8/9 Tekniktorsdag: Flatenbudet
- Plats:
Flatenbadets strand - Ansvarig:
Daniel E - Telefon:
07nåll57twå624phem
Idag ska vi träna helt vanlig skogsorientering vid Flatenbadet. Vi kör lite tidigare idag pga höstmörker, men den som måste får komma lite senare och tävla ikapp mot solen! Temat för veteranerna är budkavle* eftersom det är stafett-DM på söndag. Men även du som är helt ointresserad av stafetter eller tävlingsmoment över huvud taget är du självklart lika välkommen till träningen! Nybörjarbanor finns självklart.
OBS! Samling redan 17.45, Flatenbadets strand.
Centrum Flatenbadet anno 2009
Medtag: skor för skogsorientering, kompass, heltäckande klädsel, torrt ombyte, badkläder, handduk, humör.
– Kl 17.45 Samling längst ned på stranden för ombyte utomhus
– Kl 18.00 Gemensam start
– ”Omstart” senast 18.30 gäller för div. senkomlingar
– Väskvakt finns på stranden
– Banlängd 2-6 km
– Handiritade återanvända kartor
– Orättvist gafflat
– Badtemperatur under 37,7 C: för den köldkänslige kan handduken med ett enkelt handgrepp göras om till en ”våtklut”
Resa dit: Kollektivtrafik eller cykel till Flatenbadet rekommenderas för miljöns skull.
Från Gullmarsplan tar du buss 814 kl 17.21 mot Tyresö Strand, stig av hpl. Ekstubben 17.33 kl, därifrån går buss 816 mot Gullmarsplan, hoppa av vid Flatenbadet kl. 17.41. Traska ner till vattnet.
För andra tider, kolla sl.se
laddar karta - vänligen vänta...
Deltagare
- Sara Jonasson x
- Ulrica Axelsson x
- Johanna Andersson x
- Anders Haag x
- Gro Dahlbom x
- Anna Weglin Elenius x
- Daniel Elenius x
- Anna Lundemo x
- Björn Bängtsson x
- Mattias Ågren x
- Henning Peinerud x
- Oskar Karlin x
- Lena Öhman x
- Erika Lindholm x
- Anders Lavfors x
- Gustav Delén x
- Anders Ekström x
- Jorrit Boekel x
- Liza Pettersson x
- Holger Kohr x
- Jonas Lindholm x
- Albin Grahn x
- Niklas Pettersson x
- Emma Persson x
- Henny Samuelsson x
- Sverker Lenas x
- Joel Udd x
- Malin Eirefelt x
- Annika Lundström x
- Eftersom du inte är inloggad kan du heller inte anmäla dig till träningarna. Logga in först!
SENASTE KOMMENTARER
- Agnes i Tiomila 2024 Nynäshamn
Vi har f.ö. tältet hemma hos oss och tar med det till Jukola om ingen behöver det innan.
- Agnes i Tiomila 2024 Nynäshamn
Tack Lena! Jag är supernöjd!
- Samuel i Lakia Jukola 2024
Vi tog med oss tältet från 10mila och tar det med vidare till Jukola.
- Björn B i Tiomila 2024 Nynäshamn
Bra jobbat Lagen!
- jorrit i Tiomila 2024 Nynäshamn
Stort tack alla centrumare som kom till Nynäshamn i helgen! Mycket fint sprunget!
UK blev mycket nöjd över alla lags resultat, det ena rekordet efter det andra krossades! Om jag inte har fel så är det utöver top100 även de bästa placeringar någonsin för damlag 1 och herrlag 2. Nu återstår ångesten över hur det kommer att gå på Jukola om sex veckor. (Anmäl er, följ med!)
NÄRMAST PÅ GÅNG
Tuesday 7 May
- Deltagare
- Mattias Robertson
- Gustaf Gerge
- Alexander Garin Folkegård
Fystisdag vid Kärrtorps IP: Halvkort och halvsnabbt 3
Dagens pass: Halvkort och halvsnabbt
3-5×4’@milfart, 5×2’@5000m-fart. 1 min vila mellan intervallerna, 2 min vila mellan blocken.
Idag springer vi intervaller ganska långa intervaller i ganska snabbt tempo. Vi börjar med att springa 4-minutarna, vilar 2 minuter och springer sedan 2-minutarna.
Här finns en omvandlingstabell för farterna!
Om du …
- Deltagare
- Alexander Garin Folkegård
11/5: Roslagshelg långdistans 1
- Deltagare
- Alexander Garin Folkegård
12/5: Roslagshelg medeldistans 1
- Deltagare
- Mattias Robertson
- Joel Udd
- Per Ljung
- Niklas Skerfving
- Alexander Garin Folkegård
14/5: Fystisdag vid Stadion: Intervallserie 5
- Deltagare
- Moa Kjellstrand
- Mattias Robertson
- Henning Sköldvall
- Simon Bohman
- Johanna Löfvenius
- Britta Alstad
- Annica Sundeby
- Rebecca Åquist
- Caroline Nilsson
- Kristina Ingemarsdotter Persson
- Jonathan Svensson
- Alexander Garin Folkegård
15/5: Stockholm City Cup 1 12
- Deltagare
- Joel Udd
- Simon Bohman
- Alexander Garin Folkegård
16/5: Tekniktorsdag: Masstart med gaffling i Kärrtorp 3
- Deltagare
- Oskar Karlin
- Rebecca Åquist
- Caroline Nilsson
- Fredrik Åkerlind
- Rebecka Ingram
- Liv Olausson
18/5: Centrums nybörjarkurs 2024 6
- Deltagare
- Mattias Robertson
- Gustaf Gerge
- Alexander Garin Folkegård
21/5: Fystisdag vid Kärrtorps IP: Skogsintervaller 3
- Deltagare
- Henning Sköldvall
- Simon Bohman
- Johanna Löfvenius
- Malin Sundeby
- Britta Alstad
- Annica Sundeby
- Caroline Nilsson
- Kristina Ingemarsdotter Persson
- Jonathan Svensson
- Alexander Garin Folkegård
22/5: Stockholm City Cup 2 10
- Deltagare
- Henning Sköldvall
- Simon Bohman
- Malin Sundeby
- Petter Wikström
- Alexander Garin Folkegård
23/5: Tekniktorsdag: Kartminne på Långholmen 5
- 0 Deltagare
25/5: Ulf Radlers minne 0
- Deltagare
- Niklas Skerfving
28/5: Fystisdag: Backintervaller i Hagaparken 1
- Deltagare
- Henning Sköldvall
- Simon Bohman
- Johanna Löfvenius
- Malin Sundeby
- Britta Alstad
- Magnus Yngvesson
- Annica Sundeby
- Jonathan Svensson
29/5: Stockholm City Cup 3 8
- Deltagare
- Per-Anders Lindgren
- Henning Sköldvall
30/5: Tekniktorsdag: Momentbana Enebybergs IP 2
- Deltagare
- Mette Brolinson
- Mattias Holmberg
- Henning Sköldvall
- Malin Sundeby
- Britta Alstad
- Magnus Yngvesson
- Annica Sundeby
- Karin Hagwall
1/6: Medel-KM 8
- 0 Deltagare
4/6: Fystisdag vid Kärrtorps IP: Summer 3000!!! 0
- Deltagare
- Malin Sundeby
- Annica Sundeby
- Kristina Ingemarsdotter Persson
5/6: DM Sprint 3
- Deltagare
- Niklas Skerfving
11/6: Fystisdag: Korta och snabba intervaller i Hagaparken 1
- Deltagare
- Henning Sköldvall
13/6: Tekniktorsdag 1
- Deltagare
- Mette Brolinson
- Kristoffer Edshage
- Moa Kjellstrand
- Jerk Rönnols
- Samuel Svensson
- Jonas Lindholm
- Mattias Ågren
- Jorrit Boekel
- Per-Anders Lindgren
- Daniel Lind
- Linus Rispling
- Joel Udd
- Anton Udd
- Agnes Thor
- Simon Bohman
- Lars Brickstad
- Magnus Yngvesson
- Jens Kvarnström
- Rebecca Åquist
- Jonathan Svensson
- Carolina Nealis
- Erik Wessberg
- Alexander Garin Folkegård
24 kommentarer (kommentera)
Detta låter grymt! och varmt i vattnet och allt.
/ Sara J
2016-08-29 kl 19:54
Flatenbudet?
/ Oskar
2016-09-04 kl 17:28
Fattarunte?
/ Björn B
2016-09-04 kl 17:38
*) Budkavle=gammalt ord för stafett
/ DanïeL
2016-09-05 kl 10:05
Aha!
/ Oskar
2016-09-05 kl 12:26
Hej, jag kommer gärna på torsdag!
/ Elin Pramlid
2016-09-05 kl 15:47
Välkommen, Elin!
/ Björn B
2016-09-05 kl 22:21
Info: Det kommer att komma ett gäng nyanlända till den här träningen som vi ska försöka introducera till orientering. Det rör sig om ca 8 pers och det är jag och Lavis som håller i det. Om någon som inte hade tänkt vara med på vanliga träningen (pga skada, eller så) vill vara med och visa lite så är den välkommen. Kanske vore schysst med en tjej också i intro-gruppen.
Annars uppmanar jag alla att komma och springa Daniels träning, men gärna hänga lite efteråt.
/ Björn B
2016-09-05 kl 22:27
Jag kan ev hjälpa till. Har just nu dödsont i halsen men om det blir bättre så kommer jag på torsdag men kan ändå inte springa pga knät. Återkommer!
/ Mia
2016-09-06 kl 06:19
Oskar, om man hovrar med muspekaren över ett event i kalender så ser man vilka som är anmälda. Men ordningen av dessa verkar vara ”längst medlem först”. Så är det inte i deltagarlistan i eventerna. Stämmer det (och vad vinner jag)?
/ jorrit
2016-09-07 kl 11:27
@Björn, jag stukade foten igår och kan kanske hjälpa till. Är dock osäker på om jag kan springa…
/ Emma Johnsson
2016-09-07 kl 13:22
Jorrit, så blir det när man är medioker utvecklare…
/ Oskar
2016-09-07 kl 15:27
Kom om du vill. Vore trevligt!
/ Björn B
2016-09-07 kl 17:38
Hoppas det inte är för illa med foten!
/ Björn B
2016-09-07 kl 21:45
Hej! Jag är nyanländ i Centrum-gänget men kommer gärna och lunkar runt en bana imorgon.
/ Johan Lindbom
2016-09-07 kl 21:58
Återbud! Satsar på nästa vecka utan förkylning och kanske ett bättre knä. Men iaf utan förkylning. Saknar er centrum-familjen!
/ Mia
2016-09-07 kl 22:54
Ett till återbud! Förkyld o feber så kan inte va med ikväll :( Är jag piggare framåt kvällen kanske jag kommer förbi o hejar!
/ Elin Jacobsson
2016-09-08 kl 08:59
Måste tyvärr ställa in! Syns snart :)
/ Anton Udd
2016-09-08 kl 17:05
Efter mycket om och men har jag bestämt mig för att vila foten så kanske (jag intalar mig fortfarande) jag kan jogga runt på natt DM imorgon.
/ Emma Johnsson
2016-09-08 kl 17:31
Tack för en toppenträning! Bra med bad och kul med masstart!
/ Akilles
2016-09-08 kl 19:24
Tack Daniel! Det var en toppenträning.
/ Sara J
2016-09-08 kl 21:12
Hurra vilken underbar träning!!! Har inte haft så här roligt sedan Jukola! Känner mig redo för söndagens batalj. Mantrat: gå lugnt och säkert så bommar alla andra bort sig.
/ Oskar
2016-09-08 kl 21:38
Samt: vill se era GPS-spår!
/ Oskar
2016-09-08 kl 21:41
Så att man kan kolla på 3D-rerun!!!
/ Oskar
2016-09-08 kl 21:41
Skriv en kommentar!