9/5 Centrumsöndag: Mellanberg, Gladö Kvarn
- Plats:
Mellanberg, Gladö Kvarn - Ansvarig:
P-A och Linnea - Telefon:
Det blir orientering även denna helg!
Vi nyttjar 70plusligans banor vid sköna Mellanberg, samma kartområde som användes på Kvarnsjötrippeln förra året. Småskuren terräng med detaljrika höjdpartier gör detta till ett perfekt område för medeldistans. Utmaningen ligger i att förenkla kartbilden och finorientera in mot kontrollen. Medeldistans präglas av många kontroller och skarpa riktningsförändringar så det gäller att vila hjärnan där det går för att behålla skärpan när det krävs. I bortre änden av kartområdet finns ett säreget brandområde.
Samling
Mellanberg söder om Gladö Kvarn. Koordinater 59.186559, 17.993653.
Start 10.15-10.45
Kartan är nyritad 2020, skala 1:7500, ekvidistans 5 m.
Kontroller är märkta med liten skärm och kodsiffra.
Banor
Ange vilken karta du vill att vi printar åt dig senast lördag kl 18.
VECKANS FRÅGA
Vilken bana vill du springa vid Mellanberg?
- Extra lång - 7,2 km svår (26%, 9 Votes)
- A - 4,9 km svår (24%, 8 Votes)
- Nybörjare - 2,4 km lätt (24%, 8 Votes)
- B - 4 km svår (18%, 6 Votes)
- C - 3,3 km svår (9%, 3 Votes)
Antal som röstat: 34
Loading ...Svårighetsgraden är svår (förutom på nybörjarbanan såklart) så är du fortsättare kan det vara bra att para ihop dig med en annan löpare och springa ihop.
Klubben betalar kartavgiften.
Finns möjlighet att låsa in väskor i bil. Målgång senast 12:15.
Resväg
Kommunalt: Buss 709 kl 9:35 från Huddinge C, gå av vid Lidavägen kl 9.52. 1,5 km gångväg till samlingen. Återresa 11:07 eller 13:07.
Med bil/cykel: Infart från Lännavägen, vägen till parkering markerad med blå linje på enirokartan.
Smal och gropig väg sista biten.
Snättringe SK har lagt banorna, TräK har modifierat och lagt till några kontroller för att skapa en bra nybörjarbana.
Arrangörens inbjudan.
Ändrad: 5 maj 2021, 10:10
Deltagare
- Lovisa Andén x
- Andreas Lundsten x
- Kristin Karlsson x
- Linnea Börjars x
- Daniel Rejment x
- Oskar Karlin x
- Per-Anders Lindgren x
- Oskar Hermansson x
- Aija Sadurskis x
- Mirjam Dagis x
- Caroline Nilsson x
- Michael Brüer x
- Niclas Petersson x
- Joel Berring x
- Sofia Hagsund x
- Kristina Ingemarsdotter Persson x
- Therese Bergstedt x
- Jorrit Boekel x
- Ingrid Maria Wahlborn x
- Sonja Nettelbladt x
- Adrian Djerf x
- Ove Oksvold x
- Axel Andén x
- Peder Pedersson x
- Mikael Svartz x
- Axel Edman x
- Karin Gillberg x
- Ola Grankvist x
- Hampus Olesund x
- Jens Finnäs x
- Henning Sköldvall x
- Magnus Yngvesson x
- Jens Kvarnström x
- Maria Kroon x
- Eftersom du inte är inloggad kan du heller inte anmäla dig till träningarna. Logga in först!
SENASTE KOMMENTARER
- Petter Wikström i Tiomila 2024 Nynäshamn
Bra gjort alla!
- jorrit i Lakia Jukola 2024
Anmäl er till sub-någonting (sub150?) på Jukola! Vi vill ha med många fler av er!
Nästa anmälningsfrist går ut om några dagar bara, men vi behöver fler löpare till redan anmälda lag!
Kom ihåg att detta är kul, och klicka in er på Eventor! - Aija i Tiomila 2024 Nynäshamn
Grattis, allihop!
- Agnes i Tiomila 2024 Nynäshamn
Vi har f.ö. tältet hemma hos oss och tar med det till Jukola om ingen behöver det innan.
- Agnes i Tiomila 2024 Nynäshamn
Tack Lena! Jag är supernöjd!
NÄRMAST PÅ GÅNG
Tuesday 7 May
- Deltagare
- Mattias Robertson
- Gustaf Gerge
- Petter Wikström
- Alexander Garin Folkegård
Fystisdag vid Kärrtorps IP: Halvkort och halvsnabbt 4
Dagens pass: Halvkort och halvsnabbt
3-5×4’@milfart, 5×2’@5000m-fart. 1 min vila mellan intervallerna, 2 min vila mellan blocken.
Idag springer vi intervaller ganska långa intervaller i ganska snabbt tempo. Vi börjar med att springa 4-minutarna, vilar 2 minuter och springer sedan 2-minutarna.
Här finns en omvandlingstabell för farterna!
Om du …
- Deltagare
- Alexander Garin Folkegård
11/5: Roslagshelg långdistans 1
- Deltagare
- Alexander Garin Folkegård
12/5: Roslagshelg medeldistans 1
- Deltagare
- Mattias Robertson
- Joel Udd
- Per Ljung
- Niklas Skerfving
- Alexander Garin Folkegård
14/5: Fystisdag vid Stadion: Intervallserie 5
- Deltagare
- Moa Kjellstrand
- Mattias Robertson
- Henning Sköldvall
- Simon Bohman
- Johanna Löfvenius
- Britta Alstad
- Annica Sundeby
- Arnau Requena Fernández
- Rebecca Åquist
- Caroline Nilsson
- Kristina Ingemarsdotter Persson
- Jonathan Svensson
- Alexander Garin Folkegård
15/5: Stockholm City Cup 1 13
- Deltagare
- Joel Udd
- Simon Bohman
- Alexander Garin Folkegård
16/5: Tekniktorsdag: Masstart med gaffling i Kärrtorp 3
- Deltagare
- Oskar Karlin
- Rebecca Åquist
- Caroline Nilsson
- Fredrik Åkerlind
- Rebecka Ingram
- Liv Olausson
18/5: Centrums nybörjarkurs 2024 6
- Deltagare
- Mattias Robertson
- Gustaf Gerge
- Alexander Garin Folkegård
21/5: Fystisdag vid Kärrtorps IP: Skogsintervaller 3
- Deltagare
- Henning Sköldvall
- Simon Bohman
- Johanna Löfvenius
- Malin Sundeby
- Britta Alstad
- Annica Sundeby
- Caroline Nilsson
- Kristina Ingemarsdotter Persson
- Jonathan Svensson
- Alexander Garin Folkegård
22/5: Stockholm City Cup 2 10
- Deltagare
- Henning Sköldvall
- Simon Bohman
- Malin Sundeby
- Petter Wikström
- Alexander Garin Folkegård
23/5: Tekniktorsdag: Kartminne på Långholmen 5
- 0 Deltagare
25/5: Ulf Radlers minne 0
- Deltagare
- Niklas Skerfving
28/5: Fystisdag: Backintervaller i Hagaparken 1
- Deltagare
- Henning Sköldvall
- Simon Bohman
- Johanna Löfvenius
- Malin Sundeby
- Britta Alstad
- Magnus Yngvesson
- Annica Sundeby
- Jonathan Svensson
29/5: Stockholm City Cup 3 8
- Deltagare
- Per-Anders Lindgren
- Henning Sköldvall
30/5: Tekniktorsdag: Momentbana Enebybergs IP 2
- Deltagare
- Mette Brolinson
- Mattias Holmberg
- Henning Sköldvall
- Malin Sundeby
- Britta Alstad
- Magnus Yngvesson
- Annica Sundeby
- Karin Hagwall
1/6: Medel-KM 8
- 0 Deltagare
4/6: Fystisdag vid Kärrtorps IP: Summer 3000!!! 0
- Deltagare
- Malin Sundeby
- Annica Sundeby
- Kristina Ingemarsdotter Persson
5/6: DM Sprint 3
- Deltagare
- Niklas Skerfving
11/6: Fystisdag: Korta och snabba intervaller i Hagaparken 1
- Deltagare
- Henning Sköldvall
13/6: Tekniktorsdag 1
- Deltagare
- Mette Brolinson
- Kristoffer Edshage
- Moa Kjellstrand
- Jerk Rönnols
- Samuel Svensson
- Jonas Lindholm
- Mattias Ågren
- Jorrit Boekel
- Per-Anders Lindgren
- Daniel Lind
- Joel Udd
- Anton Udd
- Agnes Thor
- Simon Bohman
- Lars Brickstad
- Magnus Yngvesson
- Jens Kvarnström
- Rebecca Åquist
- Jonathan Svensson
- Carolina Nealis
- Erik Wessberg
- Alexander Garin Folkegård
20 kommentarer (kommentera)
Välkomna till härlig orientering på söndag! Ange vilken bana du vill springa, se ”fråga” i texten.
/ Linnea Börjars
2021-05-05 kl 10:38
Jag har en kompis som gärna skulle vilja komma med och testträna och då springa nybörjarbanan. Skulle det funka? Och finns det i så fall någon som har en kompass som hon skulle kunna låna?
/ Sonja Nettelbladt
2021-05-06 kl 11:10
@Sonja: Ta med din kompis, hon är välkommen. Det finns karta, och kompass att låna.
/ Per-Anders
2021-05-06 kl 12:30
@Per-Anders: Tusen tack och ses på söndag!
/ Sonja Nettelbladt
2021-05-06 kl 13:16
Min mamma kommer på besök den här helgen och hon vill såklart orientera. Kan man få beställa en karta C till henne ?
/ Mirjam Dagis
2021-05-07 kl 13:48
@Mirjam: Klart mamma ska med! Det finns en karta till henne.
/ Per-Anders
2021-05-07 kl 14:38
Jag råkade rösta fel :P Vill ha en extra lång istället för A.
/ Hampus Olesund
2021-05-08 kl 10:36
@Hampus: Noterat.
/ Per-Anders
2021-05-08 kl 15:04
Och jag har en kompis som gärna vill följa med och springa nybörjarbanan! :) soon to be centrum!
/ Hampus Olesund
2021-05-08 kl 17:44
Hej, kör nybörjare och vill gärna låna kompass.
/ Kristina Ingemarsdotter Persson
2021-05-08 kl 19:07
@Hampus: Ta med din kompis så fixar vi en karta.
@Kristina: Jag tar med lånekompasser.
/ Per-Anders
2021-05-08 kl 19:14
37 anmälda (kul!), 34 har angett önskad bana, några kompisar och mammor tillkommer. Jag har kartor till alla, ev kan vi rita om några så att alla får önskad bana.
/ Per-Anders
2021-05-08 kl 19:17
Avgår det nån bil från Södermalm/söderort som man kan åka med i? Annars satsar jag på det gamla hederliga konceptet pendel + cykel.
/ Gro
2021-05-08 kl 20:07
Vi är några som kör pendel + cykel. Avgång 09:42 fr Södra. Längst bak.
/ Oskar
2021-05-08 kl 20:29
Hej! Är det någon som ska åka bil från björkhagen/Enskede som har en plats över?
/ Mia Sklenar
2021-05-08 kl 20:32
Ta gärna med plastficka till kartan. Ses imorn!
/ Linnea Börjars
2021-05-08 kl 22:30
Jag kommer ej=en A-karta ledig.
/ Anders R
2021-05-09 kl 10:14
Tack för ett skönt pass idag! Svår terräng precis som på trippeln i somras, men härligt att ha sprungit! :).
/ jorrit
2021-05-09 kl 13:53
Underbart idag! Grädde på moset med fika på Sundby gårds cafe efteråt.
/ Oskar
2021-05-09 kl 14:42
Klurigt och roligt igår, bra kämpat allihop! Trot eller ej men jag fick årets första fästing med mig hem.
/ Linnea Börjars
2021-05-10 kl 08:43
Skriv en kommentar!