4/5 Nybörjarkurs och Teknikonsdag: extra tillfälle!
- Plats:
Lill-jans nära Husarviken - Ansvarig:
Sara & Ågren - Telefon:
07365469tio
Denna kväll, onsdagen före Kristi himmelsfärd, har deltagarna på nybörjarkursen sin sista träning före sprint-DM som blir ”finalen”. Detta är emellertid den enda riktiga skogsträningen som hinns med under kursen så här gäller det att passa på!
Till denna träning vill vi även passa på att bjuda in veteranerna som är kvar i stan och vi hoppas att det kommer ett gäng! Gärna sådana som själva gått en av våra tidigare nybörjarkurser, sådana som har varit superduktiga och trappat av och naturligtvis urtypen för en centrumit, alltså den som haft ett jättelångt uppehåll men som nu tävlar för fullt!
Det bjuds på två banor, en för nybörjarkursen och en för veteranerna. För nybörjarkursen har vi försökt lägga banor som börjar på gul nivå och som har orange/röda inslag på Norra Djurgården. Veteranbanan är relativt enkel men längre än nybörjarbanan och du kan säkerligen få en härlig match om du startar synkat med någon annan!
Alla är välkomna! Ta buss 55 till hållplats Gasverket. Då det är halvdag för många kommer banorna vara uthängda så att man kan springa från 17.00 om någon vill komma tidigt, sista start är 18.30. Skriv gärna i kommentarsfältet när ni kommer.
Start mellan 17.00-18.30 från ängen bredvid Husarviken
laddar karta - vänligen vänta...
Ändrad: 5 maj 2016, 18:18
Deltagare
- Hanna Hallin x
- Sara Jonasson x
- Hedvig Wijkström x
- Mattias Ågren x
- Linnea Börjars x
- Henny Samuelsson x
- Martin Lerjen x
- Anders Ekström x
- Jorrit Boekel x
- Karin Gillberg x
- Jonas Kjäll x
- Gustaf Gerge x
- Elin Thyr x
- Moa Kjellstrand x
- Lars Jakobsson x
- Ulrika Karlsson x
- Helena Persson x
- Oskar Gustafsson x
- Eftersom du inte är inloggad kan du heller inte anmäla dig till träningarna. Logga in först!
SENASTE KOMMENTARER
- Petter Wikström i Tiomila 2024 Nynäshamn
Bra gjort alla!
- jorrit i Lakia Jukola 2024
Anmäl er till sub-någonting (sub150?) på Jukola! Vi vill ha med många fler av er!
Nästa anmälningsfrist går ut om några dagar bara, men vi behöver fler löpare till redan anmälda lag!
Kom ihåg att detta är kul, och klicka in er på Eventor! - Aija i Tiomila 2024 Nynäshamn
Grattis, allihop!
- Agnes i Tiomila 2024 Nynäshamn
Vi har f.ö. tältet hemma hos oss och tar med det till Jukola om ingen behöver det innan.
- Agnes i Tiomila 2024 Nynäshamn
Tack Lena! Jag är supernöjd!
NÄRMAST PÅ GÅNG
Tuesday 7 May
- Deltagare
- Mattias Robertson
- Gustaf Gerge
- Petter Wikström
- Alexander Garin Folkegård
Fystisdag vid Kärrtorps IP: Halvkort och halvsnabbt 4
Dagens pass: Halvkort och halvsnabbt
3-5×4’@milfart, 5×2’@5000m-fart. 1 min vila mellan intervallerna, 2 min vila mellan blocken.
Idag springer vi intervaller ganska långa intervaller i ganska snabbt tempo. Vi börjar med att springa 4-minutarna, vilar 2 minuter och springer sedan 2-minutarna.
Här finns en omvandlingstabell för farterna!
Om du …
- Deltagare
- Alexander Garin Folkegård
11/5: Roslagshelg långdistans 1
- Deltagare
- Alexander Garin Folkegård
12/5: Roslagshelg medeldistans 1
- Deltagare
- Mattias Robertson
- Joel Udd
- Per Ljung
- Niklas Skerfving
- Alexander Garin Folkegård
14/5: Fystisdag vid Stadion: Intervallserie 5
- Deltagare
- Moa Kjellstrand
- Mattias Robertson
- Henning Sköldvall
- Simon Bohman
- Johanna Löfvenius
- Britta Alstad
- Annica Sundeby
- Arnau Requena Fernández
- Rebecca Åquist
- Caroline Nilsson
- Kristina Ingemarsdotter Persson
- Jonathan Svensson
- Alexander Garin Folkegård
15/5: Stockholm City Cup 1 13
- Deltagare
- Joel Udd
- Simon Bohman
- Alexander Garin Folkegård
16/5: Tekniktorsdag: Masstart med gaffling i Kärrtorp 3
- Deltagare
- Oskar Karlin
- Rebecca Åquist
- Caroline Nilsson
- Fredrik Åkerlind
- Rebecka Ingram
- Liv Olausson
18/5: Centrums nybörjarkurs 2024 6
- Deltagare
- Mattias Robertson
- Gustaf Gerge
- Alexander Garin Folkegård
21/5: Fystisdag vid Kärrtorps IP: Skogsintervaller 3
- Deltagare
- Henning Sköldvall
- Simon Bohman
- Johanna Löfvenius
- Malin Sundeby
- Britta Alstad
- Annica Sundeby
- Caroline Nilsson
- Kristina Ingemarsdotter Persson
- Jonathan Svensson
- Alexander Garin Folkegård
22/5: Stockholm City Cup 2 10
- Deltagare
- Henning Sköldvall
- Simon Bohman
- Malin Sundeby
- Petter Wikström
- Alexander Garin Folkegård
23/5: Tekniktorsdag: Kartminne på Långholmen 5
- 0 Deltagare
25/5: Ulf Radlers minne 0
- Deltagare
- Niklas Skerfving
28/5: Fystisdag: Backintervaller i Hagaparken 1
- Deltagare
- Henning Sköldvall
- Simon Bohman
- Johanna Löfvenius
- Malin Sundeby
- Britta Alstad
- Magnus Yngvesson
- Annica Sundeby
- Jonathan Svensson
29/5: Stockholm City Cup 3 8
- Deltagare
- Per-Anders Lindgren
- Henning Sköldvall
30/5: Tekniktorsdag: Momentbana Enebybergs IP 2
- Deltagare
- Mette Brolinson
- Mattias Holmberg
- Henning Sköldvall
- Malin Sundeby
- Britta Alstad
- Magnus Yngvesson
- Annica Sundeby
- Karin Hagwall
1/6: Medel-KM 8
- 0 Deltagare
4/6: Fystisdag vid Kärrtorps IP: Summer 3000!!! 0
- Deltagare
- Malin Sundeby
- Annica Sundeby
- Kristina Ingemarsdotter Persson
5/6: DM Sprint 3
- Deltagare
- Niklas Skerfving
11/6: Fystisdag: Korta och snabba intervaller i Hagaparken 1
- Deltagare
- Henning Sköldvall
13/6: Tekniktorsdag 1
- Deltagare
- Mette Brolinson
- Kristoffer Edshage
- Moa Kjellstrand
- Jerk Rönnols
- Samuel Svensson
- Jonas Lindholm
- Mattias Ågren
- Jorrit Boekel
- Per-Anders Lindgren
- Daniel Lind
- Joel Udd
- Anton Udd
- Agnes Thor
- Simon Bohman
- Lars Brickstad
- Magnus Yngvesson
- Jens Kvarnström
- Rebecca Åquist
- Jonathan Svensson
- Carolina Nealis
- Erik Wessberg
- Alexander Garin Folkegård
27 kommentarer (kommentera)
Sugen så anmäler mig men får se om jag hinner..
/ Mia
2016-05-01 kl 22:18
Vad roligt att vi blir så många! Ni som känner er som halv nybörjare rekommenderar jag att komma och springa nybörjarbanan först och sen starta på veteranbanan. Det kan innebära ett långpass innan helgen men det är det värt!
Skriv gärna vilka banor ni vill köra!
/ Sara J
2016-05-02 kl 12:43
Lilljansskogen, oh hjälp det blir sen kväll igen.
/ jorrit
2016-05-02 kl 13:09
Inget event för nybörjarkursen? Eller dom vet redan vad som gäller?
/ Oskar
2016-05-02 kl 16:40
Nybörjarkursen har fått ett mail! men…
/ Sara J
2016-05-02 kl 16:55
Jag är osäker på om jag ska springa nybörjarbanan eller veteran.
Jag är nog på plats runt 18.13
/ Emma Johnsson
2016-05-02 kl 18:40
Jag tänkte komma tidigt – siktar 17.00. Börjar med nybörjar, om orken finns provar jag veteran!
/ Hanna Hallin
2016-05-02 kl 20:15
Jag kommer också tidigt, kl 17 och börjar sannolikt med nybörjarbanan! Ses!
/ Elin Thyr
2016-05-03 kl 08:55
Jag tänkte också försöka starta 17, nybörjarbanan.
/ Hedvig Wijkström
2016-05-03 kl 09:41
Jag kommer sent och springer det som finns!
/ Gustaf Gerge
2016-05-03 kl 10:14
Vilket intresse! Både från ny-nybörjare och ”gamla” saknade nybörjare – och såna som inte får kalla sig nybörjare längre, hur gärna de än vill. Hehe.
Härligt att se! :-)
/ Ågren
2016-05-03 kl 10:40
Hanna, Elin och Hedvig! Jag är där, kommer ligga på en filt i gräset men den termos kaffe. Ser fram emot att höra om era berättelser från skogen.
/ Sara J
2016-05-03 kl 11:16
Veteran tack.
/ jorrit
2016-05-03 kl 12:55
Hej! Sen anmälan, sorry! Som utdragen nybörjare kör jag gärna nybörjarbana och siktar på att anlända runt 17.30.
/ SaradH
2016-05-03 kl 14:25
Härligt, ni som är medlemmar i klubben sen tidigare får gärna ha centrum tröjor på er så nybörjarna vet vem de ska fråga om saker.
/ Sara J
2016-05-03 kl 15:22
Veteran tack!
/ Lars Jakobsson
2016-05-04 kl 06:29
Jag prövar gärna en veteranbana först och i mån av tid även nybörjarbana efteråt. Skall försöka komma i hyfsad tid i kväll.
Anders E
/ Anders Ekström
2016-05-04 kl 09:46
Jag återbesöker nu Centrum och planerar att vara där vid 18.00.
/ ulrika
2016-05-04 kl 10:32
Hej! Jag kan bara komma senare, finns det behov av kontrollsinplock?
/ Moa
2016-05-04 kl 12:09
Det gör det absolut, vilken tid Moa?
/ Sara J
2016-05-04 kl 13:08
Är lite peppad men tveksam om jag hinner till 1830.
/ Björn Fällman
2016-05-04 kl 14:48
Jag kommer tidigt och tar vad jag får nu när jag är så sent ute
/ Henny
2016-05-04 kl 16:20
Nej, det är nog bara att glömma Tyvärr.
/ Björn Fällman
2016-05-04 kl 16:56
nu kom jag från jobbet fett sent! Halv åtta typ?
/ Moa
2016-05-04 kl 16:57
Kommer en stund efter 18.
/ Jonas Kjäll
2016-05-04 kl 17:08
Jag hinner inte
/ Emma Johnsson
2016-05-04 kl 17:54
tack Moa och Ågren för att ni plockade in. Kul att så många kom och myste i solen! Inspirerande.
/ Sara J
2016-05-04 kl 23:00
Skriv en kommentar!