
För att lysa upp höstmörkret introducerar vi i TräK ett nytt format för i år – Novembercupen!
Cupen består av fem deltävlingar, som äger rum fem torsdagar i rad, där det inte alltid är den snabbaste orienteraren som står som vinnare. Varje deltävling arrangeras av en av medlemmarna i TräK och varje torsdagskväll bjuder därför på nya klurigheter och överraskningar. Poäng samlas under varje deltävling, och efter den sista deltävlingen kommer en totalsegrare att utses. Reglerna för varje deltävling avslöjas på plats precis innan start, så det gäller att vara förberedd på allt!
Klasser:
– Svart/violett – För de mer erfarna orienterarna
– Gul – För nybörjare eller de som vill ha en enklare bana
Deltävlingar:
– 31 oktober, Gubbängens IP (arrangör: Per-Anders)
– 7 november, Stadion (arrangör: Karin)
– 14 november, Kärrtorp (arrangör: Jonathan)
– 21 november, Stadion (arrangör: Rebecca)
– 28 november, Final, Kärrtorp (arrangör: Joel)
Anmälan:
Anmäl dig till respektive deltävling genom att klicka i pollen på deltävlingens event på hemsidan, senast tisdag samma vecka.
Omklädning:
Omklädningsrum kommer att finnas tillgängliga under alla deltävlingar.
Att ta med (specifika saker kan behövas under vissa deltävlingar):
– Kompass
– Pannlampa
– Orienteringsskor
– Plastficka
Poängsystem:
Poäng utdelas baserat på placering i varje deltävling. Den deltagare som samlar flest poäng efter sista deltävlingen blir totalsegrare av Novembercupen 2024. För att försöka skapa rättvisa mellan kön och åldersgrupper kan tidsjustering tillämpas på vissa deltävlingar.
Så här fördelas poängen för varje deltävling:
Placering Poäng 1 100 2 85 3 75 4 65 5 60 6 55 7 50 8 47 9 44 10 41 11 38 12 35 13 32 14 29 15 26 16 23 17 20 18 17 19 14 20 11 21+ 10
Varmt välkommen att delta i Novembercupen 2024!
Toppen! Tre dagar kvar till anmälningsstopp, ju fler anmälda desto fler lag!
Deltar gärna om det finns plats i något lag.
Någon som jag kan åka med lördag och/eller söndag? Gärna upplockad vid någon pendeltågstation.
Hallå, nog måste vi få fler än två anmälda lag? Det blir walkover för Mattias H i år som det ser ut nu, så kom och gör det lite svårare för honom!
Veteran 7500 till mig med
Kvällens pass: Norska superintervaller
4 x 4 min (min 90% av maxpuls) / 3 min vila
Denna gången är det dags att vässa det maximala syreupptaget som är en av nycklarna till god kondition och för att springa snabbt i skogen.
Målsättningen är att tillbringa så mycket som möjligt av tiden …
7 kommentarer (kommentera)
Se där! Välkomna till Novembercupen!
/ Jonathan Svensson
2024-10-16 kl 23:32
Spännande!
/ Erik Wessberg
2024-10-17 kl 00:02
Wow, vad kul! Tråkigt för mig att första deltävlingen är på höstlovet.
/ Henning Sköldvall
2024-10-17 kl 09:00
Vad kul!
/ Annica Sundeby
2024-10-17 kl 09:03
Roligt upplägg!
/ Linnea Börjars
2024-10-17 kl 10:19
Kul!
/ Petter Wikström
2024-10-17 kl 14:18
Wow! Nu måste jag bli frisk!!
/ Oskar
2024-10-26 kl 13:15
Skriv en kommentar!