18/9 Terräng-KM
- Plats:
Kärrtorps IP - Ansvarig:
Kristina - Telefon:
o739 o94!33
Ikväll är det dags för terräng-KM! Vi kör samma upplägg som förra året med åldersklasser och kortare banlängder än tidigare år.
RESULTAT D21 1. Moa Kjellstrand (22:00) 2. Linnea Börjars (23:21) 3. Kristin Karlsson (23:44) 4. Johanna Löfvenius (24:19) 5. Frida Welin (29:53) 5. Sara Jonasson (29:53) D40 1. Mette Brolinson (24:26) 2. Erika Hörnfeldt (24:46) H21 1. Örjan Ahnoff (23:36) 2. Gustaf Petersson (24:00) 3. Anton Alverbäck (24:28) 4. Oskar Hermansson (24:35) 5. Niklas Everitt (26:26) 6. Mattias Henriksson (30:34) Oskar Nordmark (brutit) H40 1. Mattias Robertson (26:37) 2. Anders Ekström (29:19)
Banlängder
D21: 4800 m
D40: 4800 m
H21: 6000 m
H40: 6000 m
Motion: 4800 m (utom tävlan)
Så går det till
Vi samlas vid Kärrtorps IP, värmer upp tillsammans och därefter går den gemensamma starten traditionsenligt vid Björkhagens utegym. Jag kommer skriva ut en karta med hur banan går som alla kan titta på innan starten!
Efteråt blir det fika!
Anmälan
För att underlätta administrationen vore det toppen om du anmäler här att du kommer och skriver i kommentarsfältet vilken klass du vill springa. Men det går såklart bra att anmäla sig på plats också om du kommer på mer spontant att du vill delta!
Funktionärer sökes!
Är du skadad eller av någon annan anledning inte kan delta, men gärna kommer och hejar på dina klubbkompisar? Då kanske du samtidigt kan hjälpa mig med tidtagning – hör av dig i kommentarsfältet om du kan det!
I omklädningsrummet (vanligen nr 10) går det att låsa in sin väska samt duscha efteråt.
Samling och ombyte 18:15, Kärrtorps IP. Uppvärmning 18:30
laddar karta - vänligen vänta...
Ändrad: 9 september 2018, 20:20
Deltagare
- Moa Kjellstrand x
- Sara Jonasson x
- Linnea Börjars x
- Mattias Robertson x
- Kristin Karlsson x
- Oskar Nordmark x
- Niklas Everitt x
- Örjan Ahnoff x
- Erika Malmberg x
- Kristina Aspvall x
- Mattias Henriksson x
- Oskar Hermansson x
- Johanna Löfvenius x
- Frida Welin x
- Gustaf Petersson x
- Christian Atmer x
- Anders Ekström x
- Mette Brolinson x
- Anton Alverbäck x
- Eftersom du inte är inloggad kan du heller inte anmäla dig till träningarna. Logga in först!
SENASTE KOMMENTARER
- Mattias Henriksson i Lakia Jukola 2024
Sub-marine på jukolabåten?
Sällskapsresan Snowroller - En ubåt - Anton i Lakia Jukola 2024
Pre movie publicerades för några dagar sedan!
https://www.youtube.com/watch?v=VSEWHJQicE8 - Oskar i Lakia Jukola 2024
Ja Sub-någonting!!
Förresten, vilka ska med och ta nattåget upp torsdag kväll till Umeå och åka över till Vasa med båten? Jag tar tåget som går 22:39 fr Sthlm. - Petter Wikström i Tiomila 2024 Nynäshamn
Bra gjort alla!
- jorrit i Lakia Jukola 2024
Anmäl er till sub-någonting (sub150?) på Jukola! Vi vill ha med många fler av er!
Nästa anmälningsfrist går ut om några dagar bara, men vi behöver fler löpare till redan anmälda lag!
Kom ihåg att detta är kul, och klicka in er på Eventor!
NÄRMAST PÅ GÅNG
Tuesday 7 May
- Deltagare
- Mattias Robertson
- Gustaf Gerge
- Petter Wikström
- Alexander Garin Folkegård
Fystisdag vid Kärrtorps IP: Halvkort och halvsnabbt 4
Dagens pass: Halvkort och halvsnabbt
3-5×4’@milfart, 5×2’@5000m-fart. 1 min vila mellan intervallerna, 2 min vila mellan blocken.
Idag springer vi intervaller ganska långa intervaller i ganska snabbt tempo. Vi börjar med att springa 4-minutarna, vilar 2 minuter och springer sedan 2-minutarna.
Här finns en omvandlingstabell för farterna!
Om du …
- Deltagare
- Alexander Garin Folkegård
11/5: Roslagshelg långdistans 1
- Deltagare
- Mattias Ågren
- Arnau Requena Fernández
- Alexander Garin Folkegård
- Karin Hagwall
12/5: Roslagshelg medeldistans 4
- Deltagare
- Mattias Robertson
- Joel Udd
- Per Ljung
- Niklas Skerfving
- Alexander Garin Folkegård
14/5: Fystisdag vid Stadion: Intervallserie 5
- Deltagare
- Moa Kjellstrand
- Mattias Robertson
- Henning Sköldvall
- Simon Bohman
- Johanna Löfvenius
- Britta Alstad
- Annica Sundeby
- Rebecca Åquist
- Caroline Nilsson
- Kristina Ingemarsdotter Persson
- Jonathan Svensson
- Alexander Garin Folkegård
15/5: Stockholm City Cup 1 12
- Deltagare
- Mattias Ågren
- Joel Udd
- Simon Bohman
- Alexander Garin Folkegård
16/5: Tekniktorsdag: Masstart med gaffling i Kärrtorp 4
- Deltagare
- Oskar Karlin
- Rebecca Åquist
- Caroline Nilsson
- Fredrik Åkerlind
- Rebecka Ingram
- Liv Olausson
18/5: Centrums nybörjarkurs 2024 6
- Deltagare
- Mattias Robertson
- Gustaf Gerge
21/5: Fystisdag vid Kärrtorps IP: Skogsintervaller 2
- Deltagare
- Mattias Ågren
- Henning Sköldvall
- Simon Bohman
- Johanna Löfvenius
- Malin Sundeby
- Britta Alstad
- Annica Sundeby
- Caroline Nilsson
- Kristina Ingemarsdotter Persson
- Jonathan Svensson
- Alexander Garin Folkegård
22/5: Stockholm City Cup 2 11
- Deltagare
- Henning Sköldvall
- Simon Bohman
- Malin Sundeby
- Petter Wikström
- Alexander Garin Folkegård
23/5: Tekniktorsdag: Kartminne på Långholmen 5
- 0 Deltagare
25/5: Ulf Radlers minne 0
- Deltagare
- Niklas Skerfving
28/5: Fystisdag: Backintervaller i Hagaparken 1
- Deltagare
- Henning Sköldvall
- Simon Bohman
- Johanna Löfvenius
- Malin Sundeby
- Britta Alstad
- Magnus Yngvesson
- Annica Sundeby
- Jonathan Svensson
29/5: Stockholm City Cup 3 8
- Deltagare
- Per-Anders Lindgren
- Henning Sköldvall
30/5: Tekniktorsdag: Momentbana Enebybergs IP 2
- Deltagare
- Mette Brolinson
- Mattias Holmberg
- Henning Sköldvall
- Malin Sundeby
- Britta Alstad
- Magnus Yngvesson
- Annica Sundeby
- Karin Hagwall
1/6: Medel-KM 8
- 0 Deltagare
4/6: Fystisdag vid Kärrtorps IP: Summer 3000!!! 0
- Deltagare
- Malin Sundeby
- Annica Sundeby
- Kristina Ingemarsdotter Persson
5/6: DM Sprint 3
- Deltagare
- Niklas Skerfving
11/6: Fystisdag: Korta och snabba intervaller i Hagaparken 1
- Deltagare
- Henning Sköldvall
13/6: Tekniktorsdag 1
- Deltagare
- Mette Brolinson
- Kristoffer Edshage
- Moa Kjellstrand
- Jerk Rönnols
- Samuel Svensson
- Jonas Lindholm
- Mattias Ågren
- Jorrit Boekel
- Per-Anders Lindgren
- Daniel Lind
- Joel Udd
- Anton Udd
- Agnes Thor
- Simon Bohman
- Lars Brickstad
- Magnus Yngvesson
- Jens Kvarnström
- Rebecca Åquist
- Jonathan Svensson
- Carolina Nealis
- Erik Wessberg
- Alexander Garin Folkegård
39 kommentarer (kommentera)
Nu med info! :)
/ Kristina
2018-09-03 kl 21:46
H21
/ Mattias Henriksson
2018-09-03 kl 23:37
Vi har lagt till en motionsklass för de som vill springa men utom tävlan! Så nu finns det något för alla :)
/ Kristina
2018-09-04 kl 15:14
Obligatorisk tittning.
/ Oskar
2018-09-12 kl 09:46
D21!
/ Elin Thyr
2018-09-13 kl 22:02
Jag vill vara med men är nybörjare. Vet ej klass men tänkte ligga i rygg på Linnea tills jag inte orkar det mer. Är det fusk? Är det en klass?
/ Kristin Karlsson
2018-09-13 kl 23:16
Haha! Tänkte precis skicka in samma fråga som Kristin. Sugen på att vara med men är nybörjare, 39,5 år gammal och lite förvirrad över vilken klass jag ska anmäla mig till. Vad är det för skillnad på D21, D40 och motion. De verkar ju vara lika långa?
/ Johanna Löfvenius
2018-09-13 kl 23:24
Bra frågor! :) Åldersklasserna är nya sedan förra året och det är för poäng till KM-cupen. Man springer HD21 till det året man fyller 40, då kan man springa HD40 istället. Vi har ingen nybörjarklass på terräng-KM eftersom det bara är löpning och inget oriengeringsmoment. Däremot valde vi att ha en motionsklass i år för de som vill komma och träna men inte tävla. Så tänker ni köra på så spring tävlingsklass vettja :)
/ Kristina
2018-09-14 kl 08:06
Okej, tack för svar! D21 blir det för mig då!
/ Kristin Karlsson
2018-09-14 kl 09:52
Kristin, jag testade det där förra året – låg i rygg på Ågren tills jag inte orkade mer. Jag blev inte diskad men tyvärr var det ingen egen klass. Lycka till!
/ Örjan A
2018-09-14 kl 11:56
D40 för mig
/ Erika Hörnfeldt
2018-09-14 kl 12:10
Jag minns det som igår Örjan (hur jobbigt det va), fast i år hade det nog blivit ombytta roller om jag kunnat va med!
/ Ågren
2018-09-14 kl 18:31
Då får det bli D21 för mig med!
/ Johanna Löfvenius
2018-09-14 kl 20:21
H40 för mig.
/ Mattias Robertson
2018-09-15 kl 11:11
H40.
/ Linus Rispling
2018-09-15 kl 12:55
D40
/ Mette
2018-09-15 kl 15:57
H21 tack!
/ Henrik Johansson
2018-09-16 kl 10:57
h40
/ Anders Ekström
2018-09-16 kl 13:51
H21
/ Örjan A
2018-09-16 kl 14:52
D21
/ Sara J
2018-09-16 kl 15:39
H21 tack!
/ Oskar Nordmark
2018-09-16 kl 15:46
Kul att så många kommer! Är det någon som kan tänka sig hjälpa mig med tidtagning vore det toppen!
/ Kristina
2018-09-16 kl 18:52
H21
/ Anton Alverbäck
2018-09-16 kl 22:59
h21
/ GustafP
2018-09-17 kl 08:56
H21
/ Oskar Hermansson
2018-09-17 kl 09:08
Jag kan hjälpa till med tidtagning. Meddela mig om jag ska vara på plats tidigare än 18.15 – telefonnummer O7O787sexsju76
/ Christian
2018-09-17 kl 09:56
Tack Christian!! :)
/ Kristina
2018-09-17 kl 11:19
H21
/ Niklas Everitt
2018-09-17 kl 17:21
Spännande film, tyvärr bara nästan lika spännande som ”Km i havsfiske med Vandia” som jag fick upp som ’kommer härnäst’.
/ Örjan A
2018-09-17 kl 18:24
Nu är banan kontrollmätt och utmarkerad, välkomna imorgon!
/ Kristina
2018-09-17 kl 19:17
Förkyld och missar tyvärr ikväll, får satsa på att bli frisk till helgen i stället.
/ Linus Rispling
2018-09-18 kl 08:37
Jag missar också ikväll. Lycka till alla!
/ Elin Thyr
2018-09-18 kl 15:27
Blir det live-resultat?
/ Falken
2018-09-18 kl 17:16
Lite sent, men D21
/ Moa
2018-09-18 kl 17:35
Start och mål är vid Björkhagens utegym. Räknar med att starten går ca 18:50 för de som kommer direkt dit!
Ska göra mitt bästa för live-resultat :)
/ Kristina
2018-09-18 kl 17:37
Jag kommer och hejar samt tränar i utegymmet!
/ Oskar
2018-09-18 kl 17:40
Dagens segrare blev Moa, Örjan, Mette och Mattias R. Fullständiga resultat kommer senare ikväll!
/ Kristina
2018-09-18 kl 19:55
Nu finns det resultat också! Tack alla som kom!!
/ Kristina
2018-09-18 kl 20:46
Grattis alla mästare!
Kan någon förklara för en dinosaurie hur nuvarande bansträckning ser ut, jämfört med den gamla 11 km-slingan?
/ Henrik Hellborg
2018-09-18 kl 22:03
Skriv en kommentar!