 2026 erbjuda?

Anv. namn:
Lösenord:
 

Info om höstens träningar

Höstens träningsprogram påminner en hel del om förra årets. Eftersom vi har en hel del nya medlemmar och glömska veteraner kan det vara bra att gå igenom programmet i detalj och förklara vad allt betyder.

Tiden fram till jul är uppdelad i två perioder. Den första delen (fram till oktober) är då man kan vara ute i skogen på kvällarna utan pannlampa och den andra perioden har vi lampa på huvudet. Oavsett period brukar en vanlig centrumvecka bestå utav träningar på tisdagar, torsdagar och söndagar.

Ljusa perioden

Tisdagarna är vigda åt orienteringsträning under namnet Tekniktisdag. Under dessa kvällar är det tänkt att vi ska bli bättre orienterare. Varannan vecka går träningen i en skog nära dig och de andra veckorna lite längre bort. Vi har valt att göra så för att fler nybörjare samt cityslickers ska orka komma på orienteringsträningarna lite oftare. Räkna med stjärnorientering, kompassövningar och annat som man aldrig kan bli mätt på.

Torsdagarna kommer se lika ut under höstens båda perioder och de leds utav Stranglerman, som också heter Fredrik. Han håller i de flesta passen som är rena kondition eller fyspass. Alltså ingen orientering här inte. Istället kan det bli backintervaller, fysgympa eller annat stärkande för själen. Ibland bjuder han även in gästtränare. Passen är alltid uppbyggda så att alla kan vara med oavsett form.

söndagar under den ljusa perioden tävlar vi. Skulle det vara så att det inte finns någon tävling att åka på brukar det alltid vara någon som spontant svänger ihop ett söndagspass. Håll utkik på hemsidan! För er som inte tävlat förr, var inte rädda, på tävlingar kan man även springa s.k. öppna banor utom tävlan. Bra banläggning och perfekt träning för den som vill öva upp tekniken.

Mörka perioden

Tisdagarna förvandlas till vad vi brukar kalla pannlampsrave. Träningen är veckans mängdpass och är ren och skär löpning i skog med pannlampan på huvudet. För att alla ska våga sig ut är vi uppdelade i två grupper. Den hetsiga och den lugna.

Torsdagarna är identiska med ljusa perioden, se ovan.

Söndagarna blir veckans teknikdag och går under namnet Centrumsöndag. Samma upplägg som tisdagarna under ljusa perioden, alltså teknikövningar av olika slag.

Frågor på det?

Inlagd: 26 juli 2009, 16:30
Ändrad: 21 oktober 2009, 16:51


3 kommentarer (kommentera)

  • Både läst och förstått. Ser fram mot för kropp och själ stärkande övningar. Hallelulja – viva Centrum!

    / Stig
    2009-07-28 kl 20:17

  • Enda frågetecknet som återstår står är NÄR och VAR? Finns det något ’schema’ någonstans?

    / PetterG
    2009-08-11 kl 21:37

  • Petter, om du går in på förstasidan så är hela mittenspalten schemat! Klicka på en rubrik så får du mer info! Än så länge har vi dock inte fyllt i exakt vad som händer på varje träning men åtminstone att det händer!

    Hoppas det ger svar på dina frågor!

    / Oskar
    2009-08-12 kl 02:36

Skriv en kommentar!




Kommentar

SENASTE KOMMENTARER

  • Johanna Löfvenius i Lång-KM

    Herrejösses! Jag som tyckte att jag hade en riktig liten bomfest, men det var ju inget mot Niclas och Davids äventyr i skogen. Tänk att årets bom skulle koras redan på årets första km. Hursomhelst, tusen tack för ett riktigt fint och kul km!

  • David i Lång-KM

    Det skulle kommit med en länk där: https://imgur.com/a/6i1gvhm

  • David i Lång-KM

    Kul var det! ...men det kanske inte RIKTIGT gick som väntat x)

  • Stefan Persson i Lång-KM

    Väldigt fint och utslagsgivande KM idag. Bra banor och arrangemang!

  • Niclas i Lång-KM

    Tack för bra och utmanande arrangemang! Dagens absolut sämsta prestation (som registrerats på GPS i alla fall…) finns nu tillgängligt på Livelox. Niclas Petersson H45. Håll till godo!

NÄRMAST PÅ GÅNG

Saturday 30 May

  • Deltagare
  • Oskar Karlin
  • Joel Berring
  • Mette Brolinson
  • Jonas Nylund
  • Kristoffer Edshage
  • Elina Johnsson
  • Moa Kjellstrand
  • Mattias Ågren
  • Christofer Näsholm
  • Jorrit Boekel
  • Ove Oksvold
  • Per-Anders Lindgren
  • Anders R
  • Janne Nilsson
  • Niclas Petersson
  • Olof Lethagen
  • Henning Sköldvall
  • Oskar Hermansson
  • Simon Bohman
  • Johanna Löfvenius
  • Andreas Lundsten
  • Malin Sundeby
  • Britta Alstad
  • Lars Hörnström
  • Annica Sundeby
  • Arnau Requena
  • Mikael Svartz
  • Petter Wikström
  • Stefan Persson
  • Jonathan Svensson
  • Fredrik Åkerlind
  • Marcos Vicente Herranz
  • Erik Wessberg
  • Karin Hagwall
  • Johan Dahlin
  • Alfred Jonsson
  • Johanna Bergmark
  • Cecilia Lundbäck
  • Arvid Gerge
  • Nina Wertholz
  • Vera Lanå Bolin
  • Mattias Joëlson
  • Axel Rällfors

Lång-KM 43

Välkomna till Lång-KM i Kårsta, Vallentuna!

Samling och transport
Bergsjöns badplats.
Roslagsbanan till Kårsta statoin som anländer klockan 10:01. 1100 m från stationen till tc.
Parkering finns vid Kårstaskolan. 400 m från parkering till tc.

Anmälan
Via Eventor senast måndag 25/5. Anmäl i Eventor redan nu!

banlängder
D21 8,7
H21 9,9
D35 7,2
H35 8,7
D45 6,0
H45 7,2
(D55 4,8)
H55 6,0
Nybörjare Dam …

Läs mer

  • Deltagare
  • Oskar Karlin
  • Mattias Henriksson
  • Mette Brolinson
  • Moa Kjellstrand
  • Camilla Jakobsson
  • Mattias Ågren
  • Christofer Näsholm
  • Gro Dahlbom
  • Ove Oksvold
  • Kristina Aspvall
  • Anders R
  • Gustaf Gerge
  • Helena Persson
  • Linnea Börjars
  • Niclas Petersson
  • Henning Sköldvall
  • Joel Udd
  • Jon Lindmark
  • Oskar Hermansson
  • Johanna Löfvenius
  • Per Ljung
  • Malin Sundeby
  • Britta Alstad
  • Annica Sundeby
  • Arnau Requena
  • Petter Wikström
  • Jens Finnäs
  • Stefan Persson
  • Jonathan Svensson
  • Klara Alm
  • Marcos Vicente Herranz
  • Erik Wessberg
  • Karin Hagwall
  • Johan Dahlin
  • Alfred Jonsson
  • Johanna Bergmark
  • Cecilia Lundbäck
  • Alva Larsson
  • Mattias Joëlson
  • Astrid Kok

31/5: Medel-KM 40

  • Deltagare
  • Oskar Karlin
  • Mattias Robertson
  • Britta Alstad
  • Karin Hagwall

1/6: Centrum arrangerar Konsultkampen 4

  • Deltagare
  • Oskar Karlin
  • Mattias Henriksson
  • Moa Kjellstrand
  • Ove Oksvold
  • Janne Nilsson
  • Linnea Börjars
  • Jon Lindmark
  • Stefan Persson
  • Klara Alm
  • Nina Wertholz
  • Oskar Cervin

3/6: DM sprint 11

  • Deltagare
  • Moa Kjellstrand
  • Henning Sköldvall
  • Johanna Löfvenius
  • Annica Sundeby
  • Klara Alm
  • Alfred Jonsson
  • Mattias Joëlson

4/6: Tekniktorsdag: OL-intervaller på Reimersholme 7

  • Deltagare
  • Karin Fägerlind
  • Henrik Hellborg
  • Niclas Petersson
  • Rebecca Åquist

5/6: Ösaträffen 4

  • Deltagare
  • Arnau Requena
  • Alexander Garin Folkegård
  • Karin Hagwall

9/6: Fystisdag i Kärrtorp: Summer 3000!!! 3

  • Deltagare
  • Britta Alstad
  • Mattias Joëlson

11/6: Tekniktorsdag i Majroskogen 2

  • Deltagare
  • Oskar Karlin
  • Moa Kjellstrand
  • Samuel Svensson
  • Jonas Lindholm
  • Mattias Ågren
  • Jorrit Boekel
  • Fredrik Nylund
  • Henning Sköldvall
  • Joel Udd
  • Jon Lindmark
  • Agnes Thor
  • Simon Bohman
  • Andreas Lundsten
  • Jonathan Svensson
  • Erik Wessberg
  • Ines Lindholm
  • Johan Dahlin
  • Johanna Bergmark
  • Cecilia Lundbäck
  • Linnéa Granlund
  • Nina Wertholz

13/6: Kotka-Jukola 2026 21

  • Deltagare
  • Martin Lerjen

21/6: Idreveckan 1

  • Deltagare
  • Moa Kjellstrand
  • Britta Alstad

29/6: Trekvällars 1 medel 2

  • Deltagare
  • Moa Kjellstrand
  • Britta Alstad

30/6: Trekvällars 2 lång 2

  • Deltagare
  • Moa Kjellstrand
  • Britta Alstad

1/7: Trekvällars 3 medel 2

  • 0 Deltagare

3/7: KĀPA 2026 0

  • Deltagare
  • Moa Kjellstrand

3/7: Eskilstuna weekend 1

  • 0 Deltagare

4/7: Gotlands 2-dagars 0

  • 0 Deltagare

7/7: Gotlands 3-dagars 0

  • 0 Deltagare

10/7: Grövelsjöorienteringen 0

  • Deltagare
  • Henrik Hellborg
  • Anders R
  • Olof Lethagen

10/7: Hallands 3-dagars 3

▼▼ LADDA IN FLER ▼▼

Hoppa till verktygsfältet