SAMLING
Tävlingscentrum vid Karlemo ca 5km söder om Ärla. Vägvisning från Rv 53 Ärla Kyrka samt från Ärla samhälle.
EFTERANMÄLAN möjlig i samtliga åldersklasser via Eventor, dock senast onsdag 5 juli. Anmälan på tävlingsdagen är möjlig till Inskolning samt Öppna klasser på arenan fredag 17:00-19:00, lördag 10:00-12:30, söndag 10:00-12:30. Direktanmälan till samtliga åldersklasser är endast möjlig på fredag 7 juli. Eskilstuna Weekend är en sammanhängande 3-dagarstävling. Deltagande enstaka dagar/etapper hänvisas till öppna klasser.
START
Etapp 1: Första start 18:00 för alla klasser.
Etapp 2: Första start 11:00 för alla klasser.
Etapp 3: Första start 11:00 för alla klasser.
HD21, HD20 och HD18 har jaktstart på etapp 3.
DISTANSER
Etapp 1, fredag 7 juli, medeldistans.
Etapp 2, lördag 8 juli, långdistans.
Etapp 3, söndag 9 juli, långdistans.
Lottade starttider för samtliga åldersklasser. Övriga klasser startstämplar.
TERRÄNGBESKRIVNING
Norra delarna består till största delen av vildmarksterräng med ett fåtal genomkorsande grusvägar och sammanhängande större stigar. Södra delarna består mestadels av skogsmark med ett flertal mindre skogsbevuxna sankmarker. Området har flertalet skogssjöar. Mestadels måttligt kuperad med flera höjder med varierad grad av detaljrikedom. Bitvis flacka partier mellan höjderna. Framkomligheten samt sikt är mestadels god, bitvis mycket undervegetation, enstaka grönområden och avverkade områden. Ekvidistans 2,5 m på alla etapper.
Service
BARNPASSNING OCH MINIKNAT max 100 meter från eller i direkt anslutning till arenan. Miniknat med ny bana varje dag. Camping vid Ärla IF:s idrottsplats Åsborgen med tillgång till duschar och toaletter inomhus. För husvagnar och husbilar på grusytor, samt stora gräsytor för tältning. Även möjlighet för inomhusboende. Toaletter finns på arenan och utomhusdusch finns i anslutning till arenan. Inomhusdusch finns vid Åsborgen i Ärla. Stort utbud i marketenteriet med såväl hamburgare, korv, sallader samt fika. SPORTFÖRSÄLJNING Letro Sport samtliga dagar. TBE-VACCINERING kommer att erbjudas på arenan lördag och söndag 11-14. Vid behov längre tid på söndagen.
Tid | Namn | Klass |
---|---|---|
11:13:10 | Mattias Ågren | Svår 7 km |
11:30:00 | Niclas Petersson | H45 |
11:34:43 | Martin Karlsson | Svår 5 km |
11:36:18 | Alexander Garin Folkegård | Svår 5 km |
11:48:29 | Moa Kjellstrand | D21 |
11:54:03 | Per Ljung | Med-svår 3 km |
12:01:00 | Christofer Näsholm | H35 |
12:13:00 | Olof Lethagen | H35 |
D21, 16 startande |
Tid |
Efter |
|
1 | Svetlana Mironova, Halden SK | 59:17 | |
8 | Moa Kjellstrand | 1:07 | 8:06 |
H35, 9 startande |
Tid |
Efter |
|
1 | Raúl Ferra, Halden SK | 1:01 | |
4 | Christofer Näsholm | 1:15 | 14:08 |
7 | Olof Lethagen | 1:22 | 21:50 |
H45, 18 startande |
Tid |
Efter |
|
1 | Rikard Claesson, Stora Tuna OK | 53:47 | |
13 | Niclas Petersson | 1:13 | 19:47 |
Med-svår 3 km, 78 startande |
Tid |
Efter |
|
1 | Per Ljung | 43:25 | |
Svår 5 km, 63 startande |
Tid |
Efter |
|
1 | Edvin Nilsson, LÃ¥nghundra IF | 39:15 | |
12 | Alexander Garin Folkegård | 49:02 | 9:47 |
25 | Martin Karlsson | 56:46 | 17:31 |
Svår 7 km, 25 startande |
Tid |
Efter |
|
1 | Jacob Eriksson, KFUM Örebro OK | 48:28 | |
8 | Mattias Ã…gren | 1:00 | 12:27 |
Vi har f.ö. tältet hemma hos oss och tar med det till Jukola om ingen behöver det innan.
Tack Lena! Jag är supernöjd!
Vi tog med oss tältet från 10mila och tar det med vidare till Jukola.
Bra jobbat Lagen!
Stort tack alla centrumare som kom till Nynäshamn i helgen! Mycket fint sprunget!
UK blev mycket nöjd över alla lags resultat, det ena rekordet efter det andra krossades! Om jag inte har fel så är det utöver top100 även de bästa placeringar någonsin för damlag 1 och herrlag 2. Nu återstår ångesten över hur det kommer att gå på Jukola om sex veckor. (Anmäl er, följ med!)
Dagens pass: Halvkort och halvsnabbt
3-5×4’@milfart, 5×2’@5000m-fart. 1 min vila mellan intervallerna, 2 min vila mellan blocken.
Idag springer vi intervaller ganska långa intervaller i ganska snabbt tempo. Vi börjar med att springa 4-minutarna, vilar 2 minuter och springer sedan 2-minutarna.
Här finns en omvandlingstabell för farterna!
Om du …
2 kommentarer (kommentera)
Wow, man vill ju uppleva Eskilstuna i 3D!
/ Oskar
2023-06-25 kl 20:54
Vi har satt oss i skuggan efter bajamajorna.
/ Falken
2023-07-08 kl 10:36
Skriv en kommentar!