Det stora närvaroåret är igång!

7/9 Tekniktorsdag: Stafetträning obs! Samling 18.00

Plats:
Årsta
Ansvarig:
Jonas Kjäll
Telefon:

På allmän begäran blir det en repris på fjolårets staffetträning veckan innan stafett-DM! Den här gången springer vi i Årstaskogen Kanske blir det sista chansen för orientering i Årstaskogen som vi känner den. Stockholm Stad planerar nämligen för 800-1000 bostäder i skogen, så missa inte träningen.

Dagens övning
Träningen består av 6 st så kallade stafettstarter. Det är 6 korta (800-1000m) “gafflade” banor. På varje bana startar man gemensamt i grupper. Gruppindelningen görs efter orienteringskapacitet. Efter avslutad bana väntar man in alla i sin grupp och joggar gemensamt till starten för nästa bana. Det är alltså i princip långa orienteringsintervaller, men där man springer man mot man, kvinna mot kvinna eller rent av kvinna mot man, på något olika banor. Träningen blir bättre desto fler jämbördiga som deltar, så se till att alla era lagkamrater på stafett-DM kommer på träningen!

Veteraner
För veteranerna blir det högintensiv orientering under stress. Total längd 7-8 km. Självklart går det bra att korta ner och inte springa alla stafettstarter. Gör man någon större bom kan det också vara en bra ide att springa direkt till målet på banan så inte ens grupp behöver vänta onödigt länge.

Nybörjare
Nybörjare kan också vara med på träningen. Beroende på erfarenhetsnivå kan man ta några av kontrollerna på varje bana och bestämma om man vill vara med i de gemensamma starterna eller ta allt i sin egen takt. Prata med mig, Jonas, innan start så skapar vi gemensamt ett lagom utmanande äventyr.

Samling 18.00, Simlångsvägen, Årsta

Samling 18.00, samling vid Simlångsvägen bakom Enskedehallen, ca 300 m från Gullmarsplan.
Gemensam start 18.15

Faciliteter
Ingen omklädning, men det är nära att gå ner till Årstaviken om man vill ta sig ett dop efteråt.

Utrustning
Medtag kompass, skor för orienteringen och en plastficka.

Inlagd: 30 juli 2017, 20:20
Ändrad: 8 augusti 2017, 15:15

Deltagare

Lukas Gustavsson x
Jonas Kjäll x
Lars Jakobsson x
Moa Kjellstrand x
Mattias Robertson x
Malin Annegård x
Oskar Hermansson x
Örjan Ahnoff x
Joel Udd x
Love Lindström x
Lena Öhman x
Karin Sundin x
Mattias Ågren x
Niklas Pettersson x
Johan Lindström x
Frida Kvarnberg x
Albin Grahn x
Mattias Henriksson x
Per-Anders Lindgren x
Eftersom du inte är inloggad kan du heller inte anmäla dig till träningarna. Logga in först!

14 kommentarer (kommentera)

Succén från förra året! Stadsnära med Stefettfokus

/ Sara J
2017-08-28 kl 15:15
Hej!
Vi har ingen inloggning men vill gärna komma o vara med på stafetträning nu på torsdag. Hoppas det är ok.
Med vänlig hälsning
Anton & Lisa

/ Lisa & Anton
2017-09-05 kl 17:43
Det går jättebra Anton & Lisa. Alla är välkomna!

/ Jonas Kjäll
2017-09-05 kl 17:57
Kontrollerna utsatta! Det blir mer skogslöpning/orientering än vad man kanske tror med tanke på området. Jag skriver ut några sista minuten kartor imorgon eftermiddag, så det går fortfarande fint att anmäla sig.

/ Jonas Kjäll
2017-09-06 kl 20:40
jag tycker det ska bli riktigt kul, men jag är bara med första 45 minutrarna

/ Sara J
2017-09-06 kl 21:05
Anmälde mig sent, hoppas ok!

/ Albin Grahn
2017-09-06 kl 23:04
Hej! jag är ny här och har ännu inte fått min inloggning. Går det fortfarande bra att anmäla sig?

/Simon

/ Simon
2017-09-07 kl 07:27
Det går utmärkt Simon, ses ikväll!l

/ Jonas Kjäll
2017-09-07 kl 08:03
Ny planering för denna dag/kväll, så jag kommer ikväll! Hoppas på en av Jonas sista-minuten kartor.

/ Per-Anders
2017-09-07 kl 15:30
Inget hjälper mot dagens spänningshuvudvärk och jag måste kasta in handduken, tråkigt. Ha en fin kväll alla!

/ Elin Göransson
2017-09-07 kl 15:50
Jag lämnar en karta fri för att spara högerknäet som svullnat efter T-KM.

/ anlav
2017-09-07 kl 16:01
Tack för en välorganiserad och kul träning Jonas! Kommer kartan upp på Livelox?

/ Oskar Hermansson
2017-09-07 kl 21:20
Ingen livelox dessvärre (har vi oftast inte på vanliga träningar). Däremot får du gärna lägga upp din egna karta i Kartburken.

/ Jonas Kjäll
2017-09-07 kl 21:35
Tack för kul träning. Det blev ju riktigt kavle-hetsigt därute…

/ Per-Anders
2017-09-08 kl 15:13

Skriv en kommentar!

SENASTE KOMMENTARER

Lena Ö i Tiomila 2024 Nynäshamn

Hur tänker damerna göra? Jag springer på morgonen och det känns tråkigt att inte vara med på kvällen, samtidigt tar det ju rätt lång tid att ta sig fram o tillbaka (en timmes enkel färd med pendeln i entimmes trafik - promenad 1,5km) och jag vill helst sova hemma.
jorrit i Tiomila 2024 Nynäshamn

Nytt skadebesked, ny löpare:
Magnus Lennartsson ersätter Daniel Lind i H2, tar sträcka 7, Erik får sova längre och springa den lite ljusare, rakare sträcka 8.
Per-Anders i Tekniktorsdag: Alfapet-orientering

Kul träning! Tack!!
jonaslindholm i Tiomila 2024 Nynäshamn

Legenden Pjär Schamberger? Härligt!
Mattias Henriksson i Tekniktorsdag: Alfapet-orientering

För 15 år sedan var det dessutom en grå oktobersöndag,
https://www.centrumok.se/2007/10/resultat-och-rapport-fran-sondags-alfapet-orientering/
så med tanke på att vädret nu är mer inbjudande för utomhusspel så tycker jag att ordfs mål på 100 deltagare är lite lågt!