15/9 Tekniktorsdag: walk the line i Hansta
- Plats:
Hansta - Ansvarig:
Henrik Lundgren - Telefon:
nollsjunoll-6042229
Denna afton håller Henrik träning i Hanstaskogen nära Akalla. Tag denna chans att springa i nåt annat än de gamla vanliga träningsskogarna! Det blir fina banor med inslag av linjeorientering, och lämpliga alternativ för både nybörjare och veteran!
Bana 1: 8,5 km varav ca 3 km linjeorientering. Svår.
Bana 2: 5 km varav ca 2 km linjeorientering. Enklare orientering med någon form av uppfång i närheten (äng, väg eller stig).
Det går fint att korta av bägge banorna!
Anmäl er gärna innan torsdag 8/9 så att Henrik får ett hum om hur många som kommer när han beställer kartor.
Medtag: skor för skogsorientering, kompass, heltäckande klädsel, torrt ombyte.
Skuggning
Vill du ha sällskap i skogen av någon mer erfaren? Eller kan du tänka dig att vara det sällskapet åt någon annan, t.ex. för att du är lite hängig eller skadad? Skriv i kommentarerna!
OBS! Samling redan 17.45, så att vi hinner få ta del av ljuset!
Resa dit:Tunnelbanans blå linje till Akalla, sedan ca 1 km promenad till Motocrossbanan/Hägerstalunds värdshus
laddar karta - vänligen vänta...
Ändrad: 9 september 2016, 20:20
Deltagare
- Ulrica Axelsson x
- Pär Hansson x
- Henrik Lundgren x
- Gustav Delén x
- Ellie Johansson x
- Mattias Robertson x
- Hanna Weiderud x
- Per-Anders Lindgren x
- Elin Everitt x
- Annicka Istemo x
- Mattias Henriksson x
- Andrea Ahlenius x
- Therese Bergstedt x
- Anders Ekström x
- Johan Lindbom x
- Annika Lundström x
- Anders Lavfors x
- Albin Grahn x
- Kristoffer Edshage x
- Anton Udd x
- Marlene Ågerstrand x
- Eftersom du inte är inloggad kan du heller inte anmäla dig till träningarna. Logga in först!
SENASTE KOMMENTARER
- jorrit i Tiomila 2024 Nynäshamn
Stort tack alla centrumare som kom till Nynäshamn i helgen! Mycket fint sprunget!
UK blev mycket nöjd över alla lags resultat, det ena rekordet efter det andra krossades! Om jag inte har fel så är det utöver top100 även de bästa placeringar någonsin för damlag 1 och herrlag 2. Nu återstår ångesten över hur det kommer att gå på Jukola om sex veckor. (Anmäl er, följ med!) - Lena Ö i Tiomila 2024 Nynäshamn
Bra sprunget Agnes!
- Agnes i Tiomila 2024 Nynäshamn
Alla lag i mål! Bra jobbat alla!
- Oskar i Tiomila 2024 Nynäshamn
GRATTISSSSSS
- Mattias Robertson i Tiomila 2024 Nynäshamn
Grattis! Starkt jobbat herrarna! Håller tummarna för damerna nu!
NÄRMAST PÅ GÅNG
Tuesday 7 May
- Deltagare
- Mattias Robertson
- Gustaf Gerge
- Alexander Garin Folkegård
Fystisdag vid Kärrtorps IP: Halvkort och halvsnabbt 3
Dagens pass: Halvkort och halvsnabbt
3-5×4’@milfart, 5×2’@5000m-fart. 1 min vila mellan intervallerna, 2 min vila mellan blocken.
Idag springer vi intervaller ganska långa intervaller i ganska snabbt tempo. Vi börjar med att springa 4-minutarna, vilar 2 minuter och springer sedan 2-minutarna.
Här finns en omvandlingstabell för farterna!
Om du …
- Deltagare
- Alexander Garin Folkegård
11/5: Roslagshelg långdistans 1
- Deltagare
- Alexander Garin Folkegård
12/5: Roslagshelg medeldistans 1
- Deltagare
- Mattias Robertson
- Joel Udd
- Per Ljung
- Niklas Skerfving
- Alexander Garin Folkegård
14/5: Fystisdag vid Stadion: Intervallserie 5
- Deltagare
- Moa Kjellstrand
- Mattias Robertson
- Henning Sköldvall
- Simon Bohman
- Johanna Löfvenius
- Britta Alstad
- Annica Sundeby
- Rebecca Åquist
- Caroline Nilsson
- Kristina Ingemarsdotter Persson
- Jonathan Svensson
- Alexander Garin Folkegård
15/5: Stockholm City Cup 1 12
- Deltagare
- Joel Udd
- Simon Bohman
- Alexander Garin Folkegård
16/5: Tekniktorsdag: Masstart med gaffling i Kärrtorp 3
- Deltagare
- Oskar Karlin
- Rebecca Åquist
- Caroline Nilsson
- Fredrik Åkerlind
- Rebecka Ingram
- Liv Olausson
18/5: Centrums nybörjarkurs 2024 6
- Deltagare
- Mattias Robertson
- Gustaf Gerge
- Alexander Garin Folkegård
21/5: Fystisdag vid Kärrtorps IP: Skogsintervaller 3
- Deltagare
- Henning Sköldvall
- Simon Bohman
- Johanna Löfvenius
- Malin Sundeby
- Britta Alstad
- Annica Sundeby
- Caroline Nilsson
- Kristina Ingemarsdotter Persson
- Jonathan Svensson
- Alexander Garin Folkegård
22/5: Stockholm City Cup 2 10
- Deltagare
- Henning Sköldvall
- Simon Bohman
- Malin Sundeby
- Petter Wikström
- Alexander Garin Folkegård
23/5: Tekniktorsdag: Kartminne på Långholmen 5
- 0 Deltagare
25/5: Ulf Radlers minne 0
- Deltagare
- Niklas Skerfving
28/5: Fystisdag: Backintervaller i Hagaparken 1
- Deltagare
- Henning Sköldvall
- Simon Bohman
- Johanna Löfvenius
- Malin Sundeby
- Britta Alstad
- Magnus Yngvesson
- Annica Sundeby
- Jonathan Svensson
29/5: Stockholm City Cup 3 8
- Deltagare
- Per-Anders Lindgren
- Henning Sköldvall
30/5: Tekniktorsdag: Momentbana Enebybergs IP 2
- Deltagare
- Mette Brolinson
- Mattias Holmberg
- Henning Sköldvall
- Malin Sundeby
- Britta Alstad
- Magnus Yngvesson
- Annica Sundeby
- Karin Hagwall
1/6: Medel-KM 8
- 0 Deltagare
4/6: Fystisdag vid Kärrtorps IP: Summer 3000!!! 0
- Deltagare
- Malin Sundeby
- Annica Sundeby
- Kristina Ingemarsdotter Persson
5/6: DM Sprint 3
- Deltagare
- Niklas Skerfving
11/6: Fystisdag: Korta och snabba intervaller i Hagaparken 1
- Deltagare
- Henning Sköldvall
13/6: Tekniktorsdag 1
- Deltagare
- Mette Brolinson
- Kristoffer Edshage
- Moa Kjellstrand
- Jerk Rönnols
- Samuel Svensson
- Jonas Lindholm
- Mattias Ågren
- Jorrit Boekel
- Per-Anders Lindgren
- Daniel Lind
- Linus Rispling
- Joel Udd
- Anton Udd
- Agnes Thor
- Simon Bohman
- Lars Brickstad
- Magnus Yngvesson
- Jens Kvarnström
- Rebecca Åquist
- Jonathan Svensson
- Carolina Nealis
- Erik Wessberg
- Alexander Garin Folkegård
41 kommentarer (kommentera)
Hej! Jag är ny medlem i Centrum. Undrar om det är försent för att anmäla sig till tekniktorsdag 15/9? Om inte, finns det möjlighet att slå följe med någon mer erfaren i skogen? tack! /hanna
/ Hanna Weiderud
2016-09-10 kl 17:13
Hej Hanna W, du är hjärtligt välkommen på veckans orienteringsträning! Henrik som arrangerar träningen tar hand om dig. :-)
/ Helena Persson
2016-09-12 kl 09:18
Hej! Räcker kartorna för en deltagare till? Anmälde mig så länge o avanmäler om du känner att dom inte räcker / Elin
/ Elin Jacobsson
2016-09-12 kl 13:03
Fick inställd aktivitet på torsdag och kan komma!!! Kan ta en ful-karta eller hjälpa någon som är lite ny, det är fortsatt gårientering som gäller för mig. Lundgren, vi ska förresten också till Nkp på lördag!
/ Mia
2016-09-12 kl 17:07
Hej jag beställde 20 kartor i torsdags så änsålänge räcker de, Hanna och Elin ni är absolut välkomna.
Det skulle vara bra om ni skriver kort eller lång bana i kommentarsfältet.
/ Henrik Lundgren
2016-09-12 kl 21:48
Hej!
Jag anmälde mig igår och undrar om jag kan ta med en person. Vi springer i såna fall korta banan tillsammans.
/ Annicka Istemo
2016-09-13 kl 08:00
Tack!
/ Hanna Weiderud
2016-09-13 kl 10:38
Det går fint Annicka
/ Henrik Lundgren
2016-09-13 kl 10:43
Helst bana 2 och blir gärna skuggad om det finns möjlighet!
/ Therese Bergstedt
2016-09-13 kl 16:06
Hej!
I am hoping to join on Thursday night (15/9). I am new to Stockholm as a student and really want to try orenteering. Is it okay if I join on Thursday?
James
/ James
2016-09-13 kl 16:24
Vad kul! Den svårare banan för mig tack
/ Elin Jacobsson
2016-09-13 kl 17:12
Jag hade också tänkt komma men de 20 kartorna börjar kanske fyllas upp? Kör helst svår bana men kan också följa upp någon annan om det krisar med kartorna. Är ändå i långt från fullgod löpform.
/ Johan Lindbom
2016-09-13 kl 20:36
Hi James, you are welcome, se you in Hansta.
/ Henrik Lundgren
2016-09-13 kl 20:40
Är gärna med på torsdag om det funkar/kartor räcker. Vill helst ha långa banan.
/ Annika L
2016-09-13 kl 20:40
Johan, jag ska lösa kartor på något sätt så låt inte det stoppa dig/er
/ Henrik Lundgren
2016-09-13 kl 20:41
P s om kartan finns på pdf eller liknande kan jag ordna ett par vanliga utskrifter och ta med.
/ Annika L
2016-09-13 kl 20:43
Bana 1 tack!
/ Pär
2016-09-13 kl 20:54
On off on off on off…det blev off till slut, paddelsuget blev för stort.
/ Mia
2016-09-13 kl 22:34
Men f-n! Jag var sen redan igår när jag skrev att jag gärna anmälde mig till kort bana. Och nu ser jag att jag måste missat något för mitt meddelande finns inte. Nåväl, önskan står kvar, men jag har förståelse för om kartorna är slut.
/ anlav
2016-09-14 kl 02:25
Ingen fara Anders, kom och spring
/ Henrik Lundgren
2016-09-14 kl 07:58
Skulle vara strålande om ni som inte redan gjort det skriver om ni vill ha lång eller kort bana
/ Henrik Lundgren
2016-09-14 kl 07:59
Jag tänkte komma om det fortfarande går att ordna en karta. Korta banan!
/ Albin Grahn
2016-09-14 kl 09:45
Bana 1, långa banan, vore kanon! :)
/ Gustav
2016-09-14 kl 09:56
Alla som har en Hanstakarta kan väl ta med sig, i gammal god stil. Måste finnas några i byrålådorna.
/ Lena Ö
2016-09-14 kl 10:01
Korta banan för mig, men skulle det bara finnas långa kvar så kan jag köra den och korta av.
/ Mattias Henriksson
2016-09-14 kl 12:24
Om någon enligt Lenas förslag har några Hanstakarta i byrålådan så ta med den, jag har gjort en liten nödlösning som fungerar men som inte är helt optimal. Så alla som vill kan vara med och springa, så stanna inte hemma.
/ Henrik Lundgren
2016-09-14 kl 12:36
Ta gärna med plastficka i A3 format om ni har möjlighet, jag har med de jag har.
/ Henrik Lundgren
2016-09-14 kl 12:39
Jag kommer och tar med en vän! Vi tar båda bana 2.
/ Kristoffer
2016-09-14 kl 13:28
Hej! Vet att jag är supersent ute, men finns det någon karta över? Springer helst den längre.
/ Anton Udd
2016-09-14 kl 14:36
Kan ju finnas kartor kvar från när Centrum arrangerade Sommarserien där 2015. Per-Anders la ju banorna men några andra tog hand om själva arrangemanget (och ev. överblivna kartor kanske).
/ Janne Nilsson
2016-09-14 kl 15:13
Jag följer Henriks råd och stannar inte hemma :)
/ Anton Udd
2016-09-14 kl 17:15
Gärna korta banan om det inte är för sent att välja. Är superny i klubben (detta blir min första träning) och hade tyvärr helt missat tråden här, tills nu. Ber om ursäkt för det!
Tänkte bara fråga också om det finns någon väskvakt under träningen?
/ Ellie Johansson
2016-09-14 kl 20:28
Bana två räcker nog för mig.
/ Mattias Robertson
2016-09-14 kl 22:05
Hej again!
Would it be okay if I was to bring a friend who is also a keen runner?
James
/ James
2016-09-14 kl 23:00
Min kropp behöver vilas. Avstår ikväll.
/ Oskar
2016-09-15 kl 08:24
Super sen anmälan sorry. Springer gärna den korta banan om det inte är för sent.
/ Thang Tran
2016-09-15 kl 09:56
Jag kommer vakta väskor Ellie
James, it is ok to bring a friend
Du är välkommen Thang
/ Henrik Lundgren
2016-09-15 kl 13:58
Jag sitter på en hög hanstakartor från sommarserien men är i slovakien
/ Sara J
2016-09-15 kl 15:39
Jag har åkt på en förkylning och kan tyvärr inte komma ikväll.
Kör hårt!!!
/ Emma Johnsson
2016-09-15 kl 16:41
Tack för idag alla, tror någon glömt en svart t- shirt och en vit handduk, jag har de hemma nu.
/ Henrik Lundgren
2016-09-15 kl 20:27
Tack! Det var svårt och roligt ikväll!
/ Mattias Robertson
2016-09-15 kl 20:38
Skriv en kommentar!