Det stora närvaroåret är igång!

17/11 Teknikfredag: Extra natt-träning OBS! 18.00

Plats:
Farstanäset
Ansvarig:
Tomas Holmberg
Telefon:
070310åttioåtta03

Det har varit fantastiska teknikträningar hela hösten, verkligen! Så varför inte ha några till.

Den här kvällen är vi bjudna till Farstanäset för klurig teknik i Svartviksskogen. Utmärkt tillfälle för den med blicken mot 10-mila. Träningen är ett samarrangemang med Södertörn.

Övning
Träningen är stafettfokuserad med masstart och rejält gafflade banor. Banan är av medeldistanskaraktär och likvärdig för alla deltagare men kan enkelt förkortas efter form, tycke och smak. Gemensam uppvärmning till start, ca 1000m.

Faciliter
Möjlighet till dusch och ombyte finns på Farstanäset.

Resa
Bilparkering finns vid OK Södertörns klubbstuga för de bilburna. Kollektivtrafik med tunnelbana till Farsta, därefter ca 2000 m gångväg (promenaden kan förkortas genom att i Farsta ta buss 165 mot Liljeholmen och efter fyra minuter gå av vid Farstanäsvägen)

Samling 18.00, OK Södertörns klubbstuga

För den riktigt hugade är detta en gedigen hemmahelg med utmanande natträning i Svartvik på fredagen, långlöpning med Fakiren/Stockholm rogaining på lördagen och högkvalitativ ultra-km i Torvalla på söndagen. Det stora träningsåret har bara börjat…

Farstanäset

laddar karta - vänligen vänta...

Farstanäset 59.237061, 18.071319

Inlagd: 09 november 2017, 0:00
Ändrad: 11 november 2017, 20:20

Deltagare

Malin Annegård x
Tomas Holmberg x
Moa Kjellstrand x
Sverker Lenas x
Sara Jonasson x
Mia Carlström x
Therese Bergstedt x
Arvid Rudberg x
Anders Ekström x
Eftersom du inte är inloggad kan du heller inte anmäla dig till träningarna. Logga in först!

19 kommentarer (kommentera)

Titta här!

/ Sara J
2017-11-09 kl 00:34
Alltid lika synd att missa kartträning. Ännu mer så med natt! :(

/ jorrit
2017-11-09 kl 10:33
Utmärkt initiativ men hinner tyvärr inte hem från Skellefteå i tid.

/ Lena Ö
2017-11-09 kl 12:17
Kommer och promenerar, nån som är sugen på lite AR sen?

/ Mia
2017-11-12 kl 14:50
Kommer det finnas lättare banor också? Isf pepp!

/ Therese Bergstedt
2017-11-13 kl 10:16
Det kommer finnas banor för alla! Eller det kanske inte är super lätt men det kommer gå att springa kort. Jag tror du klarar det galant, Therese!

/ Sara J
2017-11-13 kl 20:46
Jag kan skugga dig gående T!

/ Mia
2017-11-13 kl 21:56
Ja, jätte bra idé. Mia rör sig gående fortare än andra springer så hon blir inte lätt att springa ifrån.

/ Sara J
2017-11-13 kl 22:10
Hahaha…kanske inte på natten men jag ska göra mitt bästa!

/ Mia
2017-11-13 kl 22:45
Mia – taget! Vore en ära att ha dig i hasorna! Är dock lite förkyld men hoppas det ordnar till sig tills på fredag.

/ Therese Bergstedt
2017-11-14 kl 10:01
nu med mer info!

/ Sara J
2017-11-14 kl 22:07
Kartorna skrivs ut i eftermiddag. Anmäl intresse senast idag torsdag 13:00.

/ Tomas Holmberg
2017-11-16 kl 10:25
Jag kommer, alltid kul med natt på en fredag!

/ DanïeL
2017-11-16 kl 10:56
Vänner, deltagare, det slog mig just att OK Södertörn traditionellt samlas 18:00 medan vi ju samlas 18:15. Jag föreslår därför att den som har möjlighet ansluter lite tidigare än vanligt imorgon och övriga gör sig förberedda på att vara lite snabba i svängarna med ombytet.

/ Tomas Holmberg
2017-11-16 kl 19:35
Kul det ska bli! Jag har två frågor: Ungefär hur länge håller träningen på?(eller hur långt?) och är det någon som råkar ha ett extra sele till lampan?

/ Moa
2017-11-16 kl 19:38
Jag ändrar till samlingstid 18.00 så får den som inte hinner anmäla det.

/ Sara J
2017-11-16 kl 20:28
Moa: Jag har inte lagt banan själv men har den framför mig på skärmen. Mitt stundtals tveksamma ögonmått säger att banan i sitt fulla utförande är mellan 6-7 km. Jag tänker mig att vi borde kunna starta vid 1830.

/ Tomas Holmberg
2017-11-16 kl 22:52
Uppdatering: Banans totala längd är 6km, kartskala 1:7500.

/ Tomas Holmberg
2017-11-17 kl 13:38
Jag kastar tyvärr in handduken. Ha det så kul alla.

/ DanïeL
2017-11-17 kl 17:47

Skriv en kommentar!

SENASTE KOMMENTARER

jorrit i Tiomila 2024 Nynäshamn

Nytt skadebesked, ny löpare:
Magnus Lennartsson ersätter Daniel Lind i H2, tar sträcka 7, Erik får sova längre och springa den lite ljusare, rakare sträcka 8.
Per-Anders i Tekniktorsdag: Alfapet-orientering

Kul träning! Tack!!
jonaslindholm i Tiomila 2024 Nynäshamn

Legenden Pjär Schamberger? Härligt!
Mattias Henriksson i Tekniktorsdag: Alfapet-orientering

För 15 år sedan var det dessutom en grå oktobersöndag,
https://www.centrumok.se/2007/10/resultat-och-rapport-fran-sondags-alfapet-orientering/
så med tanke på att vädret nu är mer inbjudande för utomhusspel så tycker jag att ordfs mål på 100 deltagare är lite lågt!
jorrit i Tiomila 2024 Nynäshamn

Vi måste säga hej till vår mångåriga franska stafettlöpare Pierre som är anmäld för att springa sträcka 9!