23/5 Centrumsöndag: fjärilar i magen i Grönsta
- Plats:
Grönsta, Lidingö - Ansvarig:
Samantha och Alexandra - Telefon:
O7Otre77I86O/O7O2O46två5O
Har du vad som krävs? Det är inte varje söndag man får chans att springa en träning lagd av två kartläggar-amatörer. Åtskilliga timmar vid dumburken har spenderats för att du ska få fjärilar i magen en helt vanlig söndag.
Fjärils-OL går till så att det finns ett gemensamt “bo” där flera slingor utgår ifrån. Du väljer själv hur många slingor du vill springa, samt på vilken nivå (veteran/fortsättare/nybörjare). Slingorna har olika längd, kortare för nybörjare och lite längre för veteran och fortsättare. Eftersom Grönsta är ett stigtätt område så kan det mycket väl saknas en del stigar på veteran-kartorna… Och kom ihåg – du kan alltid utmana en träningskompis genom att köra samma slinga åt olika håll!
Häng med oss till Grönsta!
VECKANS FRÅGA
Vilken svårighet vill du ha på fjärilarna?
- Veteran (60%, 26 Votes)
- Fortsättare (21%, 9 Votes)
- Nybörjare (19%, 8 Votes)
Antal som röstat: 43
Loading ...Samling väster om Grönsta parkering (se kartklipp nedan), start mellan kl 11-12
Kollektivtrafik
Buss till Lidingövallen, flertalet busslinjer trafikerar. 800 meters promenad norrut från busshållplatsen, sedan följ stora stigen väster mot “bo” (startplats).
Med bil
Parkering Grönsta parkering, sedan följ stora stigen väster mot “bo” (startplats).
Livelox
• Fortsättare/Veteraner
• Nybörjare
Så här funkar våra teknikträningar
– klicka i ”jag kommer” på aktuell träning.
– ange “veteran”, “fortsättare” eller “nybörjare” i frågan.
– ta med kompass eller skriv i kommentarsfältet om du behöver låna.
– ta med plastficka om du har (A4), annars går det att låna.
– skriv upp namn på lista innan du ger dig ut på första slingan.
– ta dig runt så många fjärilar du önskar.
– stryk ditt namn från listan när du känner dig färdigtränad.
Ändrad: 5 maj 2021, 20:20
Deltagare
- Anders R x
- Mikael Svartz x
- Samantha Lagerlöf x
- Oskar Karlin x
- Jorrit Boekel x
- Rebecca Åquist x
- Jonas Nylund x
- Sonja Nettelbladt x
- Alexandra Sundgren x
- Britta Alstad x
- Caroline Nilsson x
- Anna Clara Stenvall x
- Magnus Yngvesson x
- Mattias Göthberg x
- Mattias Robertson x
- Oskar Hermansson x
- Linnea Börjars x
- Daniel Rejment x
- Jens Kvarnström x
- Andreas Lundsten x
- Sverker Lenas x
- Theo Voulgaridis x
- Per-Anders Lindgren x
- Lisa Härmark x
- Niklas Everitt x
- Henning Sköldvall x
- Therese Bergstedt x
- Aija Sadurskis x
- Anders Lavfors x
- Kristina Ingemarsdotter Persson x
- Ingrid Maria Wahlborn x
- Ola Grankvist x
- Johanna Löfvenius x
- Simon Bohman x
- Josefine Salomonsson x
- Arnau Requena Fernández x
- Gustaf Gerge x
- Mirjam Dagis x
- Oskar Nordmark x
- Björn Bängtsson x
- Eftersom du inte är inloggad kan du heller inte anmäla dig till träningarna. Logga in först!
SENASTE KOMMENTARER
- Alexander Garin Folkeg... i Fystisdag vid Kärrtorps IP: Halvk...
Jag kommer till Kärrtorp men oklart om jag springer intervaller, vill dock prova att löpa lite så tar det nog lite lugnt :)
- Mattias Henriksson i Lakia Jukola 2024
Sub-marine på jukolabåten?
Sällskapsresan Snowroller - En ubåt - Anton i Lakia Jukola 2024
Pre movie publicerades för några dagar sedan!
https://www.youtube.com/watch?v=VSEWHJQicE8 - Oskar i Lakia Jukola 2024
Ja Sub-någonting!!
Förresten, vilka ska med och ta nattåget upp torsdag kväll till Umeå och åka över till Vasa med båten? Jag tar tåget som går 22:39 fr Sthlm. - Petter Wikström i Tiomila 2024 Nynäshamn
Bra gjort alla!
NÄRMAST PÅ GÅNG
Tuesday 7 May
- Deltagare
- Mattias Robertson
- Gustaf Gerge
- Petter Wikström
- Alexander Garin Folkegård
Fystisdag vid Kärrtorps IP: Halvkort och halvsnabbt 4
Dagens pass: Halvkort och halvsnabbt
3-5×4’@milfart, 5×2’@5000m-fart. 1 min vila mellan intervallerna, 2 min vila mellan blocken.
Idag springer vi intervaller ganska långa intervaller i ganska snabbt tempo. Vi börjar med att springa 4-minutarna, vilar 2 minuter och springer sedan 2-minutarna.
Här finns en omvandlingstabell för farterna!
Om du …
- Deltagare
- Alexander Garin Folkegård
11/5: Roslagshelg långdistans 1
- Deltagare
- Mattias Ågren
- Alexandra Sundgren
- Arnau Requena Fernández
- Alexander Garin Folkegård
- Karin Hagwall
12/5: Roslagshelg medeldistans 5
- Deltagare
- Mattias Robertson
- Joel Udd
- Per Ljung
- Niklas Skerfving
- Alexander Garin Folkegård
14/5: Fystisdag vid Stadion: Intervallserie 5
- Deltagare
- Moa Kjellstrand
- Mattias Robertson
- Henning Sköldvall
- Simon Bohman
- Alexandra Sundgren
- Johanna Löfvenius
- Britta Alstad
- Annica Sundeby
- Rebecca Åquist
- Caroline Nilsson
- Kristina Ingemarsdotter Persson
- Jonathan Svensson
- Alexander Garin Folkegård
15/5: Stockholm City Cup 1 13
- Deltagare
- Mattias Ågren
- Joel Udd
- Simon Bohman
- Alexander Garin Folkegård
16/5: Tekniktorsdag: Masstart med gaffling i Kärrtorp 4
- Deltagare
- Oskar Karlin
- Rebecca Åquist
- Caroline Nilsson
- Fredrik Åkerlind
- Rebecka Ingram
- Liv Olausson
18/5: Centrums nybörjarkurs 2024 6
- Deltagare
- Mattias Robertson
- Gustaf Gerge
21/5: Fystisdag vid Kärrtorps IP: Skogsintervaller 2
- Deltagare
- Mattias Ågren
- Henning Sköldvall
- Simon Bohman
- Alexandra Sundgren
- Johanna Löfvenius
- Malin Sundeby
- Britta Alstad
- Annica Sundeby
- Caroline Nilsson
- Kristina Ingemarsdotter Persson
- Jonathan Svensson
- Alexander Garin Folkegård
22/5: Stockholm City Cup 2 12
- Deltagare
- Henning Sköldvall
- Simon Bohman
- Malin Sundeby
- Petter Wikström
- Alexander Garin Folkegård
23/5: Tekniktorsdag: Kartminne på Långholmen 5
- 0 Deltagare
25/5: Ulf Radlers minne 0
- Deltagare
- Niklas Skerfving
28/5: Fystisdag: Backintervaller i Hagaparken 1
- Deltagare
- Henning Sköldvall
- Simon Bohman
- Alexandra Sundgren
- Johanna Löfvenius
- Malin Sundeby
- Britta Alstad
- Magnus Yngvesson
- Annica Sundeby
- Jonathan Svensson
29/5: Stockholm City Cup 3 9
- Deltagare
- Per-Anders Lindgren
- Henning Sköldvall
30/5: Tekniktorsdag: Momentbana Enebybergs IP 2
- Deltagare
- Mette Brolinson
- Mattias Holmberg
- Henning Sköldvall
- Malin Sundeby
- Britta Alstad
- Magnus Yngvesson
- Annica Sundeby
- Karin Hagwall
1/6: Medel-KM 8
- 0 Deltagare
4/6: Fystisdag vid Kärrtorps IP: Summer 3000!!! 0
- Deltagare
- Malin Sundeby
- Annica Sundeby
- Kristina Ingemarsdotter Persson
5/6: DM Sprint 3
- Deltagare
- Niklas Skerfving
11/6: Fystisdag: Korta och snabba intervaller i Hagaparken 1
- Deltagare
- Henning Sköldvall
13/6: Tekniktorsdag 1
- Deltagare
- Mette Brolinson
- Kristoffer Edshage
- Moa Kjellstrand
- Jerk Rönnols
- Samuel Svensson
- Jonas Lindholm
- Mattias Ågren
- Jorrit Boekel
- Per-Anders Lindgren
- Daniel Lind
- Joel Udd
- Anton Udd
- Agnes Thor
- Simon Bohman
- Lars Brickstad
- Magnus Yngvesson
- Jens Kvarnström
- Rebecca Åquist
- Jonathan Svensson
- Carolina Nealis
- Erik Wessberg
- Alexander Garin Folkegård
22 kommentarer (kommentera)
Detta ser vi fram emot! /arrangörerna
/ Samantha Lagerlöf
2021-05-10 kl 20:52
Det här blir kul!
/ Linnea Börjars
2021-05-17 kl 16:24
Jag kommer och tar med mig +1 som vill testa om det går bra?
/Theo
/ Theo Voulgaridis
2021-05-18 kl 12:59
Jag tar med extra kompasser om någon behöver låna.
/ Per-Anders
2021-05-18 kl 14:00
Det går bra att ta med +1, eftersom man bara springer en slinga i taget så finns det tillräckligt för att ta en ”ledig” slinga :)
/ Samantha Lagerlöf
2021-05-19 kl 08:47
Går det bra att anmäla sig såhär sent?
/ Mirjam Dagis
2021-05-22 kl 15:05
Hej! Jag skulle vilja prova på träningen imorgon som nybörjare. Behöver man vara medlem för att kunna delta?
En annan fråga: går det bra att hålla en låg fart? Jag osäker hur snabbt jag kommer kunna gå beroende på hur svår kartan är.
Hälsningar
Artem
/ Artem
2021-05-22 kl 18:36
Jag tror jag kan vara med. Är det ok med en så här sen anmälan?
Annars joggar jag bara runt lite i skogen.
/ Olle Tyrland
2021-05-22 kl 19:36
Artem, det går jättebra att springa eller gå i skogen. Man bestämmer helt själv!
/ Oskar
2021-05-22 kl 20:48
Hej! Alla är självklart välkomna.vi löser det på plats om vi är för många. Mvh arrangörerna
/ Alexandra Sundgren
2021-05-23 kl 09:00
Jag skulle behöva låna en kompass. Hoppas jag inte är för sent ute.
/Theo
/ Theo Voulgaridis
2021-05-23 kl 09:33
Theo, det finns kompasser att låna.
/ Per-Anders
2021-05-23 kl 09:38
Vi snitslar med blå vit snitsel till boet nu.
/ Linnea Börjars
2021-05-23 kl 11:15
Jättekul idag, tack för att ni ordnade!
/ Henning Sköldvall
2021-05-23 kl 14:01
Väldigt fina fjärilar idag. Tackar!
/ Per-Anders
2021-05-23 kl 14:25
Ja tack för kul banor Alexandra och Samantha!
/ Oskar Hermansson
2021-05-23 kl 14:53
Kul träning! Tack.
/ Aapo
2021-05-23 kl 15:41
Roligt med OL-intervaller! Riktigt fint i skogen idag, så fullt av liv. Bra fixat!
/ Linnea Börjars
2021-05-23 kl 15:59
Nu finns Livelox för fortsättare/veteraner samt för Nybörjare. In och Loxa!
/ Oskar
2021-05-23 kl 20:00
Kul idag! Riktigt bra styrt Samantha och Alexandra!
/ Rebecca Åquist
2021-05-23 kl 20:13
Ja, stort tack till arrangörerna! Kul att så många nya kom!
/ Aija
2021-05-24 kl 09:30
Tack hörrni :) vi fick mersmak och arrangerar gärna träningar igen! /Alex och Sam
/ Samantha Lagerlöf
2021-05-24 kl 11:36
Skriv en kommentar!