OK Södertörn inbjuder till Svartviksmedeln
Samling
Arena belägen på gärde intill Svartviksvägen vid Farstanäset i Huddinge.
Kollektivtrafik
Buss 742 till hållplats Svartviksvägen, därifrån ca 1300 m promenad. Buss 165 till hållplats Farstanäsvägen, därifrån ca 1300 m promenad alternativt tunnelbana/buss till Farsta Centrum med ca 2500 m promenad.
Efteranmälan t.om. 15/8 kl 23:59 via Eventor.
Start
Första start kl 10:00.
Terräng
Klassisk Södertörnsterräng med måttlig kupering. Karta Svartvik, 4m ekvidistans. Skala 1:10000 för samtliga klasser utom HD60 och äldre samt några av de öppna motionsklasserna som har skala 1:7500.
Omklädning och varmdusch utomhus i anslutning till arenan. Välsorterad marka bla bla och vegetariska alternativ!
Tid | Namn | Klass |
---|---|---|
10:09:00 | Christian Rotviker | H40 |
10:13:00 | Erika Lindholm | D21 |
10:16:00 | Lars Jakobsson | H21 |
10:22:00 | Adam Nyman | H21 |
10:30:00 | Janne Nilsson | H55 |
10:33:00 | Linus Rispling | H40 |
10:37:04 | Per-Anders Lindgren | ÖM8 |
10:52:00 | Jonas Lindholm | H21 |
11:24:17 | Gustaf Petersson | ÖM8 |
11:30:55 | Björn Fällman | ÖM8 |
11:32:00 | Tomas Holmberg | H21 |
11:33:46 | Magnus Karlsson | ÖM8 |
11:37:59 | Mette Brolinson | ÖM8 |
ÖM8, 65 startande |
Tid |
Efter |
|
1 | Elias Tidevall, Skogsluffarnas OK | 35:33 | |
38 | Mette Brolinson | 1:04 | 29:15 |
42 | Gustaf Petersson | 1:09 | 34:20 |
58 | Björn Fällman | 1:48 | 1:13 |
Magnus Karlsson | felst. | ||
Per-Anders Lindgren | felst. | ||
D21, 21 startande |
Tid |
Efter |
|
1 | Karolin Ohlsson, Järla Orientering | 32:27 | |
12 | Erika Lindholm | 47:09 | 14:42 |
H21, 47 startande |
Tid |
Efter |
|
1 | Filip Dahlgren, Hagaby GoIF Örebro | 30:28 | |
17 | Oskar Gustafsson, Leksands OK | 39:45 | 9:17 |
34 | Lars Jakobsson | 48:48 | 18:20 |
37 | Jonas Lindholm | 52:04 | 21:36 |
39 | Tomas Holmberg | 53:04 | 22:36 |
Adam Nyman | felst. | ||
H40, 25 startande |
Tid |
Efter |
|
1 | Jacob Bolin, Tullinge SK | 33:03 | |
7 | Linus Rispling | 35:14 | 2:11 |
9 | Christian Rotviker | 37:20 | 4:17 |
H55, 20 startande |
Tid |
Efter |
|
1 | Lars Palmqvist, Järfälla OK | 35:09 | |
4 | Janne Nilsson | 41:44 | 6:35 |
Sub-marine på jukolabåten?
Sällskapsresan Snowroller - En ubåt
Pre movie publicerades för några dagar sedan!
https://www.youtube.com/watch?v=VSEWHJQicE8
Ja Sub-någonting!!
Förresten, vilka ska med och ta nattåget upp torsdag kväll till Umeå och åka över till Vasa med båten? Jag tar tåget som går 22:39 fr Sthlm.
Bra gjort alla!
Anmäl er till sub-någonting (sub150?) på Jukola! Vi vill ha med många fler av er!
Nästa anmälningsfrist går ut om några dagar bara, men vi behöver fler löpare till redan anmälda lag!
Kom ihåg att detta är kul, och klicka in er på Eventor!
Dagens pass: Halvkort och halvsnabbt
3-5×4’@milfart, 5×2’@5000m-fart. 1 min vila mellan intervallerna, 2 min vila mellan blocken.
Idag springer vi intervaller ganska långa intervaller i ganska snabbt tempo. Vi börjar med att springa 4-minutarna, vilar 2 minuter och springer sedan 2-minutarna.
Här finns en omvandlingstabell för farterna!
Om du …
4 kommentarer (kommentera)
Jag kör långhundra båda dagarna, behöver en lång!
/ Moa
2018-08-09 kl 09:59
Jag gör som du Moa, anmäld i D21 jag med.
/ Sara J
2018-08-09 kl 10:11
Jag var också sugen på L-100 lången, men nu visar det sig att jag är i så hysteriskt ( och tycker jag oförtjänt) dålig form så måste fundera en sväng till. Men om ni åker dit svänger förstås pendeln mer ditåt…
/ Lena Ö
2018-08-09 kl 16:04
Nu anmäld till L-100-lången. Hoppet lever om att allt har hunnit bli bättre på en vecka. Och hopp om skjuts bidrar förstås.
/ Lena Ö
2018-08-10 kl 18:30
Skriv en kommentar!