8/10 Tekniktorsdag: (Natt)OL-Intervaller
- Plats:
Kaknäs - Ansvarig:
Peder - Telefon:
0sju093sju0221
Det blir OL-intervaller vid Kaknäs. Det kommer vara lite mörkt, så vi tar pannlampa på.
Det finns 8 slingor 900-1500 m långa med 4-5 kontroller, alla slingor utgår ifrån samlingspunkten. Tanken är att hålla hög fart på hela slingan och vila 1-2 minuter mellan slingorna. Du springer så många slingor du har ork/lust till.
Nybörjarbanan är 2,3 km och går i huvudsak nära elljusspåret med kontroller en bit in i skogen.
Ange i kommentarersfältet om du vill ha en nybörjarbana.
Medtag
Pannlampa
Kompass
Kartfodral (A4)
Varmt ombyte
Samling på elljusspåret, 50 m NO Kaknästornet. Start 18.15.
laddar karta - vänligen vänta...
Ändrad: 10 oktober 2020, 11:11
Deltagare
- Annika Lundström x
- Malin Sundeby x
- Britta Alstad x
- Per-Anders Lindgren x
- Adrian Djerf x
- Lars Brickstad x
- Rebecca Åquist x
- Sverker Lenas x
- Jonas Kjäll x
- Moa Kjellstrand x
- Peder Pedersson x
- Mikael Svartz x
- Anton Alverbäck x
- Joel Udd x
- Ola Grankvist x
- Lasse Gerhardsson x
- Oskar Karlin x
- Simon Bohman x
- Ove Oksvold x
- Magnus Karlsson x
- Eftersom du inte är inloggad kan du heller inte anmäla dig till träningarna. Logga in först!
SENASTE KOMMENTARER
- Magnus Lennartsson i Tiomila 2024 Nynäshamn
Ser bra ut med estimaten. Jag håller tummarna för alla som springer första 3 sträckorna. Blir varmt, ljust och torrt - inte som 10-Mila brukar vara men sen inatt verkar allt normaliseras. Kör hårt nu och framför allt njut av denna legendariska stafett!
- jerk i Tiomila 2024 Nynäshamn
Det är vårt kollektiva ansvar att estimera tiderna! Jag har bara gjort en mall för det.
Vad menar du med möbleringen? Oskar och jag fixade instabilderna tillsammans. - Henning Sköldvall i Fystisdag vid Kärrtorps IP: Halvk...
Jag och Alex har bytt pass med varandra, eftersom jag jobbar denna kväll. Vet dock inte om Alex är i form för att leda detta med tanke på hans skada förra helgen.
- Henning Sköldvall i Tekniktorsdag: Kort-rogaining i Sk...
Tack, äntligen en förklaring till min bom! 10 meter från kontrollen 2ggr...
- Per-Anders i Tekniktorsdag: Kort-rogaining i Sk...
Till slut, som utlovats, nu finns det Livelox!
NÄRMAST PÅ GÅNG
Saturday 4 May
- Deltagare
- Karin Fägerlind
- Mette Brolinson
- Aija Sadurskis
- Jonas Nylund
- Daniel Elenius
- Moa Kjellstrand
- Lena Öhman
- Karin Gillberg
- Jerk Rönnols
- Henrik Hellborg
- Jonas Lindholm
- Jorrit Boekel
- Erika Lindholm
- Per-Anders Lindgren
- Sverker Lenas
- Henning Sköldvall
- Joel Udd
- Anton Udd
- Simon Bohman
- Andreas Lundsten
- Malin Sundeby
- Magnus Yngvesson
- Annica Sundeby
- Arnau Requena Fernández
- Hampus Olesund
- Mirjam Dagis
- Ronja Hill
- Jonathan Svensson
- Erik Wessberg
- Karin Hagwall
Tiomila 2024 Nynäshamn 30
Välkomna tillbaka till Nynäshamn!
Anmäl ditt intresse till UK via Eventor
Damkavlen Lag 1 …
- Deltagare
- Mattias Robertson
- Gustaf Gerge
- Alexander Garin Folkegård
7/5: Fystisdag vid Kärrtorps IP: Halvkort och halvsnabbt 3
- Deltagare
- Alexander Garin Folkegård
11/5: Roslagshelg långdistans 1
- Deltagare
- Alexander Garin Folkegård
12/5: Roslagshelg medeldistans 1
- Deltagare
- Mattias Robertson
- Joel Udd
- Per Ljung
- Niklas Skerfving
- Alexander Garin Folkegård
14/5: Fystisdag vid Stadion: Intervallserie 5
- Deltagare
- Moa Kjellstrand
- Mattias Robertson
- Henning Sköldvall
- Simon Bohman
- Johanna Löfvenius
- Britta Alstad
- Annica Sundeby
- Rebecca Åquist
- Caroline Nilsson
- Kristina Ingemarsdotter Persson
- Jonathan Svensson
- Alexander Garin Folkegård
15/5: Stockholm City Cup 1 12
- Deltagare
- Joel Udd
- Simon Bohman
- Alexander Garin Folkegård
16/5: Tekniktorsdag: Masstart med gaffling i Kärrtorp 3
- Deltagare
- Oskar Karlin
- Rebecca Åquist
- Caroline Nilsson
- Fredrik Åkerlind
- Rebecka Ingram
- Liv Olausson
18/5: Centrums nybörjarkurs 2024 6
- Deltagare
- Mattias Robertson
- Gustaf Gerge
- Alexander Garin Folkegård
21/5: Fystisdag vid Kärrtorps IP: Skogsintervaller 3
- Deltagare
- Henning Sköldvall
- Simon Bohman
- Johanna Löfvenius
- Malin Sundeby
- Britta Alstad
- Annica Sundeby
- Caroline Nilsson
- Kristina Ingemarsdotter Persson
- Jonathan Svensson
- Alexander Garin Folkegård
22/5: Stockholm City Cup 2 10
- Deltagare
- Henning Sköldvall
- Simon Bohman
- Malin Sundeby
- Petter Wikström
- Alexander Garin Folkegård
23/5: Tekniktorsdag: Kartminne på Långholmen 5
- 0 Deltagare
25/5: Ulf Radlers minne 0
- Deltagare
- Niklas Skerfving
28/5: Fystisdag: Backintervaller i Hagaparken 1
- Deltagare
- Henning Sköldvall
- Simon Bohman
- Johanna Löfvenius
- Malin Sundeby
- Britta Alstad
- Magnus Yngvesson
- Annica Sundeby
- Jonathan Svensson
29/5: Stockholm City Cup 3 8
- Deltagare
- Per-Anders Lindgren
30/5: Tekniktorsdag: Momentbana Enebybergs IP 1
- Deltagare
- Mette Brolinson
- Mattias Holmberg
- Malin Sundeby
- Britta Alstad
- Magnus Yngvesson
- Annica Sundeby
- Karin Hagwall
1/6: Medel-KM 7
- 0 Deltagare
4/6: Fystisdag vid Kärrtorps IP: Summer 3000!!! 0
- Deltagare
- Malin Sundeby
- Annica Sundeby
- Kristina Ingemarsdotter Persson
5/6: DM Sprint 3
- Deltagare
- Niklas Skerfving
11/6: Fystisdag: Korta och snabba intervaller i Hagaparken 1
- 0 Deltagare
27 kommentarer (kommentera)
Hej, nybörjarbana. Tack
/ Ingrid Maria Wahlborn
2020-10-04 kl 20:52
Jag behöver också en nybörjarbana. Tack!
/ Britta
2020-10-04 kl 21:16
Hilfe! Vilken karta blir det? Hitta ut eller Hellas galenpannakarta?
/ Oskar
2020-10-04 kl 21:55
Oskar: Gafflad karta istället för gafflade kontroller?
/ Joel B
2020-10-04 kl 22:13
Oskar: Hellas karta är det! Jag har aldrig haft med den att göra, vad är det för knasigt med den?
/ Peder P
2020-10-05 kl 00:37
Nybörjarbana för mig tror jag.
/ Anton Alverbäck
2020-10-05 kl 08:29
Peder, den är helt insane tyvärr. Varenda sten över fotknölarna är med. Varje skrent på 30 cm är med. Varenda liten.. ja allt är med. Det är som micro-O. Det är inte på kartan du behöver förstoringsglas utan i naturen…
/ Oskar
2020-10-05 kl 10:05
Se där ja. Låter inte optimalt förstås, men gissar att det får bli den kartan ändå den här gången pga snart torsdag.
/ Peder P
2020-10-05 kl 15:00
Jag älskar när allt är med!
/ Moa
2020-10-05 kl 19:23
Moa; också parkbänkar, fallna träd och två meters ekvidistans? Karttecken i 20 000-del?
/ Lena Ö
2020-10-05 kl 20:14
Kan de inte rita rotvältar som stenar också?
/ jorrit
2020-10-05 kl 20:16
…ar -> …or
/ jorrit
2020-10-05 kl 20:17
Hellaskartan är truly kaos. Men det blir en kul upplevelse.
/ Larsbri
2020-10-05 kl 21:47
Jo, det är väldigt mycket grejer på kartan, så vi får öva på att förenkla. Och Peder har lovat att hänga (dom mest utmanande) reflexerna högt.
Kartskalan blir 1:7500.
/ Per-Anders
2020-10-06 kl 14:16
nybörjarbana tack
/ Kristin Karlsson
2020-10-06 kl 15:16
Lena, jag får återkomma om det efter torsdag
/ Moa
2020-10-06 kl 15:24
Kartor trycks imorgon onsdag, så anmäl sej under kvällen!
/ Per-Anders
2020-10-06 kl 16:13
Äsch, jag tar väl Hellas-kartan i hornen och hänger med.
/ Oskar
2020-10-06 kl 23:05
Kartor printade.
Det funkade inte med 7k5-del, blev bara en grå-svart sörja. Så det fick bli 1:5000. Håll till godo.
/ Per-Anders
2020-10-07 kl 11:54
Krasslighet sätter stopp för mig tyvärr. Får testa den beryktade kartan en annan gång. Lycka till!
/ Petter Wikström
2020-10-08 kl 09:16
Nä, blir inte den här veckan heller, tyvärr. Jag hoppar av.
/ Lena Ö
2020-10-08 kl 15:31
Det är sannerligen en annorlunda kartupplevelse det här, smått imponerande att lyckas få till det så plottrigt!
Litet PM:
– Alla kontroller har reflexstavar utom en som har Swebus-reflex.
– Kodsiffran på kontrollen stämmer inte alltid med definitionen.
– Det finns åtminstone två saker i naturen som inte är med på kartan: Dels en frisbeegolfbana, dels ett elstängsel. Elstängslet går fint att passera via grindar.
/ Peder P
2020-10-08 kl 16:04
Hejsan, jag har helt glömt att skriva att jag gärna vill ha nybörjarbana. Det kanske är försent, men jag dyker upp ändå, så får jag se om det blir någon över :)
/ Rebecca Åquist
2020-10-08 kl 16:09
@Rebecca: Det finns en nybörjarbana till dej.
/ Per-Anders
2020-10-08 kl 16:20
Hej, hat också helt glömt att säga till att jag vill gärna ha nybörjarbana, hoppas det finns en karta över för mig
/ Sandra Mekidiche
2020-10-08 kl 16:58
Stort tack för träningen Peder! Roligaste kartan någonsin, ultradetaljerad speedorientering! Min nya favoritStockholmskarta! Som catching features IRL :)
/ Ove Oksvold
2020-10-08 kl 21:39
Det är Per-Anders som ska hyllas! Jag har enbart agerat uthängare och väskvaktare. Men intressant vinkel på evenemanget :)
/ Peder P
2020-10-09 kl 09:34
Skriv en kommentar!