22/3 Fystorsdag: Kärrtorps IP
Plats: Kärrtorps IP
Ansvarig: Emil Tallhage
Telefon: nollsjunollfem-959790
Fysträning med utgångspunkt Kärrtorps IP.
På fystorsdagarna ligger fokus på snabb löpning och/eller löprelaterade styrkeövningar. Vi springer vanligtvis någon form av intervaller, eller kör spänstövningar i backe.
Temat för dagen är ett så kallat tröskeltest. Efter ca en kvarts uppvärmning så sätter var och en av i ett jämnt tempo som man bedömer att man klarar av att hålla i ca 45 min. Förhoppningsvis kan vi köra på löparbanorna på antingen Kärrtorps IP eller Hammarbyhöjdens IP.
Som alltid på våra torsdagar kan alla vara med oavsett kondition och motivation. Träningens upplägg gör att vi alltid är ganska samlade på ett mindre område.
Samling 18:15 i omklädningsrum på Kärrtorps IP, för ombyte
Resväg: Tunnelbana avgår 17:55 från T-centralen mot Skarpnäck. Framme vid Kärrtorp 18:11 (därifrån några minuters gångväg).
Ändrad: 25 februari 2012, 13:17
SENASTE KOMMENTARER
- Kristoffer i Provlöpning O-ringen 2027 E5
Verkar för sent att anmäla sig till detta?
- Kristoffer i WMOC Polen 2026
Vi missade tyvärr den irländska puben… besviken! Men i övrigt var verkligen Polen och MWOC toppen.
- Andreas Lundsten i WMOC Polen 2026
Hur bra var den irländska baren?!
- Moa i WMOC Polen 2026
Bomtoppformen var där iaf!
- Henrik Hellborg i WMOC Polen 2026
Härligt att Kristoffers form håller i sig. Nu hoppas vi att alla når toppformen till avslutningen. Liveresultat borde gå att följa härifrån.
NÄRMAST PÅ GÅNG
Tuesday 18 August
- Deltagare
- Oskar Karlin
- Kristoffer Edshage
- Gro Dahlbom
- Henning Sköldvall
- Malin Sundeby
- Arnau Requena
- Petter Wikström
- Marcos Vicente Herranz
- Mattias Joëlson
Provlöpning O-ringen 2027 E5 9
Välkommen till provlöpning av banor till etapp 5 av O-ringen 2027.
Arrangemanget är reserverat för O-ringens arrangörsklubbar och naturligtvis bara för personer som själva inte kommer att delta i tävlingarna.
Samlingsplats på Stockholms Stadion. Första start 17:30. Planera för att vara tillbaka senast 20:15.
För att skapa likvärdiga förutsättningar för alla deltagare i …
- Deltagare
- Niclas Petersson
- Mikael Svartz
- Anthony Loccisano
- Mattias Joëlson
20/8: Provlöpning Oringen 2027 E1:1 4
- Deltagare
- Oskar Karlin
- Karin Gillberg
- Camilla Jakobsson
- Gro Dahlbom
- Per-Anders Lindgren
- Mattias Robertson
- Daniel Lind
- Therese Bergstedt
- Henning Sköldvall
- Joel Udd
- Simon Bohman
- Johanna Löfvenius
- Malin Sundeby
- Britta Alstad
- Annica Sundeby
- Mikael Svartz
- Jonathan Svensson
- Erik Wessberg
- Mattias Joëlson
22/8: Skärgårdshelgen – Centrums skogstävling 2026 på Nåttarö 19
- 0 Deltagare
23/8: Kilsbergsträffen med SM stafett 0
- Deltagare
- Mikael Svartz
25/8: Provlöpning O-ringen 2027 E1:2 1
- Deltagare
- Oskar Karlin
- Per-Anders Lindgren
- Henning Sköldvall
- Arnau Requena
- Petter Wikström
- Jonathan Svensson
- Erik Wessberg
- Karin Hagwall
- Johanna Bergmark
- Mattias Joëlson
27/8: Tekniktorsdag: Höstupptakt! 10
- Deltagare
- Karin Fägerlind
- Mette Brolinson
- Jonas Lindholm
- Janne Nilsson
- Niclas Petersson
- Arnau Requena
- Petter Wikström
- Johan Dahlin
- Mattias Joëlson
29/8: DM lång 9
- Deltagare
- Mette Brolinson
- Janne Nilsson
- Niclas Petersson
- Astrid Adelsköld
- Arnau Requena
- Petter Wikström
- Johan Dahlin
30/8: DM medel 7
- Deltagare
- Henning Sköldvall
- Arnau Requena
- Johan Dahlin
1/9: Fystisdag vid Kärrtorps IP: Backintervaller 3
- Deltagare
- Oskar Karlin
- Mette Brolinson
- Camilla Jakobsson
- Gro Dahlbom
- Henning Sköldvall
- Johanna Löfvenius
- Britta Alstad
- Annica Sundeby
- Arnau Requena
- Petter Wikström
- Jens Finnäs
- Jonathan Svensson
- Marcos Vicente Herranz
- Karin Hagwall
- Johan Dahlin
- Johanna Bergmark
- Cecilia Lundbäck
- Mattias Joëlson
3/9: Sprint-KM 18
- Deltagare
- Samuel Svensson
- Janne Nilsson
4/9: DM natt 2
- Deltagare
- Mette Brolinson
- Samuel Svensson
- Arnau Requena
6/9: DM stafett 3
- Deltagare
- Johan Dahlin
- Caroline Olsmats
8/9: Fystisdag vid Östermalms IP: Löptester 2
- Deltagare
- Henning Sköldvall
- Marcos Vicente Herranz
- Johan Dahlin
10/9: Tekniktorsdag i Grönsta/Lidingö 3
- Deltagare
- Petter Wikström
- Jens Finnäs
- Johanna Bergmark
13/9: Järfälla OK medel 3
- Deltagare
- Johan Dahlin
15/9: Fystisdag vid Kärrtorps IP: Norska superintervaller 1
- Deltagare
- Karin Fägerlind
- Jonas Nylund
- Henrik Hellborg
- Magnus Karlsson
- Oskar Hermansson
18/9: Veteran-SM Södertälje 5
- Deltagare
- Petter Wikström
20/9: OK Österåker medel 1
- Deltagare
- Henning Sköldvall
- Caroline Olsmats
22/9: Fystisdag vid Östermalms IP: 30/30 2
- Deltagare
- Henning Sköldvall
- Johanna Löfvenius
- Astrid Adelsköld
- Petter Wikström
- Johan Dahlin
- Linnéa Granlund
9 kommentarer (kommentera)
Kattis – in och anmäl dig – det här blir ju typ som terräng-KM fast på bana och då vill jag ha din rygg att följa!
/ Mette
2012-03-19 kl 15:10
I really wish men är uppe i Östersund då. Kör hårt!(men bli inte så bra så du vinner i höst nu ;-))
/ Kattis S
2012-03-19 kl 15:51
Hej! Idag tänkte jag prova att jogga lite i skogen och då passar det ju bra att använda omklädningsrummet! Hur snabbt blir det mörkt egentligen? Måste jag ha pannlampa?
/ Oskar
2012-03-22 kl 13:24
Solen går ner kl. 18:08 i Stockholm idag. Det är väl ungefär så dags det börjar bli lite väl skumt utan lampa i skogen.
/ Mattias H
2012-03-22 kl 13:56
Ska vi springa 45 minuter på löparbanan?
/ Kristoffer
2012-03-22 kl 16:23
Det måste väl ändå vara så att vi ska springa tröskeltestet på samma ”element” som vi annars springer orientering, alltså elljusspåret?
Fast å andra sidan ska jag inte springa tröskeltest. Jag ska på sin höjd komma och lufsa lite. Testa ett par nya skor samt hänga med gänget.
/ Oskar
2012-03-22 kl 16:33
När kommer info om hur vi ska tolka resultatet Emil?
Tusen tack för peppen de sista varven på banan, gjorde att det gick lite lättare!
/ Mette
2012-03-23 kl 08:17
Hur gick det för hälspOrre i comebacken???
/ Falken
2012-03-23 kl 08:37
HälspOrre joggade 2,5 km och sen gjorde rehabövningar resten av tiden.
/ Oskar
2012-03-23 kl 09:45
Skriv en kommentar!