21/5 Skymningsfakir – akt 2
- Plats:
Ådran, badplatsen vid södra sjöändan - Ansvarig:
Joel Berring - Telefon:
076-1227387
Tiomila är ju som bekant inställt som det mesta annat men för att ha något att se fram emot så har vi planerat två rejäla långpass under våren. Nu när tjädern har spelat klart i mitten av maj styr vi till Paradiset och en av Sveriges finaste och klurigaste kartor. Stof har meddelat att tjädern visst inte är klar och att Paradiset inte får orienteras i åtminstone fram till sista juni. Men som tur är har Hellas en lika fin karta på andra sidan Ådran som vi fått ok att springa på. Starten flyttas till badplatsen på södra sidan av sjön Ådran.
Målsättningen är att vara ute i 90 – 120 minuter, med lite tur kommer det finns förstärkning i form av mat och dryck längs med banan.. Troligtvis inte men ta gärna med egen.
Vi kommer dela in oss i grupper på träningen så att ingen behöver springa ensam (om man inte verkligen vill, eller om restriktionerna säger stopp). Banan är typiskt tiomila-svart men det hindrar inte alls en nybörjare att köra en ren hängsträcka eller läsa kartan i lagom omfattning.
Medtag lampa, kompass, bra skor och A3-plastficka och badkläder för den hugade.
Preliminära banlängder:
Långa: 11,1 km
Mellan: 8,0 km
Korta: 6,1 km
Vi kommer inte ha kontroller men väl O-range (funkar för alla som har Garmin-klocka och piper när man är vid kontrollpunkten). Om ni har Garminklocka kolla in O-range och förbered er.
Gemensam samling Ådran, badplatsen vid södra sjöändan kl 20.10.
Samåkning beroende på restriktioner, Buss 709 från Huddinge 19.39 är framme vid hpl Ådran 20.07.
laddar karta - vänligen vänta...
Fakir: Träningsform utvecklat av några av klubbens småbarnsfarsor. Principen är att man oftast kör tidigt, helst innan solen går upp och springer i grupp på okända kartor eller återspringer legendariska tiomilasträckor. Inga kontroller finns utsatta men eftersom man springer i grupp hjälps man att hålla lagom tempo och identifiera kontrollpunkterna. Sen kan man komma hem när övriga familjen precis gått upp.
Ändrad: 5 maj 2021, 15:15
SENASTE KOMMENTARER
- Agnes i Tiomila 2024 Nynäshamn
Vi har f.ö. tältet hemma hos oss och tar med det till Jukola om ingen behöver det innan.
- Agnes i Tiomila 2024 Nynäshamn
Tack Lena! Jag är supernöjd!
- Samuel i Lakia Jukola 2024
Vi tog med oss tältet från 10mila och tar det med vidare till Jukola.
- Björn B i Tiomila 2024 Nynäshamn
Bra jobbat Lagen!
- jorrit i Tiomila 2024 Nynäshamn
Stort tack alla centrumare som kom till Nynäshamn i helgen! Mycket fint sprunget!
UK blev mycket nöjd över alla lags resultat, det ena rekordet efter det andra krossades! Om jag inte har fel så är det utöver top100 även de bästa placeringar någonsin för damlag 1 och herrlag 2. Nu återstår ångesten över hur det kommer att gå på Jukola om sex veckor. (Anmäl er, följ med!)
NÄRMAST PÅ GÅNG
Tuesday 7 May
- Deltagare
- Mattias Robertson
- Gustaf Gerge
- Alexander Garin Folkegård
Fystisdag vid Kärrtorps IP: Halvkort och halvsnabbt 3
Dagens pass: Halvkort och halvsnabbt
3-5×4’@milfart, 5×2’@5000m-fart. 1 min vila mellan intervallerna, 2 min vila mellan blocken.
Idag springer vi intervaller ganska långa intervaller i ganska snabbt tempo. Vi börjar med att springa 4-minutarna, vilar 2 minuter och springer sedan 2-minutarna.
Här finns en omvandlingstabell för farterna!
Om du …
- Deltagare
- Alexander Garin Folkegård
11/5: Roslagshelg långdistans 1
- Deltagare
- Alexander Garin Folkegård
12/5: Roslagshelg medeldistans 1
- Deltagare
- Mattias Robertson
- Joel Udd
- Per Ljung
- Niklas Skerfving
- Alexander Garin Folkegård
14/5: Fystisdag vid Stadion: Intervallserie 5
- Deltagare
- Moa Kjellstrand
- Mattias Robertson
- Henning Sköldvall
- Simon Bohman
- Johanna Löfvenius
- Britta Alstad
- Annica Sundeby
- Rebecca Åquist
- Caroline Nilsson
- Kristina Ingemarsdotter Persson
- Jonathan Svensson
- Alexander Garin Folkegård
15/5: Stockholm City Cup 1 12
- Deltagare
- Joel Udd
- Simon Bohman
- Alexander Garin Folkegård
16/5: Tekniktorsdag: Masstart med gaffling i Kärrtorp 3
- Deltagare
- Oskar Karlin
- Rebecca Åquist
- Caroline Nilsson
- Fredrik Åkerlind
- Rebecka Ingram
- Liv Olausson
18/5: Centrums nybörjarkurs 2024 6
- Deltagare
- Mattias Robertson
- Gustaf Gerge
- Alexander Garin Folkegård
21/5: Fystisdag vid Kärrtorps IP: Skogsintervaller 3
- Deltagare
- Henning Sköldvall
- Simon Bohman
- Johanna Löfvenius
- Malin Sundeby
- Britta Alstad
- Annica Sundeby
- Caroline Nilsson
- Kristina Ingemarsdotter Persson
- Jonathan Svensson
- Alexander Garin Folkegård
22/5: Stockholm City Cup 2 10
- Deltagare
- Henning Sköldvall
- Simon Bohman
- Malin Sundeby
- Petter Wikström
- Alexander Garin Folkegård
23/5: Tekniktorsdag: Kartminne på Långholmen 5
- 0 Deltagare
25/5: Ulf Radlers minne 0
- Deltagare
- Niklas Skerfving
28/5: Fystisdag: Backintervaller i Hagaparken 1
- Deltagare
- Henning Sköldvall
- Simon Bohman
- Johanna Löfvenius
- Malin Sundeby
- Britta Alstad
- Magnus Yngvesson
- Annica Sundeby
- Jonathan Svensson
29/5: Stockholm City Cup 3 8
- Deltagare
- Per-Anders Lindgren
- Henning Sköldvall
30/5: Tekniktorsdag: Momentbana Enebybergs IP 2
- Deltagare
- Mette Brolinson
- Mattias Holmberg
- Henning Sköldvall
- Malin Sundeby
- Britta Alstad
- Magnus Yngvesson
- Annica Sundeby
- Karin Hagwall
1/6: Medel-KM 8
- 0 Deltagare
4/6: Fystisdag vid Kärrtorps IP: Summer 3000!!! 0
- Deltagare
- Malin Sundeby
- Annica Sundeby
- Kristina Ingemarsdotter Persson
5/6: DM Sprint 3
- Deltagare
- Niklas Skerfving
11/6: Fystisdag: Korta och snabba intervaller i Hagaparken 1
- Deltagare
- Henning Sköldvall
13/6: Tekniktorsdag 1
- Deltagare
- Mette Brolinson
- Kristoffer Edshage
- Moa Kjellstrand
- Jerk Rönnols
- Samuel Svensson
- Jonas Lindholm
- Mattias Ågren
- Jorrit Boekel
- Per-Anders Lindgren
- Daniel Lind
- Linus Rispling
- Joel Udd
- Anton Udd
- Agnes Thor
- Simon Bohman
- Lars Brickstad
- Magnus Yngvesson
- Jens Kvarnström
- Rebecca Åquist
- Jonathan Svensson
- Carolina Nealis
- Erik Wessberg
- Alexander Garin Folkegård
38 kommentarer (kommentera)
Pepp!
/ Ola
2021-03-24 kl 08:00
Såg att StOF skrivit om vad som gäller under vårstoppet 11 maj-30 juni och nämner specifikt Paradisets och Tornbergets naturreservat i sista stycket där det inte ska förekomma någon organiserad orientering över huvud taget under vårstoppet.
Påverkar det den tänka banan?
/ Oskar Hermansson
2021-04-26 kl 17:23
Ja Mattias informerade mig om Stofs nya riktlinjer så jag har kontaktat Hellas. Det påverkar banorna så jag håller på och undersöker ett reservområde. Det lustiga var att kontaktpersonen på Hellas inte fått informationen från Stof så det var en nyhet för honom…
Troligtvis kommer vi köra från södra badet vid Ådran och dra västerut in på Ektorpsbladet. Det går faktiskt buss både hit och hem på kvällen.
/ Joel B
2021-04-26 kl 19:41
Wow, hade varit coolt med en A – B-orientering!
/ Oskar
2021-04-27 kl 16:35
Vi har fått OK på Ådran – Ektorp. Info uppdaterad inom kort. Fin karta!
/ Joel B
2021-05-03 kl 08:48
Nu med uppdaterad info!
/ Joel B
2021-05-04 kl 22:52
Har installerat O-range men är osäker på hur det funkar. När (och hur) laddar man in fakirbanorna? Går det göra redan nu?
/ Niclas
2021-05-19 kl 22:47
Jag har fått förhinder och ställer in. Ha’re!
/ Peder P
2021-05-20 kl 07:45
Jag har lite strul att få upp O-range pga strul med geo-referensen av kartan. Men det kommer.
/ Joel B
2021-05-20 kl 07:47
Säg till om du behöver hjälp att georeferera den.
/ Oskar
2021-05-20 kl 09:43
Gärna Oskar, mejlar kartan till dig.
/ Joel B
2021-05-20 kl 10:44
Nu finns banor här. Dock fortfarande lite skevt.
/ Joel B
2021-05-20 kl 12:43
Kan man ladda in flera olika banor på o-range? Tvekar mellan korta och mellan och tänker att jag bestämmer mig utifrån dagsform och ambitionsnivå hos övriga i sällskapet. Vilken bana tänker ni övriga springa? Jag vill ha sällskap och lagom lunktempo.
/ Mette
2021-05-20 kl 13:52
Mette, det går bara att ladda en bana i taget. Men om man tar upp O-rangesidan (www.storler.no/orange/) med liveloxeventet ”Skymningsfakir akt 2” i förväg på telefonen går det snabbt att byta bana vid startplatsen.
/ Sverker
2021-05-20 kl 15:45
Jag är inställd på Korta denna gång, får jag sällis?
/ Per-Anders
2021-05-20 kl 16:18
Nu är ja vaccinerad, så jag kan ta 2 passagerare i bilen. Avfärd från Fridhemsplan 19.30. Ring/sms 0sju0-6två62718.
/ Per-Anders
2021-05-20 kl 20:07
Tack för tips Sverker. Ja, Per-Anders – tror korta blir precis lagom för mig också så du får sällis.
/ Mette
2021-05-21 kl 08:21
Är det någon som ska med ikväll som har en extra pannlampa och kan tänka sig att låna ut den? Är newbie och har inte hunnit fixa egen än tyvärr. Vore supergulligt!
/ Caroline Nilsson
2021-05-21 kl 09:35
@Caroline: Jag tar med en extra lampa! (ska se till att den är laddad)
/ Per-Anders
2021-05-21 kl 10:19
@Per-Anders: Tack så jättemycket, vad snällt!!
/ Caroline Nilsson
2021-05-21 kl 10:39
Jag känner mig skum i kroppen och ställer in för säkerhets skull.
/ Oskar
2021-05-21 kl 13:38
Trist Oskar.
Jag är kry och tar bil från södra kl 19.30. Finns platser kvar.
/ Joel B
2021-05-21 kl 14:11
Måste också kasta in handduken tyvärr.
Banan ser fin ut Joel. Om det blir kartor över tar jag gärna en vid tillfälle och försöker mig på en revansch senare i sommar.
/ Oskar Hermansson
2021-05-21 kl 14:34
Återbud även för mig….
Ha det fint i skogen!
/ Simon Bohman
2021-05-21 kl 14:39
Eller nu känns det bättre. En tupplur kanske räcker. Är ju ändå vaccinerad.
/ Oskar
2021-05-21 kl 14:47
Paxar gärna en bilplats hos dig, Joel!
/ jorrit
2021-05-21 kl 14:57
En bil från Kärrtorp avgår också, om det passar någon!
/ Sverker
2021-05-21 kl 15:47
Haka i bilen Oskar och Jorrit!
/ Joel B
2021-05-21 kl 16:01
Caroline kommer utgå fr mig så vi är två isåfall! Kan ta Aimo annars.
/ Oskar
2021-05-21 kl 17:03
Då är vi fyra, går bra.
/ Joel B
2021-05-21 kl 17:21
Ok bra! Om det fortfarande öser ner när vi ska åka, finns det nån chans att du kan köra ut ur stan via hornstull?
/ Oskar
2021-05-21 kl 18:01
Ja vi kan ta svängen via Hornstull.
/ Joel B
2021-05-21 kl 18:05
Ni som funderar på att banga: enligt radarn regnar det inte söder om stan.
/ Oskar
2021-05-21 kl 19:15
Hmm jag har ingen lampa med mig, men måste man verkligen ha det?
/ Moa
2021-05-21 kl 19:24
Var är det bara jag som tyckte det var en ”bra idé” (dvs tänkte fel) att vara på plats 30min innan utsatt tid? Eller är jag på fel badplats?
/ Niclas
2021-05-21 kl 19:56
Vilken cliffhanger! Hade Moa behövt lampa? Hittade Niclas och resten av gruppen varandra? Drog ösregnet söderut över Ådran?
/ Mattias Henriksson
2021-05-21 kl 22:58
Himla trevligt ikväll. Tack Joel!
/ Per-Anders
2021-05-21 kl 23:44
Så underbart ikväll! Klockan stannade på knappa 10km vilket är otroligt långt för att vara mitt knä. Ingen nederbörd, bara blå himmel, Mattias! Badet efteråt var inte illa det heller.
/ Oskar
2021-05-21 kl 23:58
Skriv en kommentar!