3/12 Mädchen nacht
- Plats:
Hellasgården - Ansvarig:
Malin & Sara J - Telefon:
073654sexnie10
Nu anordnar vi en damträning vid Hellasgården!
Syftet med detta är att redan nu börja peppa inför vårens stafettsäsong. Vi har höjdpunkter som Jukola och 10-mila att vänta oss. Innan dess Rånäs och Måsen.
Samling 18:15, Hellasgården
Doodle
Många damer i klubben har fått vara med och röstat på vilket datum som är bäst i en doodle-omröstning. Det blev sjukt jämt! 3:dje december ledde endast med en röst när jag, Sara, stängde omröstningen i dag. Jag hoppas att ni som röstat för andra dagar inte blir för besvikna. Jag hoppas inte heller att ni som inte fick omröstningslänken är för besvikna heller, jag vet att jag missade att skicka till flera. Kom ändå
Upplägget på träningen
Det är natt det handlar om, så pannlampsmys med andra ord. Upplägget är som så att vi kommer springa i par, uppdelade efter löpförmåga så att paren är ungefär lika snabba. Orienteringsförmågan däremot får gärna skilja sig åt.
Det kommer finnas lite olika längder på banorna, ca 4 eller ca 5km. I slutet är det galen kontrollplock som gäller. Malin har skissat på en bana enligt säkra källor ska det vara värt att komma enbart för den. (Kontrollplock innebär att det är vääldigt tätt mellan kontrollerna.)
Efterträningen myser vi med glögg, pepparkakor och framförallt bastu. Glöm inte handduk, lås och en peng (40 kr) till Bastun!
Välkommna!
Resväg: Buss 401 från slussen går 17.55 och är framme vid Hellasgården 18.13.
Ändrad: 12 december 2014, 15:15
Deltagare
- Anna Weglin Elenius x
- Sara Jonasson x
- Sara de Haas x
- Sara Nordkvist x
- Helena Persson x
- Linnea Börjars x
- Malin Annegård x
- Moa Kjellstrand x
- Karin Henrikson x
- Monika Zych x
- Annika Lundström x
- Gro Dahlbom x
- Elina Johnsson x
- Elin Bergqvist x
- Eftersom du inte är inloggad kan du heller inte anmäla dig till träningarna. Logga in först!
SENASTE KOMMENTARER
- jorrit i Tiomila 2024 Nynäshamn
Nytt skadebesked, ny löpare:
Magnus Lennartsson ersätter Daniel Lind i H2, tar sträcka 7, Erik får sova längre och springa den lite ljusare, rakare sträcka 8. - Per-Anders i Tekniktorsdag: Alfapet-orientering
Kul träning! Tack!!
- jonaslindholm i Tiomila 2024 Nynäshamn
Legenden Pjär Schamberger? Härligt!
- Mattias Henriksson i Tekniktorsdag: Alfapet-orientering
För 15 år sedan var det dessutom en grå oktobersöndag,
https://www.centrumok.se/2007/10/resultat-och-rapport-fran-sondags-alfapet-orientering/
så med tanke på att vädret nu är mer inbjudande för utomhusspel så tycker jag att ordfs mål på 100 deltagare är lite lågt! - jorrit i Tiomila 2024 Nynäshamn
Vi måste säga hej till vår mångåriga franska stafettlöpare Pierre som är anmäld för att springa sträcka 9!
NÄRMAST PÅ GÅNG
Saturday 4 May
- Deltagare
- Karin Fägerlind
- Mette Brolinson
- Aija Sadurskis
- Jonas Nylund
- Daniel Elenius
- Moa Kjellstrand
- Lena Öhman
- Jerk Rönnols
- Henrik Hellborg
- Jonas Lindholm
- Jorrit Boekel
- Erika Lindholm
- Per-Anders Lindgren
- Sverker Lenas
- Henning Sköldvall
- Joel Udd
- Anton Udd
- Simon Bohman
- Andreas Lundsten
- Malin Sundeby
- Magnus Yngvesson
- Annica Sundeby
- Arnau Requena Fernández
- Hampus Olesund
- Mirjam Dagis
- Ronja Hill
- Jonathan Svensson
- Erik Wessberg
- Karin Hagwall
Tiomila 2024 Nynäshamn 29
Välkomna tillbaka till Nynäshamn!
Anmäl ditt intresse till UK via Eventor
Damkavlen Lag 1 …
- Deltagare
- Mattias Robertson
- Gustaf Gerge
- Johanna Löfvenius
- Alexander Garin Folkegård
7/5: Fystisdag vid Kärrtorps IP: Halvkort och halvsnabbt 4
- Deltagare
- Alexander Garin Folkegård
11/5: Roslagshelg långdistans 1
- Deltagare
- Alexander Garin Folkegård
12/5: Roslagshelg medeldistans 1
- Deltagare
- Mattias Robertson
- Per Ljung
- Niklas Skerfving
- Alexander Garin Folkegård
14/5: Fystisdag vid Stadion: Intervallserie 4
- Deltagare
- Moa Kjellstrand
- Mattias Robertson
- Henning Sköldvall
- Simon Bohman
- Johanna Löfvenius
- Britta Alstad
- Annica Sundeby
- Caroline Nilsson
- Kristina Ingemarsdotter Persson
- Jonathan Svensson
- Alexander Garin Folkegård
15/5: Stockholm City Cup 1 11
- Deltagare
- Joel Udd
- Simon Bohman
- Alexander Garin Folkegård
16/5: Tekniktorsdag: Masstart med gaffling i Kärrtorp 3
- Deltagare
- Oskar Karlin
- Rebecca Åquist
- Caroline Nilsson
- Fredrik Åkerlind
- Rebecka Ingram
- Liv Olausson
18/5: Centrums nybörjarkurs 2024 6
- Deltagare
- Mattias Robertson
- Gustaf Gerge
- Alexander Garin Folkegård
21/5: Fystisdag vid Kärrtorps IP: Skogsintervaller 3
- Deltagare
- Henning Sköldvall
- Simon Bohman
- Johanna Löfvenius
- Malin Sundeby
- Britta Alstad
- Annica Sundeby
- Caroline Nilsson
- Kristina Ingemarsdotter Persson
- Jonathan Svensson
- Alexander Garin Folkegård
22/5: Stockholm City Cup 2 10
- Deltagare
- Henning Sköldvall
- Simon Bohman
- Malin Sundeby
- Petter Wikström
- Alexander Garin Folkegård
23/5: Tekniktorsdag: Kartminne på Långholmen 5
- 0 Deltagare
25/5: Ulf Radlers minne 0
- Deltagare
- Niklas Skerfving
28/5: Fystisdag: Backintervaller i Hagaparken 1
- Deltagare
- Henning Sköldvall
- Simon Bohman
- Johanna Löfvenius
- Malin Sundeby
- Britta Alstad
- Magnus Yngvesson
- Annica Sundeby
- Jonathan Svensson
29/5: Stockholm City Cup 3 8
- Deltagare
- Per-Anders Lindgren
30/5: Tekniktorsdag: Momentbana Enebybergs IP 1
- Deltagare
- Mette Brolinson
- Mattias Holmberg
- Malin Sundeby
- Britta Alstad
- Magnus Yngvesson
- Annica Sundeby
- Karin Hagwall
1/6: Medel-KM 7
- 0 Deltagare
4/6: Fystisdag vid Kärrtorps IP: Summer 3000!!! 0
- Deltagare
- Malin Sundeby
- Annica Sundeby
- Kristina Ingemarsdotter Persson
5/6: DM Sprint 3
- Deltagare
- Niklas Skerfving
11/6: Fystisdag: Korta och snabba intervaller i Hagaparken 1
- 0 Deltagare
42 kommentarer (kommentera)
Jag älskar att alla de tre första deltagarna heter Sara!!
/ Sara
2014-11-20 kl 10:15
Bra initiativ! Hoppas inte Pär Ström ser detta bara.
/ Oskar
2014-11-20 kl 10:18
Kom igen med anmälningar! Jag har som Sara skrivit skissat på en bana med en galet kontrolltät avslutning, ni måste om inte annat komma bara för den.
/ Malin
2014-11-20 kl 13:53
Jag uppdaterar!
/ Sara
2014-11-20 kl 13:57
Servus die Madln! Kommer kontrollerna hänga kvar efteråt om man skulle vilja springa/plocka eller snuvas vi herrarna på galet kontrollplock?
/ jorrit
2014-11-20 kl 14:31
Jag vill vara med med men vet inte hur löpförmågan är och vill helst lunka i egen takt, så hoppas på att vi blir ojämna par… Längtar redan till glögg och och bastu efteråt!
/ a.w.e.
2014-11-20 kl 19:09
Anna det går att ordna! Eller så kanske en natträf som du kan ta dig an en försiktig nybörjare om vi har en sådan?
/ Sara
2014-11-20 kl 20:45
Låter mysigt detta! Jag kanske kan bli din kompis Anna eftersom min löpförmåga också är lite eftersatt (typ inte sprungit på ett halvår), dessutom har jag ingen pannlampa och har aldrig nattorientetat. Får man låna av nån?
/ Karin H
2014-11-20 kl 23:10
Jag har en extra lampa. Du kan låna den Karin!
/ Sara
2014-11-21 kl 08:31
Min vän Maria vill gärna haka på också! Hon har varit med på lite Centrum-träningar tidigare och ska med till Grönklitt, så jag tror hon är medlem. Rutinerad orienterare (vi brukar springa väldigt jämnt)!
/ Linnea Börjars
2014-11-21 kl 16:11
Ja du kanske kan bli min kompis Karin, eventuellt eventuellt…. Men det finns alltså risk för att jag vill gå delvis så möjligen roligare för dig att springa med någon annan. Eller att vi måste split up under färden. Jaja, vi får se!
/ a.w.e.
2014-11-21 kl 16:33
Klart Maria ska med!
/ Sara
2014-11-21 kl 23:27
Shit vilket gäng vi blir! Jag är så pepp på Malins banor nu. :) Kom ni andra också!!
/ Sara
2014-11-23 kl 17:31
Bra Sara! Lånar gärna. Ja vi får se anna, min rygg pallar inte alltför mycket löpning heller.
/ Karin H
2014-11-23 kl 18:26
Vilket gäng! Hoppas några fler kommer!
/ Sara
2014-11-30 kl 19:49
Men Mattias, vad har du gjort med bilden!!!
/ Sara
2014-11-30 kl 19:50
Hade varit jättekul att vara med men vet inte om jag orkar/hinner ta mig ner från (den fantastiska centralorten) Rimbo för detta.. Velar i några dagar till.
/ Linnea Gillberg
2014-11-30 kl 20:55
Vela på! Det går bra. :)
/ Sara
2014-11-30 kl 22:51
Jag har en klasskompis, Kamila, som är intresserad av att joina centrum och jag tänker att detta kan vara ett bra tillfälle för henne att hänga med om det går bra? Hon är nybörjare och lånar lampa av mig.
/ a.w.e.
2014-12-01 kl 12:11
Det går så bra!
/ Sara
2014-12-01 kl 12:51
Awesome, Anna! Men du var saknad igår på Brotorp och ikväll på gympan.
/ Björn B
2014-12-01 kl 14:38
Någon mer som har en pannlampa att låna ut? Alternativt tips på den bästa billigaste så jag slipper googla och en massa huvudbry?
/ SaradH
2014-12-01 kl 16:56
OLSpecialisten på kungsholmen har lite varianter. Annars XXL har billiga.
/ Oskar
2014-12-02 kl 12:37
Mest prisvärd på XXL och kanske öht är Magicshine 858. Den klarar man sig långt på. Det följer inte med batterisele men batteriet kan fästas i stadigare sport-BH. Hos OL-specialisten har jag sprungit med den som heter Gemini. Mycket smidig lampa och lite starkare än den förra. Mindre batteri (och räcker kortare tid) som kan fästas bak på huvudet. Inte så mycket trassel med sladdar osv.
/ Samuel
2014-12-02 kl 19:02
Åh jag har dragits med sjukdom hela sista veckan och hoppats att det skulle släppa inför imorgon, men tyvärr. Så jag behöver lämna återbud… Peppar inför nästa års stafetter på distans istället!
/ Kristina
2014-12-02 kl 20:20
Jorrit! (och eventuellt andra som också kanske är sugna på den här träningen). Att den här extraträningen riktar sig specifikt till damer har två förklaringar: Det är ett försök att locka fler damer till träningar samt ett pepptillfälle för stafettsäsongen.
Vi tänkte nog plocka in kontrollerna förhoppningsvis redan på kvällen. Finns det intresse arrar vi dock gärna träning på ordinarie träningstid tidig vårkant med samma bana!
/ Malin
2014-12-02 kl 21:37
LAmpor är på laddning och klasskompis är engagerad så i morgon finns no excuses! Annars har jag ju blivit något av en bangare senaste veckorna ja, Björn… Trist men lite för mycket av extra allt…
/ a.w.e.
2014-12-02 kl 22:28
Tack för tipsen! Köpte en på XXL, dock inte den allra billigaste. Ny lampa färdigladdad och inga ursäkter här heller!
/ SaradH
2014-12-03 kl 07:14
Den av sarorna som skulle låna mig en lampa, hoppas det fortfaramde gäller! :-)
/ Karin H
2014-12-03 kl 09:13
Härligt, det här blir en fest! Jag har med en extra lampa också om någon saknar.
/ Malin
2014-12-03 kl 09:49
jag har en lampa till dig Karin!
/ Sara J
2014-12-03 kl 10:54
det här med peng till bastun, går bra med kort va?
/ elina
2014-12-03 kl 13:58
Jag tror det! Jag har inte heller lösa pengar.
/ Sara J
2014-12-03 kl 15:07
Osäker på hur det är med betalkort, funkar nog, men vill tipsa om klippkort för tio ggr för 500kr, då sparar ni en slant.
/ Lena Ö
2014-12-03 kl 15:19
Jag har förhandlat om priset, vi betala 40kr per person. Det får vi tacka Mikael och Irina Nyberg för. :)
/ Sara J
2014-12-03 kl 15:22
Ska man ta med egen glögg? Går den att värma?
/ Moa
2014-12-03 kl 15:53
Sara har!
/ Malin
2014-12-03 kl 15:59
Jag har treflaskor varm glögg. Det räcker till nått glas var. Det går inte att värma där. Vill ni ha mer får ni ta med.
/ Sara J
2014-12-03 kl 16:27
Jag ÄLSKAR glögg! Köper med en flaska kankse, men lite trist om den inte går att värma kanske
/ Moa
2014-12-03 kl 16:30
vi tar med den in i bastun moa!
/ elina
2014-12-03 kl 16:42
Bastuvarm glögg <3
Jag är på 401an, färdigombytt, framme 18.25.
/ SaradH
2014-12-03 kl 18:12
Tusen tack, Malin och Sara, för rolig träning och trevlig glögg (med leverans till bastun)!!!
Äntligen orientering igen! Och natt dessutom!
/ a.w.e.
2014-12-03 kl 22:41
Skriv en kommentar!