11/5 Tekniktorsdag: Här & Dit i Fagersjöskogen
- Plats:
Fagersjöskogen/Högdalstoppen - Ansvarig:
Janne och Mattias H - Telefon:
0sju08-2fyra2923, 07noll-91noll1765
Här är jag, dit ska jag!
För veteranerna blir det teknisk intensiv medeldistans där det gäller att fokusera och koncentrera sig för att ligga steget före och inte råka springa till fel kontroll. Det är även en övning i att växla tempo och springa fort där banans karaktär tillåter det. Nybörjarna/Fortsättarna får känna på lite av övningens särart utan de mest tekniska svårigheterna.
Banlängder
Veteran 5,3 km
Nybörjare/Fortsättare 3,1 km
Skriv i kommentarsfältet vilken bana du vill ha och kartskala, 7.500- eller 10.000-del.
Medtag plastficka (A4).
Plats
Hökarängens centrum, David Helldéns Torg, utanför Matdax
Kommunikation
T-bana till Hökarängen, sen bara cirka 75 meter till samlingsplats.
Fri starttid mellan 18.00-18.45. Väskpassning fram till kl 19.45
Och när ni kommer hem kan ni titta på Livelox!
laddar karta - vänligen vänta...
Ändrad: 5 maj 2023, 20:20
Deltagare
- Mattias Robertson x
- Mattias Holmberg x
- Kristoffer Edshage x
- Linnea Börjars x
- Per-Anders Lindgren x
- Erik Wessberg x
- Marcos Vicente Herranz x
- Henning Sköldvall x
- Oskar Hermansson x
- Caroline Nilsson x
- Kristina Aspvall x
- Janne Nilsson x
- Jorrit Boekel x
- Maria Andersson x
- Linnéa Hahne x
- Arnau Requena Fernández x
- Gro Dahlbom x
- Karin Hagwall x
- Anna Rosell x
- Joel Udd x
- Mattias Göthberg x
- Niklas Bylund x
- Ingrid Maria Wahlborn x
- Eftersom du inte är inloggad kan du heller inte anmäla dig till träningarna. Logga in först!
SENASTE KOMMENTARER
- Mattias Henriksson i Lakia Jukola 2024
Sub-marine på jukolabåten?
Sällskapsresan Snowroller - En ubåt - Anton i Lakia Jukola 2024
Pre movie publicerades för några dagar sedan!
https://www.youtube.com/watch?v=VSEWHJQicE8 - Oskar i Lakia Jukola 2024
Ja Sub-någonting!!
Förresten, vilka ska med och ta nattåget upp torsdag kväll till Umeå och åka över till Vasa med båten? Jag tar tåget som går 22:39 fr Sthlm. - Petter Wikström i Tiomila 2024 Nynäshamn
Bra gjort alla!
- jorrit i Lakia Jukola 2024
Anmäl er till sub-någonting (sub150?) på Jukola! Vi vill ha med många fler av er!
Nästa anmälningsfrist går ut om några dagar bara, men vi behöver fler löpare till redan anmälda lag!
Kom ihåg att detta är kul, och klicka in er på Eventor!
NÄRMAST PÅ GÅNG
Tuesday 7 May
- Deltagare
- Mattias Robertson
- Gustaf Gerge
- Petter Wikström
- Alexander Garin Folkegård
Fystisdag vid Kärrtorps IP: Halvkort och halvsnabbt 4
Dagens pass: Halvkort och halvsnabbt
3-5×4’@milfart, 5×2’@5000m-fart. 1 min vila mellan intervallerna, 2 min vila mellan blocken.
Idag springer vi intervaller ganska långa intervaller i ganska snabbt tempo. Vi börjar med att springa 4-minutarna, vilar 2 minuter och springer sedan 2-minutarna.
Här finns en omvandlingstabell för farterna!
Om du …
- Deltagare
- Alexander Garin Folkegård
11/5: Roslagshelg långdistans 1
- Deltagare
- Mattias Ågren
- Arnau Requena Fernández
- Alexander Garin Folkegård
- Karin Hagwall
12/5: Roslagshelg medeldistans 4
- Deltagare
- Mattias Robertson
- Joel Udd
- Per Ljung
- Niklas Skerfving
- Alexander Garin Folkegård
14/5: Fystisdag vid Stadion: Intervallserie 5
- Deltagare
- Moa Kjellstrand
- Mattias Robertson
- Henning Sköldvall
- Simon Bohman
- Johanna Löfvenius
- Britta Alstad
- Annica Sundeby
- Rebecca Åquist
- Caroline Nilsson
- Kristina Ingemarsdotter Persson
- Jonathan Svensson
- Alexander Garin Folkegård
15/5: Stockholm City Cup 1 12
- Deltagare
- Mattias Ågren
- Joel Udd
- Simon Bohman
- Alexander Garin Folkegård
16/5: Tekniktorsdag: Masstart med gaffling i Kärrtorp 4
- Deltagare
- Oskar Karlin
- Rebecca Åquist
- Caroline Nilsson
- Fredrik Åkerlind
- Rebecka Ingram
- Liv Olausson
18/5: Centrums nybörjarkurs 2024 6
- Deltagare
- Mattias Robertson
- Gustaf Gerge
21/5: Fystisdag vid Kärrtorps IP: Skogsintervaller 2
- Deltagare
- Mattias Ågren
- Henning Sköldvall
- Simon Bohman
- Johanna Löfvenius
- Malin Sundeby
- Britta Alstad
- Annica Sundeby
- Caroline Nilsson
- Kristina Ingemarsdotter Persson
- Jonathan Svensson
- Alexander Garin Folkegård
22/5: Stockholm City Cup 2 11
- Deltagare
- Henning Sköldvall
- Simon Bohman
- Malin Sundeby
- Petter Wikström
- Alexander Garin Folkegård
23/5: Tekniktorsdag: Kartminne på Långholmen 5
- 0 Deltagare
25/5: Ulf Radlers minne 0
- Deltagare
- Niklas Skerfving
28/5: Fystisdag: Backintervaller i Hagaparken 1
- Deltagare
- Henning Sköldvall
- Simon Bohman
- Johanna Löfvenius
- Malin Sundeby
- Britta Alstad
- Magnus Yngvesson
- Annica Sundeby
- Jonathan Svensson
29/5: Stockholm City Cup 3 8
- Deltagare
- Per-Anders Lindgren
- Henning Sköldvall
30/5: Tekniktorsdag: Momentbana Enebybergs IP 2
- Deltagare
- Mette Brolinson
- Mattias Holmberg
- Henning Sköldvall
- Malin Sundeby
- Britta Alstad
- Magnus Yngvesson
- Annica Sundeby
- Karin Hagwall
1/6: Medel-KM 8
- 0 Deltagare
4/6: Fystisdag vid Kärrtorps IP: Summer 3000!!! 0
- Deltagare
- Malin Sundeby
- Annica Sundeby
- Kristina Ingemarsdotter Persson
5/6: DM Sprint 3
- Deltagare
- Niklas Skerfving
11/6: Fystisdag: Korta och snabba intervaller i Hagaparken 1
- Deltagare
- Henning Sköldvall
13/6: Tekniktorsdag 1
- Deltagare
- Mette Brolinson
- Kristoffer Edshage
- Moa Kjellstrand
- Jerk Rönnols
- Samuel Svensson
- Jonas Lindholm
- Mattias Ågren
- Jorrit Boekel
- Per-Anders Lindgren
- Daniel Lind
- Joel Udd
- Anton Udd
- Agnes Thor
- Simon Bohman
- Lars Brickstad
- Magnus Yngvesson
- Jens Kvarnström
- Rebecca Åquist
- Jonathan Svensson
- Carolina Nealis
- Erik Wessberg
- Alexander Garin Folkegård
33 kommentarer (kommentera)
Veteran, 10 000
/ Henning Sköldvall
2023-05-07 kl 18:03
Veteran, 10 000
/ Oskar Hermansson
2023-05-07 kl 20:08
Veteran 7k5, tack!
/ Per-Anders
2023-05-07 kl 20:17
Jag önskar Veteran 1:10 000
/ Linnea Börjars
2023-05-07 kl 20:20
Veteran, 1:10 000
/ Kristina
2023-05-07 kl 20:46
Jag tar gärna en Nybörjare/Fortsättare 10 000, tack!
/ Caroline Nilsson
2023-05-07 kl 21:05
Veteran 10000 tack!
/ Kristoffer
2023-05-07 kl 22:07
Veteran, 10 000
/ Maria Andersson
2023-05-08 kl 07:16
Veteran 10000, tack
/ Simon Bohman
2023-05-08 kl 07:27
Veteran, 10 000
/ Linnéa Hahne
2023-05-08 kl 08:15
Veteran 7 500, tack.
/ Mattias Robertson
2023-05-08 kl 08:22
Veteran 10 000, tack!
/ Erik Wessberg
2023-05-08 kl 08:50
Veteran 10 000 for mig och Karin H, tack!
/ Arnau Requena Fernández
2023-05-08 kl 10:37
Veteran 10 000 tack!
/ Gro "Akilles" Dahlbom
2023-05-08 kl 10:40
Nybörjare/Fortsättare 7500 tack!
/ Anna Rosell
2023-05-08 kl 11:02
Veteran 10.000 tack!
/ Joel Udd
2023-05-08 kl 12:45
Nybörjare 7500, tack!
/ Niklas Bylund
2023-05-08 kl 20:43
Veteran 10 000 tack!
/ Marcos Vicente Herranz
2023-05-08 kl 22:22
Veteran 10000
/ jorrit
2023-05-08 kl 22:48
Positiv nyhet: jag har en lägenhet på gång!
Negativ nyhet: visningen av lägenheten är precis när denna träning är.
Med andra ord: jag missar såvida jag inte hinner ut. Vi får se. Är isåfall veteran.
/ Oskar
2023-05-09 kl 20:48
Veteran, 10k, tack!
/ Mattias Göthberg
2023-05-10 kl 09:54
Hej, jag vill gärna ha en veteran, 7500, tack!
/ Ingrid Maria Wahlborn
2023-05-10 kl 17:21
Jag tar med mej en drös Hittaut-kartor!
/ Per-Anders
2023-05-10 kl 20:11
Kim W kommer imorgon, hon har problem att logga och hälsar att hon gärna vill ha en nybörjarkarta, 7500. Tack på förhand!
/ Anna Rosell
2023-05-10 kl 21:57
Lite sent kanske, men veteran 10 000
/ Moa
2023-05-11 kl 07:42
Glömt kompass och är på jobbet, kan jag låna en extra? Tack<3
/ Mattias Göthberg
2023-05-11 kl 16:09
Jag tar med extra kompass(er). Och några plastfickor. Men jag blir lite sen…
/ Per-Anders
2023-05-11 kl 16:47
Måste lämna sent återbud tyvärr!
/ Moa
2023-05-11 kl 17:57
Centrums inofficiella hemmaskog! Bra val Janne o Mattias.
/ Falken
2023-05-11 kl 18:46
Kul träning! Men uj va svårt
/ Per-Anders
2023-05-11 kl 20:26
Vad fint det var i skogen! Och rolig bana. Tack för ikväll!
/ Linnea Börjars
2023-05-11 kl 20:57
haha Falken. Du menar firma Falken och Risplings hemmaskog.
/ Oskar
2023-05-12 kl 10:53
Nä som Falken är inne på bestämdes det väl efter det uppskattade medel-km 2017, Oskar?
/ Linus
2023-05-12 kl 17:00
Skriv en kommentar!