Det stora närvaroåret är igång!

16/5 Centrumsöndag: Brotorp

Plats:
Brotorpsstugan, Bagarmossen
Ansvarig:
Linnea
Telefon:
O7O6IO5534

Himmelfärdshelgen blir lite av ett träningsläger på hemmaplan: torsdagens banor i Vendelsö, sprint-EM på tv på torsdag, lördag och söndag samt mer orientering i Nacakreservatet på söndagen (som först var planerat till torsdagen).

Vi springer Skogsluffarnas veckans bana som utgår från deras klubbstuga Brotorpsstugan i Bagarmossen.
Nybörjarbanan på 3,2 km har en extraslinga på 2 km för er som önskar lite extra distans (totalt 5,2 km).
För veteraner och fortsättare kommer det finnas en bana på 5,6 km. Den går att korta av till 4,4 km (spring från kontroll 4 till 10) eller förlänga till 6,3 km (spring från kontroll 3 till 10 och ta den nordliga slingan i omvänd ordning. Från kontroll 4 tar man sig sen till 11).
Ange vilken bana du önskar på fredag kl 12 så att vi printar rätt antal kartor.

VECKANS FRÅGA

Vilken bana vill du springa 16 maj?

Veteran (70%, 16 Votes)
Nybörjare (30%, 7 Votes)

Antal som röstat: 23

Loading ...

Starta när du vill från 10:30

Vi passar väskor fram till 12:30 så se till att vara tillbaka då.

Så här funkar våra teknikträningar
– klicka i att du kommer på aktuell träning.
– ange vilken bana du vill springa under rubriken ”fråga” ett par dagar innan så att vi printar rätt antal kartor.
– ta med kompass och plastficka till kartan om du har (A4), annars går det att låna.
– skriv upp namn + bana på lista innan du ger dig ut.
– ta dig runt din bana.
– stryk ditt namn från listan så att vi vet att du kommit i mål.

Brotorpsstugan

laddar karta - vänligen vänta...

Brotorpsstugan 59.270501, 18.148418

Inlagd: 09 maj 2021, 21:21
Ändrad: 5 maj 2021, 10:10

Deltagare

Marlene Ågerstrand x
Linnea Börjars x
Andreas Lundsten x
Olle Tyrland x
Oskar Hermansson x
Aija Sadurskis x
Mikael Svartz x
Caroline Nilsson x
Lotta Bäckman x
Anders R x
Moa Kjellstrand x
karin andrén x
Per-Anders Lindgren x
Axel Andén x
Elin Thyr x
Axel Edman x
Peder Pedersson x
Lovisa Andén x
Mia Sklenar x
Ingrid Maria Wahlborn x
Albin Grahn x
Anna Clara Stenvall x
Gro Dahlbom x
Magnus Yngvesson x
Eftersom du inte är inloggad kan du heller inte anmäla dig till träningarna. Logga in först!

6 kommentarer (kommentera)

Tack för lång nybörjarbana! Ska bli superkul!

/ Axel Andén
2021-05-12 kl 20:02
Här är länk hur man hittar dit med bil

/ Anders R
2021-05-14 kl 20:21
Sorry för sen avanmälan, glömde. Blev ett förmiddagspass på Bergholmen, Tyresö istället.

/ Ågren
2021-05-16 kl 12:15
Fler som tyckte det kändes långt idag? Provmätning visade att kartskalan var (typ) 1:10800, och ”4 km”-banan blev (typ) 6,1 km. Bra kämpat, Centrum!

/ Per-Anders
2021-05-16 kl 16:21
Tack, kul att få gästspela och träffa lite centrumiter! Och skönt att höra att banan VAR lång.

/ Albin Grahn
2021-05-16 kl 17:03
Per-Anders: Jag fick ju ihop drygt 9 km på nybörjarbanan! Men det var i alla fall delvis min egen förtjänst :/

/ Axel Andén
2021-05-16 kl 20:42

Skriv en kommentar!

SENASTE KOMMENTARER

Oskar i Tiomila 2024 Nynäshamn

GRATTISSSSSS
Mattias Robertson i Tiomila 2024 Nynäshamn

Grattis! Starkt jobbat herrarna! Håller tummarna för damerna nu!
Johanna Löfvenius i Tiomila 2024 Nynäshamn

Yeeeay, sub-hundra complete! Stort grattis hela laget!
Hampus Olesund i Tiomila 2024 Nynäshamn
Per-Anders i Tiomila 2024 Nynäshamn

http://online.10mila.se/

▼▼ LADDA IN FLER ▼▼

NÄRMAST PÅ GÅNG

Tuesday 7 May

Deltagare
Mattias Robertson
Gustaf Gerge
Alexander Garin Folkegård

Fystisdag vid Kärrtorps IP: Halvkort och halvsnabbt 3

Dagens pass: Halvkort och halvsnabbt
3-5×4’@milfart, 5×2’@5000m-fart. 1 min vila mellan intervallerna, 2 min vila mellan blocken.

Idag springer vi intervaller ganska långa intervaller i ganska snabbt tempo. Vi börjar med att springa 4-minutarna, vilar 2 minuter och springer sedan 2-minutarna.

Här finns en omvandlingstabell för farterna!

Om du …

Läs mer