Det stora närvaroåret är igång!

9/11 Tullinges novembertävlingar -medel

Glöm Toughest, Tough viking och leriga terränglopp. Vill du utmana kropp och psyke så är det novembertävlingarna du ska satsa på!

Plats
Broängsskolan, Tumba.

Kommunikation
Pendeltåg till Tumba station. Därefter buss 715, 716, 727 eller 729 till hållplats Kassmyra. Från busshållplatsen cirka 400 meters promenad.

Anmälan på Eventor senast 3:e november

Terrängområde och karta

Start
Avstånd lördag (medeldistans): 1 300 meter
Första start 10.00.

Dokument m.m.

Startlista

Alla startlistor

Tid	Namn	Klass
10:04:00	Janne Nilsson	H55
10:09:00	Mattias Holmberg	H45
10:11:13	Erika Lindholm	Ã–M8
10:22:00	Olle Tyrland	H21
10:28:00	Mattias Ã…gren	H21
10:30:48	Ylva Fornander	Ã–M7
10:32:00	Moa Kjellstrand	D21
10:34:53	Erika Malmberg	Ã–M5
10:35:16	Lena Ã–hman	Ã–M8
10:45:51	Per Ljung	Ã–M5
10:48:00	Arnau Requena FernÃ¡ndez	H21
10:54:00	Henrik Lundgren	H21
11:08:00	Andreas Lundsten	H21
11:13:00	Ove Oksvold	H40
11:14:16	Jonas Lindholm	Ã–M8
11:24:00	Sverker Lenas	H21
11:28:00	Adam Nyman	H21

Resultat

Ã–M5, 21 startande		Tid	Efter
1	Per Ljung	35:27
7	Erika Malmberg	54:47	19:20
Ã–M7, 30 startande		Tid	Efter
1	Ludvig Sigrand, OK SÃ¶dertÃ¶rn	32:14
17	Ylva Fornander	53:52	21:38
Ã–M8, 35 startande		Tid	Efter
1	Fredrik Persson, Ockelbo OK	35:27
2	Jonas Lindholm	36:08	0:41
9	Erika Lindholm	45:06	9:39
12	Lena Ã–hman	55:59	20:32
D21, 12 startande		Tid	Efter
1	Hanna Brus, SnÃ¤ttringe SK	38:55
	Moa Kjellstrand	felst.
H21, 34 startande		Tid	Efter
1	Johan Runesson, Bredaryds SOK	32:21
18	Andreas Lundsten	47:34	15:13
20	Adam Nyman	49:59	17:38
27	Arnau Requena FernÃ¡ndez	1:06	33:46
30	Henrik Lundgren	1:17	45:08
	Mattias Ã…gren	ej start
	Sverker Lenas	ej start
	Olle Tyrland	ej start
H40, 11 startande		Tid	Efter
1	Mattias HovmÃ¶ller, SÃ¶ders-TyresÃ¶	31:50
2	Ove Oksvold	37:40	5:50
H45, 18 startande		Tid	Efter
1	Anders WisÃ©n, SnÃ¤ttringe SK	36:53
10	Mattias Holmberg	46:42	9:49
H55, 43 startande		Tid	Efter
1	PÃ¤r Lundkvist, Sundbybergs IK	35:01
19	Janne Nilsson	45:56	10:55

Inlagd: 03 juli 2019, 8:08
Ändrad: 10 oktober 2019, 21:21

Deltagare

Gustaf Gerge x
Henrik Lundgren x
Moa Kjellstrand x
Janne Nilsson x
Andreas Lundsten x
Adam Nyman x
Mattias Holmberg x
Jonas Lindholm x
Elin Thyr x
Erika Malmberg x
Ylva Fornander x
Lena Öhman x
Ove Oksvold x
Per Ljung x
Eftersom du inte är inloggad kan du heller inte anmäla dig till träningarna. Logga in först!

3 kommentarer (kommentera)

Lyckades avanmäla mig under de sista skälvande minuterna i söndags natt när förkylningen kom krypande, nu i princip frisk, så det är lite surt. Å andra sidan, hellre frisk än anmäld. Blir öppen!

/ Lena Ö
2019-11-07 kl 21:09
Ej start pga magsjuka. Segt…

/ Ågren
2019-11-09 kl 09:03
Arnau; ets català?

/ Lena Ö
2019-11-09 kl 14:26

Skriv en kommentar!

SENASTE KOMMENTARER

Oskar i Tiomila 2024 Nynäshamn

GRATTISSSSSS
Mattias Robertson i Tiomila 2024 Nynäshamn

Grattis! Starkt jobbat herrarna! Håller tummarna för damerna nu!
Johanna Löfvenius i Tiomila 2024 Nynäshamn

Yeeeay, sub-hundra complete! Stort grattis hela laget!
Hampus Olesund i Tiomila 2024 Nynäshamn
Per-Anders i Tiomila 2024 Nynäshamn

http://online.10mila.se/

▼▼ LADDA IN FLER ▼▼

NÄRMAST PÅ GÅNG

Tuesday 7 May

Deltagare
Mattias Robertson
Gustaf Gerge
Alexander Garin Folkegård

Fystisdag vid Kärrtorps IP: Halvkort och halvsnabbt 3

Dagens pass: Halvkort och halvsnabbt
3-5×4’@milfart, 5×2’@5000m-fart. 1 min vila mellan intervallerna, 2 min vila mellan blocken.

Idag springer vi intervaller ganska långa intervaller i ganska snabbt tempo. Vi börjar med att springa 4-minutarna, vilar 2 minuter och springer sedan 2-minutarna.

Här finns en omvandlingstabell för farterna!

Om du …

Läs mer