7/3 Fystisdag: Kärrtorp
- Plats:
Kärrtorps IP - Ansvarig:
Jesper - Telefon:
o7o 66 171 fyrtiosju
Sköna Mars är kommen, nere i Skåne har tävlingssäsongen dragit igång och här uppe är det inte ens en månad kvar! Det är med andra ord dags att röra på dosorna ordentligt och hoppas att våren fattar hinten.
Vårdansen som ska utföras har egyptiskt tema: det blir en klassisk pyramid! 1-2-3-4-4-3-2-1 min med 1 min vila rakt igenom. Tempot kommer således att behöva gå lite upp och ner för att det inte ska bli för lätt eller hårt, så det kommer vara viktigt att lyssna ordentligt på kroppen.
Vi kommer att hålla till på slingan, och eftersom SMHI säger att det ska snöa hela dagen kan det vara bra att ha någon sorts dubbskor. Medtag även stoppur och pannben!
Samling 18:15, Kärrtorps IP
laddar karta - vänligen vänta...
Ändrad: 3 mars 2017, 18:18
SENASTE KOMMENTARER
- jorrit i Tiomila 2024 Nynäshamn
Nytt skadebesked, ny löpare:
Magnus Lennartsson ersätter Daniel Lind i H2, tar sträcka 7, Erik får sova längre och springa den lite ljusare, rakare sträcka 8. - Per-Anders i Tekniktorsdag: Alfapet-orientering
Kul träning! Tack!!
- jonaslindholm i Tiomila 2024 Nynäshamn
Legenden Pjär Schamberger? Härligt!
- Mattias Henriksson i Tekniktorsdag: Alfapet-orientering
För 15 år sedan var det dessutom en grå oktobersöndag,
https://www.centrumok.se/2007/10/resultat-och-rapport-fran-sondags-alfapet-orientering/
så med tanke på att vädret nu är mer inbjudande för utomhusspel så tycker jag att ordfs mål på 100 deltagare är lite lågt! - jorrit i Tiomila 2024 Nynäshamn
Vi måste säga hej till vår mångåriga franska stafettlöpare Pierre som är anmäld för att springa sträcka 9!
NÄRMAST PÅ GÅNG
Saturday 4 May
- Deltagare
- Karin Fägerlind
- Mette Brolinson
- Aija Sadurskis
- Jonas Nylund
- Daniel Elenius
- Moa Kjellstrand
- Lena Öhman
- Jerk Rönnols
- Henrik Hellborg
- Jonas Lindholm
- Jorrit Boekel
- Erika Lindholm
- Per-Anders Lindgren
- Sverker Lenas
- Henning Sköldvall
- Joel Udd
- Anton Udd
- Simon Bohman
- Andreas Lundsten
- Malin Sundeby
- Magnus Yngvesson
- Annica Sundeby
- Arnau Requena Fernández
- Hampus Olesund
- Mirjam Dagis
- Ronja Hill
- Jonathan Svensson
- Erik Wessberg
- Karin Hagwall
Tiomila 2024 Nynäshamn 29
Välkomna tillbaka till Nynäshamn!
Anmäl ditt intresse till UK via Eventor
Damkavlen Lag 1 …
- Deltagare
- Mattias Robertson
- Gustaf Gerge
- Johanna Löfvenius
- Alexander Garin Folkegård
7/5: Fystisdag vid Kärrtorps IP: Halvkort och halvsnabbt 4
- Deltagare
- Alexander Garin Folkegård
11/5: Roslagshelg långdistans 1
- Deltagare
- Alexander Garin Folkegård
12/5: Roslagshelg medeldistans 1
- Deltagare
- Mattias Robertson
- Per Ljung
- Niklas Skerfving
- Alexander Garin Folkegård
14/5: Fystisdag vid Stadion: Intervallserie 4
- Deltagare
- Moa Kjellstrand
- Mattias Robertson
- Henning Sköldvall
- Simon Bohman
- Johanna Löfvenius
- Britta Alstad
- Annica Sundeby
- Caroline Nilsson
- Kristina Ingemarsdotter Persson
- Jonathan Svensson
- Alexander Garin Folkegård
15/5: Stockholm City Cup 1 11
- Deltagare
- Joel Udd
- Simon Bohman
- Alexander Garin Folkegård
16/5: Tekniktorsdag: Masstart med gaffling i Kärrtorp 3
- Deltagare
- Oskar Karlin
- Rebecca Åquist
- Caroline Nilsson
- Fredrik Åkerlind
- Rebecka Ingram
- Liv Olausson
18/5: Centrums nybörjarkurs 2024 6
- Deltagare
- Mattias Robertson
- Gustaf Gerge
- Alexander Garin Folkegård
21/5: Fystisdag vid Kärrtorps IP: Skogsintervaller 3
- Deltagare
- Henning Sköldvall
- Simon Bohman
- Johanna Löfvenius
- Malin Sundeby
- Britta Alstad
- Annica Sundeby
- Caroline Nilsson
- Kristina Ingemarsdotter Persson
- Jonathan Svensson
- Alexander Garin Folkegård
22/5: Stockholm City Cup 2 10
- Deltagare
- Henning Sköldvall
- Simon Bohman
- Malin Sundeby
- Petter Wikström
- Alexander Garin Folkegård
23/5: Tekniktorsdag: Kartminne på Långholmen 5
- 0 Deltagare
25/5: Ulf Radlers minne 0
- Deltagare
- Niklas Skerfving
28/5: Fystisdag: Backintervaller i Hagaparken 1
- Deltagare
- Henning Sköldvall
- Simon Bohman
- Johanna Löfvenius
- Malin Sundeby
- Britta Alstad
- Magnus Yngvesson
- Annica Sundeby
- Jonathan Svensson
29/5: Stockholm City Cup 3 8
- Deltagare
- Per-Anders Lindgren
30/5: Tekniktorsdag: Momentbana Enebybergs IP 1
- Deltagare
- Mette Brolinson
- Mattias Holmberg
- Malin Sundeby
- Britta Alstad
- Magnus Yngvesson
- Annica Sundeby
- Karin Hagwall
1/6: Medel-KM 7
- 0 Deltagare
4/6: Fystisdag vid Kärrtorps IP: Summer 3000!!! 0
- Deltagare
- Malin Sundeby
- Annica Sundeby
- Kristina Ingemarsdotter Persson
5/6: DM Sprint 3
- Deltagare
- Niklas Skerfving
11/6: Fystisdag: Korta och snabba intervaller i Hagaparken 1
- 0 Deltagare
10 kommentarer (kommentera)
Vilket utmanande och fostrande väder vi har idag!
/ Sara J
2017-03-07 kl 14:21
Jag viker mig (som vanligt) för vädret och går på Yoga istället.
/ Falken
2017-03-07 kl 14:34
Inte för att va petig (läs: bara för att va dryg) – med en så bred topp (2×4 min) är det väl snarare en maya-pyramid än en egyptisk som utgör modellen för kvällen?
/ Ågren
2017-03-07 kl 16:17
pfff…så fort han lämnat fortet börjar han klaga ;)
/ Sara J
2017-03-07 kl 16:36
Mina pyramidala kunskaper är alldeles för begränsade för att komma med mothugg, men i sak tror jag att du har rätt Ågren.
/ Jesper N
2017-03-07 kl 17:12
Hehe, ni får ta det, jag är lite semesterskadad bara. Men inte fysiskt, som tur är. Ses snart i snön!
/ Ågren
2017-03-07 kl 17:14
Bra tryck ikväll!
/ jerk
2017-03-07 kl 21:52
När får vi se yoga-effekten på winsplits, Falken?
/ Ågren
2017-03-07 kl 23:06
Det kanske är en Ziggurat?
/ Björn B
2017-03-08 kl 08:13
Lagom till VM hoppas jag Ågren!
/ Falken
2017-03-08 kl 11:28
Skriv en kommentar!