14/4 Grymnatta
Samling
Össeby IP, Vallentuna. Skärm i Karby efter väg 268.
Färdmedel
Från Danderyd går buss 676 mot Norrtälje. Hållplats Brottby trafikplats, därifrån 250 m västerut till arenan. För tidtabell, se www.sl.se
Anmälan via Eventor senast söndag 9 april
Efteranmälan senast tisdag 11 april. Efteranmälda lottas tillsammans med ordinarie anmälda.
Start
Första start 21.00. Startlista publiceras tidigast 12 april. Normalt startmellanrum i klasserna är 2 min. eller längre. Vid extremt många i någon klass kan startmellanrummet komma att ändras till 1 min.
Terräng
Svagt till måttligt kuperad skogsmark med varierande detaljrikedom. I allmänhet god framkomlighet. För de längre banorna är det är stigfattigt och det finns inslag av mindre partier med tätare skog eller gallringsrester. I närområdet är det relativt stigrikt och det finns ett elljusspår. Karta, utsnitt ur Norrkartors databas. Skala 1:10 000 DH16-DH40 samt Öppen svår 7,0 och skala 1:7500 för DH12, DH14, HD45 och äldre samt resterande öppna klasser.
Service
Toaletter, omklädning och dusch i sporthallen. Servering i sporthallen.
Dokument m.m.
Inbjudan
AnmälanStartlista
Alla startlistor| Tid | Namn | Klass |
|---|---|---|
| 08:58:51 | Aija Sadurskis | Lätt 2,5 km |
| 20:58:23 | Annica Sundeby | Svår 3 km |
| 20:58:24 | Malin Sundeby | Svår 3 km |
| 21:04:00 | Moa Kjellstrand | D21 |
| 21:09:00 | Niclas Petersson | H45 |
| 21:11:00 | Kristoffer Edshage | H40 |
| 21:17:00 | Jorrit Boekel | H40 |
| 21:17:00 | Mikael Svartz | H60 |
| 21:33:00 | Janne Nilsson | H60 |
| 21:51:00 | Jonas Nylund | H60 |
Resultat
Alla resultatlistor
Ladda upp GPS-spårD21, 5 startande |
Tid |
Efter |
|
| 1 | Cornelia Ivarsson, OK KÃ¥re | 1:22 | |
| 2 | Moa Kjellstrand | 1:28 | 5:56 |
H40, 7 startande |
Tid |
Efter |
|
| 1 | Anders Hedman, Snättringe SK | 54:09 | |
| 3 | Kristoffer Edshage | 1:23 | 29:11 |
| 4 | Jorrit Boekel | 1:25 | 31:08 |
H45, 4 startande |
Tid |
Efter |
|
| 1 | Nick Barrable, OK Ravinen | 57:53 | |
| Niclas Petersson | ej start | ||
H60, 19 startande |
Tid |
Efter |
|
| 1 | Kjell Oberger, IFK Lidingö SOK | 46:19 | |
| 5 | Jonas Nylund | 53:13 | 6:54 |
| 9 | Janne Nilsson | 59:51 | 13:32 |
| 14 | Mikael Svartz | 1:05 | 19:15 |
Lätt 2,5 km, 7 startande |
Tid |
Efter |
|
| 1 | Christine Andreasson, | 36:28 | |
| Aija Sadurskis | felst. | ||
Svår 3 km, 7 startande |
Tid |
Efter |
|
| 1 | Peter Sundgren, Vallentuna-Össeby OL | 37:44 | |
| 6 | Malin Sundeby | 1:10 | 33:03 |
| 7 | Annica Sundeby | 1:11 | 33:25 |
Ändrad: 3 mars 2023, 20:20
SENASTE KOMMENTARER
- Alexander Garin Folkeg... i Fystisdag vid Kärrtorps IP: Halvk...
Jag har nyckeln!
- jorrit i Lakia Jukola 2024
Från förra året, UK fastnade på bild:
https://jukola.smugmug.com/2023/Jukolanviesti/i-FN39jC5/A
https://jukola.smugmug.com/2023/Jukolanviesti/i-Hcxhhxx/A
Kolla hur underbart:
https://jukola.smugmug.com/2023/Jukolanviesti/i-cfChf57/A - Mattias Robertson i Fystisdag vid Kärrtorps IP: Halvk...
Åh, jag har blivit förkyld :-(
- Alexander Garin Folkeg... i Fystisdag vid Kärrtorps IP: Halvk...
Jag kommer till Kärrtorp men oklart om jag springer intervaller, vill dock prova att löpa lite så tar det nog lite lugnt :)
- Mattias Henriksson i Lakia Jukola 2024
Sub-marine på jukolabåten?
Sällskapsresan Snowroller - En ubåt
NÄRMAST PÅ GÅNG
Tuesday 7 May
- Deltagare
- Moa Kjellstrand
- Peder Pedersson
- Petter Wikström
- Alexander Garin Folkegård
Fystisdag vid Kärrtorps IP: Halvkort och halvsnabbt 4
Dagens pass: Halvkort och halvsnabbt
3-5×4’@milfart, 5×2’@5000m-fart. 1 min vila mellan intervallerna, 2 min vila mellan blocken.
Idag springer vi intervaller ganska långa intervaller i ganska snabbt tempo. Vi börjar med att springa 4-minutarna, vilar 2 minuter och springer sedan 2-minutarna.
Här finns en omvandlingstabell för farterna!
Om du …
- Deltagare
- Mattias Robertson
- Alexander Garin Folkegård
11/5: Roslagshelg långdistans 2
- Deltagare
- Mattias Ågren
- Alexandra Sundgren
- Arnau Requena Fernández
- Alexander Garin Folkegård
- Karin Hagwall
12/5: Roslagshelg medeldistans 5
- Deltagare
- Mattias Robertson
- Gustaf Gerge
- Joel Udd
- Per Ljung
- Niklas Skerfving
- Alexander Garin Folkegård
14/5: Fystisdag vid Stadion: Intervallserie 6
- Deltagare
- Moa Kjellstrand
- Mattias Robertson
- Maria Åhlund
- Henning Sköldvall
- Joel Udd
- Simon Bohman
- Alexandra Sundgren
- Johanna Löfvenius
- Britta Alstad
- Annica Sundeby
- Petter Wikström
- Rebecca Åquist
- Caroline Nilsson
- Kristina Ingemarsdotter Persson
- Jonathan Svensson
- Alexander Garin Folkegård
15/5: Stockholm City Cup 1 16
- Deltagare
- Mattias Ågren
- Gustaf Gerge
- Joel Udd
- Simon Bohman
- Petter Wikström
- Alexander Garin Folkegård
16/5: Tekniktorsdag: Masstart med gaffling i Kärrtorp 6
- Deltagare
- Oskar Karlin
- Rebecca Åquist
- Caroline Nilsson
- Fredrik Åkerlind
- Rebecka Ingram
- Liv Olausson
18/5: Centrums nybörjarkurs 2024 6
- Deltagare
- Jonas Lindholm
18/5: Barn i Centrum 2024 #1 1
- Deltagare
- Mattias Robertson
- Gustaf Gerge
21/5: Fystisdag vid Kärrtorps IP: Skogsintervaller 2
- Deltagare
- Mattias Ågren
- Mattias Robertson
- Henning Sköldvall
- Simon Bohman
- Alexandra Sundgren
- Johanna Löfvenius
- Malin Sundeby
- Britta Alstad
- Annica Sundeby
- Caroline Nilsson
- Kristina Ingemarsdotter Persson
- Jonathan Svensson
- Alexander Garin Folkegård
22/5: Stockholm City Cup 2 13
- Deltagare
- Henning Sköldvall
- Simon Bohman
- Malin Sundeby
- Petter Wikström
- Alexander Garin Folkegård
23/5: Tekniktorsdag: Kartminne på Långholmen 5
- 0 Deltagare
25/5: Ulf Radlers minne 0
- Deltagare
- Niklas Skerfving
28/5: Fystisdag: Backintervaller i Hagaparken 1
- Deltagare
- Henning Sköldvall
- Simon Bohman
- Alexandra Sundgren
- Johanna Löfvenius
- Malin Sundeby
- Britta Alstad
- Magnus Yngvesson
- Annica Sundeby
- Arnau Requena Fernández
- Jonathan Svensson
29/5: Stockholm City Cup 3 10
- Deltagare
- Per-Anders Lindgren
- Henning Sköldvall
30/5: Tekniktorsdag: Momentbana Enebybergs IP 2
- Deltagare
- Mette Brolinson
- Mattias Holmberg
- Henning Sköldvall
- Alexandra Sundgren
- Johanna Löfvenius
- Malin Sundeby
- Britta Alstad
- Magnus Yngvesson
- Annica Sundeby
- Arnau Requena Fernández
- Thomas Karlsson
- Karin Hagwall
1/6: Medel-KM 12
- 0 Deltagare
4/6: Fystisdag vid Kärrtorps IP: Summer 3000!!! 0
- Deltagare
- Malin Sundeby
- Annica Sundeby
- Arnau Requena Fernández
- Kristina Ingemarsdotter Persson
5/6: DM Sprint 4
- Deltagare
- Niklas Skerfving
11/6: Fystisdag: Korta och snabba intervaller i Hagaparken 1
- Deltagare
- Henning Sköldvall
5 kommentarer (kommentera)
Sista anmälan idag!
/ jorrit
2023-04-09 kl 19:30
Lite sent ut men är det någon som har en bra lampa att låna ut??
/ Moa
2023-04-13 kl 21:45
Jag har en lampa Moa, om du kan hämta den hemma hos mig.
/ Rebecca Åquist
2023-04-14 kl 12:21
nu har jag fått låna Oves! Men stort tack Rebecca!
/ Moa
2023-04-14 kl 14:27
Va bra! Lycka till ikväll alla som ska springa!
/ Rebecca Åquist
2023-04-14 kl 15:48
Skriv en kommentar!