Vad passar inte bättre en luciakväll än att med ljus i hår springa ett mysigt långpass i skogarna runt Kärrtorp?!
I omklädningsrummet (vanligen nr 10 intill beachvolleyplanen) går det att låsa in sin väska samt duscha efteråt.
laddar karta - vänligen vänta...
Vad är rejv?
Med rejv menar vi distanslöpning i grupp med pannlampa på huvudet = pannlampsrejv med klassisk Centrum-terminologi!
Hur då?
Vi springer i skogen i 60-90 minuter beroende på gruppen och upptäckarandan. Terrängen gör att pulsen går upp och ner beroende på lutning och beskaffenhet. Farten är lugn och beskedlig.
Men hur går det till?
Gruppen startar gemensamt från omklädningsrummet. Ibland delas gruppen i två eller tre efter 30 minuter för att alla ska få hålla det tempo de vill. Ibland delas gruppen upp direkt. Alternativ springer de snabbare löparna egna små loopar kring resten av gruppen, medans de långsammare håller en rak riktning. Allt anpassas utifrån de som kommer på träningen.
Hur vet vi vart vi springer?
Ledaren bestämmer vart gruppen tar vägen. Oftast snirklar sig gruppen fram genom skogen utan direkta mål. Men ibland kan det bli reflexbana, ibland en gammal bana från en tävling, ibland har ledaren för dagen lagt en orienteringsbana.
Utrustningen då
Pannlampa på huvudet och orienteringsskor på fötterna är det som rekommenderas. Men vilken ficklampa/pannlampa som helst kan fungera, kompass och plastficka kan vara bra att ha med för säkerhets skull.
Hoppsan men jag tar gärna en kvart försprång :)
Jag åker bil ut på morgonen, typ runt 5:30 om någon vill med!
Lycka till i skogen idag!
Starten är 17.30 Jorrit! Läs PM!
Jag kommer till lagsamlingen. Och tar med eget tält ifall det behövs.
Välkomna tillbaka till Nynäshamn!
Anmäl ditt intresse till UK via Eventor
Damkavlen Lag 1 …
3 kommentarer (kommentera)
Glöm inte att ladda luciakronorna ikväll!
/ Linnea Börjars
2018-12-12 kl 16:45
Hade jag haft den vita centrumdräkten och en luciakrona hade jag lätt sprungit i det ikväll!
/ Jonas Kjäll
2018-12-13 kl 11:02
men åååååh vilken perfekt idé, du skulle ha delat den med oss långt tidigare bara, så att vi haft en chans att packa väskan med rätt prylar!
/ Linnea Börjars
2018-12-13 kl 16:27
Skriv en kommentar!