6/5 Järladubbeln medel
Arena
Velamsunds gård, Nacka, sydost om Stockholm, GPS-koordinater: 59.3464, 18.3238
Kollektivtrafik
Buss 422 från Slussen till hållplats Kihls gård, 32 minuter. Avstånd hållplats till arenan 2100 meter. Bilburna uppmanas hjälpa liftare.
Anmälan via Eventor senast söndag 30 april.
Efteranmälan senast onsdag 3 maj. Motionsklasser, Inskolning och U-klasser, föranmälan via Eventor senast fredag 5 maj kl 18.00. Direktanmälan från kl 9.30.
Start
Första start 10.00. DH16-DH21 lottad start. Övriga fri intervallstart. Direktanmälda har fri start mellan kl 10.00 och 13.00.
Terrängbeskrivning
Velamsund är ett naturreservat och ett av Nackas största friluftsområden. Arenan är placerad intill Velamsunds gård som ligger i en brant sprickdal mitt emellan Velamsundsviken och Insjön. Varierande terräng med tekniskt krävande och grentypisk orientering båda dagarna. Området är välbesökt och stigrikt men delar av långdistansen kommer även gå i områden med vildmarkskaraktär (gäller de längre banorna). Uppe på höjderna är framkomligheten mycket god. Mellan höjderna kan framkomligheten variera, från medelgod till begränsad. Måttlig kupering gäller generellt, men främst under långdistansen kommer flera banor även gå i kraftigt kuperad terräng.
Service
Omklädnad för herrar/damer på arenan. Dusch inomhus men med begränsad kapacitet, nära arenan. Servering med kaffe, hembakat och grill. Lekhage erbjuds de minsta, dock ingen barnpassning. Miniknat för de minsta. Det går bra att återanvända Si-pinne från tävlingen. Ingen tidtagning.
Dokument m.m.
Söndagens långdistans
AnmälanStartlista
Alla startlistor| Tid | Namn | Klass |
|---|---|---|
| 10:02:27 | Per Ljung | Svår 5 km |
| 10:05:00 | Moa Kjellstrand | D21 |
| 10:10:05 | Oskar Hermansson | H35 |
| 10:12:06 | Jonas Kjäll | H40 |
| 10:12:31 | Anders Lavfors | Medelsvår 3 km |
| 10:13:48 | Gustaf Gerge | Svår 5 km |
| 10:14:07 | Linnea Börjars | D35 |
| 10:17:00 | Ronja Hill | D21 |
| 10:19:09 | Anna Holmström Wikell | Medelsvår 3 km |
| 10:20:22 | Olle Tyrland | Svår 5 km |
| 10:24:06 | Maria-Therese Brandberg | D35 |
| 10:25:26 | Magnus Karlsson | Svår 5 km |
| 10:45:06 | Marcos Vicente Herranz | H35 |
| 10:49:06 | Oskar Karlin | H45 |
| 10:58:05 | Daniel Rejment | H45 |
| 11:01:11 | Jon Lindmark | Svår 5 km |
| 11:04:34 | Ulrika Karlsson | Svår 3 km |
| 11:04:48 | Fredrik Skarve | Medelsvår 3 km |
| 11:08:44 | Elin Gustafsson | Medelsvår 3 km |
| 11:16:09 | Mattias Ågren | Svår 5 km |
| 11:22:07 | Janne Nilsson | H60 |
| 11:27:07 | Thomas Karlsson | H70 |
| 11:31:17 | Daniel Holmström Wikell | Svår 3 km |
| 11:36:13 | Stefan Persson | H65 |
| 11:37:16 | Lars Hörnström | H65 |
| 11:59:07 | Mikael Svartz | H60 |
| 12:12:50 | Helena Persson | Medelsvår 3 km |
Resultat
Alla resultatlistor
Ladda upp GPS-spårD21, 10 startande |
Tid |
Efter |
|
| 1 | Johanna Bylund, Tullinge SK | 31:45 | |
| 3 | Moa Kjellstrand | 36:49 | 5:04 |
| Ronja Hill | felst. | ||
D35, 2 startande |
Tid |
Efter |
|
| 1 | Maria-Therese Brandberg | 40:17 | |
| 2 | Linnea Börjars | 45:21 | 5:04 |
H35, 5 startande |
Tid |
Efter |
|
| 1 | Oskar Hermansson | 34:52 | |
| 4 | Marcos Vicente Herranz | 1:08 | 33:42 |
H40, 13 startande |
Tid |
Efter |
|
| 1 | Mattias Johansson, OK KÃ¥re | 29:38 | |
| 2 | Jonas Kjäll | 30:43 | 1:05 |
H45, 30 startande |
Tid |
Efter |
|
| 1 | Martin Johnsson, Snättringe SK | 27:28 | |
| 2 | Oskar Karlin | 29:14 | 1:46 |
| 23 | Daniel Rejment | 48:42 | 21:14 |
H60, 12 startande |
Tid |
Efter |
|
| 1 | Tommy Holmér, Väsby OK | 29:06 | |
| 6 | Janne Nilsson | 36:58 | 7:52 |
| 7 | Mikael Svartz | 38:06 | 9:00 |
H65, 17 startande |
Tid |
Efter |
|
| 1 | Ulf Burman, Gustavsbergs OK | 27:40 | |
| 3 | Stefan Persson | 32:39 | 4:59 |
| 12 | Lars Hörnström | 39:34 | 11:54 |
H70, 19 startande |
Tid |
Efter |
|
| 1 | P-O Ivarsson, Haninge SOK | 32:21 | |
| 2 | Thomas Karlsson | 33:01 | 0:40 |
Medelsvår 3 km, 59 startande |
Tid |
Efter |
|
| 1 | Dan Boman, Mälarö SOK | 35:04 | |
| 8 | Anders Lavfors | 41:04 | 6:00 |
| 12 | Anna Holmström Wikell | 46:51 | 11:47 |
| 20 | Helena Persson | 53:59 | 18:55 |
| 35 | Fredrik Skarve | 1:06 | 31:33 |
| Elin Gustafsson | återbud | ||
Svår 3 km, 60 startande |
Tid |
Efter |
|
| 1 | Sten Leandersson, OK Tyr | 30:05 | |
| 36 | Daniel Holmström Wikell | 54:25 | 24:20 |
| 38 | Ulrika Karlsson | 56:40 | 26:35 |
Svår 5 km, 36 startande |
Tid |
Efter |
|
| 1 | Jacob Lindstam, OK Ravinen | 33:21 | |
| 5 | Olle Tyrland | 41:26 | 8:05 |
| 6 | Mattias Ã…gren | 41:45 | 8:24 |
| 7 | Jon Lindmark | 42:55 | 9:34 |
| 20 | Magnus Karlsson | 55:59 | 22:38 |
| 23 | Gustaf Gerge | 58:10 | 24:49 |
| 33 | Per Ljung | 1:18 | 45:31 |
Ändrad: 4 april 2023, 21:21
Deltagare
- Moa Kjellstrand x
- Marcos Vicente Herranz x
- Janne Nilsson x
- Jonas Kjäll x
- Jens Kvarnström x
- Gustaf Gerge x
- Oskar Karlin x
- Mikael Svartz x
- Oskar Hermansson x
- Linnea Börjars x
- Per Ljung x
- Fredrik Skarve x
- Mattias Ågren x
- Magnus Karlsson x
- Ulrika Karlsson x
- Eftersom du inte är inloggad kan du heller inte anmäla dig till träningarna. Logga in först!
SENASTE KOMMENTARER
- jorrit i Tiomila 2024 Nynäshamn
Stort tack alla centrumare som kom till Nynäshamn i helgen! Mycket fint sprunget!
UK blev mycket nöjd över alla lags resultat, det ena rekordet efter det andra krossades! Om jag inte har fel så är det utöver top100 även de bästa placeringar någonsin för damlag 1 och herrlag 2. Nu återstår ångesten över hur det kommer att gå på Jukola om sex veckor. (Anmäl er, följ med!) - Lena Ö i Tiomila 2024 Nynäshamn
Bra sprunget Agnes!
- Agnes i Tiomila 2024 Nynäshamn
Alla lag i mål! Bra jobbat alla!
- Oskar i Tiomila 2024 Nynäshamn
GRATTISSSSSS
- Mattias Robertson i Tiomila 2024 Nynäshamn
Grattis! Starkt jobbat herrarna! Håller tummarna för damerna nu!
NÄRMAST PÅ GÅNG
Tuesday 7 May
- Deltagare
- Mattias Robertson
- Gustaf Gerge
- Alexander Garin Folkegård
Fystisdag vid Kärrtorps IP: Halvkort och halvsnabbt 3
Dagens pass: Halvkort och halvsnabbt
3-5×4’@milfart, 5×2’@5000m-fart. 1 min vila mellan intervallerna, 2 min vila mellan blocken.
Idag springer vi intervaller ganska långa intervaller i ganska snabbt tempo. Vi börjar med att springa 4-minutarna, vilar 2 minuter och springer sedan 2-minutarna.
Här finns en omvandlingstabell för farterna!
Om du …
- Deltagare
- Alexander Garin Folkegård
11/5: Roslagshelg långdistans 1
- Deltagare
- Alexander Garin Folkegård
12/5: Roslagshelg medeldistans 1
- Deltagare
- Mattias Robertson
- Joel Udd
- Per Ljung
- Niklas Skerfving
- Alexander Garin Folkegård
14/5: Fystisdag vid Stadion: Intervallserie 5
- Deltagare
- Moa Kjellstrand
- Mattias Robertson
- Henning Sköldvall
- Simon Bohman
- Johanna Löfvenius
- Britta Alstad
- Annica Sundeby
- Rebecca Åquist
- Caroline Nilsson
- Kristina Ingemarsdotter Persson
- Jonathan Svensson
- Alexander Garin Folkegård
15/5: Stockholm City Cup 1 12
- Deltagare
- Joel Udd
- Simon Bohman
- Alexander Garin Folkegård
16/5: Tekniktorsdag: Masstart med gaffling i Kärrtorp 3
- Deltagare
- Oskar Karlin
- Rebecca Åquist
- Caroline Nilsson
- Fredrik Åkerlind
- Rebecka Ingram
- Liv Olausson
18/5: Centrums nybörjarkurs 2024 6
- Deltagare
- Mattias Robertson
- Gustaf Gerge
- Alexander Garin Folkegård
21/5: Fystisdag vid Kärrtorps IP: Skogsintervaller 3
- Deltagare
- Henning Sköldvall
- Simon Bohman
- Johanna Löfvenius
- Malin Sundeby
- Britta Alstad
- Annica Sundeby
- Caroline Nilsson
- Kristina Ingemarsdotter Persson
- Jonathan Svensson
- Alexander Garin Folkegård
22/5: Stockholm City Cup 2 10
- Deltagare
- Henning Sköldvall
- Simon Bohman
- Malin Sundeby
- Petter Wikström
- Alexander Garin Folkegård
23/5: Tekniktorsdag: Kartminne på Långholmen 5
- 0 Deltagare
25/5: Ulf Radlers minne 0
- Deltagare
- Niklas Skerfving
28/5: Fystisdag: Backintervaller i Hagaparken 1
- Deltagare
- Henning Sköldvall
- Simon Bohman
- Johanna Löfvenius
- Malin Sundeby
- Britta Alstad
- Magnus Yngvesson
- Annica Sundeby
- Jonathan Svensson
29/5: Stockholm City Cup 3 8
- Deltagare
- Per-Anders Lindgren
- Henning Sköldvall
30/5: Tekniktorsdag: Momentbana Enebybergs IP 2
- Deltagare
- Mette Brolinson
- Mattias Holmberg
- Henning Sköldvall
- Malin Sundeby
- Britta Alstad
- Magnus Yngvesson
- Annica Sundeby
- Karin Hagwall
1/6: Medel-KM 8
- 0 Deltagare
4/6: Fystisdag vid Kärrtorps IP: Summer 3000!!! 0
- Deltagare
- Malin Sundeby
- Annica Sundeby
- Kristina Ingemarsdotter Persson
5/6: DM Sprint 3
- Deltagare
- Niklas Skerfving
11/6: Fystisdag: Korta och snabba intervaller i Hagaparken 1
- Deltagare
- Henning Sköldvall
13/6: Tekniktorsdag 1
- Deltagare
- Mette Brolinson
- Kristoffer Edshage
- Moa Kjellstrand
- Jerk Rönnols
- Samuel Svensson
- Jonas Lindholm
- Mattias Ågren
- Jorrit Boekel
- Per-Anders Lindgren
- Daniel Lind
- Linus Rispling
- Joel Udd
- Anton Udd
- Agnes Thor
- Simon Bohman
- Lars Brickstad
- Magnus Yngvesson
- Jens Kvarnström
- Rebecca Åquist
- Jonathan Svensson
- Carolina Nealis
- Erik Wessberg
- Alexander Garin Folkegård
7 kommentarer (kommentera)
Jag kör imorgon och har flera platser. Kan hämta t.ex. vid Skanstull kl. 9:00.
/ Jonas Kjäll
2023-05-05 kl 18:31
Jag behöver nog också köra för ska slipa ett bord efter. Men vore skönt om någon ville samåka??
/ Moa
2023-05-05 kl 20:52
Kan hämta gullmars
/ Moa
2023-05-05 kl 20:52
Haha, jag har lånat bil av morsan för att kunna vara med på tävlingen och sen köra vidare till en konferens i Lillsved. Så jag kan också plocka upp.
/ Oskar
2023-05-05 kl 21:38
Min bil är full.
/ Jonas Kjäll
2023-05-05 kl 21:57
Jag tar med flaggan. Så får någon annan ta med den hem! (Ska vidare väldigt tidigt)
/ Oskar
2023-05-05 kl 23:13
Vi plockade ner och isär flaggan, den ligger på marken i sitt fodral på samma ställe där den stod.
/ Ågren
2023-05-06 kl 14:29
Skriv en kommentar!