Om vi har feeling kör vi ända in i julveckan!
Vi fortsätter med dragspelsympa! 35 min styrka, lite puls och mycket tjofadderittan lett från Linneas kök, ackompanjerat av Centrums Dragspelsgille. Delta hemifrån och anslut via länk, gärna från dator. Nåt mjukt för övningarna på golvet är det enda du behöver, barfota funkar fint!
Under senhösten och vintern varvar vi våra utomhusträningar med cirkelträning inomhus. Starkare muskler i mage och rygg ger oss ett bättre löpsteg, balansträning stärker våra fotleder och stretch ökar vår rörlighet. Måndagsgympan skapar förutsättningar för starka skadefria kroppar och kan anpassas efter individens nivå.
Det finns ett dam- och ett herromklädningsrum där man kan lämna värdesaker. Byt om hemma om möjligt, så minskar vi trängseln i omklädningsrummen.
laddar karta - vänligen vänta...
Nytt skadebesked, ny löpare:
Magnus Lennartsson ersätter Daniel Lind i H2, tar sträcka 7, Erik får sova längre och springa den lite ljusare, rakare sträcka 8.
Kul träning! Tack!!
Legenden Pjär Schamberger? Härligt!
För 15 år sedan var det dessutom en grå oktobersöndag,
https://www.centrumok.se/2007/10/resultat-och-rapport-fran-sondags-alfapet-orientering/
så med tanke på att vädret nu är mer inbjudande för utomhusspel så tycker jag att ordfs mål på 100 deltagare är lite lågt!
Vi måste säga hej till vår mångåriga franska stafettlöpare Pierre som är anmäld för att springa sträcka 9!
Välkomna tillbaka till Nynäshamn!
Anmäl ditt intresse till UK via Eventor
Damkavlen Lag 1 …
13 kommentarer (kommentera)
Det blir en anständig jul i år också!
/ jerk
2020-11-24 kl 12:52
Då får en se till förbereda sig med att koppla en riktig högtalare till datorn!
/ Mattias Henriksson
2020-11-24 kl 14:31
Holy moly!
/ Oskar
2020-11-24 kl 14:51
På dragspelsgympan brukar vi svettas i extra spexiga kläder, såsom retronylon, jukolatights, tomteluva eller glow sticks. Kolla vad som döljer sig i garderobens djup så hoppas jag vi får se många färgranna outfits på säsongsfinalen ackompanjerad av gillet!
/ Linnea Börjars
2020-12-10 kl 11:07
kan man tänka sig ett mysigt efterhäng på detta event, så som det var i måndags? :D
/ karin
2020-12-10 kl 15:33
Såklart det blir julmys i rutan efteråt, bra Karin!
/ Linnea Börjars
2020-12-11 kl 14:23
Hörni vad kul det här blir!
Brasklapp redan nu för att tekniksituationen är lite komplicerad. Första låten kan komma att bli något otight.
Hoppas att publiken tål det.
/ jerk
2020-12-20 kl 17:34
Vi tål allt, bara vi får dragspel ❤️
/ Mia
2020-12-20 kl 20:15
Välkomna till julgympa med live-dragspel kl 18 ikväll. Vi kör via denna länk.
/ Linnea Börjars
2020-12-21 kl 08:32
Så fint och stämningsfullt det blev ikväll, tack Centrums dragspelsgille och Linnea! God jul!
/ Kristina
2020-12-21 kl 19:00
Tack för fantastisk uppslutning och mäktig upplevelse idag Centrum och dragspelsgillet! God jul allihop!
/ Linnea Börjars
2020-12-21 kl 19:01
Ja tack Linnea för gympan! Och tack gillet för så bra spelat! Och kul att se alla er andra! God Jul på er!
/ Moa
2020-12-21 kl 19:04
God jul fina klubb! Och tack gillet för grym digital leverans. Gympa på distans är det bästa med corona. Vi försvann från vår skärm för en dramatisk budgivning på ett hus. Till slut la någon annan sista budet så det var kanske lite dålig prio av oss. Hoppas ni hade ett mysigt AG-häng. Vi firade att vi vågade buda med vin.
/ Mia
2020-12-21 kl 23:05
Skriv en kommentar!