Det stora närvaroåret är igång!

19/9 Tekniktorsdag: Progressiv beskattning av löpfart

Plats:
Ugglevikskällan
Ansvarig:
Jerk Rönnols och Örjan Ahnoff
Telefon:
0sju02-sex645sex0

kladnypor

Delar av CDG bjuder upp till träning utgåendes från natursköna Ugglevikskällan i hjärtat av Lill-Jansskogen. Hen-mot-hen-löpning står på programmet. Träningsdeltagarna kommer att springa orienteringsslingor i grupper och tävla om att vid kontrollerna samla små föremål. De som är snabbast kommer att beskattas i form av påbjuden extra kontrolltagning, varvid ett utjämnande av klungstorleken förhoppningsvis uppnås.

Övningen blir att hålla hög fart, springa i klunga, jaga ikapp, hålla undan, och plötsligt bli ensam i tät.
Både veteraner och nybörjare gör samma övning, men med en lagom gruppindelning.

Starten är tidigarelagd då det blir mörkt ganska tidigt och skumt i skogen ännu tidigare. Det finns goda möjligheter att springa tillbaka på cykelväg nära bebyggelse på slutet av banan.

Samling 17.30, vid Ugglevikskällan. Tunnelbana till Tekniska Högskolan + 900 m promenad!

Träningen innehåller ett tävlingsmoment. Denna tävling går ut på att samla så många klädnypor som möjligt. Dessa klädnypor sitter vid vissa av kontrollerna på banan. När man plockat en klädnypa får man besöka en extra kontroll – detta utgör själva beskattningen.
Träningsdeltagarna kommer att delas upp i två grupper som kör varsin gemensam start.

Exempel:
Löparna X, Y och Z startar tillsammans. Deras grupp jagar svarta klädnypor.
Y kommer först till kontroll 1 och ser att det finns två klädnypor där. Y tar den första och får då springa till vätskekontrollen (som är ett lätt kontrollföremål, men utan vare sig vätska eller skärm) innan det är dags att bege sig till kontroll 2. Detsamma gäller för X som är tvåa vid kontroll 1.
Z däremot får springa direkt till kontroll 2 och är plötsligt i ledning. Denna ledning håller Z i även till kontroll 3, medan X och Y försöker jaga ikapp.
Vid kontroll 3 finns bara en svart klädnypa, som Z tar med sig och springer till vätskekontrollen och sen till kontroll 4.
Under den detouren slinker Y förbi och är först vid kontroll 4 och vid kontroll 5 där slingans sista klädnypa sitter. Y nyper den och väntar in sina kamrater innan de joggar vidare till nästa start.

Vill man inte hetsa omkring på detta vis så går det förstås utmärkt att under lugna former ta kontrollerna i rätt ordning och koppla bort tävlingsmomentet.

Ugglevikskällan

laddar karta - vänligen vänta...

Ugglevikskällan 59.352709, 18.073411

Inlagd: 03 september 2019, 12:12
Ändrad: 9 september 2019, 17:17

Deltagare

Jerk Rönnols x
Martin Karlsson x
Örjan Ahnoff x
Jonas Kjäll x
Jorrit Boekel x
Anton Udd x
Mattias Henriksson x
Simon Bohman x
Albin Grahn x
Moa Kjellstrand x
Britta Alstad x
Niclas Petersson x
Joel Udd x
Eftersom du inte är inloggad kan du heller inte anmäla dig till träningarna. Logga in först!

20 kommentarer (kommentera)

Alltså, jag vet att det här ligger nära inpå lägret i Dalarnas baksida – men kom och träna ändå! Det blir kul!

/ jerk
2019-09-05 kl 10:25
Ni som anmält er hittills, vad säger ni om att starta t.ex. 17:30? Vi vill skona er från dunklet.

/ Örjan A
2019-09-06 kl 07:05
Nu med lite uppdaterad ~information~.

/ jerk
2019-09-12 kl 20:49
Häng med, det blir kul! Snart kanske det kommer (ännu mer) detaljerad info!

/ jerk
2019-09-16 kl 11:44
SÅ läskigt foto!

/ Falken
2019-09-16 kl 12:58
Har inte hunnit få inlogg än, så jag skriver här för att anmäla att jag dyker upp!

/ Valter Nordqvist
2019-09-16 kl 20:59
Välkommen Valter!

/ jerk
2019-09-16 kl 21:07
Jerk: Behövde du några skärmar?

/ Janne Nilsson
2019-09-17 kl 14:48
Tack men nej tack. Jag har fått skärmar via Oskar H.

/ jerk
2019-09-17 kl 15:48
…däremot är jag sugen på A3-plastfickor! Nån som har ett förråd?

/ jerk
2019-09-17 kl 16:32
Fanns ett stort antal i arrangörsväskan i juni vill jag minnas, Jerk. Men ingen aning om de finns kvar där.

/ Linus
2019-09-17 kl 17:07
Jag tar med mig en vän som är nybörjare!

/ Moa
2019-09-17 kl 17:26
Trevligt Moa!

Vad bra Linus. Var finns den då?

Uppdaterat med detaljerad information om hur övningen går till!

/ jerk
2019-09-17 kl 17:35
Jag har ett förråd A3 (men det har väl alla?) men är inte hemma…däremot kanske Jerk kan läsa sin e-post, känner mig ensam i mitt intensiva ukåande just nu.

/ Lena Ö
2019-09-17 kl 21:58
Jag har också ett förråd A3 som jag gärna blir av med. Ska inte på träningen men det kanske går att jag stannar till på medis eller slussen när jag åker från jobbet i morgon.

/ Sara
2019-09-17 kl 22:00
Sista chansen att få en rejäl genomkörare innan avfärd mot Dalarna!
OBS ATT TRÄNINGEN BÖRJAR TIDIGARE ÄN VANLIGT!

/ jerk
2019-09-18 kl 17:59
Starkt av Albin att komma på det här trots sin skada!

/ Falken
2019-09-19 kl 11:33
Heter det tekniska högskolan för att vi ska ha teknikträning där? Schysst isf.

/ Örjan A
2019-09-19 kl 16:38
Bra träning idag, även för oss som fegade ur klädnypemomentet och bara sprang banan.

/ Niclas
2019-09-19 kl 19:46
Ja tack för kul träning!!

/ Falken
2019-09-19 kl 22:02

Skriv en kommentar!

SENASTE KOMMENTARER

Sverker i Tiomila 2024 Nynäshamn

Jag kommer till lagsamlingen. Och tar med eget tält ifall det behövs.
Oskar i Tiomila 2024 Nynäshamn

Nu finns alla lagen porträtterade på Instagram och Facebook!
Oskar i Tiomila 2024 Nynäshamn

Flaggan spänner ni väl i tältet!
jorrit i Tiomila 2024 Nynäshamn

Vem tar med klubbtältet? Flagga får vi inte ha, eller iaf inte slå ner i konstgräsplanen
Erik Wessberg i Tiomila 2024 Nynäshamn

Jag sover gärna på hårt underlag