Under senhösten och vintern varvar vi våra utomhusträningar med cirkelträning inomhus. Starkare muskler i mage och rygg ger oss ett bättre löpsteg, balansträning stärker våra fotleder och stretch ökar vår rörlighet. Måndagsgympan skapar förutsättningar för starka skadefria kroppar och kan anpassas efter individens nivå.
Efter träningen bastar vi tillsammans. Sen går vi till Norra bantorget och äter tacos på La Neta.
Ta med:
inomhusskor!
bastuhandduk
Det finns ett dam- och ett herromklädningsrum där en kan lämna värdesaker.
laddar karta - vänligen vänta...
Svintråkigt, men Malin och jag sover också hemma och åker ut söndag morgon. Blir tevesändningen i stället på lördagen.
Har vi någon lagsamling?
Hur tänker damerna göra? Jag springer på morgonen och det känns tråkigt att inte vara med på kvällen, samtidigt tar det ju rätt lång tid att ta sig fram o tillbaka (en timmes enkel färd med pendeln i entimmes trafik - promenad 1,5km) och jag vill helst sova hemma.
Nytt skadebesked, ny löpare:
Magnus Lennartsson ersätter Daniel Lind i H2, tar sträcka 7, Erik får sova längre och springa den lite ljusare, rakare sträcka 8.
Kul träning! Tack!!
Välkomna tillbaka till Nynäshamn!
Anmäl ditt intresse till UK via Eventor
Damkavlen Lag 1 …
5 kommentarer (kommentera)
Nytt världsrekord i plankan!
/ Jonas Kjäll
2020-02-24 kl 17:32
Tack för ikväll! Blev inget världsrekord hos oss men väl ett bra pass!!
/ Oskar
2020-02-24 kl 20:19
Åtta timmar!? Sinnesjukt!
/ Johanna Löfvenius
2020-02-24 kl 21:09
@Mette – damrekordet är bara drygt fyra timmar – kööööör!
/ Camilla
2020-02-24 kl 21:18
Jag försökte 2 minuter idag. Lyckades 1 min och 15 sekunder innan syran i kaggen var för hemsk.
/ Oskar
2020-02-26 kl 11:54
Skriv en kommentar!