15/12 Dragspelsgympa
- Plats:
Hantverkargatan 3K - Ansvarig:
Jerk Rönnols - Telefon:
Denna måndag blir gympan något utöver det vanliga, då Centrums dragspelsgille stämmer upp och bjuder på riviga jullåtar till armhävningarna. Tjossan!
Tanken med måndagsgympan är att vi ska stärka våra kroppar under vinterhalvåret så att vi klarar oss skadefria genom den varmare delen av året. Om vi dessutom kan bli spänstigare och starkare så har vi kommit ännu längre.
Vi kör vanligtvis så kallad cirkelträning där vi går runt på olika stationer med olika styrkeövningar. Fokus ligger på ben och bålstyrka. Ibland slänger vi även in lite löpskolning och balansövningar och annat smått och gott.
Efteråt bastar vi. Sen äter vi tacos.
Samling 18:15, Hantverkargatan 3K
Resväg: Antingen tar man en promenad från T-centralen över mot stadshuset eller så åker man från T-centralen till Rådhuset och promenerar därifrån. Även 3:ans busslinje fungerar.
Ändrad: 15 december 2014, 10:39
Deltagare
- Björn Bängtsson x
- Jerk Rönnols x
- Karin Fägerlind x
- Camilla Jakobsson x
- Mattias Henriksson x
- Sara Jonasson x
- Anna Weglin Elenius x
- Helena Persson x
- Gustaf Gerge x
- Sören Andersson x
- Mattias Ågren x
- Albin Grahn x
- Oskar Karlin x
- Sara Nordkvist x
- Gro Dahlbom x
- Anders Lavfors x
- Janne Nilsson x
- Monika Zych x
- Mattias Robertson x
- Henrik Hellborg x
- Linnea Börjars x
- Jorrit Boekel x
- Anders Haag x
- Martin Karlsson x
- Malin Annegård x
- Henrik Lundgren x
- Elias Holm x
- Niklas Pettersson x
- Moa Kjellstrand x
- Joel Bergkvist x
- Eftersom du inte är inloggad kan du heller inte anmäla dig till träningarna. Logga in först!
SENASTE KOMMENTARER
- Henrik Hellborg i O-Ringen Göteborg 2026
Gott, du får spåra åt oss andra!
- Per-Anders i O-Ringen Göteborg 2026
Starttid 8.30 på E1!
- elina i KĀPA 2026
Efter en oootroligt tidig väckning i Ventspils hann vi med en nap i Daugavpils inför första etappen. Väl genomförda lopp av samtliga men alldeles särskilt lysande för Kristoffer. Nu middag för att fira pallplatsen!!
- Britta i O-Ringen Göteborg 2026
@Karin Det är en djungel, men det går inte att få en klocka med gps utan massa hälsoyadalullull. Man behöver ju inte använda det. Jag har en gammal garmin du kan få gratis, men problemet med den är att den inte talar med telefonen så man måste ha en dator för att få upp spåret på livelox. Lite party-pooper om man går direkt till liveloxfesten. Hör av dig om det är intressant. Annars skulle jag leta efter typ billigaste med gps och som har telefonapp.
- Karin G i O-Ringen Göteborg 2026
Efterlysning! Nu skriver jag här eftersom jag inte vet hur jag kan skriva på Forumet.
Har till slut kommit fram till att jag vill införskaffa en Garminklocka (eller annat märke) till O-ringen. Men utbudet är så stort, jag vill bara ha en klocka så jag kan lägga upp på Livelox och delta i Livelox-fest! Vad ska jag leta efter? Ej en massa extrafunktioner som kostar. Tar tacksamt emot tips! hälsar Karin Gillberg
NÄRMAST PÅ GÅNG
Monday 13 July
- 0 Deltagare
Österlens 3-kvällars 0
Samlingsplats
Myrestad. Ca 5 km nordväst om Brösarp. Vägvisning från riksväg 19 norr om Brösarp.
Anmälan senast söndagen den 5 juli i Eventor.
Efteranmälan senast lördagen den 11 juli i Eventor. Öppna klasser, antingen på Eventor fram till efteranmälan eller på arenan.
Start
Första start för åldersklasser 17:30, efteranmälda startar före. Fri …
- Deltagare
- Britta Alstad
- Thomas Karlsson
- Erik Wessberg
15/7: Skärgårdssprinten 3
- Deltagare
- Karin Fägerlind
- Mette Brolinson
- Karin Gillberg
- Henrik Hellborg
- Jorrit Boekel
- Per-Anders Lindgren
- Janne Nilsson
- Linnea Börjars
- Niclas Petersson
- Olof Lethagen
- Jon Lindmark
- Oskar Hermansson
- Per Ljung
- Malin Sundeby
- Annica Sundeby
- Stefan Persson
- Johan Dahlin
20/7: O-Ringen Göteborg 2026 17
- Deltagare
- Moa Kjellstrand
27/7: OK Hällens 3-kvällars 1
- Deltagare
- Jonas Lindholm
- Mattias Ågren
- Erika Lindholm
- Anders R
- Helena Persson
- Linnea Börjars
- Oskar Hermansson
- Fredrik Åkerlind
- Ines Lindholm
2/8: Torp of Tenala – Sommarträningsläger i Finland! 9
- Deltagare
- Kristoffer Edshage
- Moa Kjellstrand
8/8: WMOC Polen 2026 2
- 0 Deltagare
8/8: Vildmarksdubbeln dag 1 0
- 0 Deltagare
9/8: Vildmarksdubbeln dag 2 0
- Deltagare
- Britta Alstad
12/8: ABCD-cup MTBO Waxholm 1
- Deltagare
- Britta Alstad
15/8: Svenska cupen MTB-O Uppsala 1
- Deltagare
- Oskar Karlin
- Karin Gillberg
- Camilla Jakobsson
- Per-Anders Lindgren
- Mattias Robertson
- Daniel Lind
- Therese Bergstedt
- Henning Sköldvall
- Joel Udd
- Simon Bohman
- Johanna Löfvenius
- Malin Sundeby
- Britta Alstad
- Annica Sundeby
- Mikael Svartz
- Jonathan Svensson
- Erik Wessberg
22/8: Skärgårdshelgen – Centrums skogstävling 2026 på Nåttarö 17
- 0 Deltagare
23/8: Kilsbergsträffen med SM stafett 0
- Deltagare
- Oskar Karlin
- Henning Sköldvall
- Mattias Joëlson
27/8: Tekniktorsdag: Höstupptakt! 3
- Deltagare
- Johan Dahlin
29/8: DM lång 1
- Deltagare
- Johan Dahlin
30/8: DM medel 1
- Deltagare
- Camilla Jakobsson
- Henning Sköldvall
- Johanna Löfvenius
- Britta Alstad
- Jonathan Svensson
- Marcos Vicente Herranz
- Karin Hagwall
- Johan Dahlin
- Johanna Bergmark
- Cecilia Lundbäck
- Mattias Joëlson
3/9: Sprint-KM 11
- 0 Deltagare
4/9: DM natt 0
- 0 Deltagare
6/9: DM stafett 0
- 0 Deltagare
13/9: Järfälla OK medel 0
- 0 Deltagare
29 kommentarer (kommentera)
Men asså Nattinatti, årsfest, ringled, KM etc i all ära – men är det ändå inte detta som är årets mest efterlängtade Centrumhändelse? ”inte en planka utan dragspelskomp”
/ Camilla
2014-09-24 kl 14:31
Dragspelsgympa håller de äldre i form.
/ jerk
2014-09-24 kl 14:36
Ni får börja önska julvisor redan nu så gillet hinner öva in dem, vi måste ju klara av att spela i ett ruskigt högt tempo dessutom.
/ DanïeL
2014-09-24 kl 14:43
Jag vill nästan gråta för att Centrum är så bra! Längtar till december, nej längtar till typ alla måndagar, tisdagar och torsdagar!
/ Gro
2014-09-24 kl 22:38
”Det är skönt att röra på sig”
/ Gro
2014-09-24 kl 22:39
Repetitionerna inför dragspelsgympan har officiellt inletts. Det kommer att bli något utöver det vanliga!
/ jerk
2014-10-19 kl 18:42
Det här får man nog inte missa.
/ Stig
2014-11-16 kl 21:35
Kanske dyker upp på gympan för en gångs skull för musiken.
/ jorrit
2014-12-10 kl 17:08
Först till kvarn?
/ Björn B
2014-12-13 kl 12:17
Dagen T.
/ Henrik Hellborg
2014-12-13 kl 14:54
Hey, Music Lovers! Vad trångt och härligt det verkar bli. Dragspelsgillets PR-avdelning hälsar att ni hemskt gärna får filma och fota oss i morgon.
/ jerk
2014-12-14 kl 22:02
Deltagarrekord! Det blir trängre än på Julfestens dansgolv!
/ Oskar
2014-12-15 kl 10:22
Hmm, det står ”Årets första gympaträning! Äntligen! Kom och forma dina muskler till perfektion!” Tror jag byter ut den texten…
/ Oskar
2014-12-15 kl 10:38
Shit. Jag vill men kroppen inte. Halsont och hängighet håller mig hemma. Lägg ut lite filmer så man får höra de vackra tonerna.
/ Stig
2014-12-15 kl 12:44
Vi kommer nog inte att köra Säkkijärven Polkka och förmodligen inte heller Gammal Dalavals. Men om en vill värma upp lite på hemmaplan så kan det vara bra ingångar till kvällens övning. Kanske blir det lite Hipp och Hopp.
/ jerk
2014-12-15 kl 15:47
Juloratoriet del 1? Eller är det för tidigt?
/ jorrit
2014-12-15 kl 17:33
Kommer utan träningskläder, men med en bättre kamera. Dock utan filminspelningsfunktion, vilket är synd.
/ Ågren
2014-12-15 kl 17:52
Kommer sova gott i natt. finns det någon låtlista?
/ Gustaf Gerge
2014-12-15 kl 21:29
Tack! Så bra kväll. :)
/ Helena Persson
2014-12-15 kl 22:05
GG> Så här såg vår repertoar ut:
A)Uppvärmning
1. Leende guldbruna ögon
2. Små Grodorna
3. Huvud Axlar Knä & tå
4. Stilla Natt
B) Stationsövningar
1. Hej tomtegubbar
2. Livet i Finnskogarna
3. Kotkas Ros
Stationspaus
4. Emma
5. Wiggen
6. Mössens Julafton
C) Plankan
1. Klippan Centrum.
D) Nedvarvning och stretch
1. Boeves Psalm
/ jerk
2014-12-15 kl 22:33
Och tack alla! Det är ett nöje och ett privilegium att få spela för er.
/ jerk
2014-12-15 kl 22:34
Tack för idag!
/ Sara J
2014-12-15 kl 22:50
Stort tack till gillet! Utan tvekan den bästa dragspelsgympan jag varit på.
/ Camilla
2014-12-15 kl 22:56
Fantastiskt med levande musik! Tack!
/ jorrit
2014-12-15 kl 22:59
En liten videosnutt som ger ett hum om stämningen i salen! (Så klart att kameran går att filma med, jag mörkade bara förut för att inte göra er nervösa.)
/ Ågren
2014-12-15 kl 23:31
Grymt!
/ Handers
2014-12-16 kl 09:09
Vilken film! Oscarsjuryn ställer enl uppgift in sitt möte om pris för bästa dokumentära kortfilm pga redan avgjort.
/ Camilla
2014-12-16 kl 09:58
Fina bilder Ågren!
/ jerk
2014-12-17 kl 18:26
verkligen fina!!
/ Sara J
2014-12-17 kl 21:58
Skriv en kommentar!