7/6 Centrumsöndag: Sätraskogen
- Plats:
Sätrastrandsbadet - Ansvarig:
Per-Anders - Telefon:
O7O6två62718
Det är ju kul med orientering och synd att inte springa om möjlighet finns. Denna söndag springer vi 70 plus-ligans banor i Sätraskogen. Efteråt finns tillfälle till bad!
Följande banor kommer jag ta med mej ett antal av varje, så att det räcker till alla:
Veteran lång 6,8km (1:10000)
Veteran kort 3,6km (1:7500)
Nybörjare 3,9km (1:10000)
Om du vill vara säker på att få en viss karta, skriv i kommentarsfältet.
Jag printar kartor på fredag em, så avisera gärna deltagande före fredag mitt på dan.
I inbjudan erbjuds ytterligare banor av varierande längd, svårighetsgrad och kartskala. Vill man springa någon annan bana går det givetvis bra att printa själv och ta med (klubben bjuder).
Samling kl 11 vid Sätrastrandsbadets utegym
Obs! Jag kommer också springa vilket gör att det inte är någon som vaktar väskor mm, så för de som åker kollektivt eller cykel låser vi in värdesaker i någons bil. Om det är några som kommer med barn eller par som kan tänkas dela upp sig i tid säg till!
Mer info i Inbjudan.
laddar karta - vänligen vänta...
Ändrad: 6 juni 2020, 19:19
Deltagare
- Per-Anders Lindgren x
- Ingrid Maria Wahlborn x
- Therese Bergstedt x
- Albin Carlén x
- Anders Lavfors x
- Aija Sadurskis x
- Britta Alstad x
- Oskar Hermansson x
- Linnea Börjars x
- Malin Sundeby x
- Ove Oksvold x
- Mikael Svartz x
- Lars Brickstad x
- Peder Pedersson x
- Ellen Skärstrand x
- Olle Tyrland x
- Åsa Hallander x
- Anders R x
- Eftersom du inte är inloggad kan du heller inte anmäla dig till träningarna. Logga in först!
SENASTE KOMMENTARER
- jorrit i Lakia Jukola 2024
Anmäl er till sub-någonting (sub150?) på Jukola! Vi vill ha med många fler av er!
Nästa anmälningsfrist går ut om några dagar bara, men vi behöver fler löpare till redan anmälda lag!
Kom ihåg att detta är kul, och klicka in er på Eventor! - Aija i Tiomila 2024 Nynäshamn
Grattis, allihop!
- Agnes i Tiomila 2024 Nynäshamn
Vi har f.ö. tältet hemma hos oss och tar med det till Jukola om ingen behöver det innan.
- Agnes i Tiomila 2024 Nynäshamn
Tack Lena! Jag är supernöjd!
- Samuel i Lakia Jukola 2024
Vi tog med oss tältet från 10mila och tar det med vidare till Jukola.
NÄRMAST PÅ GÅNG
Tuesday 7 May
- Deltagare
- Mattias Robertson
- Gustaf Gerge
- Alexander Garin Folkegård
Fystisdag vid Kärrtorps IP: Halvkort och halvsnabbt 3
Dagens pass: Halvkort och halvsnabbt
3-5×4’@milfart, 5×2’@5000m-fart. 1 min vila mellan intervallerna, 2 min vila mellan blocken.
Idag springer vi intervaller ganska långa intervaller i ganska snabbt tempo. Vi börjar med att springa 4-minutarna, vilar 2 minuter och springer sedan 2-minutarna.
Här finns en omvandlingstabell för farterna!
Om du …
- Deltagare
- Alexander Garin Folkegård
11/5: Roslagshelg långdistans 1
- Deltagare
- Alexander Garin Folkegård
12/5: Roslagshelg medeldistans 1
- Deltagare
- Mattias Robertson
- Joel Udd
- Per Ljung
- Niklas Skerfving
- Alexander Garin Folkegård
14/5: Fystisdag vid Stadion: Intervallserie 5
- Deltagare
- Moa Kjellstrand
- Mattias Robertson
- Henning Sköldvall
- Simon Bohman
- Johanna Löfvenius
- Britta Alstad
- Annica Sundeby
- Rebecca Åquist
- Caroline Nilsson
- Kristina Ingemarsdotter Persson
- Jonathan Svensson
- Alexander Garin Folkegård
15/5: Stockholm City Cup 1 12
- Deltagare
- Joel Udd
- Simon Bohman
- Alexander Garin Folkegård
16/5: Tekniktorsdag: Masstart med gaffling i Kärrtorp 3
- Deltagare
- Oskar Karlin
- Rebecca Åquist
- Caroline Nilsson
- Fredrik Åkerlind
- Rebecka Ingram
- Liv Olausson
18/5: Centrums nybörjarkurs 2024 6
- Deltagare
- Mattias Robertson
- Gustaf Gerge
- Alexander Garin Folkegård
21/5: Fystisdag vid Kärrtorps IP: Skogsintervaller 3
- Deltagare
- Henning Sköldvall
- Simon Bohman
- Johanna Löfvenius
- Malin Sundeby
- Britta Alstad
- Annica Sundeby
- Caroline Nilsson
- Kristina Ingemarsdotter Persson
- Jonathan Svensson
- Alexander Garin Folkegård
22/5: Stockholm City Cup 2 10
- Deltagare
- Henning Sköldvall
- Simon Bohman
- Malin Sundeby
- Petter Wikström
- Alexander Garin Folkegård
23/5: Tekniktorsdag: Kartminne på Långholmen 5
- 0 Deltagare
25/5: Ulf Radlers minne 0
- Deltagare
- Niklas Skerfving
28/5: Fystisdag: Backintervaller i Hagaparken 1
- Deltagare
- Henning Sköldvall
- Simon Bohman
- Johanna Löfvenius
- Malin Sundeby
- Britta Alstad
- Magnus Yngvesson
- Annica Sundeby
- Jonathan Svensson
29/5: Stockholm City Cup 3 8
- Deltagare
- Per-Anders Lindgren
- Henning Sköldvall
30/5: Tekniktorsdag: Momentbana Enebybergs IP 2
- Deltagare
- Mette Brolinson
- Mattias Holmberg
- Henning Sköldvall
- Malin Sundeby
- Britta Alstad
- Magnus Yngvesson
- Annica Sundeby
- Karin Hagwall
1/6: Medel-KM 8
- 0 Deltagare
4/6: Fystisdag vid Kärrtorps IP: Summer 3000!!! 0
- Deltagare
- Malin Sundeby
- Annica Sundeby
- Kristina Ingemarsdotter Persson
5/6: DM Sprint 3
- Deltagare
- Niklas Skerfving
11/6: Fystisdag: Korta och snabba intervaller i Hagaparken 1
- Deltagare
- Henning Sköldvall
13/6: Tekniktorsdag 1
- Deltagare
- Mette Brolinson
- Kristoffer Edshage
- Moa Kjellstrand
- Jerk Rönnols
- Samuel Svensson
- Jonas Lindholm
- Mattias Ågren
- Jorrit Boekel
- Per-Anders Lindgren
- Daniel Lind
- Linus Rispling
- Joel Udd
- Anton Udd
- Agnes Thor
- Simon Bohman
- Lars Brickstad
- Magnus Yngvesson
- Jens Kvarnström
- Rebecca Åquist
- Jonathan Svensson
- Carolina Nealis
- Erik Wessberg
- Alexander Garin Folkegård
23 kommentarer (kommentera)
Som sagt, jag undersöker saken.
/ Per-Anders
2020-06-01 kl 10:27
Nu har jag fått ok från TMOK. Vi kör!
/ Per-Anders
2020-06-02 kl 15:09
Veteran kort tack!
/ Therese Bergstedt
2020-06-02 kl 19:50
Hej, vill gärna ha en nybörjarkarta! Tack och vi ses!
/ Albin Carlén
2020-06-03 kl 11:47
Jag printar kartor på fredag em, så avisera gärna deltagande senast fredag mitt på dan.
/ Per-Anders
2020-06-03 kl 16:55
Jag skriver ut själv och tar en tidig start.
/ anlav
2020-06-04 kl 05:44
Vad bra att du ordnar, Per-Anders! Jag tar gärna en kort veterankarta.
/ Aija
2020-06-04 kl 17:36
Gärna veteran kort tack!
/ Britta
2020-06-04 kl 21:40
Kul med ytterligare en centrumsöndag! Veteran lång, tack. Bad och distans-picknick efteråt? Så får vi smak av det tänkta stora after run-året.
/ Linnea Börjars
2020-06-05 kl 09:48
Gärna veteran kort!
tack för att du fixar!
/ Malin Sundeby
2020-06-05 kl 14:11
Ändrade planer, karttryckning imorgon. Så det går fortfarande bra att anmäla sej.
/ Per-Anders
2020-06-05 kl 19:52
Veteran lång tack!
/ Ove Oksvold
2020-06-05 kl 20:59
Veteran lång tack. :)
/ Larsbri
2020-06-06 kl 08:38
Veteran lång tack om jag inte är för sen på bollen.
/ Peder P
2020-06-06 kl 09:11
@Peder: du är inte för sen. Välkommen.
/ Per-Anders
2020-06-06 kl 09:26
Jag vill gärna springa nybörjarbana om inte för sent!
/ Ellen Skärstrand
2020-06-06 kl 11:27
Jag springer gärna en Vet Lång tack om det går.
Om det inte finns kartor så kommer jag dit ändå och lullar runt i skogen.
/ Olle Tyrland
2020-06-06 kl 12:45
Stryk min kommentar. Jag har banan utskriven redan ser jag :D
/ Olle Tyrland
2020-06-06 kl 13:01
Kartor printade. Det finns så det räcker till alla! Välkomna!
/ Per-Anders
2020-06-06 kl 13:51
Nån som har en kompass till låns? :)
/ Albin Carlén
2020-06-06 kl 22:38
@Albin: Jag tar med en extra kompass.
/ Per-Anders
2020-06-07 kl 08:30
Kul bonus, det pågår en konstutställning. I skogen.
/ Per-Anders
2020-06-07 kl 08:33
Och idag finns det Livelox!!
/ Per-Anders
2020-06-07 kl 08:36
Skriv en kommentar!